L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

18 décembre 2023

Comme chaque dimanche soir, coach Alain revient sur les exploits des membres du groupe Running du club

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe AlainsFloLio pour égayer votre 51ème semaine de l'année 2023.. 

Paroles d'Orange..

Le menu de Noël du CAB

Marie C , elle m’a lancé ou tancé vous choisissez.. Laina, j’ai vu tes repas de Noël des années précédentes ! N’en fais pas tout un plat.. mais je dois te dire d’entrée que dès les entrées.. ils ne respectent pas les bases de la nutrition moderne.. non équilibrés.. trop de lipides et de liquides.. alcool surtout.. trop de sucres rapides dans ta bûche beurre salé.. trop salé ton salé lentilles ça l’est ! 

Inspire toi de la cuisine moderne ! Demande aux jeunes Oranges et Orangettes de t’initier à la nouvelle cuisine ! Plus fine et plus équilibrée.. 

Le grand principe.. est de consommer "de tout un peu un peu de tout" ! Et pi c tout ! M’a t’elle quelque peu cuisiné et mis en boîte.. 

M’enfin Marie ! Tu crois que c’est facile de changer des habitudes gastronomiques de fin d’année ? de renoncer au chapon farci marrons ! aux truffes chocolat beurre, au champagne et vins fins ! 

Heureusement.. jeunes Oranges et Orangettes m’ont aidé.. permis de vous proposer.. un délicieux menu de Noël.. gastronomique et diététique 

Votre menu de Noël « nouvelle cuisine »

En apéritif 
Le cocktail ultra choc orange et Rhum de Jérôme ! 
Verrine à l’avocat façon Camille N
Sapin feuilleté à la feta Pesto et Anis, entrée de fête de ma PestAnais ! 

Les entrées 
6 huîtres Fines de Claire avec une flûte de Clairette de Die.. m’ont dit les 2 Claire fines
Moules et céleri rémoulade avec semoule, sel et riz. (Du sel modérément m’a dit Margot.. )
Coquilles St Jacques des 2 Jacques 

Plat principal 
Sole Meniere à la manière de Betty 
Marinade Bretonne aux coques braisées de Breizh de Marine D
Tartare de bar de Barbara 

Le Plateau de Fromages
Brebis Basque de Baigorri recommandé par David et Thomas A accompagné d’un verre de Fronton.. 
Roques forts de Thibault et Olivier. 
Les tri fromages de Hollande recommandés par Sandrine.. 
Comté de Marlène délicieux avec un vin des Sables. 

Dessert 
La savoureuse Bûche « chocolauliac » ou bûche au chocolola de Lola ! 
Choux à la Crème de marrons des Marion choux. (recette crème revisitée de la confiture châtaignes de Jean Marc..)
La pièce Montels crème mont blanc de Camille M.
Les délicieux Kiwis oranges de l’an Noel de Kitty.

Pour finir.. 
Café L’or de Laure ou thé à la menthe de Samantha, avec quelques mignardises pralines d’Aline 

Les vins
Un Domi de côtes du Rhône bien chambré
Ou château Margot 
Cabernet Sauvignon 
Champagne Cabnard Duchene 


Les résultats du week-end

TOUT AGEN COURT NOEL 

Sur le 5km
Il y avait Jean Pierre Medan ! Jean Pierre termine 5ème M7 en 30'27 ! et c'est pas fini..

LA NOCTURNE DU COEUR A VERFEIL
Sur le 15km
Les Garçons
Les très belles perfs de Richard Auroy 9ème au scratch, 1er M3 en 1h13'19 ! Thomas Sanchez 28ème et 9ème M0 en 1h19'25, Manuel Réolid 62ème et 1er M4 en 1h28'02 !

La Fille
Sandrine Hollande.. en pacer.. 2ème M3F en 1h37'24 !
Grand Bravo à tous !!

CORRIDA DE NOEL A TOULOUSE
Sur le 5km
Hébé il y avait Jean Pierre Medan ! yes the same ! 1er M7 en 30'58 ! bravo Jean Pierre !

Sur le 10km
Les Garçons 
Victoire de Vincent Amsaleg ! 1er en 33'08 ! c'est pas beau ça ? bravo Vincent ! Thibault Destrumel 82ème et 4ème M1 en 43'48, Philippe Roques 10ème M3 en 56'11 !

