Sur le parcours du 10 km de Valence , Aziz Boukebal et Téo Dubuc ont livré deux courses solides, construites différemment mais guidées par le même objectif afin d’exploiter au mieux leur état de forme du moment. Leurs témoignages permettent de plonger au coeur de leur stratégie, de leurs sensations et des moments clés qui ont façonné nos licenciés du CA Balma lors de cette compétition. Pour Aziz , la course s’est jouée très tôt. « Le kilomètre décisif, c’est le 2e , car je fais la jonction avec le groupe réglé sur 2’48–49/km », explique-t-il. Cette jonction est fondamentale, car elle lui permet de se caler immédiatement dans le bon rythme. Dès lors, il construit sa course dans le contrôle et la lucidité, cherchant à rester toujours bien placé. « J’ai tâché de rester bien positionné dans le groupe et de rester vigilant aux accélérations des uns et des autres », précise-t-il. Cette stratégie porte ses fruits avec un passage très solide à la mi-course en 14’09’’ , illustrant une régularité de haut niveau. Le moment le plus délicat arrive ensuite au huitième kilomètre , lorsque « l’intensité augmente » et qu’il faut tenir pour espérer signer le meilleur temps possible. Dans ces moments, Aziz se sent parfaitement dans son élément. « Je me sentais plutôt bien physiquement et mentalement . Pas vraiment stressé mais beaucoup d’envie de courir vite. » À l’arrivée, le sentiment est clair. « Je suis très satisfait de ma course qui reflète mon état de forme ». Aziz Boukebal a terminé 56e avec un chrono de 28’21’’ , ce qui reflète son haut niveau et sa force d’esprit ! Du côté de Téo Dubuc , le scénario commence plus lentement , avec un peloton dense qui ralentit son premier kilomètre. Il réussit à se replacer, mais le véritable tournant arrive au sixième kilomètre . « Je me fais mal pour rester au contact d’un petit groupe ». La course devient alors une lutte permanente, avec un rythme « haché » et « une petite baisse de rythme sur les km 7 et 8 avant d’accélérer pour finir ». Passé en 14’21’’ au 5 km , il reconnaît avoir énormément souffert sur la seconde partie. « J’ai vraiment mis mon mental à contribution ». Sa course inspire le plus grand des respects , ce qui lui a permis d’accélérer à la fin. « Je n’étais pas confiant avant la course, je n’avais pas validé de séance clef ». Malgré tout, il ne lâche rien et réussit à battre son record personnel de 4 secondes ! Téo Dubuc est arrivé 97e avec un chrono de 28’52’’ . Une performance qu’il accueille avec satisfaction. « Je suis satisfait de ne pas avoir lâché … c’est plutôt de bon augure pour la suite. » La suite justement est déjà tracée, avec la saison de cross et le 10 km de Castellón le 22 février en ligne de mire ! À Valence, Téo et Aziz ont ainsi offert deux aspects symboliques de la performance. L’un a brillé par sa maîtrise du rythme et du placement dans un groupe lancé à pleine vitesse , l’autre par sa capacité à ne rien lâcher et à se battre mentalement . 2 façons de performer, mais une même conclusion. Ils ont su répondre présent sur l’un des 10 km les plus rapides d’Europe ! Résultats ICI