L'actualité du CA BALMA
La rubrique Running d'Alain FERRANDO
14 mars 2022
Comme chaque Lundi, coach Alain revient sur l'actualité Running du week-end
Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 11ème semaine de l'année 2022..
Paroles d'Orange..
Aux France de cross
au Mureaux.. avec tous les accros cross
et les crosses
pointures de la discipline.. tu dois faire un départ canon.. et faire valoir d’entrée ta pointe
de vitesse.. tu es déjà dans le mur dès le 1er km.. tu as les pointes lourdes comme des boulets
et il faut s’accrosscher pour ne pas exploser.. pour ne pas terminer désappointé.
Sur le parcours tu as plein de relances
boueuses où tu dois te lancer
sans hésiter, des dévers et des pas murs, un passage
pas stable
dans le sable
passable
à petits pas
et puis tu dois puiser tes dernières forces et tout donner dans un finish au sprint jusqu’à l’arrivée.. épuisée..
épuisée tout !
Mel G
Les Résultats du week-end..
TRAIL DE BASSAC A COLOMIERS
Sur le 10km
Jean Pierre Medan termine 7ème M6 en 1h20'16
Sur le 18km
Samuel Audard 20ème M2 en 1h59'01
SEMPEREKO TRAIL A ST PE DE NIVELLE
Sur le 21km avec 1178m de D+
Sophie Pomies Sarramea termine en 3h40'23 !
DECATNIGHT ALBI TRAIL DE NUIT
Sur le 16km Trail
Il y avait Lily Benard ! Lily termine 15ème féminine, 6ème M0F en 1h40’48 ! Bravo à toi !
TRAIL DU VENTOUX
Sur le 29km avec 1750m de D+
Le beau podium d'Annelise Genoux !! Annelise 1ère M2F en 4h21'27 !! Super !
Sur le 48km avec 2600m de D+
La belle perf de Laurent Arsac qui termine en 6h11'39
Grand Bravo à tous les 2 !
FINALE DES CHAMPIONNAT DE FRANCE DE CROSS A TARBES
Cross Court Féminin : 4465m (317 participantes)
CA BALMA 16ème par équipe
Marie Perrier 17ème en 17'33, Clara Prévot (ESF) 58ème en 17'33, Romane Pascal (ESF) 18'33, Eva Marsac (ESF) 18'37 !!
Cross Elite Femmes : 8885m (432 participantes)
CA BALMA CHAMPION DE FRANCE PAR EQUIPE
La magnifique performance de l'équipe qui remporte le Titre pour la 2ème année consécutive !!
Fatiha Sanchez 13ème en 33'28, Khadija Boudjellouli 15ème en 33'29, Sophie Duarte 31ème en 34'26, Emeline Gruau 61ème en 35'19, Hélène Tranquillin 35'48, Mélanie Guiseppin 39'34 !!
Cross Court Masculin : 4465m (342 participants)
CA BALMA 27ème par équipe
Moubarik Yago 14'37, Joshua Couteaux 15'11, Téo Dubuc 15'20, Allan Piton 15'27
Cross Elite Masculin : 10285m (389 participants)
CA BALMA 7ème par équipe
Aziz Boukebal 28ème en 33'15, Louis Vitiello 38ème en 33'29, Thomas Téofili 35'12, Vincent Poczekejlo 35'20, Nathan Lessmann 35'56, Jonathan Cartier 36'36
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier
Alain
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Ce dimanche 26 octobre , Douae a brillé sur le 10km de Cholet . Portée par l’énergie du public et le soutien de son club, elle signe une prestation des plus inspirantes pour la deuxième fois depuis sa première participation en 2024. De retour de son stage en altitude, entre 1660m et 2400m, Douae abordait cette course avec prudence, le 7ème jour après sa descente, une période qu’elle évite habituellement de concourir. Malgré cela, Douae a relevé le défi haut la main , avec un chrono de 32’35 ‘’ qui lui permet de battre son record de l’année dernière, qui était de 32’50’’ ! «Le parcours était bon, même s’il y avait des faux plats et un peu de vent. Le rythme n’était pas assez rapide pour passer les 32’15’’, mais j’ai suivi l’Ethiopienne avant d’accélérer dans les derniers kilomètres » Lors de cette épreuve exigeante mais parfaitement organisée, Douae a su gérer son effort avec force et courage ! Une performance solide qui témoigne de sa combativité et de son talent. Pour la prochaine étape, Douae remonte en altitude le 3 novembre afin de préparer les prochaines compétitions dans la même lancée. «Chaque course est une étape vers mes objectifs. Je veux continuer à progresser et donner le meilleur de moi-même. » Douae Ouboukir illustre avec merveille les valeurs du sport, un bel exemple à suivre de près pour les années à venir. On attend avec impatience ses premières sorties sur le cross-country qui s’annoncent grandioses à ses côtés !
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