L'actualité du CA BALMA
La rubrique Running d'Alain FERRANDO
14 mars 2022
Comme chaque Lundi, coach Alain revient sur l'actualité Running du week-end

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 11ème semaine de l'année 2022..
Paroles d'Orange..
Aux France de cross
au Mureaux.. avec tous les accros cross
et les crosses
pointures de la discipline.. tu dois faire un départ canon.. et faire valoir d’entrée ta pointe
de vitesse.. tu es déjà dans le mur dès le 1er km.. tu as les pointes lourdes comme des boulets
et il faut s’accrosscher pour ne pas exploser.. pour ne pas terminer désappointé.
Sur le parcours tu as plein de relances
boueuses où tu dois te lancer
sans hésiter, des dévers et des pas murs, un passage
pas stable
dans le sable
passable
à petits pas
et puis tu dois puiser tes dernières forces et tout donner dans un finish au sprint jusqu’à l’arrivée.. épuisée..
épuisée tout !
Mel G
Les Résultats du week-end..
TRAIL DE BASSAC A COLOMIERS
Sur le 10km
Jean Pierre Medan termine 7ème M6 en 1h20'16
Sur le 18km
Samuel Audard 20ème M2 en 1h59'01
SEMPEREKO TRAIL A ST PE DE NIVELLE
Sur le 21km avec 1178m de D+
Sophie Pomies Sarramea termine en 3h40'23 !
DECATNIGHT ALBI TRAIL DE NUIT
Sur le 16km Trail
Il y avait Lily Benard ! Lily termine 15ème féminine, 6ème M0F en 1h40’48 ! Bravo à toi !
TRAIL DU VENTOUX
Sur le 29km avec 1750m de D+
Le beau podium d'Annelise Genoux !! Annelise 1ère M2F en 4h21'27 !! Super !
Sur le 48km avec 2600m de D+
La belle perf de Laurent Arsac qui termine en 6h11'39
Grand Bravo à tous les 2 !
FINALE DES CHAMPIONNAT DE FRANCE DE CROSS A TARBES
Cross Court Féminin : 4465m (317 participantes)
CA BALMA 16ème par équipe
Marie Perrier 17ème en 17'33, Clara Prévot (ESF) 58ème en 17'33, Romane Pascal (ESF) 18'33, Eva Marsac (ESF) 18'37 !!
Cross Elite Femmes : 8885m (432 participantes)
CA BALMA CHAMPION DE FRANCE PAR EQUIPE
La magnifique performance de l'équipe qui remporte le Titre pour la 2ème année consécutive !!
Fatiha Sanchez 13ème en 33'28, Khadija Boudjellouli 15ème en 33'29, Sophie Duarte 31ème en 34'26, Emeline Gruau 61ème en 35'19, Hélène Tranquillin 35'48, Mélanie Guiseppin 39'34 !!
Cross Court Masculin : 4465m (342 participants)
CA BALMA 27ème par équipe
Moubarik Yago 14'37, Joshua Couteaux 15'11, Téo Dubuc 15'20, Allan Piton 15'27
Cross Elite Masculin : 10285m (389 participants)
CA BALMA 7ème par équipe
Aziz Boukebal 28ème en 33'15, Louis Vitiello 38ème en 33'29, Thomas Téofili 35'12, Vincent Poczekejlo 35'20, Nathan Lessmann 35'56, Jonathan Cartier 36'36
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier
Alain
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Sur la piste couverte de Saint-Brieuc , les athlètes du CA Balma ont une nouvelle fois démontré leur talent ! Aux Championnats de France Masters en salle , les Balmanais ont enchaîné podiums et performances solides, dans un esprit de combativité exemplaire. Sur 400 m , Eva Vulpiani a décroché une superbe médaille de bronze en 80’’14 au terme d’une course engagée et maîtrisée. Sur le sprint court , Christian Portet s’est lui aussi hissé sur la 3e marche du podium du 60m en 8’’74 , confirmant sa régularité nationale. De son côté, Régis Perrin a réalisé un pentathlon de haut niveau pour s’offrir la médaille d’argent avec un total de 3162 points , récompensant sa polyvalence et sa constance tout au long des épreuves combinées. Jean-Paul Brockman s’est classé 11e au poids avec un jet mesuré à 6m99 avant de prendre une très solide 4e place en hauteur en franchissant 1m34. Benoît Jalabert , engagé sur 200 m , a terminé, lui aussi 4e en 28’’90 . Quant à Dominique Gillen , il a enchaîné un doublé exigeant sur 800 m et 1500 m , se classant à chaque fois 4e , respectivement en 2’45’’90 et 5’34’’93 . Dominique Gillen résumait parfaitement l’état d’esprit du groupe. « On savait que ce championnat ne serait pas simple. Entre la méforme pour certains, les petites blessures et tous les imprévus qui font partie de la vie d’un athlète, il fallait s’adapter. Mais on a répondu présent et on n’a rien lâché . » Lucide mais combatif, il confiait aussi : « Terminer deux fois quatrième, c’est frustrant, forcément. Mais ça donne encore plus envie de revenir plus fort . » Ce week-end restera un moment fort de cohésion et de plaisir partagé. À Saint-Brieuc , le CA Balma a confirmé que leurs masters inspirent les plus jeunes de la tribu orange . Prochaine étape, rendez-vous en juin prochain à Épinal lors des Championnats de France sur piste , bien décidés à prouver leur motivation. Les résultats ICI

