L'actualité du CA BALMA
La chronique RUNNING d'Alain FERRANDO
17 novembre 2020
Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre reconfinement.. un peu..
Paroles d'Oranges...
Chronique culinaire..
Salade de fruits.. jolie jolie jolie..
A la Rédac.. ils m’ont interphélégamment (NDLR .. contraction de mots pour interpellé et hélé élégamment ... procédé couramment utilisabusé (pas toujours à propos...) par l’auteur pour donner, dit il, du dynamisme et éviter les longueurs du propos..) bref ! ils m’ont héLé !
Hé Laina ! toi qui es futé ! m'ont-ils quelque peu flutté (flatté en me jouant de la flûte.. NDLR).. tu es un cuisinier hors pair ! tu devrais nous donner une paire d’astruces (trucs et astuces... NDLR) diététiques pérennes pour ne pas prendre de poids et rester affûté .. pendant le confinement
M’enfin, ai-je réfuflatté (réfuté mais flatté..) d’être ainsi réputé.. il n’y a pas de recettes miracles..
Pendant le confinement pour ne pas prendre de poids, pas besoin de suivre un régime sévère .. Il faut s’évertuer à privilégier les vertus des divers fruits et légumes verts d’hiver, en particulier les endhiver (endives d’hiver !!) car si tu diversifies et verdis ton alimentation.. tous ces légumes de saison t’aideront à fructifier ta saison..
Sans te raconter des salades, il n’est pas blette par exemple de bien mâtcher (mâcher en regardant un match !! m’enfin vous pouviez la trouver celle-là ! Faites un peu d’effort ! je ne vais pas tout vous mâcher non plus !!) et de mélanmanger (manger mélangé !! celle là aussi !! ) de la salade mâche et des bletteraves (débrouillez vous !) c’est plus digeste et plus léger que des petits pois pour la perte de poids.. et tu peux aussi essayer le céleri.. riche en sels minéraux.. le céleri c’est le riz et le sel sans le risque de prise de poids ! Ou du fenouil au lieu de nouilles.. ou alors sans te prendre le chou, tu te prépares du chou kale.. qui te cale plus que les chouquettes (mais c'est tellement moins bon... note de l’auteur)
Tu peux aussi essayer mes compositions spéciales "entraînements durs" : les Poischichesreauvrons et le quinoanoix !
Et puis il y a les fruits d’hiver... tous les agrumes !! surtout les ORANGES
! les meilleurs !! toujours en premier... (clin d’œil à Michel.. le Président.. qui comme tout grand Président.. veille à la mise en valeur du CAB).. tu peux faire des salades de fruits variées et mélanger fruits juteux et fruits secs , des amendesmandarinesmangues ou prendre des compotes pommepomelos, ou des compotes de banane.. mieux pour le régime...ou la classique compote pommes poires.. scoubidou bidou.. ha.. très bonne pour pommer du bidou bidou.. ha !
Tu peux aussi mêler des Clémandarines à jus et des noix de cajou, et y ajouter une noisette de crème de marron et un zeste de kiwi.. oui oui oui ouiiiiiii ! (clin d'œil à Camille H) ! Enfin il est conseillé de prendre des fruits amers pour accompagner des fruits de mer..
BREF ! les z’amis ! tout ça pour vous dire qu’en diététique.. de confinement.. le plus simple.. c’est de manger de tout un peu.. et un peu de tout !
Épicé tout !!
Alain, pour le notre site www.cabalma-athle.fr, novembre 2020
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