L'actualité du CA BALMA
La rubrique Running d'Alain FERRANDO
25 juillet 2022
Comme chaque Lundi, coach Alain revient sur l'actualité Running des coureurs et coureuses du CA BALMA. Une rubrique savoureuse à déguster au frais...

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 30ème semaine de l'année 2022..
Paroles d'Oranges
Ce week-end il y avait de magnifiques trails.. Dans les Alpes.. le Trail des Gets au Mont Chery mais naaaaan rien à voir avec les bonbons Mon Chéri.. commencez pas avec les jeux de mots carambar ! m’enfin ! (n’empêche ils sont trop bons bons ces bonbons chocolat noir et cerise.. liqueur).. bon ! il y avait Pauline
P
qui a fait le trajet pour faire ce trail des Gets.. qu’elle a couru d’un jet et d’un pas léger..
Dans les Pyrénées, il y avait le Trail des Gabizos à Arrens Marsous… les gars ! bizarre ! Il n’y arrens de marrens avec Gabizos ? Pas de jeux de mots carambar sur les Mars ou autre barre au choc ? Guillaume T
et Agnès F
y étaient.. et n’ont pas eu de coup de barre vous le verrez.
Ce week-end il y avait aussi.. l’Ultrariège ! Au départ d’Ax ou Guzet ou Aulus.. mais naaaaan rien à voir avec les Figolus !! Là vous aguzez.. heu nan vous abusez quand même ! Sur l’Ultrariège Il y avait quelques Oranges
et Orangettes
qui se sont distingués un max à Ax !
Amendonné va falloir que je vous parle de Marvejols Mende.. sinon Vanessa
et Lio
vont me mettre à l’amende.. C’est une des plus grandes classiques.. sur route .. mais avec 2 sacrées côtes célèbres.. le Goudard et le Chabrits.. mais naaaaan rien à voir avec le gouda et le brie !! M’enfin ! c’est pas possible d’être sérieux un peu ? Lio et Vaness ils vont m’en faire tout un fromage et me mettre à l’amende si on plaisante sur la Lozère.. et me traiter de looser.. je vous disais donc.. 2 terribles montées.. et la célèbre descente vers la Planchette.. 4,5 km pied au plancher ! ou tu finis avec les jambes en planche ! Mais il y avait une sacrée Délégation Orange
et tous sont arrivés frais comme des cabris après le Chabrits.
Bref les Z’amis.. tout ça pour vous mettre en appétit avec de beaux résultats oranges.. qui vous le verrez.. ont mis le turbo ! Mais naaaan ! Rien à voir avec le poisson ! M’enfin ! J'en étais sûr que cette chronique allait se terminer en queue de poisson !
Et pi c tout !
Les Résultats des week-ends..
Mercredi 20 juillet
COURSE DU MOUN EN FETE A MONT DE MARSAN
Sur le 10km
Hébé il y avait Jean Pierre Medan ! qui termine 9ème M6 en 1h00'54 ! Bravo Jean Pierre ! et c'est pas fini
Ce week-end
LA COURSE D'ESCATALENS
Sur le 5km
Hébé il y avait Jean Pierre Medan !! 2ème M6 en 29'36 !! Jean Pierre il a le don d'ubiquité je vous dis !
MARVEJOLS - MENDE
Les garçons
L'exploit d'Aziz Boukebal qui nous claque une 6ème place au scratch en 1h16'22 !
champion ! Florian Gacouin 40ème au scratch en 1h29'49, Jean Philippe Bosch 58ème en 1h33'12, Sylvain Cutillas 62ème en 1h34'04, Maxime Pribliski 1h47'03, Lionel Martinol 2h12'33 !!
Les Filles
L'exploit d'Emeline Gruau ! Emeline 45ème au scratch, 1ère Féminine en 1h30'26 !!
immense bravo ! Fatiha Sanchez 76ème en 1h36'04, Sophie Duarte 1h47'03, Vanessa Domeizel 2h11'33 !
CA BALMA AVEC EMELINE, FATIHA, SOPHIE ET VANESSA REMPORTE LE CLASSEMENT PAR EQUIPE !!
c'est pas beau ça ?
TRAIL DES GETS (ALPES)
Sur le 42km avec 2750m de D+
La jolie perf qui fait plaisir de Pauline Pouch !! Pauline termine 14ème Féminine, 5ème M0F en 7h17'50 !! Super Pauline !
TRAIL DES GABIZOS A ARRENS MARSOUS
Sur le 31km avec 2400m de D+
Sur cette course de grands spécialistes
Guillaume Tiphène 11ème au scratch en 3h39'17 !
Agnès Francastel 2ème M3F en 5h36'15 !
BRAVO A TOUS LES 2 !
ULTRARIEGE
Sur le 22km avec 1200m de D+
Encore une perf de Manon Maury ! Manon termine 23ème au scratch, 3ème Féminine en 2h29' ! Manon, très forte..
Yann Lewandoski ! 13ème M1 en 3h14'01 !
Sur le 51km avec 3h14'01de D+
Une très belle perf d'Audrey Denieul qui termine 51ème au scratch, 5ème Féminine et 3ème SEF en 7h58'53 ! Super !
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier
Alain
Partager
Plus d'actualité ...