Les Filles
Victoire de Marine Dénécé !! Marine nous claque une belle perf, 50ème au scratch, 1ère Féminine en 41'50 ! et ça c'est pas beau ? Céline Cadillac 4ème Féminine, 1ère M2F en 42'55 ! trop forte ! Vanessa Domeizel 46'55, Marie Chavanes 48'58, Betty Menier, en lutin pacer.. 49'37, Aline Paponaud 49'37.. c'est fait Aline ! Emmanuelle Desrousseaux 4ème M4F en 53'22, Aurore Goxe 57'19, Marie Pierre Roques 57'52..

Marine.. 1ère Féminine et Vincent 1er masculin ! trop bien !!!


Et un nouveau très beau podium pour Céline ! 1ère M2F !!

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Aline, Betty, Vanessa ! 3 lutins "soleil orange" dans le brouillard de Toulouse..

Marine, Emmanuelle, Céline, Marie.. belles avant l'effort !

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CROSS DE BLAGNAC

Cross Master

Les belles perfs d'Emmanuel Labrid, 21ème au scratch, 4ème M3 en 36'28, Antoine Deleau 28ème, 10ème M1/M2 en 37'05 et Domi Gillen 37ème et 1er M6 en 39'04


Course des Elites Masculins (ES, SE, M0)

Vincent Poczekajlo 7ème au scratch, 1er M0 en 29'24, Etienne Suchet 36ème en 36'02

Etienne et Vincent ! prêts pour la bagarre !!


Course Elites Féminines (ES, SE, M0) : 6910m

La très belle perf de Salomé Boschet, en préparation de la saison trail, qui termine 7ème au scratch, 4ème SEF en 33'34 ! Super !


Salomé, easy et belle dans l'effort !


Cross court Féminin : 4190m


Je n'ai pas les résultats mais nousavions une magnifique Délégation sur cette course.. jugez en !

Marion, Camille et Sophie !! prêtes aussi.. pour la bagarre !!

Ouf ! j'ai fini !


Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..