Les Championnats indoor à Nantes ont confirmé la belle dynamique du club balmanais . Entre finales nationales, performances solides et records personnels, les athlètes de la tribu orange ont su répondre présents lors de ce grand rendez-vous hivernal. Au triple saut senior , Amélie Monzie a pris la 10e place avec un saut à 11,82 m , confirmant sa régularité au niveau national. Chez les espoirs , Serena Tondji Wato s’est distinguée avec une très belle 5e place et un bond à 12,16 m , une performance prometteuse pour la suite de la saison. Serena revient sur la compétition : « J’avais hâte d’arriver au championnat de France car je m’y suis préparée toute la saison, même s’il y a eu des hauts et des bas. Je suis arrivée confiante, pratiquement sûre de moi, et je suis fière d’avoir retrouvé un certain plaisir lors d’un grand championnat. Un peu déçue de la place et de la performance, mais très heureuse de l’évolution remarquée en ce début de saison 2026. » Sur le sprint court , Robin Cedrone a atteint la finale du 60 m senior avant de conclure 7e en 6’’76 , face à une concurrence relevée. Enfin, sur le 1500m espoir , Soufiane Bougtib Yacoubi s’est classé 8e en 3’51’’29 au terme d’une course engagée. Pour l’entraîneur du CA Balma Jonathan Drack , ces performances traduisent avant tout une progression collective : « Les résultats sont globalement très satisfaisants. Plusieurs records personnels ont été battus ou égalés, ce qui est très encourageant. » Il insiste également sur la valeur formatrice de ces championnats : « C’est toujours positif de voir les athlètes répondre présents le jour des championnats, cela fait pleinement partie de leur apprentissage et de leur progression vers le haut niveau. Cette compétition a constitué une belle expérience pour eux, et ils pourront s’appuyer dessus pour préparer la saison estivale. » Avec cette expérience indoor réussie, le CA Balma aborde désormais la saison estivale avec confiance et ambition. La suite se jouera peut-être aux Championnats de France Elite en salle à Clermont-Ferrand pour Robin Cedrone , accompagné de son entraîneur Christophe Capelle . Sa qualification se joue à une place près ! Le CA Balma croise les doigts pour que cette qualification devienne réalité. Les résultats ICI

Le samedi 31 mai 2026 , le CA Balma donne rendez-vous au stade de Balma pour une nouvelle édition de BALM’IMPULSE , un meeting d’athlétisme entièrement consacré aux disciplines de saut. De 11h à 19h , les athlètes, des cadets aux masters , s’élanceront dans les aires dans une ambiance conviviale et dynamique. Au programme, saut en longueur et triple saut pour les femmes et les hommes , ainsi que saut en hauteur et saut à la perche féminins . Une journée rythmée par les performances, les encouragements et les grandes envolées. BALM’IMPULSE est pensé comme un meeting où chacun peut venir se mesurer, progresser et se faire plaisir. L’organisation du CA Balma met un point d’honneur à offrir de bonnes conditions de concours, afin de permettre aux athlètes d’exprimer pleinement leur potentiel. Au-delà de la compétition, l’événement se veut avant tout un moment de partage et de rencontre, rassemblant clubs, familles, entraîneurs et spectateurs autour de l’athlétisme. Une belle occasion de découvrir ou redécouvrir ces disciplines spectaculaires dans un cadre accessible et chaleureux. Les inscriptions sont ouvertes. Le CA Balma vous invite, dès à présent à vous inscrire et à venir vivre cette journée exceptionnelle ! Samedi 31 mai 2026 – de 11h à 19h Informations & inscriptions : 06 61 34 34 96 meeting.balmimpulse@gmail.com

Ce week-end, Miramas accueillera la marche athlétique à l’occasion des Championnats de France en salle . Parmi l’élite nationale, le CA Balma sera fièrement représenté par 2 athlètes, bien décidées à faire parler leur motivation ! Anna Galin Pons et Ingrid Martin seront les 2 marcheuses qui incarneront les valeurs de la tribu orange lors de cette compétition. Coachée par Albert Galin , Anna Galin Pons arrive à Miramas avec de réelles ambitions. À ses côtés, Ingrid Martin , entraînée par André Casale , apportera toute son expérience et sa détermination. Athlètes engagées et combatives, leur qualification est le fruit d’un investissement constant et d’une préparation solide. Elles viseront avant tout la performance, avec l’envie de se mesurer aux meilleurs français de la discipline. Au-delà des résultats individuels, cette double qualification met en lumière le travail de fond mené au CA Balma , aussi bien par les athlètes que par leurs entraîneurs. Rendez-vous ce week-end à Miramas pour suivre les performances d’ Anna Galin Pons et Ingrid Martin , nos athlètes qui porteront haut les couleurs du CA Balma . Une chose est sûre, elles partent déterminées et ne comptent pas rentrer les mains vides ! Lien FFA

