L'actualité du CA BALMA
La rubrique Running du coach Alain FERRANDO
19 décembre 2022
Comme en chaque début de semaine, coach Alain revient sur l'actualité "Running" des coureurs et coureuses de la Tribu Orange

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 51ème semaine de l'année 2022..
Parole d'Orange
Les Fêtes.. y’a pas mieux..
Oranges et Orangettes
se sont succédés pour demander à qui mieux mieux
un programme allégé
pour cette période chargée
en fêtes et gastronomie.. chacun, chacune de ces mieux-disants
présentant des arguments pour le moins convaincants..
les remarques des
fusées oranges ont fusé.. à profusion.. je n’ai pas pu refuser
de vous diffuser.. les moins confuses..
Il est mieux.. après la dinde, de danser sur la piste, dance floor
que de fractionner comme un dingue
en cadence forte
sur la piste
de Balma..
Il est mieux.. en hiver de pratiquer le ski rando
que des rando
course ou le Sky
Running..
Il est mieux.. de programmer une longue soirée raclette et vin chaud
plutôt qu’une longue journée raquette en chemins glacés..
Il est mieux.. de se nourrir d'une grande Fondue
plutôt que de courir avec des fondus
du grand fond,
Il est mieux.. de manger une Bûche
au choc
et fraise des bois plutôt qu’aller trébucher
et prendre des chocs
dans un bois farci d’embûches.
Il est mieux.. de déguster Huit Huîtres
plutôt que déguster sur huit 800..
il est mieux.. de rester scotché
au coin du feu
avec un bon scotch
et une boîte
de choc.. plutôt que de se cogner une séance de feu
mise en boite
par le coach..
il est mieux.. de boire un bon champagne brut
plutôt que connaître des déboires en campagne
avec des brutes..
surtout.. surtout..
Il est quand même mieux de se faire une soirée Foot finale.. même perdue.., pizza arrosée apérosés
et bières.. plutôt que d’écrire des inepties moroses orangées..
Bref ! les Z’amis ! tout ça pour vous dire, qu’Halin, Lio, Flo.. et moi.. nous n’avons pas trouvé mieux que de vous souhaiter de très très belles Fêtes de fin d’année ! Pleines de joie et de chaleur ! Profitez bien !
Et pi c mieux
!
Les résultats du week-end
Ce week-end, Oranges et Orangettes
ont participé à de belles course plaisir.. des courses de Fêtes ! pleines d'ambiance et de joie de courir..
LA NOCTURNE DU COEUR A VERFEIL
Au profit de l'Association "Petit coeur de beurre"
Sur le 9km
Les très belles perfs d'Antoine Deleau, 6ème au scratch et 1er M1 en 43'02, Esther Ormazabal-Austegi 1ère M0F en 56'02, Cyrille Huc 56'02, Emma Pélissier 3ème ESF en 1h08'53, Stéphane Tassoni 34ème M3 en 1h22'19..
Sur le 15km
Eric Boué termine 13ème M3 en 1h31'56, Magalie Bordoux 7ème M0F en 1h45'33, Sylvie Boulestier 3ème M2F en 1h46'29 !
CORRIDA DE NOEL A TARASCON SUR ARIEGE
Sur le 9km trail
Libéro Di Murro termine 15ème au scratch et 3ème M2 en 30'15 ! bravo Lib !
TANA QUEST TRAIL A FLAGNAC
Sur le 12km
Samuel Brigasco 65ème au scratch, 8ème M3 en 1h38'29
Sur le 34km
Romain Deboves, 43ème au scratch, 8ème M2 en 4h05'09, Patrice Dalmon 101ème au scratch, 9ème M4 en 4h43'45
COURSE DE LA PAIX A PAU
Sur le 10km
Jean Pierre Medan ! 12ème M6 en 57'26 !
COURSE DU BOUT DE L'AN A BAYONNE
Sur cette grande et belle course festive.. 3100 participants !
La belle perf de Manuel Jimenez 8ème M5 en 44'52 ! Super Manu ! David Vidal 46'34 !
CORRIDA DE NOEL A TOULOUSE
Sur le 5km
Deborah Lavenaire ! 39ème au scratch, 5ème Féminine et 2ème SEF en 24'11 ! Super Débo !
Jean Pierre Medan ! 1er M6 en 30'16 ! Bravo Jean Pierre !
Deborah.. très belle après l'effort !

