L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

6 juin 2022

Comme chaque Lundi, Alain revient sur l'actualité Running des coureurs et coureuses du club.

Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 23ème semaine de l'année 2022..

Paroles d'Orange
Alors que je préparais quelques jeux de mots carambar sur les résultats de la Pentecote.. à la Rédac.. il m’ont interpellé Léna ! Tu es sur une mauvaise pente ! Ta côte baisse.. tes rubriques sont trop voludébiles (contraction de mots.. volubiles et débiles..).. Alors aujourd’hui pas de bla bla bla blagues.. pas de blablacar rambar !! faut dire juste ce qu’il faut ! Alain faut de l’info. Pas de délire à lire.. pas de blagues à 2 sous et pas de sous entendus.. bien entendu ! entends tu ? bref ! tu fais court.. m’ont ils quelque peu pris de court ! Fais preuve de sobriété ! Il te faut écourcouter ! (contraction de texte pour écourter et écouter.. )
M’enfin me suis tendu et défendu d’être ainsi privé de propos détendus. Vous croyez que c’est facile de rester sobre en été? de faire du classique avec de la variété ? de rester succinct sur les succès oranges ?
Bien que rebuté à cette idée, j’ai préféré ne pas me buter je me suis résolu bon gré mal gré à faire un propos court et droit au but sans débuter de but en blanc comme d’habutude en ayant recours à quelques blagues courtes..
Bref ! les z’amis ! tout ça pour vous dire qu’aujourd’hui j’ai préféré regarder les longs échanges sur le court de Roland Garros plutôt que d'échanger course avec vous.. et décidé de ne vous tenir au courant que de l’info et des résultats !
Et pi c tout !

Les Résultats du week-end.. 
La semaine dernière
TRAIL DU HAUTACAM A BEAUCENS 
Sur le 62km avec 4220m de D+
Il y avait Agnès Francastel ! en préparation de grands "défis Agnèsesques " elle termine 1ère M3F en 12h09'39 ! n'est pas Agnès qui veut..

10KM DE LA SALVETAT BELMONTEL LE SAMEDI ET MARESTAING 6,5KM 
Hébé sur ces 2 courses il y avait Jean Pierre Medan ! Jean Pierre termine en 1h06'18 à La Salvetat et en 42'45 à Marestaing !! inépuisable ! 

Cette semaine
BLACK MOUNTAIN TRAIL A ST AMANS VALHORET
Sur la Coupo Cambo : 55km avec 3600m de D+
Belles perfs de Jonathan Lenoble, 30ème au scratch, 4ème M0 en 8h10'58
et d'Agnès Francastel ! yes the same ! Agnès termine 81ème au scratch, 5ème féminine et 1ère M3F en 9h21'13 ! très forte !

Sur la Black Race : 33km avec 2100m de D+
Nicolas Delcruzel 29ème M1 en 5h14'30, Jean François Escribe 10ème M4 en 5h54'51, Philippe Corfmat 5ème M5 en 5h59'23, Brice Martinelli 6h02'45, Alain Mialon 1er M7 en 6h50'33.. Jean François, Philippe et Alain.. l'ont fait.. en "récup" de l'Euskal 2x40 !! là .. je vous le dis on a affaire à 3 solides ! 

Sur l'Objectif Nore : 18km avec 1000m de D+
Arnaud Lemoine termine 62ème au scratch en 2h14'08 !
BRAVO A TOUS !!

BRUEJOULS TASSOUTOUR A CLAIRVAUX D'AVEYRON
Sue le 10km Trail
Nouvelle victoire de Corinne Dulhoste ! Corinne termine 9ème au scratch et 1ère féminine en 1h00'19 ! Super Corinne !!

GRAGNARUN A GRAGNAGUE
Sur le 10km
Antoine Deleau nous fait une belle perf ! 4ème au scratch et 1er M1 en 41'54 ! Bravo Antoine !! 

LA PINS JUST'A PIED A PINS JUSTARET 
Sur le 10km
Jean Philippe Bosch ! 2ème au scratch et 1er Sénior en 36'14 ! solide !

10KM DE PARIS 
Il y avait Jean Pierre Medan ! Jean Pierre a terminé cette course prestigieuse (19350 participants !) en 57'37, 27ème M6 !! inépuisable je vous dis !

