L'actualité du CA BALMA
La chronique Running de coach Alain
30 janvier 2023
Coach Alain FERRANDO revient sur l'actualité Running des coureurs et coureuses du club. Dans son style si personnel et inimitable !

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 5ème semaine de l'année 2023..
Parole d'Orange..
Propos divers sur la Prépa d'hiver...
chronique janvier 2017.. revisitée
Voyez vous les z'amis c'est l'hiver, 0 degré.. 0 soleil... la caillante.. sûr c'est mieux quand c'est plus caliente.. mais la froideurdure.. Tous ces petits degrés d'hiver
on peut quand même finalement les apprécier.... à des degrés divers.. car même avec des très basses températures.. il ne faut pas prendre l'hiver en grippe.. (et surtout pas la grippe en hiver..).
Il faut garder le tempérament positif
avec les températures négatives.. car en hiver ce qui est bien.. c'est que tous les coureurs.. toutes disciplines... se retrouvent.. pour des séances intensives... disciplinées... haute intensité..
Les trailers font du cardio, de la vitesse, les pistards du fartlek et travail d'appui sur terrain instable, les routards se pointent sur les cross.. tous font du dur.. pour préparer le corps.. la tête.. pour avoir un mental métal.. pour relever les grands défis.. du printemps.. de l'été..
Et puis, l'hiver... on est
tous ensembles.. Certes.. les pistards pestent
loin du stade.. Les trailers
rêvent de grands espaces dans la longue ligne droite trailaide
du site propre.. Les routards redoutent la déroute pour venir à bout de la boue..
Mais
tous ensembles.. unis dans l'effort, en rangs serrés à claquer les dents
sous la morsure du froid.. pour apprendre à serrer les dents
et à mordre
dans les compétitions..
Mais
tous ensembles.. à courir comme des givrés, dans des chemins gelés, sans frime
dans les frimas.. portant les mêmes effets d'hiver... mêmes bonnets
pastellement
oranges.., les mêmes buffs "effet bœuf",
les leggings
pas très élégants.. et les gants.. les polaires.. les polars.. la pâleur
à courir dans le noir jusqu'à pas d'heure.. les frontales
pour affronter
la nuit
sans ennui..
Mais bientôt.. tout rentrera dans l'ordre... et on verra les trailers reprendre naturellement les chemins de caaaaailloux, pleine nature..
On verra les routards sur la route.. toute la sainte journée..
On verra les pistards en pointe dans les couloirs et se mettre en piste pour des grands chronos.
Bref ! les z’amis ! Tout ça pour vous dire que malgré l'humidité, la pluie, la neige, la bise, le froid, la nuit... malgré tous ces faits d'hiver... on va bénéficier des bienfaits de cette belle préparation.. des bons effets
de l'hiver.. pour relever et gagner nos défis divers.... du printemps.. Sur route, chemins ou piste..
et pi c tout..
Les résultats du week-end..
TRAIL DE L'AQUEDUC A COURS
Sur le 25km
Romain Deboves termine 80ème au scratch, 14ème M2 en 3h31'26 !
SEMI MARATHON DE SEVILLE
La très belle perf de Mathieu Almeida ! Mathieu nous claque un chrono de 1h18'32 ! Super ! progrès progrès.. et c'est pas fini !!
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..
Alain
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Sept ans qu’on ne l’avait plus vue sur le calendrier… et elle nous avait manqué ! Ce jeudi 1er mai , la mythique course des 10 km de Balma a signé son grand retour, portée par le Grand Toulouse Athlétisme . Une seule distance, 2 000 dossards envolés, une météo ensoleillée et des coureurs ultra motivés : pas de doute, l’événement est réussi ! « On a dû limiter les inscriptions, mais le bilan est plus que positif. Revoir autant de monde ici, c’est un vrai bonheur », s’enthousiasme Michel BOURDONCLE , président du CA Balma. Il faut dire que l’épreuve n’avait pas été organisée depuis 2018, entre contraintes sécuritaires et crise sanitaire. Alors forcément, ce retour avait une saveur particulière. Ambiance festive, tee-shirt de qualité et bénévoles aux petits soins : tous les ingrédients étaient réunis pour une belle matinée. Et même si le vent s’est invité sur la ligne droite finale, les sourires étaient là, sur le bitume comme à l’arrivée. Retrouvez tous les résultats ICI Une galerie photo par Running Mag ICI

Cette année encore, des stages d'athlétisme dédiés aux enfants de 6 à 14 ans seront organisés durant l'été. Retrouvez ci dessous les dates et le planning de chaque stage : JUIN : - Du lundi 23 au vendredi 27 juin ---> le planning JUILLET : - Du lundi 30 juin au vendredi 4 juillet ---> le planning - Du lundi 7 au vendredi 11 juillet ---> le planning - Du mardi 15 au vendredi 18 juillet ---> le planning (200€ les 4 jours) AOÛT : - Du lundi 18 au vendredi 22 août ---> le planning - Du lundi 25 au vendredi 29 août ---> le planning Horaires : 8h30 à 18h au complexe municipal Avenue des Aérostiers 31130 BALMA Tarifs : 250€ les 5 jours ou 60€ la journée (repas compris). Pour l'inscription veuillez envoyer les documents ci-dessous à l'adresse postale : Mr LAUZE Frédérick 41 rue Édouard Lartet / Bat D Appartement 18 31500 Toulouse - L'autorisation parentale - La feuille de renseignements - Certificat médical ou licence - Règlement à l'ordre du CA BALMA Pour tout renseignement, n'hésitez pas à contacter Frédérick LAUZE au 06.13.23.28.81 .

