L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

27 août 2023

Comme chaque Lundi, coach Alain revient sur l'actualité Running des coureurs et coureuses du CA BALMA

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 35ème semaine de l'année 2023.. 

Paroles d'Orange..
Voyez vous les z’amis, tout le monde ne passe pas la période de canicule de la même façon. Il y a celles et ceux qui gardent toujours leur sang froid pour trouver des solutions.. profitant de la chaleur pour se ressourcer et retrouver de la fraîcheur mentale.. celles et ceux qui marchent à l’ombre.. il y a ceux, tempérament bouillant un peu macho.. qui ne veulent pas s’arrêter, qui disent que la chaleur ne leur fait ni chaud ni froid et qui se chaussent et s’entraînent en côtes.. en respectant quand même un bon échauffement.. et ceux un peu plus chochottes et cœur d’artichaut qui ont les chocottes de faire des côtes quand il fait archi chaud.. il y a celles et ceux qui l’ont amère de ne pouvoir courir.. et qui vont nager à la mer.. sans soirée BBQ braises.. ni axxoa basque, pas d’autres choix que des anchois suivi d’une chaude soirée chopes de bière ou Mojitos tard, à la menthe fraîche

il y a celle qui a profité de la canicule.. Bretonne.. pour retrouver la chaleur humaine exceptionnelle.. de leur famille.. de leur région.. la Breizh..

Bref !! les Z’amis ! Tout ça pour vous dire qu’avec la fraîcheur retrouvée on va pouvoir enfin reprendre les entraînements tellement chaleureux du groupe et reprendre nos belles séances de feu.. et quelques week-ends chauds.. euh non.. chocs !

Et pi c tout !

Les résultats du week-end..

Vendredi 
CORRIDA DE MONTECH 
Sur le 5km
Très belles perfs d'Anna Tronel qui termine 14ème au scratch, 2ème Féminine et 1ère Cadette en 20'30 ! la Relève Orange !
et de Jean Pierre Medan ! 55ème au scratch, 2ème M6 en 28'41 ! 

Sur le 10km 
François Beyaert termine 3ème au scratch, 1er M2 en 33'34 ! solide !

Ce week-end :
MARATHON DES OUSAILLES A ST GIRONS
Sur le 10km 
Hébé il y avait Jean Pierre Medan.. yes the same.. Jean Pierre termine 3ème M6 en 1h01'14 !  

Sur le semi-marathon
Egor Lukachevitch termine en 2h02'08 !

GRAND RAID DES PYRENEES
Sur ces courses de montagne très exigeantes et rendues très difficiles avec une météo.. pluie, orages.. nous avions une jolie Délégation..
 
Sur le Tour des Lacs : 80,2km avec 5163m de D+ 
En préparation de la Diago.. Sissi Cussot nous a claqué encore une magnifique perf.. elle termine 78ème au scratch, 4ème Féminine, 1ère M1F eb 12h47'59 !! Sissi.. trop forte elle est !
Et le très beau résultat d'Annelise Genoux ! termine 6ème M2F en 17h55'14 ! Annelise.. Super elle est !

Sur l'Ultra Tour : 164km avec 9943m de D+
Pour son premier Ultra.. et quel Ultra ! Baptiste Royo est Finisher ! 32ème M0 en 42h39'12 !! Baptiste.. très solide il est !! 

Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..
Alain

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29 juin 2025
Le meeting de Bordeaux , fort d'une belle densité, a été le théâtre de performances de haut niveau , avec plusieurs chronos de rang national à la clé. Sur 5000 m , deux records personnels sont tombés : celui du junior Antoine PUYDEBOIS , auteur d’un excellent 14'24''76 , et celui de Nicolas MARIANI , qui a bouclé la distance en 14'38''14 . Leur camarade junior Ghislain CATHALA a, quant à lui, réalisé un solide 15'02''83 . Le 1500 m a également offert de belles performances, notamment pour l’espoir Soufiane BOUGTIB YACOUBI en 3'51''28 . Il était accompagné de Téo DUBUC en 3'50''24 , Louis RIANT en 3'52''59 , Paul KERHOAS en 3'54''83 et Kaouding SAVANE en 4'01''18 , dans une course relevée. Chez les féminines, la junior Noreen SDOUR FORT a brillé en signant un très joli chrono de 4'34''64 (perf N3). Sur 110 m haies , Charles BOUARD s’est illustré en se qualifiant pour la finale grâce à un temps de 14''70 , performance de niveau N3. À la perche , Jade VIGNERON a franchi 3m51 , tandis que sur 200 m , le cadet Baptiste JOULE a coupé la ligne en 23''09 . Le 800 m n’a pas été en reste, avec de nombreux chronos de qualité. Côté filles, Léa DREVILLON s’est illustrée en 2'10''75 , suivie par Annabelle PRADERE en 2'15''10. Chez les garçons, Assad BEN-BAHOU , déjà champion de la discipline en salle, a signé un excellent 1'50''15 , proche de son record personnel. Son frère, cadet également, Noraine BEN-BAHOU a réalisé 1'54''71 , juste devant Gregory BAYNAT en 1'55''40 . Retrouvez tous les résultats de la compétition ICI
28 juin 2025
Le meeting de Muret a offert de bonnes conditions nocturnes pour de jolis performances. Nos athlètes en ont profité pour signer d’excellents chronos. Chez les juniors, sur 3000m, Lamia MOURABIT (JUF) s’impose avec un très beau chrono de 9’36’’99 . Derrière elle, Anna TRONEL (JUF également) boucle les 7,5 tours de piste en 10’11’’19 . Chez les hommes, toujours sur 3000m , Guillaume CROUZIL (SEM) signe un très bon 8’52’’35 , dans une course dense où il précède François BEYAERT (MAM), auteur d’un bon 8’58’’76 . Noé PINEL , junior, termine 1er de la série 2 en 9'19''39 . Sur 1 500m , Maxime PRIBILSKI (SEM) réalise un beau 4’03’’03 . Chez les filles, Alix LEBLANC (JUF) finit la distance en 5'01''37 et Eleonore DUGUA termine première de la série 2 en 5'11''62 . Sur 800m , un très beau chrono pour Niels COSTE de 1'56''91 . Belle performance aussi pour Paul RUCQUOI qui termine premier de sa série 2 en 1'58''31 . Du côté du sprint, sur 100m , nous citerons la performance de Mathys BLANCAN (JUM) qui réalise 11’’36 avec un vent légèrement défavorable et Ikbal MADI ABDALLAH (JUM) signe 11’’73 . Sur 400m , Elisa REY (JUF) termine son tour de piste en 61'49'' , Bouye SOUMARE (SEM) en 55'61 et Hervé DECRAMER (MA) en 62'98 . En 400m haies , Noémie DREVILLON (JUF) réalise 70’’50 . En longueur , Serena TONDJI WATO (JUF) atterrit à 5m08 , malgré un vent défavorable. Retrouvez tous les résultats de la compétitions ICI
27 juin 2025
Le week-end dernier, six de nos athlètes masters ont traversé la France pour rejoindre le cœur de la Bretagne et participer aux Championnats de France Masters . Bilan du voyage : 1 titre de champion🥇 , 1 médaille d'argent🥈 et 4 médailles de bronze 🥉 Les 1800 kilomètres aller-retour n’ont en rien entamé leur motivation . Fidèles à leur réputation, nos masters ont tout donné sur la piste. Retour sur leurs performances : 🥇 Catherine DEHAIS (F50) Alignée sur le 100 m , 200 m et 400 m , Catherine était venue pour réaliser de beaux chronos. Victime d’une disqualification étrange et incompréhensible au départ du 200 m le samedi, et malgré une appréhension dans les starts, elle a remis les pendules à l'heure le lendemain. Résultat : Championne de France du 400 m et Vice-Championne sur le 200 m . Elle ne lâche jamais rien. 🍫 Eva VULPIANI (F55) Pour sa première année, Eva signe deux records personnels sur 400 m et 800 m , et décroche une belle médaille en chocolat sur le 400 m (mais il paraît que ces médailles sont les meilleures car elles se mangent :)) ! Elle progresse et les chronos vont continuer à descendre. 🥉 Christian PORTET (M65) Médaille de bronze sur 100m et 200m : il se bat, il en veut ! Un résultat logique et mérité en regard de son investissement tout au long de la saison. 🥉 Dominique GILLEN (M65) Pas facile d'enchaîner un 1500m et un 800m en 2 heures de temps mais il l'a fait. Il s'offre une belle 3eme place sur le 1500 et enchaine avec une 4eme place sur le 800. Total respect. 🥉 Jean-Paul BRACKMAN (M60) Une gène musculaire avant les France ne l'a pas découragé mais malheureusement ne l'a pas épargné. 3ème place malgré tout sur un concours de triple avec 3 sauts réalisés en élan réduit. ❌ Alain MIALON (M75) Il nous a gratifié du 200m le plus court de sa carrière: 24m90 après analyse vidéo ! Pour être sérieux, un claquage aux ischios l'a stoppé net. Dommage car il était parti pour faire un résultat. Mais il l'a promis, il sera présent lors des prochains France pour montrer de quoi il est capable. Alors , certains vont peut-être décrier ou déprécier les résultats de nos master, mais je peux garantir que, pour les avoir suivi lors de ces France et pour les cotoyer tout au long des entrainements, ce sont de véritables athlètes qui s'engagent à fond avec la volonté de s'améliorer encore et encore et qui méritent nos félicitations et notre respect . Un bel exemple ! Tout simplement BRAVO et MERCI ! Rendez-vous aux prochains France Master à Saint Brieuc en février 2026. Tous les résultats de nos athlètes ICI
22 juin 2025
4 de nos demi-fondeurs se sont illustrés ce week-end sur la distance exigeante du 5000 m , avec quatre belles performances enregistrées entre Alès et Viry-Châtillon . 📍 À Alès – Finale A du 5000 m TCX Sur une course dense et relevée, Téo DUBUC réalise une superbe prestation en décrochant la 3ème place avec un chrono de 14’28’’15 , synonyme de performance N4 . Juste derrière, Kaouding SAVANE boucle sa course en 14’58’’93 , validant une IR1 . Autre belle performance, celle du junior Ghislain CATHALA , qui termine en 15’04’’52 et signe une IR2 très prometteuse. 📍 À Viry-Châtillon En parallèle, Antoine PUYDEBOIS , également junior, a dominé sa finale en s’imposant avec un chrono de 14’52’’34 . Il décroche ainsi une performance IR1 . Bravo les gars 💪🏼
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