Des chronos qui tombent, des objectifs atteints et des sourires à l’arrivée : le Meeting National de l’Est Lyonnais a offert son lot de satisfactions aux athlètes du CA Balma . Entre performances solides et confiance retrouvée, les Balmanais repartent de Lyon avec de précieux repères avant les échéances nationales. La plus belle satisfaction est venue de Lamia Mourabit , qui a parfaitement rempli son contrat sur le 5 000 m national . En terminant 8e en 16’00 , elle réalise exactement le chrono qu’elle visait pour décrocher les minimas. Une course maîtrisée de bout en bout, avec un dernier tour décisif. « Je visais les minimas qui sont de moins de 16’10, donc je visais à peu près 16’00 . Le moment décisif, c’était le dernier tour où j’ai relancé pour revenir sur l’allure. En passant la ligne, j’étais très contente. Le prochain objectif, ce sont les Championnats de France Jeunes sur 1 500 m et 3 000 m . » Autre très belle performance, celle de Noreen Sdour-Fort sur le 1 500 m national . En 4’22’’49 , elle améliore son record personnel de 6 secondes , une progression remarquable qui récompense son travail et sa persévérance après une période compliquée. « Je suis très contente de ma performance. Je bats mon record de 6 secondes, je prends beaucoup de plaisir sur la course et je reprends confiance pour la suite . En passant la ligne, j’étais trop contente de voir que j’étais capable de retrouver mon niveau après 2 mois très difficiles. Je pense que mon chrono peut encore descendre, donc je vais tout faire pour avant de me concentrer sur les Championnats de France U20 dans 2 semaines. » La tribu orange a également montré sa solidité avec Assad Ben-Bahou , auteur d’une excellente 4e place sur 800 m régional en 1’50’’41, confirmant sa régularité sur la distance. De son côté, Nourredine Abbes poursuit sa progression sur le 3 000 m steeple, qu’il boucle en 9’35’’68. Les Championnats de France approchent , et les athlètes balmanais y arriveront avec des certitudes… mais aussi l’envie d’aller encore plus vite. Tous les résultats ICI

Dans une ambiance électrique, entre les virages de la Ville rose et les encouragements d’un public venu en nombre, les athlètes du CA Balma ont une nouvelle fois démontré tout leur talent à l’occasion de la Corrida de Toulouse . Sur les distances de 10 km et 3 km , les Balmanais ont enchaîné les performances de haut niveau, confirmant la belle dynamique du club. Sur le 10 km , le CA Balma s’est illustré dès parmi les meilleurs avec une impressionnante densité. Ghislain Cathala prend une magnifique 6ᵉ place en 31’14” , juste devant Aurélien Bonnin , 7ᵉ en 31’15”. Derrière eux, Miloud El Harchaoui ( 19ᵉ en 33’53” ), Adrien Parais ( 20ᵉ en 33’59” ), Hippolyte Sugranes (28ᵉ en 35’02” ) et Alexa Lemitre ( 35ᵉ en 35’32” ) complètent cette belle prestation collective. Mention spéciale à Alexa , qui décroche une superbe 2ᵉ place féminine , confirmant son excellent niveau face à une concurrence relevée. Sur le 3 km , la tribu orange n’a pas été en reste. Damien Andrada termine 9ᵉ en 7’59”, suivi de Kaouding Savane , 12ᵉ en 8’06” . Wassim Lerori réalise lui aussi une très belle course en se classant 15ᵉ en 8’25” , tout en remportant la 1ʳᵉ place de sa catégorie . Baptiste Casamayou ( 28ᵉ en 8’58” ), Léo Vedrenne ( 46ᵉ en 9’22”) et Elena Casamayou ( 69ᵉ en 9’52” ), 5ᵉ féminine , viennent compléter cette belle moisson de résultats. À l’arrivée, Ghislain Cathala savourait autant le plaisir de courir que sa performance : « Mon objectif était de prendre du plaisir avant la performance. Je visais un top 5 en termes de place. Pour le chrono, honnêtement, ce n’était pas du tout un objectif. Je savais que dans les rues de Toulouse, avec tous ces virages et ces relances permanentes, ce serait compliqué. Finalement, le temps est quand même bon et la place me satisfait. Devant, ça allait très vite, mais en étant le plus jeune des six premiers, je suis vraiment content ! » Une belle journée qui confirme, une fois de plus, que le CA Balma sait allier esprit d’équipe, formation des jeunes et performances de haut niveau.

