L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

29 octobre 2023

Coach Alain revient, comme en chaque fin de week-end, sur les exploits des coureurs et coureuses du CA BALMA

Bonjour à tous,hel
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 44ème semaine de l'année 2023

Paroles d'Orange..

Samedi dernier, on a fait une reconnais-séance du parcours du Trail du Pastel.. 

9h Stade de Balma.. c'est le rassemblement.. Domi nous attend.. il a tout préparé ! pause café thé viennoiseries .. Halin qui connaît le parcours par cœur fait un brief bref.. Nous partons de Balma aujourd’hui mais le Trail rejoindra en fait le bord de l’Hers à partir du stade LatécoHers.. le parcours court n’a l'hers Pastellement difficile au début mais l’Hers de rien tu laisses pas mal d’énhersgie ! nous alherste t’il.. 

Départ du joli groupe..! Avec Lio et Vincent comme lièvres.. il y a un bon rythme d’entrée sur la piste qui borde Lio.. non l’eau.. puis on aborde quelques bordures à Lasborde.. suivi d’un passage rapide sur un joli chemin près du petit bois de Préserville.. il faut se préserver indique Lio car on approche du bois de Noncesse.. et le parcours va devenir plus tortueux.. nous précise notre lièvre.. effectivement tu Noncesses de relancer et tu prends la montée très courte.. très sèche.. la vérité si je mens.. de la côte en ciment.. où certains s’émancipent en accélérant et d’autres arrivent en haut quelque peu séchés.. le groupe se rassemble et attaque une jolie descente vive ou tu sautes quelques troncs.. du coup tu tressautes du tronc comme dirait Jacques (ou Thomas.. vous choisissez).. puis tu as à nouveau des passages plein de relances, Le parcours se durcit, avec des faux plats et des vraies montées et tu attaques pleine cannes la descente des ânes à fond.. où il n’y pas une âme ni d’ânes d’ailleurs dans l’enclos.. Au fond, tu tournes à gauche et tu repars à fond.. .. direction le bois rond.. tu traverses un champ.. et un chemin de terre, tu dois passer un petit ruisseau puis traverser un grand fossé sur un petit pont.. façon poutre de gym.. Un tube en fer étroit comme une traverse de chemin de fer, que tu traverses un par un sans tituber.. nous arrivons enfin dans le bois Rond "dit romantique".. mais ou tu as plutôt des dévers que des vers romantiques.. des dévers sévères.. des fossés défoncés où tu dois foncer sans te défausser ni non plus trop te défoncer.. car il y a ensuite une descente courte raide terreuse, glissante.. où nous admirons une belle démonstration d’Emmanuelle D et de Monica.. 

Nous mettrons des cordes s’accordent à dire Vincent et Lio s’il y a trop de boue, pour en venir plus facilement à bout. 

HaLin nous attend au coin du bois et nous dit de nous alimenter un peu, ça mange pas de pain... ce ne sera pas peine perdue.. pour conserver de l’énergie pour la fin du parcours.. il encourage celles et ceux qui courent en faisant trop le dos rond sans profiter du charme de ce bois rond.. 

Sortie du bois.. ça va mieux... c’est trop bon.. même si c'est pas de la tarte, on se régale..

On retrouve une petite route puis un trottoir goudron !! du côté d'Aufrérie.. au frais on rit et on suit un peu la route puis on rentre par le bord d’un champ.. chemin de terre.. instable.. Nos jambes se dérobent, avec la fatigue, surtout quand HaLin nous dit qu’il faut descendre à fond la Linasse.. il nous parle d’écrevisses rouges qu’il trouvait au fond.. on se regarde sans comprendre.. sans doute a t’il voulu nous dire qu'on est rouge comme des écrevisses...

On approche de l’arrivée.. on reconnaît le Pti Philou ou on s’entraîne souvent.. mais on file jusqu’au au lac Sainclair.. c’est clair on a fait le plus dur.. on retrouve les pistes faciles de Balma.. passage par la pépinière Pinel..

