L'actualité du CA BALMA
La rubrique Running du coach Alain FERRANDO
19 décembre 2022
Comme en chaque début de semaine, coach Alain revient sur l'actualité "Running" des coureurs et coureuses de la Tribu Orange

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 51ème semaine de l'année 2022..
Parole d'Orange
Les Fêtes.. y’a pas mieux..
Oranges et Orangettes
se sont succédés pour demander à qui mieux mieux
un programme allégé
pour cette période chargée
en fêtes et gastronomie.. chacun, chacune de ces mieux-disants
présentant des arguments pour le moins convaincants..
les remarques des
fusées oranges ont fusé.. à profusion.. je n’ai pas pu refuser
de vous diffuser.. les moins confuses..
Il est mieux.. après la dinde, de danser sur la piste, dance floor
que de fractionner comme un dingue
en cadence forte
sur la piste
de Balma..
Il est mieux.. en hiver de pratiquer le ski rando
que des rando
course ou le Sky
Running..
Il est mieux.. de programmer une longue soirée raclette et vin chaud
plutôt qu’une longue journée raquette en chemins glacés..
Il est mieux.. de se nourrir d'une grande Fondue
plutôt que de courir avec des fondus
du grand fond,
Il est mieux.. de manger une Bûche
au choc
et fraise des bois plutôt qu’aller trébucher
et prendre des chocs
dans un bois farci d’embûches.
Il est mieux.. de déguster Huit Huîtres
plutôt que déguster sur huit 800..
il est mieux.. de rester scotché
au coin du feu
avec un bon scotch
et une boîte
de choc.. plutôt que de se cogner une séance de feu
mise en boite
par le coach..
il est mieux.. de boire un bon champagne brut
plutôt que connaître des déboires en campagne
avec des brutes..
surtout.. surtout..
Il est quand même mieux de se faire une soirée Foot finale.. même perdue.., pizza arrosée apérosés
et bières.. plutôt que d’écrire des inepties moroses orangées..
Bref ! les Z’amis ! tout ça pour vous dire, qu’Halin, Lio, Flo.. et moi.. nous n’avons pas trouvé mieux que de vous souhaiter de très très belles Fêtes de fin d’année ! Pleines de joie et de chaleur ! Profitez bien !
Et pi c mieux
!
Les résultats du week-end
Ce week-end, Oranges et Orangettes
ont participé à de belles course plaisir.. des courses de Fêtes ! pleines d'ambiance et de joie de courir..
LA NOCTURNE DU COEUR A VERFEIL
Au profit de l'Association "Petit coeur de beurre"
Sur le 9km
Les très belles perfs d'Antoine Deleau, 6ème au scratch et 1er M1 en 43'02, Esther Ormazabal-Austegi 1ère M0F en 56'02, Cyrille Huc 56'02, Emma Pélissier 3ème ESF en 1h08'53, Stéphane Tassoni 34ème M3 en 1h22'19..
Sur le 15km
Eric Boué termine 13ème M3 en 1h31'56, Magalie Bordoux 7ème M0F en 1h45'33, Sylvie Boulestier 3ème M2F en 1h46'29 !
CORRIDA DE NOEL A TARASCON SUR ARIEGE
Sur le 9km trail
Libéro Di Murro termine 15ème au scratch et 3ème M2 en 30'15 ! bravo Lib !
TANA QUEST TRAIL A FLAGNAC
Sur le 12km
Samuel Brigasco 65ème au scratch, 8ème M3 en 1h38'29
Sur le 34km
Romain Deboves, 43ème au scratch, 8ème M2 en 4h05'09, Patrice Dalmon 101ème au scratch, 9ème M4 en 4h43'45
COURSE DE LA PAIX A PAU
Sur le 10km
Jean Pierre Medan ! 12ème M6 en 57'26 !
COURSE DU BOUT DE L'AN A BAYONNE
Sur cette grande et belle course festive.. 3100 participants !
La belle perf de Manuel Jimenez 8ème M5 en 44'52 ! Super Manu ! David Vidal 46'34 !
CORRIDA DE NOEL A TOULOUSE
Sur le 5km
Deborah Lavenaire ! 39ème au scratch, 5ème Féminine et 2ème SEF en 24'11 ! Super Débo !
Jean Pierre Medan ! 1er M6 en 30'16 ! Bravo Jean Pierre !
Deborah.. très belle après l'effort !