Notre duo de choc, Sophie et Stéphanie , était au Grand Raid du Ventoux ce week-end. Belle réussite pour toutes les 2 qui terminent chacune 3e de leur catégorie, sur le 50K pour Sophie et sur le 100K pour Stéphanie. Un retour à la compétition qui fait bien plaisir ! Sur le Madeira Ultra Trail , Lucille s'alignait sur le 40K . Très belle course une fois encore, avec une moyenne de presque 10km/h. Cela n'a malheureusement pas suffi pour le podium puisque Lucille termine à 40" de la troisième. Félicitations tout de même ! Au semi-marathon de Nice , Manu Labrid termine en 1h25 . Bravo Manu, très régulier. Et, enfin, Guillaume Barbareau a couru la Desertus Bikus en Espagne, un rally-raid en vélo qui relie le golfe de Gascogne à la Costa Del Sol, en orientation, en autonomie et sans assistance. Une balade de 1450km et 14850m de D+ pour Guillaume. Et il l'a terminé en 5 jours et 16h , incroyable !!! Le roi du vélo, c'est Guillaume ! Grand Raid Ventoux by UTMB (88km, 4658m D+) : 366 classés, 64 abandons Stéphanie Pivotto : 206e (20e féminine, 3e 40-44W) en 12:37:25 Grand Raid Ventoux by UTMB (49,3km, 2217m D+) : 957 classés, 24 abandons Sophie Guillou : 497e (46e féminine, 3e 45-49W) en 06:47:52 Madeira Ultra Trail (42km, 1400m D+) : 703 classés, 11 abandons Lucille Roullaud-Estanco : 35e (4e féminine, 4e SEF) en 04:24:51 Semi-marathon de Nice : 7302 classés Emmanuel Labrid : 258e (16e M3H) en 01:25:45 Desertus Bikus : 350 classés, 48 abandons Guillaume Barbareau : 150e en 5j et 16h

Du 14 au 19 avril, nos athlètes du GTA se sont retrouvés à Lloret de Mar pour le, désormais, traditionnel stage de Pâques . Une édition 2025 qui restera gravée dans les mémoires, portée par une ambiance exceptionnelle, des conditions d’entraînement idéales et de très beaux moments de partage. Avec une météo parfaite toute la semaine — ciel bleu et températures idéales —, les athlètes ont enchaîné les séances sur piste, les passages en salle de musculation (nouveauté très appréciée cette année) et les moments de récupération autour de la piscine de l’hôtel ou à la plage. « Le stage était vraiment super ! On a eu la chance d’avoir beau temps, ce qui a mis tout le monde de bonne humeur et nous a motivé pour les séances » , raconte Alix . La bonne humeur et l’esprit de groupe étaient au rendez-vous. De nombreux athlètes, nouveaux ou plus anciens, ont appris à mieux se connaître et à créer des liens forts. « On a pu faire plein de nouvelles rencontres et créer une super cohésion. On a passé de trop bons moments ensemble » , partage Annabelle . La qualité du stage a aussi reposé sur une organisation solide : un grand nombre de coachs présents, une planification rigoureuse et un cadre idéal avec l’hôtel à quelques mètres des installations sportives. « Superbe ambiance, tous soudés, et je me suis donné à fond sur toutes les séances » , souligne Camille , impatient de voir ses progrès en compétition. Cette année, le stage a rassemblé près de 150 participants, contre 60 l’an passé. Une belle progression saluée par Michel BOURDONCLE : « En dépit du grand nombre d’athlètes présents, ce stage s’est idéalement passé grâce à la mobilisation importante de coachs, à une bonne préparation en amont et à des conditions météorologiques parfaites. La présence de groupes d’entraînement de clubs amis a densifié encore davantage le groupe, favorisant des échanges toujours passionnants et fructueux. » Au-delà du côté sportif, ce stage a été une formidable aventure humaine, marquée par des rires, du partage, et beaucoup de motivation pour la suite. « J’ai rarement autant rigolé et bronzé durant un stage, donc c’était incroyable !! » , s’enthousiasme Ghislain . Un grand bravo à tous les athlètes pour leur engagement et un immense merci aux coachs et à tous ceux qui ont contribué à cette réussite. Vivement le stage 2026 !