10KM SEMI MARATHON ET MARATHON DE BIARRITZ
Sur des parcours très exigeants avec du dénivelé.. mais tellement beaux.. nous avions une belle Délégation..
Sur le Marathon 
Emeric Lavergne termine en 4h25'26, Renaud Vezin 4h38'22, Philippe Roques 5h56'12 !! Grand Bravo à tous les 3 

Sur le Semi Marathon
Les Garçons
Encore une belle perf d'Ahmed Belabassi ! 50ème au scratch, 5ème M2 en 1h27'48 ! très fort, David Garcia 4ème M3 en 1h34'01, Hervé Faugère 7ème M4 en 1h42'07, Arnaud Dupré 1h42'46, Manuel Jimenez 1h50'09..

Les Filles
Julie Labedan ! 4ème M1F en 1h39'03 ! super Julie ! Vanessa Domeizel 1h49'28, Marie Pierre Roques 2h20'16 !

Sur le 10km
Le magnifique Podium de Céline Cadillac ! Céline termine 40ème au scratch, 3ème Féminine et 1ère M1F en 44'31 ! Céline.. très forte sur toutes les disciplines.. du sprint au marathon.. c'est la jolie fille sur la photo ! entourée de 2 gardes du corps !! 

Tèèèèè ! je termine avec 2 beaux exploits sur d'autres sports..

Annelise Genoux, 1 semaine après sa très belle perf sur la MaxiRace.. 16h d'effort.. participait au championnat de France de Kick Boxing.. elle termine 3ème ! médaille de bronze ! très forte.. maintenant elle repart sur les grands défis en montagne.. 


Et puis ce week-end les Filles du Stade Toulousain ont remporté le Championnat de France Elite de rugby ! Dans cette belle équipe.. il y a Margaux Vandesteene.. Margaux, elle vient souvent s'entrainer sur la Piste avec nous.. c'est une super championne, une super coureuse.. et une Super Woman !! on est fiers de te connaître Margaux !


OUF j'ai fini !

Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier

Alain 

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Plus d'actualité ...

