L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

27 août 2023

Comme chaque Lundi, coach Alain revient sur l'actualité Running des coureurs et coureuses du CA BALMA

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 35ème semaine de l'année 2023.. 

Paroles d'Orange..
Voyez vous les z’amis, tout le monde ne passe pas la période de canicule de la même façon. Il y a celles et ceux qui gardent toujours leur sang froid pour trouver des solutions.. profitant de la chaleur pour se ressourcer et retrouver de la fraîcheur mentale.. celles et ceux qui marchent à l’ombre.. il y a ceux, tempérament bouillant un peu macho.. qui ne veulent pas s’arrêter, qui disent que la chaleur ne leur fait ni chaud ni froid et qui se chaussent et s’entraînent en côtes.. en respectant quand même un bon échauffement.. et ceux un peu plus chochottes et cœur d’artichaut qui ont les chocottes de faire des côtes quand il fait archi chaud.. il y a celles et ceux qui l’ont amère de ne pouvoir courir.. et qui vont nager à la mer.. sans soirée BBQ braises.. ni axxoa basque, pas d’autres choix que des anchois suivi d’une chaude soirée chopes de bière ou Mojitos tard, à la menthe fraîche

il y a celle qui a profité de la canicule.. Bretonne.. pour retrouver la chaleur humaine exceptionnelle.. de leur famille.. de leur région.. la Breizh..

Bref !! les Z’amis ! Tout ça pour vous dire qu’avec la fraîcheur retrouvée on va pouvoir enfin reprendre les entraînements tellement chaleureux du groupe et reprendre nos belles séances de feu.. et quelques week-ends chauds.. euh non.. chocs !

Et pi c tout !

Les résultats du week-end..

Vendredi 
CORRIDA DE MONTECH 
Sur le 5km
Très belles perfs d'Anna Tronel qui termine 14ème au scratch, 2ème Féminine et 1ère Cadette en 20'30 ! la Relève Orange !
et de Jean Pierre Medan ! 55ème au scratch, 2ème M6 en 28'41 ! 

Sur le 10km 
François Beyaert termine 3ème au scratch, 1er M2 en 33'34 ! solide !

Ce week-end :
MARATHON DES OUSAILLES A ST GIRONS
Sur le 10km 
Hébé il y avait Jean Pierre Medan.. yes the same.. Jean Pierre termine 3ème M6 en 1h01'14 !  

Sur le semi-marathon
Egor Lukachevitch termine en 2h02'08 !

GRAND RAID DES PYRENEES
Sur ces courses de montagne très exigeantes et rendues très difficiles avec une météo.. pluie, orages.. nous avions une jolie Délégation..
 
Sur le Tour des Lacs : 80,2km avec 5163m de D+ 
En préparation de la Diago.. Sissi Cussot nous a claqué encore une magnifique perf.. elle termine 78ème au scratch, 4ème Féminine, 1ère M1F eb 12h47'59 !! Sissi.. trop forte elle est !
Et le très beau résultat d'Annelise Genoux ! termine 6ème M2F en 17h55'14 ! Annelise.. Super elle est !

Sur l'Ultra Tour : 164km avec 9943m de D+
Pour son premier Ultra.. et quel Ultra ! Baptiste Royo est Finisher ! 32ème M0 en 42h39'12 !! Baptiste.. très solide il est !! 

Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..
Alain

Partager


Plus d'actualité ...