Le meeting d’Alès a servi de véritable répétition générale avant les derniers rendez-vous estivaux. Dans un plateau relevé, les athlètes de la tribu orange ont su tirer leur épingle du jeu en multipliant les podiums et les records personnels, confirmant la belle dynamique observée depuis plusieurs semaines. Sur 800 m féminin , Annabelle Pradère s’est emparée de la 3e place en 2’11’’78 , juste devant Léa Drevillon , 4e avec le même chrono . Chez les hommes , Assad Ben-Bahou est lui aussi monté sur le podium en prenant une belle 3e place en 1’48’’80. Sur les longues distances, Lamia Mourabit a décroché la 3e place du 3 000 m en 9’22’’66, un chrono synonyme de record personnel . Une performance qui laisse pourtant un goût amer à la demi-fondeuse, qui visait les minima pour les Championnats du monde U20. « La course ne s’est pas déroulée comme prévu. J’avais pour objectif les minima pour les Championnats du monde U20, fixés à 9’20. Une lièvre devait nous accompagner jusqu’au 2 000 m, mais j’ai finalement dû prendre les commandes de la course. Je réalise quand même mon record personnel en 9’22, mais je reste très frustrée. » Sur le 5 000 m masculin, Téo Dubuc s’est offert une superbe 2e place en 14’02’’25, établissant lui aussi un nouveau record personnel. Tout près de son objectif de passer sous les 14 minutes, il préfère retenir le positif et donne déjà rendez-vous pour sa prochaine sortie. « Je suis venu courir à Alès sans véritable objectif, mais avec l’ambition de passer sous les 14 minutes. J’échoue à quelques secondes, mais je suis satisfait de ce record personnel. Je prendrai ma revanche le 4 juillet au MNEL pour tenter de finir la saison en beauté ! » De son côté, Antoine Puydebois complète la belle prestation collective en prenant une solide 5e place sur le 5 000 m en 14’21’’07. Des résultats de bon augure avant les derniers rendez-vous de la saison, au cours desquels les athlètes du CA Balma tenteront de conclure l’année en battant de nouveaux records ! Tous les résultats ICI

Présent avec le maillot rose de l’équipe 1 du GTA lors de s Interclubs du 17 mai à Montpellier , Félix Wolter a apporté toute son expérience et son enthousiasme à un collectif ambitieux. Décathlonien de haut niveau, le Franco-Allemand de 28 ans poursuit son retour à la compétition après une blessure compliquée, avec toujours en ligne de mire les plus grands rendez-vous internationaux. Décathlonien depuis de nombreuses années, Félix Wolter pratique l’athlétisme depuis maintenant 15 ans. Né en Allemagne, il a vécu à Munich jusqu’à l’âge de 22 ans avant de rejoindre les États-Unis pour poursuivre ses études universitaires à Pittsburgh pendant cinq ans. En parallèle de son parcours sportif, il a étudié l’informatique et travaille aujourd’hui dans le domaine de l’intelligence artificielle afin de financer sa carrière sportive. Ses performances témoignent de son niveau international : 8 299 points au décathlon, 6 059 points à l’heptathlon et un record personnel à 8,01 m en longueur . Parmi ses principaux résultats figurent une participation aux Championnats d’Europe de Rome en 2024, où il a pris la 13e place , une 2e place au prestigieux au meeting de Ratingen ainsi qu’une victoire à la Thorpe Cup , compétition de référence opposant les spécialistes des épreuves combinées d’Allemagne et des États-Unis. Son objectif est clair : participer aux Jeux Olympiques et décrocher une médaille lors d’une grande compétition internationale. À Montpellier, Félix a particulièrement apprécié l’esprit collectif propre aux Interclubs : « J’ai adoré l’ambiance aux Interclubs. Faire partie d’une grande et forte équipe donne envie de recommencer les épreuves combinées. » De retour après une blessure délicate accompagnée de complications nerveuses , cette compétition représentait également un test important dans sa reconstruction sportive. « Les Interclubs m’ont montré que si je reste en dehors de la douleur en diminuant l’intensité, je n’ai pas beaucoup perdu techniquement malgré cette longue période d’arrêt. » Sur le plan des performances, plusieurs motifs de satisfaction sont à retenir. Son concours de disque s’est révélé prometteur malgré un manque d’intensité encore logique dans cette phase de reprise. La perche réalisée avec un élan réduit a également été très encourageante. Enfin, le relais 4x400 m lui a permis de retrouver les sensations de la compétition tout en mesurant le travail restant à accomplir. Si son état de santé le permet, il espère réaliser un décathlon de haut niveau en fin de saison, avec notamment la possibilité de participer au réputé Décastar de Talence. Avant de conclure, Félix adresse un message inspirant aux jeunes sportifs qui rêvent des plus grandes compétitions : « Il faut d’abord s’amuser. Ensuite, contrôler ce que l’on peut contrôler. Enfin, ne jamais oublier que la patience et la persévérance battent le talent. »