A l’arrivée.. on est tous heureux et plein de reconnaissance après cette belle reconnaissance.. Domi nous attend.. il a tout préparé ! Arrêt buffet sucré salé.. binouzes fraîches et café chaud .. des gâteaux ronds.. qui ont l’hers délicieux , mais c’est pas de la tarte.. découpés avec soin par Domi avec son Opinel.. c’est trop bon. Halin nous indique qu’il faut toujours s’alimenter un peu après l’effort.. ça mange pas de pain ! Et il y a même du pain perdu ! ironise t’il ! 

et du bon vin, pas de la Linasse.. non de la vinasse.. On boit rond.. Emmanuelle D et Monica font une belle démonstration de descente.. Halin nous dit qu’avec l’effort.. et le réconfort.. on est rouge comme des écrevisses.. on se régale.. et on ne Noncesse de discuter et de rire. 

BREF les Z’amis ! Tout ça pour donner un grand coup de chapeau à tous les organisateurs de la course du Pastel, pour le travail incroyable qu’ils font pour que cette course, notre course, soit une grande réussite, une belle fête !

Tèèèè ! je vous présente cette belle équipe !

Didier et Tom Arnal Brezun, Cédric Bonnecaze, Franck Bonnemazon, Hélène Chauvat, Philippe Curot, Vincent Dalloz, Danielle Duban, Simon Escoubé, Christian Espagne, Nicolas Gagneux, Domi Gillen, Jean Paul Lagarde, Stéphane Leroy-Therville, Léa Lupin, Alain Mialon, Marine Poupard, Philippe Taurines !

BRAVO ET MERCI A TOUS !!

et pi c tout !!

Les résultats du week-end

La semaine dernière :

SEMI MARATHON BILBAO
Il y avait Philippe Dondzila sur cette magnifique course, Philippe termine en 1h59’28 ! Bravo à toi !!

Ce week-end :

10KM CASTELGINEST
Le Garçon
Hébé il y avait Jean Pierre Medan ! Jean Pierre termine 2ème M7 en 58'22 ! infatigable il est !!
La Fille
Hélène Charrier, en reprise, termine 3ème M3F en 46'14 ! Super Hélène !!

5KM CASTELGINEST
Quentin Pouxviel termine 22ème au scratch, 3ème Cadet en 19'44, Egor Lukachevitch 3ème Espoir en 22'54 ! la relève Orange !


GRAND TRAIL DES CATHARES A CARCASSONNE
Sur le Trail des Colombes : 41km avec 1300m de D+
La très belle perf de Yohan Roudil ! 33ème au scratch, 8ème M0 en 4h17'08 ! Yohan très fort.. et c'est pas fini !

Tèèèèè ! je termine avec une grande classique..
MARSEILLE - CASSIS
20km avec 350m de D+ 
Sur cette course magnifique, il y avait près de 20 000 participants ! et une belle Délégation Orange..

Les Garçons 
Les très belles perfs de Guillaume Tiphène 20ème au scratch en 1h09'30 ! cador.. Sylvain Cutillas 94ème au scratch en 1h14'25 ! Nicolas Delcruzel 1h29'46.. Nico, solide il est ! Guillaume Roubichou 1h31'44, Philippe Roques 2h13'43..

Bravo les Garçons !!

Les Filles
Fatiha Sanchez ! 10ème Féminine, 1ère M1F en 1h19'46 ! Julie Labedan 1h34'14.. très forte elle est, Betty Menier 1h34'37.. progrès progrès.. et c'est pas fini.. Marion Zaninotti ! le retour qui fait plaisir après une longue blessure.. 1h37'48, Céline Cadillac très forte sur tous les terrains, toutes les distances.. elle est ! Mathilde Trille en Pacer.. de coeur.. 1h44'09, Marie Pierre Roques 2h30'28 !

Bravo les Filles !!

Quelques photos..

Marion et Betty ! toute belles à l'arrivée ! 

Nicolas, Céline, Sylvain et Mathilde ! une Délégation de toute beauté je vous dis !!

Céline et Julie.. belles in the wind !!


Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

Alain 


Partager


Plus d'actualité ...

par Apolline • 7 octobre 2026
Ces dernières semaines, les athlètes du groupe de Jean-Luc Duhamel se sont illustrés sur les routes et les sentiers, avec de nombreuses performances et plusieurs podiums à la clé. Le 4 juillet , au Meeting de Colomiers, Antoine Jarry s’est illustré sur 1 500 m en réalisant 4’10 . Une performance particulièrement encourageante pour l’athlète, qui pratique l’athlétisme depuis seulement six mois. Le 5 septembre , sur le 10 km du Stade Toulousain , Jérôme Illes a franchi la ligne en 41’17 , tandis qu’ Ela Croux réalise 42’14 . Le 20 septembre , les athlètes du groupe ont ensuite largement animé le 10 km de Seysses . Maxime Pribilski s’impose en 32’10 , tandis qu’ Hippolyte Sugranes décroche une belle 3e place en 33’49 . Jérôme Illes complète la prestation avec un chrono de 39’24 . Sur le 5 km , les Balmanais ont également répondu présents. Thomas Villard décroche la 2e place en 16’58 , tandis qu’ Antoine Jarry monte sur la troisième marche du podium en 17’02. Derrière eux, Anthony Bouyat termine 14e en 18’48, Gabriel De Haro 16e en 18’52 , Jérôme Illes 26e en 19’55 , juste devant Romain Denjean , en 19’59. La performance féminine revient à Lise Thimon , qui s’impose brillamment en 19’57 . Une victoire qui vient récompenser son travail et son investissement réguliers à l’entraînement ! En Suisse, Léa Meier a relevé un véritable défi sur le Trail Half Marathon Suisse . Elle termine cette épreuve en 9 heures , au terme d’un parcours affichant un dénivelé positif important. Une performance qui témoigne d’une belle détermination. Le 27 septembre , Joan Genoud a également pris part au prestigieux Marathon de Berlin , l’un des grands rendez-vous internationaux de la course sur route. Il réalise une très belle performance en 2h57’ , passant ainsi sous la barre symbolique des trois heures. À domicile, Éric Vignal s’est également illustré lors du X’Trem Balma , en parcourant pas moins de 5 tours, soit 40 km , dans la catégorie M5 . Une belle performance qui témoigne une nouvelle fois de son endurance et de sa détermination ! Le 4 octobre , Aymeric Aupetit a, lui, pris le départ du semi-marathon de San Sebastián , en Espagne. Il réalise un chrono de 1h25’51 . Le même jour, Clémence Arné s’est illustrée sur le 5 km d’Octobre Rose aux Argoulets , où elle décroche une très belle 3e place en 21’27 . Enfin, sur les sentiers du Trail de Saint-Gaudens , Christian Espagne s’est imposé sur le 14 km . Une nouvelle victoire pour notre athlète, qui met également son expérience au service des plus jeunes en accompagnant les enfants de l’École d’Athlé du CA Balma. Félicitations à l’ensemble des athlètes du groupe de Jean-Luc Duhamel pour ces performances et ces nombreux podiums. Ces résultats viennent récompenser le travail accompli à l’entraînement et illustrent la belle dynamique du groupe, aussi bien sur piste que sur route et sur les sentiers !
par Apolline • 2 octobre 2026
Passionnée et spécialiste de course d’orientation , la cadette Marine JOUANILLOU , membre de la Team de Stanislas du CA BALMA, a réalisé un très beau mois de septembre avec deux podiums féminins sur des courses nature de 5 km . Le 5 septembre , à l’occasion de L’Amadou , organisée par les Fort’iches du Lauragais, Marine réalise une belle performance en terminant 3ᵉ féminine en 23’35 , à la 28ᵉ place du classement général . Quelques semaines plus tard, le 27 septembre , elle prend le départ de La Rougne , un trail de 5 km organisé dans le cadre du Trail Lauragais. Marine confirme sa régularité en décrochant cette fois la 2ᵉ place féminine en 24’12 , tout en prenant une belle 8ᵉ place au classement général . Sur ces deux épreuves, la minime Alice Martinez (ACCR) s’est montrée quelques secondes plus rapide. Lors de leur dernière confrontation, Marine avait pourtant pris l’avantage à mi-parcours, avant d’être finalement reprise sur la portion plate en fin de course. Ces deux podiums viennent récompenser la régularité et les progrès de Marine, qui poursuivra principalement sa saison sur les terrains de course d’orientation , sa discipline de prédilection. Bravo Marine pour ces deux belles performances et bonne continuation pour la suite de la saison ! Résultats : La Rougne – 5 km L’Amadou – 5 km