Sur le 10km
Damien Andrada 2ème au scratch, 1er Espoir en 32'18, Jacques David 49ème et 2ème M4 en 42'24, Gwladys Larzul 54ème, 4ème Féminine et 2ème SEF en 42'36, Nicolas Deiss, 6ème M3 en 45'56, Mathilde Trille et Marion Zaninotti 4ème SEF en 46'01, Patick Cordary, Maéva Rivière 2ème M2F, Thibault Destrumel 46'4, Vanessa Domeizel 47'42, Amélie Blasselle 3ème M2F et Reynold Vella 50'08, Camille Nanterne 52'21, Philippe Roques 56'50, Marie Pierre Roques 58'48 !!
Bravo à tous !!
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..
Alain
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Le 1er novembre , les couleurs du CA Balma étaient largement représentées à domicile à l’occasion de la Toulouse Run Experience . Une journée particulièrement réussie pour le groupe entraîné par Jean-Luc Duhamel, avec de très belles performances à la clé et pas moins de 8 records personnels ! Avant ce rendez-vous toulousain, les athlètes du groupe s’étaient déjà illustrés sur les routes de la région. Le 24 octobre , au semi-marathon de Saint-Jean-de-Luz, Léa Meier a réalisé un nouveau record personnel en 1h44’04’’ , décrochant au passage sa qualification pour les Championnats de France . Le 25 octobre , direction Marseille-Cassis pour Gabriel De Haro, qui boucle le célèbre parcours en 1h25’45’’ . Le 31 octobre , sur le 10 km de Gaillac, Méline signe également une très belle performance en terminant 3e féminine en 44’ . Pour la Toulouse Run Experience, 11 athlètes du groupe étaient engagés sur le semi-marathon , avec une impressionnante série de performances. Ela Croux ouvre le bal avec un nouveau record personnel en 1h31’11’’ , suivie de Lise Thimon, qui réalise elle aussi son RP en 1h32’09’’ , malgré trois arrêts en raison d’une douleur au genou. Lenna Potdevin franchit la ligne en 1h44’35’’ , tandis que Maéva Laffite signe un chrono de 1h44’36’’ , toutes deux avec un nouveau record personnel. Chez les hommes, Maxime Pribilski réalise une superbe performance en 1h09’03’’ , également synonyme de record personnel. Thomas Villard améliore lui aussi sa marque avec un chrono de 1h19’09’’ . Anthony Bouyat termine en 1h29’39’’ et Jérôme Illes en 1h29’40’’ , tous deux avec un nouveau record personnel. Antoine Jarry franchit la ligne en 1h32’09’’ , après avoir joué le rôle de lièvre auprès de Lise et Ela. Enfin, Jean-Gabriel complète la belle prestation du groupe en 1h44’38’’ , lui aussi avec un nouveau record personnel. Sur le 10 km , Hippolyte Sugranes réalise 33’40’’ , tandis que Mathieu Colombo signe 36’46’’ . Romain Denjean complète les performances avec un nouveau record personnel en 40’25’’ . Ces résultats sont le fruit d'un travail régulier, de la persévérance et d'une belle dynamique de groupe . Un grand bravo à Jean-Luc Duhamel pour ce coaching d’excellence , ainsi qu’à l’ensemble des athlètes pour ces performances remarqua bles ! 🧡

Le 13 octobre dernier, à Blagnac, le CA Balma a participé à la journée « À chacune son sport » , organisée par la Fédération Française du Sport Adapté. À cette occasion, Alain Mialon, Christian Espagne, Alain Ferrando et Dominique Gillen ont animé différents ateliers autour de l’athlétisme auprès d’un public exclusivement féminin présentant des troubles du neurodéveloppement et/ou des troubles psychiques. Marcher, courir, sauter, lancer… Des gestes simples en apparence, mais qui peuvent représenter de véritables défis. Chaque exercice demande concentration, attention, engagement et persévérance. Un sourire, un encouragement, un premier pas, quelques mètres de course ou encore un lancer réussi : chaque réussite compte et devient une véritable victoire. Cette journée illustre pleinement les valeurs portées par le CA Balma et par ses entraîneurs : transmettre, accompagner, encourager et permettre à chacun de trouver sa place dans le sport, quel que soit son niveau ou ses difficultés. Ici, la performance ne se mesure pas uniquement au chronomètre ou à la distance parcourue, mais aussi dans les progrès accomplis, la confiance gagnée et le plaisir partagé. Pour nos entraîneurs, participer à ces journées représente également une belle occasion de mettre leur savoir-faire et leur passion de l’athlétisme au service de l’inclusion . Leur engagement témoigne d’une conviction forte le sport doit être accessible à toutes et tous et peut être un formidable levier d’autonomie, de confiance et d’épanouissement. Habitué à participer à ce type de rendez-vous plusieurs fois par an, le CA Balma mesure à chaque fois combien ces moments sont riches humainement et porteurs de sens . Un grand merci aux organisateurs, aux participantes ainsi qu’à nos entraîneurs pour leur engageme nt ! 🧡