Sur le 10km
Damien Andrada 2ème au scratch, 1er Espoir en 32'18, Jacques David 49ème et 2ème M4 en 42'24, Gwladys Larzul 54ème, 4ème Féminine et 2ème SEF en 42'36, Nicolas Deiss, 6ème M3 en 45'56, Mathilde Trille et Marion Zaninotti 4ème SEF en 46'01, Patick Cordary, Maéva Rivière 2ème M2F, Thibault Destrumel 46'4, Vanessa Domeizel 47'42, Amélie Blasselle 3ème M2F et Reynold Vella 50'08, Camille Nanterne 52'21, Philippe Roques 56'50, Marie Pierre Roques 58'48 !!
Bravo à tous !!
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..
Alain
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Le week-end dernier, les athlètes du CA Balma étaient à Châteauroux pour les Championnats de France Masters d’Épreuves Combinées et de Marche. Une compétition qui a permis au club de décrocher trois podiums nationaux , dont un titre de championne de France. En décathlon M50, Régis PERRIN réalise une très belle performance en décrochant la médaille d’argent avec un total de 5 113 points . Il signe notamment de belles performances sur les différentes épreuves de son décathlon et franchit 2,60 m à la perche . Dans le pentathlon M60, Jean-Paul BRACKMAN monte également sur le podium avec une médaille d'argent , totalisant 2 060 points . Il termine notamment 2ᵉ sur 200 m en 30’’74 et à la longueur avec 4,09 m , avant de s’imposer sur le 1 500 m en 6’16’’24 . Enfin, Ingrid MARTIN réalise la performance du week-end pour le CA Balma en devenant championne de France sur le 5 000 m marche . Elle s’impose en 26’27’’17 , décrochant ainsi le titre national dans sa catégorie. Un très beau bilan pour les athlètes du CA Balma , avec un titre de championne de France et deux médailles d'argent . Félicitations à Régis, Jean-Paul et Ingrid pour ces belles performances nationales ! Résultats ici.

Frédérick LAUZE et son équipe accueillent vos enfants de 6 à 14 ans pour deux semaines sportives et conviviales au CA Balma ! Licenciés ou non, débutants ou déjà pratiquants : tous sont les bienvenus ! Une formule idéale pour découvrir l’athlétisme, se dépenser, progresser et partager de bons moments avec de nouveaux copains et copines. Le Matin place à l'athlétisme : Des séances adaptées à l’âge et au niveau de chaque enfant, encadrées par les éducateurs et athlètes du club. Courses / Sauts / Lancers / Défis sportifs Une approche ludique et progressive pour découvrir les fondamentaux de l’athlétisme tout en prenant plaisir à pratiquer ! L'après-midi place aux activités ludiques : Après le sport, les enfants profitent d’un programme varié d’activités et de découvertes : Kapla / Accrobranche / Cinéma / Jeux de ballon /Yoga / Origami… Les enfants sont accompagnés par les éducateurs et athlètes du Club Athlétique de Balma , dans un environnement convivial, bienveillant et adapté à chaque âge. Le repas du midi ainsi que le goûter sont compris dans le tarif du stage . Tarifs : 270€ la semaine / 65€ la journée Possibilité de s’inscrire à la semaine ou à la journée (plusieurs journées peuvent être sélectionnées). Réductions familles pour plusieurs enfants inscrits à la semaine complète. Au-delà de la pratique sportive, ces stages sont également l’occasion de grandir, prendre confiance et se dépasser . Chaque enfant est accompagné avec attention et bienveillance, dans le respect de ses capacités et de son rythme, tout en cultivant le goût de l’effort et la fierté du progrès. Inscription ici En cas de question merci de contacter FREDERICK LAUZE au 0613232881 ou par mail fredlauze31@gmail.com

Pour ce premier week-end de la rentrée, la cadette Manon PULLES , de la Team Stan, réalise une très belle performance sur le 8 km du Venerque Trail , avec 170 m de dénivelé positif. La chaleur particulièrement importante de la journée a conduit les organisateurs à avancer le départ des différentes courses de 15 à 30 minutes. Manon termine 2ᵉ féminine et 11ᵉ au classement général en 44'07 , à seulement 27 secondes de la junior Auriane VERGNEAUD du Muret AC. Passionnée de trail, Manon continuera cette saison à s'exprimer sur les sentiers, mais également sur les cross et la route . Une nouvelle année sportive qui s'annonce riche en défis et en belles courses ! Résultats du trail disponibles ici .

Le week-end dernier, le CA Balma était représenté au plus haut niveau national à l’occasion des Championnats de France Élite, organisés à Albi . Une présence déjà remarquable pour le club, avec 3 athlètes qualifiés parmi les meilleurs Français de leur discipline. Dans une compétition réunissant les meilleurs des meilleures, Robin Cedrone, Noreen Sdour Fort et Serena Tondji Wato ont porté haut les couleurs de la tribu orange ! Sur le 100 m , Robin Cedrone a une nouvelle fois démontré sa régularité au plus haut niveau. Le sprinteur balmanais a bouclé sa série en 10’’49, prenant la 7ᵉ place de sa course face à une concurrence relevée. Une performance qui confirme sa capacité à rivaliser avec les meilleurs spécialistes français de la discipline. Du côté du 1 500 m , Noreen Sdour Fort , encore junior, poursuivait son apprentissage au plus haut niveau. Engagée dans une série particulièrement dense, elle termine 11ᵉ en 4’36’’79 . Une expérience précieuse pour la jeune demi-fondeuse, qui continue d’accumuler les repères dans les grands rendez-vous nationaux. Enfin, Serena Tondji Wato était en lice lors de la finale du triple saut. L’athlète du CA Balma prend une belle 10ᵉ place grâce à un meilleur saut mesuré à 12,47 m . Une performance solide qui lui permet de se hisser parmi les meilleures triple-sauteuses françaises de la saison. Ce week-end fut une très belle récompense pour les sportifs, leurs entraîneurs et l’ensemble du club, qui continue d’affirmer sa place parmi les références de l’athlétisme français ! Tous les résultats ICI

