L'actualité du CA BALMA


La chronique RUNNING d'Alain FERRANDO

17 novembre 2020

 Bonjour à tous, 

Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre reconfinement.. un peu..

Paroles d'Oranges...

Chronique culinaire..
Salade de fruits.. jolie jolie jolie..

A la Rédac.. ils m’ont interphélégamment (NDLR .. contraction de mots pour interpellé et hélé élégamment ... procédé couramment utilisabusé (pas toujours à propos...) par l’auteur pour donner, dit il, du dynamisme et éviter les longueurs du propos..) bref ! ils m’ont héLé ! 

Hé Laina ! toi qui es futé ! m'ont-ils quelque peu flutté (flatté en me jouant de la flûte.. NDLR).. tu es un cuisinier hors pair ! tu devrais nous donner une paire d’astruces (trucs et astuces... NDLR) diététiques pérennes pour ne pas prendre de poids et rester affûté .. pendant le confinement

M’enfin, ai-je réfuflatté (réfuté mais flatté..) d’être ainsi réputé.. il n’y a pas de recettes miracles..
Pendant le confinement pour ne pas prendre de poids, pas besoin de suivre un régime sévère .. Il faut s’évertuer à privilégier les vertus des divers fruits et légumes verts d’hiver, en particulier les endhiver (endives d’hiver !!) car si tu diversifies et verdis ton alimentation.. tous ces légumes de saison t’aideront à fructifier ta saison..

Sans te raconter des salades, il n’est pas blette par exemple de bien mâtcher (mâcher en regardant un match !! m’enfin vous pouviez la trouver celle-là ! Faites un peu d’effort ! je ne vais pas tout vous mâcher non plus !!) et de mélanmanger (manger mélangé !! celle là aussi !! ) de la salade mâche et des bletteraves (débrouillez vous !) c’est plus digeste et plus léger que des petits pois pour la perte de poids.. et tu peux aussi essayer le céleri.. riche en sels minéraux.. le céleri c’est le riz et le sel sans le risque de prise de poids ! Ou du fenouil au lieu de nouilles.. ou alors sans te prendre le chou, tu te prépares du chou kale.. qui te cale plus que les chouquettes (mais c'est tellement moins bon... note de l’auteur)
Tu peux aussi essayer mes compositions spéciales "entraînements durs" : les Poischichesreauvrons et le quinoanoix ! 

Et puis il y a les fruits d’hiver... tous les agrumes !! surtout les ORANGES ! les meilleurs !! toujours en premier... (clin d’œil à Michel.. le Président.. qui comme tout grand Président.. veille à la mise en valeur du CAB).. tu peux faire des salades de fruits variées et mélanger fruits juteux et fruits secs , des amendesmandarinesmangues ou prendre des compotes pommepomelos, ou des compotes de banane.. mieux pour le régime...ou la classique compote pommes poires.. scoubidou bidou.. ha.. très bonne pour pommer du bidou bidou.. ha !

Tu peux aussi mêler des Clémandarines à jus et des noix de cajou, et y ajouter une noisette de crème de marron et un zeste de kiwi.. oui oui oui ouiiiiiii ! (clin d'œil à Camille H) ! Enfin il est conseillé de prendre des fruits amers pour accompagner des fruits de mer..

BREF ! les z’amis ! tout ça pour vous dire qu’en diététique.. de confinement.. le plus simple.. c’est de manger de tout un peu.. et un peu de tout ! 
Épicé tout !!