C’est parti ! Les inscriptions pour le 10 KM by CA BALMA 2027 sont ouvertes ! Après une 20e édition particulièrement marquante en 2026 , le 10 KM de Balma revient le samedi 1er mai 2027 à 10h pour une nouvelle édition placée sous le signe du sport, du partage et de la convivialité. En 2026, plus de 2 400 coureurs avaient pris le départ de la course, établissant un nouveau record de participation pour l’événement. Pour 2027, l’objectif est désormais de poursuivre cette belle dynamique et de vous retrouver encore plus nombreux sur la ligne de départ. Pour profiter du meilleur tarif, ne tardez pas : les 500 premiers inscrits bénéficieront d’un dossard à 19 € , puis le tarif passera à 22 € pour les 500 suivants et à 24 € au-delà des 1 000 premiers inscrits. Pour cette édition 2027, le 10 KM by CA BALMA réserve également une nouveauté aux participants : une médaille remise à chaque coureur à l’arr ivée ! Le tee-shirt officiel du 10 KM by CA BALMA est proposé en option au tarif de 15 € lors de l’inscription et sera remis lors du retrait du dossard. Que vous soyez coureur confirmé, amateur à la recherche d’un nouveau défi ou simplement désireux de partager un moment sportif et convivial, le 10 KM by CA BALMA vous donne rendez-vous le 1er mai prochain. Inscription ICI

En ce début de mois d’octobre, les athlètes de la Team Stan se sont illustrés sur les routes, les pistes et les sentiers, témoignant de la diversité des disciplines pratiquées au sein du groupe et de la belle dynamique de ses athlètes. Le 3 octobre, Marine Jouanillou (CaF), également licenciée à Absolu Orientation, une section d’Absolu Raid, s’impose chez les D16 lors des Nationales Sud-Est de Course d’Orientation Sprint , à Lambesc. Elle boucle son parcours en 13’07 , avec 38 secondes d’avance sur la deuxième concurrente. Sa sœur Alix (MiF) s’illustre également dans cette discipline en remportant sa catégorie en 13’45 . Le lendemain, lors des Championnats d’Occitanie Interclubs Avenir à Blagnac, quatre athlètes de la Team Stan étaient engagés. Alice Bensaber (JuF) réalise 29’’15 sur 200 m , à proximité de son record établi en juin. Pour leur première expérience sur 1500 m, Leelou Bourse (JuF) termine en 6’40’’55 , tandis que Marius Valin (JuH) et Elie Thevenet (JuH) franchissent quasiment ensemble la ligne en 4’50’’06 et 4’50’’17 . Toujours le 4 octobre, sur la course sur route de 5 km à Muret, Emile Labouret (CaH) passe pour la première fois officiellement sous les 20 minutes avec un chrono de 19’45’’ . Côté trail, Manon Pulles (CaF) prend le 11 octobre la 2e place féminine au scratch du 10 km de la Balade de la Saune à Quint-Fonsegrives. Le 17 octobre, lors de la Journée des 1000 m à Toulouse, Manon améliore une nouvelle fois son record personnel avec 3’38’’9 sur 1000 m. Sur cette même compétition, le coach Stanislas Larnier reprend progressivement la compétition après une saison estivale marquée par deux blessures. Le lendemain, Elie Thevenet (7e au classement masculin, 2e JU) et Malo Etesse (20e, 3e CA) participent à la course caritative de 5 km de la Course de l’Espace , qu’ils bouclent respectivement en 18’28’’ et 20’11’’ . Le même jour, sur le Championnat d’Occitanie du 5 km , Alice Bensaber signe un nouveau record personnel en 21’55’’ . Une performance qui lui permet de décrocher sa qualification pour un championnat de France , seulement sept mois après ses débuts en athlétisme ! Enfin, le 18 octobre, Manon Pulles , encore elle, confirme son excellente forme sur les sentiers du Gers. Lors du Trail des Mousquetaires , elle remporte l’ Escapade d’Aramis , un trail de 11 km, en améliorant de plus de 10 minutes son chrono de l’année précédente. Bravo à tous les athlètes pour ces belles performances, et un grand merci à Stanislas Larnier pour son accompagnement et son investissement au quotidien. Une belle dynamique qui récompense le travail de toute la Team !