par Naomi Ok 28 juillet 2026
Le week-end dernier, le CA Balma était représenté au plus haut niveau national à l’occasion des Championnats de France Élite, organisés à Albi . Une présence déjà remarquable pour le club, avec 3 athlètes qualifiés parmi les meilleurs Français de leur discipline. Dans une compétition réunissant les meilleurs des meilleures, Robin Cedrone, Noreen Sdour Fort et Serena Tondji Wato ont porté haut les couleurs de la tribu orange ! Sur le 100 m , Robin Cedrone a une nouvelle fois démontré sa régularité au plus haut niveau. Le sprinteur balmanais a bouclé sa série en 10’’49, prenant la 7ᵉ place de sa course face à une concurrence relevée. Une performance qui confirme sa capacité à rivaliser avec les meilleurs spécialistes français de la discipline. Du côté du 1 500 m , Noreen Sdour Fort , encore junior, poursuivait son apprentissage au plus haut niveau. Engagée dans une série particulièrement dense, elle termine 11ᵉ en 4’36’’79 . Une expérience précieuse pour la jeune demi-fondeuse, qui continue d’accumuler les repères dans les grands rendez-vous nationaux. Enfin, Serena Tondji Wato était en lice lors de la finale du triple saut. L’athlète du CA Balma prend une belle 10ᵉ place grâce à un meilleur saut mesuré à 12,47 m . Une performance solide qui lui permet de se hisser parmi les meilleures triple-sauteuses françaises de la saison. Ce week-end fut une très belle récompense pour les sportifs, leurs entraîneurs et l’ensemble du club, qui continue d’affirmer sa place parmi les références de l’athlétisme français ! Tous les résultats ICI
par Naomi Ok 25 juillet 2026
Il y a des saisons qui récompensent le travail. Et puis il y a celles qui viennent valider plusieurs années de construction. Pour Lamia Mourabit , cette année 2026 restera comme celle de sa consécration ! Après une progression constante depuis la catégorie cadette, la demi-fondeuse du CA Balma a décroché ce que tout athlète rêve de vivre : une sélection en équipe de France pour les Championnats du monde, disputés début août aux États-Unis. Une récompense qui vient couronner un parcours exemplaire ! Pour son entraîneur, Amhed Mourabit , cette sélection n’est pas le fruit du hasard. « Extraordinaire ! C’est la cerise sur le gâteau avec ses 3 sélections sur la même année. » Une phrase qui résume parfaitement la saison de son athlète, mais aussi les années de travail qui l’ont précédée. Car derrière cette réussite se cache une progression pensée avec patience, sans brûler les étapes. Dès sa première année cadette , Lamia se révèle en prenant la 15e place des Championnats de France de cross avant de devenir championne de France du 3000 m . Une première démonstration de son potentiel. L’année suivante, elle confirme en montant sur la 3e marche du podium des France de cross tout en faisant descendre ses chronos à 4’35 sur 1 500 m et 9’53 sur 3 000 m. Le passage chez les juniors marque une nouvelle accélération. En première année, elle termine 10e des Championnats de France de cross, décroche une médaille d’argent par équipes avec le Grand Toulouse Athlétisme , puis améliore encore ses références avec 9’36 sur 3 000 m et 16’33 sur 5 000 m . Une progression qui se poursuit cette saison, en junior deuxième année, avec des records personnels portés à 4’22”47 sur 1 500 m, 9’22”65 sur 3 000 m et 16’00”29 sur 5 000 m. Pour Amhed Mourabit , cette évolution est le résultat d’un projet de formation parfaitement maîtrisé. « La progression s’est faite avec patience. C’est surtout en espoir que l’on rentre dans la spécialisation. Aujourd’hui, on développe le 1 500 m, le 3 000 m et le 5 000 m afin de pouvoir faire un choix plus tard. » Cette philosophie explique la régularité de Lamia tout au long de la saison. Son entraîneur insiste d’ailleurs sur un point essentiel : « Ce qui ressort cette année, c’est sa régularité et le maintien de son niveau de performance sur toutes les périodes de la saison : lors de la saison hivernale, au printemps avec les interclubs, puis en ce moment, en juillet. » Cette constance a pesé lourd dans la décision des sélectionneurs français. Au-delà de son titre national sur 3 000 m , c’est l’ensemble de sa saison qui a convaincu. « Les sélectionneurs ont jugé sa régularité, sa forme lors des Championnats de France et le fait qu’elle remporte le 3 000 m. Aujourd’hui, elle est 5e au bilan européen et 19e au bilan mondial. » Direction désormais Eugene, aux États-Unis , où l’athlète de la tribu orange disputera le 5 000 m lors des Championnats du monde. L’objectif est clair : « Faire au mieux sur le chrono et obtenir la meilleure place possible. » Cette sélection symbolise surtout la fin d’un cycle de formation particulièrement réussi. « Cette sélection arrive en fin de cycle. Lamia termine de la meilleure des manières sa formation chez les cadettes et les juniors. Elle va entrer en catégorie espoir dans de très bonnes conditions. » Une belle récompense pour une athlète qui, selon son entraîneur, « ne réalise pas encore pleinement ce qui lui arrive », mais qui vient de prouver que la patience, le travail et la régularité finissent toujours par ouvrir les portes des plus grandes compétitions internationales ! Bravo Lamia !
par Naomi Ok 22 juillet 2026
