L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

14 mars 2022

Comme chaque Lundi, coach Alain revient sur l'actualité Running du week-end

Bonjour à tous, 

Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 11ème semaine de l'année 2022..

Paroles d'Orange.. 
Aux France de cross au Mureaux.. avec tous les accros cross et les crosses pointures de la discipline.. tu dois faire un départ canon.. et faire valoir d’entrée ta pointe de vitesse.. tu es déjà dans le mur dès le 1er km.. tu as les pointes lourdes comme des boulets et il faut s’accrosscher pour ne pas exploser.. pour ne pas terminer désappointé.
Sur le parcours tu as plein de relances boueuses où tu dois te lancer sans hésiter, des dévers et des pas murs, un passage pas stable dans le sable passable à petits pas et puis tu dois puiser tes dernières forces et tout donner dans un finish au sprint jusqu’à l’arrivée.. épuisée..
épuisée tout !
Mel G

Les Résultats du week-end.. 
TRAIL DE BASSAC A COLOMIERS
Sur le 10km
Jean Pierre Medan termine 7ème M6 en 1h20'16
Sur le 18km
Samuel Audard 20ème M2 en 1h59'01
 
SEMPEREKO TRAIL A ST PE DE NIVELLE
Sur le 21km avec 1178m de D+
Sophie Pomies Sarramea termine en 3h40'23 !

DECATNIGHT ALBI TRAIL DE NUIT
Sur le 16km Trail 
Il y avait Lily Benard ! Lily termine 15ème féminine, 6ème M0F en 1h40’48 ! Bravo à toi !

TRAIL DU VENTOUX
Sur le 29km avec 1750m de D+
Le beau podium d'Annelise Genoux !! Annelise 1ère M2F en 4h21'27 !! Super !
 
Sur le 48km avec 2600m de D+
La belle perf de Laurent Arsac qui termine en 6h11'39 
Grand Bravo à tous les 2 !

FINALE DES CHAMPIONNAT DE FRANCE DE CROSS A TARBES
Cross Court Féminin : 4465m (317 participantes)
CA BALMA 16ème par équipe 
Marie Perrier 17ème en 17'33, Clara Prévot (ESF) 58ème en 17'33, Romane Pascal (ESF) 18'33, Eva Marsac (ESF) 18'37 !!

Cross Elite Femmes : 8885m (432 participantes)
CA BALMA CHAMPION DE FRANCE PAR EQUIPE 
La magnifique performance de l'équipe qui remporte le Titre pour la 2ème année consécutive !!
Fatiha Sanchez 13ème en 33'28, Khadija Boudjellouli 15ème en 33'29, Sophie Duarte 31ème en 34'26, Emeline Gruau 61ème en 35'19, Hélène Tranquillin 35'48, Mélanie Guiseppin 39'34 !!

Cross Court Masculin : 4465m (342 participants)
CA BALMA 27ème par équipe
Moubarik Yago 14'37, Joshua Couteaux 15'11, Téo Dubuc 15'20, Allan Piton 15'27

Cross Elite Masculin : 10285m (389 participants)
CA BALMA 7ème par équipe
Aziz Boukebal 28ème en 33'15, Louis Vitiello 38ème en 33'29, Thomas Téofili 35'12, Vincent Poczekejlo 35'20, Nathan Lessmann 35'56, Jonathan Cartier 36'36 

Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier
Alain

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Des chronos qui tombent, des objectifs atteints et des sourires à l’arrivée : le Meeting National de l’Est Lyonnais a offert son lot de satisfactions aux athlètes du CA Balma . Entre performances solides et confiance retrouvée, les Balmanais repartent de Lyon avec de précieux repères avant les échéances nationales. La plus belle satisfaction est venue de Lamia Mourabit , qui a parfaitement rempli son contrat sur le 5 000 m national . En terminant 8e en 16’00 , elle réalise exactement le chrono qu’elle visait pour décrocher les minimas. Une course maîtrisée de bout en bout, avec un dernier tour décisif. « Je visais les minimas qui sont de moins de 16’10, donc je visais à peu près 16’00 . Le moment décisif, c’était le dernier tour où j’ai relancé pour revenir sur l’allure. En passant la ligne, j’étais très contente. Le prochain objectif, ce sont les Championnats de France Jeunes sur 1 500 m et 3 000 m . » Autre très belle performance, celle de Noreen Sdour-Fort sur le 1 500 m national . En 4’22’’49 , elle améliore son record personnel de 6 secondes , une progression remarquable qui récompense son travail et sa persévérance après une période compliquée. « Je suis très contente de ma performance. Je bats mon record de 6 secondes, je prends beaucoup de plaisir sur la course et je reprends confiance pour la suite . En passant la ligne, j’étais trop contente de voir que j’étais capable de retrouver mon niveau après 2 mois très difficiles. Je pense que mon chrono peut encore descendre, donc je vais tout faire pour avant de me concentrer sur les Championnats de France U20 dans 2 semaines. » La tribu orange a également montré sa solidité avec Assad Ben-Bahou , auteur d’une excellente 4e place sur 800 m régional en 1’50’’41, confirmant sa régularité sur la distance. De son côté, Nourredine Abbes poursuit sa progression sur le 3 000 m steeple, qu’il boucle en 9’35’’68. Les Championnats de France approchent , et les athlètes balmanais y arriveront avec des certitudes… mais aussi l’envie d’aller encore plus vite. Tous les résultats ICI
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Présent avec le maillot rose de l’équipe 1 du GTA lors de s Interclubs du 17 mai à Montpellier , Félix Wolter a apporté toute son expérience et son enthousiasme à un collectif ambitieux. Décathlonien de haut niveau, le Franco-Allemand de 28 ans poursuit son retour à la compétition après une blessure compliquée, avec toujours en ligne de mire les plus grands rendez-vous internationaux. Décathlonien depuis de nombreuses années, Félix Wolter pratique l’athlétisme depuis maintenant 15 ans. Né en Allemagne, il a vécu à Munich jusqu’à l’âge de 22 ans avant de rejoindre les États-Unis pour poursuivre ses études universitaires à Pittsburgh pendant cinq ans. En parallèle de son parcours sportif, il a étudié l’informatique et travaille aujourd’hui dans le domaine de l’intelligence artificielle afin de financer sa carrière sportive. Ses performances témoignent de son niveau international : 8 299 points au décathlon, 6 059 points à l’heptathlon et un record personnel à 8,01 m en longueur . Parmi ses principaux résultats figurent une participation aux Championnats d’Europe de Rome en 2024, où il a pris la 13e place , une 2e place au prestigieux au meeting de Ratingen ainsi qu’une victoire à la Thorpe Cup , compétition de référence opposant les spécialistes des épreuves combinées d’Allemagne et des États-Unis. Son objectif est clair : participer aux Jeux Olympiques et décrocher une médaille lors d’une grande compétition internationale. À Montpellier, Félix a particulièrement apprécié l’esprit collectif propre aux Interclubs : « J’ai adoré l’ambiance aux Interclubs. Faire partie d’une grande et forte équipe donne envie de recommencer les épreuves combinées. » De retour après une blessure délicate accompagnée de complications nerveuses , cette compétition représentait également un test important dans sa reconstruction sportive. « Les Interclubs m’ont montré que si je reste en dehors de la douleur en diminuant l’intensité, je n’ai pas beaucoup perdu techniquement malgré cette longue période d’arrêt. » Sur le plan des performances, plusieurs motifs de satisfaction sont à retenir. Son concours de disque s’est révélé prometteur malgré un manque d’intensité encore logique dans cette phase de reprise. La perche réalisée avec un élan réduit a également été très encourageante. Enfin, le relais 4x400 m lui a permis de retrouver les sensations de la compétition tout en mesurant le travail restant à accomplir. Si son état de santé le permet, il espère réaliser un décathlon de haut niveau en fin de saison, avec notamment la possibilité de participer au réputé Décastar de Talence. Avant de conclure, Félix adresse un message inspirant aux jeunes sportifs qui rêvent des plus grandes compétitions : « Il faut d’abord s’amuser. Ensuite, contrôler ce que l’on peut contrôler. Enfin, ne jamais oublier que la patience et la persévérance battent le talent. »
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