Alain, pour le notre site www.cabalma-athle.fr, novembre 2020

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12 décembre 2025
À seulement quelques jours des Championnats d’Europe de cross-country , Lamia et Louise s’apprêtent à vivre un moment fort en tant qu’athlète. Sélectionnées en équipe de France , elles représenteront les couleurs tricolores le dimanche 14 décembre à Lagoa , au Portugal, lors d’un rendez-vous majeur du cross européen. Pour toutes les deux, cette sélection a une saveur toute particulière, celle d’une première en bleu sur une compétition internationale de ce niveau. « Je suis très contente de porter le maillot de l’équipe de France pour la première fois surtout sur des Europe de cross », nous déclare Lamia . Au-delà du résultat, les deux athlètes abordent ce championnat avec une envie commune, donner le meilleur d’elles-mêmes , apprendre et profiter pleinement de l’ expérience internationale . « Je pars avec l’envie de découvrir cette expérience internationale, de rencontrer les autres athlètes et de donner le meilleur de moi-même pour obtenir le meilleur résultat possible avec l’équipe », nous explique Louise . La préparation s’est déroulée dans de bonnes conditions. Les dernières semaines ont été consacrées à travailler les spécificités du parcours , tout en veillant à arriver prêtes le jour J. Animées par une motivation déjà solide, cette sélection vient renforcer leur plaisir à l’entraînement. « Faire partie de ce collectif me donne encore plus de motivation et surtout beaucoup de plaisir ». Reconnaissantes de l’opportunité qui leur est offerte, elles tiennent également à souligner l’importance du soutien reçu. « Merci à tous ceux qui nous soutiennent , ça fait vraiment plaisir de sentir qu’on n’est pas seules derrière la ligne de départ ». Rendez-vous donc le 14 décembre à Lagoa , où Louise et Lamia porteront le maillot bleu avec fierté et détermination !
1 décembre 2025
Le soleil était au rendez-vous pour le Kid Cross organisé ce samedi 22 novembre , au Parc Lagarde à Balma . La course a rencontré un franc succès. Avec plus de 500 enfants inscrits dont 90 balmanais , l’événement a battu son record de participation depuis ses débuts. Une affluence impressionnante qui a rassemblé, au total, 1000 personnes environ, en comptant les familles venues encourager les jeunes athlètes. Grâce au sérieux et au professionnalisme de l’équipe encadrante, la journée s’est déroulée dans d’excellentes conditions malgré l’ampleur de la participation. Les clubs venus de toute la région toulousaine ont su relever le défi ! Que ce soit le TCMS, l’US Colomiers, le SATUC ou encore le CA Balma , les enfants se sont exprimés pleinement sur un parcours sélectif. Merci à Christian Espagne , entraîneur au CA Balma , pour avoir orchestré avec brio une course d’une aussi grande qualité, épaulé par Maialen, Jules, Olivier et Serena , qui se sont investis tout au long de la journée auprès des 500 enfants présents. Nous adressons également nos remerciements à l’équipe de l’école d’athlétisme , au comité départemental d’athlétisme 31 ainsi qu’à la mairie de Balma , dont le soutien nous permet d’organiser des événements d’une telle envergure. Le Kid Cross a une nouvelle fois démontré la vitalité de l’athlétisme jeunesse à Toulouse et ses alentours. Cette édition record laisse présager un bel avenir pour les prochaines rencontres, avec l’envie partagée par tous de revenir encore plus nombreux l’année prochaine.
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Le 16 novembre , à Pontcharra , se sont déroulées les premières sélections pour les Championnats d’Europe de cross-country . Deux athlètes se sont illustrées au 4 600 m , bravant pluie et boue tout au long du parcours. Lamia Mourabit termine au sprint et prend une magnifique deuxième place en 15’39’’ , suivie de près par Louise Bailly , qui finit quatrième et qui signe un magnifique 15’55’’ à l’arrivée ! Des performances époustouflantes qui réchauffent les cœurs et qui rendent fiers tous les membres du club. Cette course représentait un moment fort, Louise et Lamia étaient heureuses d’être entourées des filles du club. C’était leur premier cross de sélection à toutes les deux. Malgré l’intensité et la concurrence, elles signent une très belle performance et savourent pleinement leur qualification au sein de l’équipe de France pour les Championnats d’Europe. « L’objectif, maintenant, est de se faire plaisir en équipe le 14 décembre » confie Ahmed Mourabit , entraîneur de Lamia. La suite des Championnats s’annonce placée sous le signe du collectif, du plaisir et du dépassement de soi ! Elle se déroulera à Lagoa , au Portugal, le dimanche 14 décembre. Restez connectés et suivez nos athlètes de près ! Les résultats ICI
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Le CA Balma donne rendez-vous à tous les jeunes coureurs le 22 novembre au Parc Lagarde pour une après-midi pleine d’énergie et de bonne humeur ! Au programme de ce Kid Cross , une course par équipe où l’esprit collectif sera à l’honneur, suivie d’une remise des médailles pour récompenser les efforts de chacun. Et parce qu’après l’effort vient le réconfort, un goûter sera offert à tous les participants. Un moment convivial à ne pas manquer, placé sous le signe du sport, du partage et du fun. Parents, amis et supporters sont les bienvenus pour encourager nos jeunes athlètes !
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