14 novembre 2025
Nos athlètes du CA Balma attaquent la saison avec énergie ! Nos sauteuses étaient du côté de Miramas pour le meeting de rentrée, et elles ont su faire vibrer la piste à coups de performances inspirantes. Serena Tondji Wato s’envole à 12,14 m au triple saut, une performance qui laisse présager une saison riche en progrès. De la rigueur, de la technique et un mental solide : Serena pose déjà les bases d’une belle montée en puissance. Une performance N3 d'entrée de jeu ce qui lui permettra une qualification aux Championnats de France Espoirs et N2 de cet hiver ! Shana Lavedan signe un superbe record personnel à 11,05 m au triple saut. Une performance qui récompense son travail à l’entraînement et démontre toute la détermination d’une athlète accomplie. Après deux saisons d’arrêt, Fanny Pinteau coachée par Charles Bouard , revient en force sous le maillot du GTA. Pour son retour à la compétition, elle atteint 1,74 m au saut en hauteur . Un retour de gagnante qui prouve qu’avec de la passion et de la persévérance, rien n’est impossible ! Elle valide donc une qualification aux Championnats de France Espoirs également. Une rentrée pleine d’espoir, qui confirme la qualité du travail mené auprès de Léticia Drack. De belles choses se préparent pour la suite de la saison !
12 novembre 2025
Téo Dubuc et Antoine Puydebois ont une nouvelle fois marqué les esprits, ce dimanche 9 novembre à Bordeaux . Tout d’abord, Antoine a réalisé un chrono exceptionnel de 28’51’’ sur le 10 km route des quais de Bordeaux, devenant le 7ᵉ meilleur performeur européen U20 de tous les temps ! Une performance d’envergure internationale, qui confirme tout le potentiel du coureur entraîné par Sophie Duarte . Antoine pulvérise son record personnel, anciennement à 29’06’’ et s’aligne parfaitement avec ces exploits passés. 2ème meilleure performance française U20 , 10ème meilleure performance européenne, 16ème mondiale, Antoine ne cesse de surprendre le monde entier. Une progression fulgurante pour le jeune sociétaire balmanais qui continue de repousser ses limites. C’est au tour de Téo Dubuc , de nous couper le souffle, une nouvelle fois ! Il finit 3ème du semi-marathon de Bordeaux avec un chrono de 1’04’’05 . Accompagné par Les Foulées de Balma, Téo nous dévoile tout son potentiel qui ne cesse de nous impressionner en ce début de saison, à la suite de son chrono monstre réalisé lors du semi-marathon de Valence (1’03’’59). Encouragé par le public bordelais sur place, mais également par le club balmanais à distance, Téo nous montre que la suite de son parcours est à suivre de très près ! Toute la tribu du CA Balma les félicite chaleureusement pour ces résultats exceptionnels , reflet d’un travail rigoureux, porté par la persévérance et la passion !
29 octobre 2025
Ce dimanche 26 octobre , Douae a brillé sur le 10km de Cholet . Portée par l’énergie du public et le soutien de son club, elle signe une prestation des plus inspirantes pour la deuxième fois depuis sa première participation en 2024. De retour de son stage en altitude, entre 1660m et 2400m, Douae abordait cette course avec prudence, le 7ème jour après sa descente, une période qu’elle évite habituellement de concourir. Malgré cela, Douae a relevé le défi haut la main , avec un chrono de 32’35 ‘’ qui lui permet de battre son record de l’année dernière, qui était de 32’50’’ ! «Le parcours était bon, même s’il y avait des faux plats et un peu de vent. Le rythme n’était pas assez rapide pour passer les 32’15’’, mais j’ai suivi l’Ethiopienne avant d’accélérer dans les derniers kilomètres » Lors de cette épreuve exigeante mais parfaitement organisée, Douae a su gérer son effort avec force et courage ! Une performance solide qui témoigne de sa combativité et de son talent. Pour la prochaine étape, Douae remonte en altitude le 3 novembre afin de préparer les prochaines compétitions dans la même lancée. «Chaque course est une étape vers mes objectifs. Je veux continuer à progresser et donner le meilleur de moi-même. » Douae Ouboukir illustre avec merveille les valeurs du sport, un bel exemple à suivre de près pour les années à venir. On attend avec impatience ses premières sorties sur le cross-country qui s’annoncent grandioses à ses côtés !
18 octobre 2025
Ce mercredi 15 octobre, lors de l'entraînement des minimes et benjamins, Hilary Kpatcha la 4ème mondiale en titre du saut en longueur, a montré l'exemple en travaillant le ramené auprès des jeunes du CA Balma.
Voir plus