Le CA Balma sera représenté ce week-end aux Championnats de France Élite , le plus haut niveau national de l’athlétisme. Une belle récompense pour Robin Cedrone et Noreen Sdour Fort, qui ont décroché leur qualification au terme d’une saison pleine de progrès ! Robin Cedrone : « La qualif pour les Élite est la cerise sur le gâteau ! » Auteur d’un excellent 10’’48 à Perpignan , Robin Cedrone a validé son billet pour les Championnats de France Élite . Un chrono qui récompense plusieurs mois de travail, malgré une préparation perturbée par une blessure. « Je fais 10’‘48 à Perpignan et dans l’ensemble je suis super content et très satisfait de ce chrono. J’étais même un peu surpris car ce n’était pas forcément l’objectif que je visais au vu des performances de cet hiver. Mon objectif était le 10’‘50 sur 100 m et c’est chose faite. Ça a été un peu compliqué car j’ai fini la saison hivernale avec une tendinite au tendon d’Achille, donc ma saison estivale a été un peu retardée. Mais finalement les performances sont là et je suis sélectionné pour les Élite ce week-end ! » Tout au long de la saison, le sprinteur balmanais a peaufiné sa technique avec son entraîneur Christophe Capelle : « Cet hiver, j’ai pu mettre en place mon travail autour de mon départ. Je suis arrivé sur 100 m avec de bonnes bases. Ensuite, avec Christophe Capelle, on a plus accentué la fin de course pour essayer d’encaisser et de tenir la vitesse jusqu’au bout. J’ai également travaillé sur mes bras. Je continue de travailler et j’espère que ça va payer pour les Élite. » Après les Championnats de France Espoirs à Blois , Robin retient surtout l’expérience acquise avant ce grand rendez-vous : « Je n’ai absolument rien à perdre donc j’y vais pour kiffer, prendre de l’expérience et peut-être un record personnel. » Noreen Sdour Fort : « Je veux prendre un maximum de plaisir » Pour Noreen Sdour Fort , cette sélection a une saveur toute particulière puisqu’il s’agira de ses premiers Championnats de France Élite en outdoor ! « Je suis super contente d’être prise pour mes premiers championnats Élite en outdoor. Ça représente beaucoup pour moi et c’est le résultat du travail que j’ai fourni cette saison avec mon coach et mon entourage. Je vois cette compétition comme une étape de ma carrière car je vais courir avec des pros et des seniors. » Alignée sur le 1 500 m , l’athlète de la tribu orange abordera cette compétition avec envie et sans se fixer de limites : « J’arrive à cette compétition avec beaucoup d’envie, je veux prendre un maximum de plaisir. J’aimerais bien baisser mon chrono sur 1 500 m et être contente de moi à l’arrivée. » Le CA Balma est fier de compter 2 représentants parmi l’élite de l’athlétisme français . Une qualification qui vient récompenser le travail quotidien des athlètes et de leurs entraîneurs, et qui illustre une nouvelle fois le dynamisme du club sur la scène nationale.
par Naomi Ok 21 juillet 2026
Un titre de championne de France, une médaille d’argent et une médaille de bronze : les Championnats de France UNXT, organisés à Paris du 16 au 19 juillet, sonneront comme l’accomplissement d’une belle saison pour 3 de nos athlètes du CA Balma ! Lamia Mourabit, Assad Ben-Bahou et Serena Tondji Wato ont partagé leurs émotions qui ont marqué leur week-end. Le moment le plus fort est sans aucun doute venu du 3000 m juniors , où Lamia Mourabit a décroché le titre de championne de France en 9’34’’61 ! Une victoire construite avec autorité, assumant son statut de meilleure performeuse française de la saison. « J’étais super contente ! J’avais déjà gagné en cadette 1 alors que je n’étais pas du tout favorite. Cette fois, avec la meilleure performance française, je savais que je pouvais gagner, mais le faire, c’est encore mieux », confie-t-elle. Son plus beau souvenir ? « Ma dernière ligne droite, quand je réalise que c’est fait, que j’ai gagné. » Une émotion d’autant plus forte qu’elle avait choisi de prendre les commandes de la course dès le départ. « J’avais le meilleur temps, donc j’ai décidé de prendre mes responsabilités dès le début de la course, et je pense que c’est ça qui a fait la différence. » Sur le 800 m juniors , Assad Ben-Bahou s’est offert une magnifique médaille d’argent en 1’51’’53, devenant vice-champion de France ! S’il se dit heureux de monter sur le podium, le compétiteur en lui garde une petite pointe d’ambition : « Après avoir su que j’avais fait deuxième, j’étais évidemment content, mais en tant qu’athlète, je venais surtout pour gagner. » Parmi les souvenirs qu’il retiendra, il cite cette dernière ligne droite pleine d’intensité, mais aussi le plaisir d’avoir couru dans un stade d’exception. « Ce qui a fait la différence, c’est tout le travail réalisé tout au long de l’année avec mon entraîneur et mon groupe d’entraînement. » Une récompense collective qui vient saluer des mois d’investissement. Au triple saut Espoirs , Serena Tondji Wato a décroché une très belle médaille de bronze grâce à un saut à 12,77 m ! Derrière ce podium se cache pourtant une saison loin d’être simple : « J’ai surtout ressenti du soulagement, car la saison a été très compliquée mentalement. Le concours était incertain et dur physiquement. J’étais extrêmement heureuse que le travail paie. » Le déclic est arrivé dès son premier essai : « Mon premier saut est celui qui m’offre cette troisième place. C’est le moment que je retiendrai de ces championnats. » Mais plus encore que la performance, Serena retient son état d’esprit. « Chaque année, j’abordais ces championnats avec énormément de stress et de pression. Cette fois, j’ai décidé de venir pour prendre du plaisir, peu importe la performance ou la place. Et c’est exactement ce qui s’est passé. » Ces 3 médailles racontent chacune une histoire différente : celle d’une favorite qui assume son statut jusqu’au bout, d’un compétiteur qui ne cesse de viser plus haut et d’une athlète qui a retrouvé le plaisir de performer. 3 parcours, 3 personnalités, mais un même point commun : le travail, la persévérance et la passion qui nous animent tous au sein de la tribu orange ! Tous les résultats ICI
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