par Apolline • 29 septembre 2026
Samedi 26 septembre, près d’une centaine de coureurs se sont donné rendez-vous à Pin-Balma pour participer à la toute première édition de la Pastel X-Tre m. Le concept ? Réaliser une boucle de 8 kilomètres, avec environ 100 mètres de dénivelé positif , avant de repartir pour un nouveau tour. Une formule qui demande de trouver le juste équilibre entre rythme, endurance et gestion de l’effort. Majoritairement tracé sur les sentiers de Pin-Balma, le parcours réservait également une difficulté dès les premiers kilomètres avec une côte particulièrement exigeante. Pour accueillir cette première édition, le CA Balma avait installé le village de l’épreuve au niveau du Tennis Club de Pin-Balma . Un espace qui a permis aux participants de profiter de moments de récupération entre deux départs, de se ravitailler et de se préparer dans une ambiance conviviale avant de repartir à l’assaut de la boucle suivante. Tour après tour, le groupe de coureurs s’est progressivement réduit. Après six boucles, ils étaient une vingtaine à poursuivre l’aventure. Parmi eux, Émilie Kebalo a réalisé une belle démonstration de régularité, en enchaînant plusieurs tours en tête autour de 40 minutes. Après douze tours, soit 96 kilomètres parcourus , seuls huit participants étaient encore en course et ont réussi à aller au terme du défi. Dans le format Backyard, la victoire se joue sur le temps réalisé lors de la dernière boucle. Brice Vigier et Andy Varais ont finalement franchi la ligne main dans la main, conclu ant de manière symbolique cette première édition. Chez les féminines, Savina Picotto termine en tête devant Judith Morrisset . Émilie Kebalo complète cette belle performance avec 9 boucles réalisées sur les 12 . Au-delà des résultats, cette première Pastel X-Trem aura surtout été l’occasion pour le CA Balma de proposer une nouvelle expérience sportive, mêlant défi individuel, endurance et convivialité. Coureurs, bénévoles et accompagnateurs ont ainsi partagé cette journée dans un cadre naturel et chaleureux à Pin-Balma. Le CA Balma tient également à remercier chaleureusement la commune de Pin-Balma pour la mise à disposition de ce site, qui a largement contribué à la réussite de cette première édition ! Photo ICI
par Apolline • 24 septembre 2026
Le week-end dernier, les athlètes du CA Balma étaient à Châteauroux pour les Championnats de France Masters d’Épreuves Combinées et de Marche. Une compétition qui a permis au club de décrocher trois podiums nationaux , dont un titre de championne de France. En décathlon M50, Régis PERRIN réalise une très belle performance en décrochant la médaille d’argent avec un total de 5 113 points . Il signe notamment de belles performances sur les différentes épreuves de son décathlon et franchit 2,60 m à la perche . Dans le pentathlon M60, Jean-Paul BRACKMAN monte également sur le podium avec une médaille d'argent , totalisant 2 060 points . Il termine notamment 2ᵉ sur 200 m en 30’’74 et à la longueur avec 4,09 m , avant de s’imposer sur le 1 500 m en 6’16’’24 . Enfin, Ingrid MARTIN réalise la performance du week-end pour le CA Balma en devenant championne de France sur le 5 000 m marche . Elle s’impose en 26’27’’17 , décrochant ainsi le titre national dans sa catégorie. Un très beau bilan pour les athlètes du CA Balma , avec un titre de championne de France et deux médailles d'argent . Félicitations à Régis, Jean-Paul et Ingrid pour ces belles performances nationales ! Résultats ici.
Voir plus