Alain 


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21 mai 2025
Semaine 19 : Florence et Romain étaient ce week-end sur le grand parcours de la Pastourelle à Salers. Tous les deux sont finishers de ce trail magnifique mais exigeant. Félicitations ! Youssef était au Maroc pour les 15km de Bouskoura au sud de Casablanca. Un parcours au coeur de la forêt du même nom. Et une bonne moyenne pour Youssef qui a dû composer avec la chaleur, bravo ! La Pastourelle - Le Grand Cirque (60km, 2890m D+) : 667 classés, 177 DNF Romain Assié : 552e (109e SEH) en 10:20:45 Florence Beaudou : 590e (14e M1F) en 10:34:41 15km de Bouskoura : 3295 classés Youssef Hassaine : 164e (24e 30-34 Homme) en 01:06:16 Semaine 20 : Ce week-end, quelques membres du groupe étaient sur les différentes épreuves du trail de la Barousse avec de beaux enchaînements. Jonathan , Richard et Sébastien ont enchaîné le KV , le trail du Tourroc et le trail des Résistants , au total environ 90km et 7000m de D+ 💪💪💪 Pour Esther , c'était KV et trail du Tourroc avec 46,5km et plus de 4000m de D+ 💪💪 Et Olivier s'est concentré sur le trail du Tourroc 💪 Un sacré week-end, bravo à tous pour vos perfs 👏 La belle surprise vient de Esther Jausseme , toute nouvelle recrue du groupe et qui remporte chez les féminines le trail Le Petit Hardu , une épreuve de 16km avec un beau dénivelé de 1100m de D+. Félicitations Esther, une arrivée en fanfare ! Trail de la Barousse - KV Didier Bellan (2,5km, 970m D+) : 255 classés Jonathan Lenoble : 38e (6e M1H) en 00:50:39 Richard Auroy : 101e (4e M3H) en 00:58:10 Sébastien Agrain : 156e (15e M2H) en 01:03:39 Esther Ormazabal Aristegi : 168e (23e féminine, 4e M0F) en 01:05:07 Trail de la Barousse - Trail du Tourroc (44km, 3100m D+) : 290 classés Olivier Riom : 65e (13e M1H) en 07:17:35 Jonathan Lenoble : 69e (14e M1H) en 07:22:30 Richard Auroy : 69e (2e M3H) en 07:22:30 Sébastien Agrain : 128e (16e M2H) en 07:59:05 Esther Ormazabal Aristegi : 238e (30e féminine, 4e M0F) en 09:12:46 Trail de la Barousse - Trail des Résistants (44km, 2900m D+) : 155 classés Richard Auroy : 63e (2e M3H) en 07:26:08 Jonathan Lenoble : 64e (17e M1H) en 07:26:09 Sébastien Agrain : 137e (21e M2H) en 09:10:13 Trail de la Barousse - Trail Le Petit Hardu (16km, 1100m D+) : 162 classés Esther Jausseme : 16e (1ère féminine) en 01:56:09
20 mai 2025
Le Grand Toulouse Athlétisme remporte le Championnat de France des clubs N1B poule 3. Le club a terminé premier de sa poule ce dimanche 18 mai à Sesquières . Mission accomplie pour le GTA qui avec 56411 points se place sur la première marche du podium devant le Satuc. On a vécu une très belle journée sur la piste de Sesquières avec des athlètes sur motivés qui ont tout donné pour décrocher le ticket de la montée. La force du collectif et le mélange de jeunesse et d’expérience a été la clé de la réussite. On se retrouve l'année prochaine en N1A. Retrouvez tous les résultats ICI Une galerie photo ICI Leticia DRACK , capitaine de l'équipe et organisatrice de la délégation du GTA livre son ressenti au lendemain de la victoire : "Comme d'habitude on ressort épuisé de ces interclubs. D'autant plus que cette année en plus de la participation du club il y a eu aussi l'organisation de l'événement car nous étions 4 clubs du département dans la poule N1B ce qui est historique . Tout d'abord je voulais remercier ceux sans qui nous ne pourrions pas perfer pendant cette journée : les juges et les bénévoles du GTA, ils ont été exceptionnels sur la journée. Ensuite je voulais remercier nos amis Neerlandais (Luuk, Robin, Sabrina, Sophia et Sybout), Italiens (Marco et Manuel) et Espagnol (Anne et Adria) pour leur présence et leur dévouement pour l'équipe. Sans eux, le total n'aurait pas été le même. Un grand merci aux jeunes retraités qui ont repris pour nous dépanner (Florent, Fanny, Paul et Jon). Et évidemment merci à tous les athlètes d'avoir joué le jeu même si ce n'était pas leurs épreuves de prédilection. J'en ai même réveillé certains dimanche matin pour savoir s'ils pouvaient basculer sur une discipline totalement à l'opposé de leur spécialité. La journée a été stressante de la première à la dernière épreuve. Nous avons tremblé jusqu'au bout même si nous avions une belle équipe homogène. Un zéro est si vite arrivé. Les coups de fil se sont enchaînés sur la journée pour se donner des nouvelles de toute part sur le stade. Merci aux Présidents pour leur confiance. Je ferai tout pour continuer dans cette dynamique la. Nous pensons déjà à la saison prochaine. Et s'ils nous lisent, je voudrais remercier le SATUC, L'UAO31 et L'ATHLE632 pour avoir fait de cette journée un fête de l'athlétisme dans la bienveillance et l'esprit sportif."
15 mai 2025
Cette année encore, des stages d'athlétisme dédiés aux enfants de 6 à 14 ans seront organisés durant l'été. Retrouvez ci dessous les dates et le planning de chaque stage : JUIN : - Du lundi 23 au vendredi 27 juin ---> le planning JUILLET : - Du lundi 30 juin au vendredi 4 juillet ---> le planning - Du lundi 7 au vendredi 11 juillet ---> le planning - Du mardi 15 au vendredi 18 juillet ---> le planning (200€ les 4 jours) AOÛT : - Du lundi 18 au vendredi 22 août ---> le planning - Du lundi 25 au vendredi 29 août ---> le planning Horaires : 8h30 à 18h au complexe municipal Avenue des Aérostiers 31130 BALMA Tarifs : 250€ les 5 jours ou 60€ la journée (repas compris). Pour l'inscription veuillez envoyer les documents ci-dessous à l'adresse postale : Mr LAUZE Frédérick 41 rue Édouard Lartet / Bat D Appartement 18 31500 Toulouse - L'autorisation parentale - La feuille de renseignements - Certificat médical ou licence - Règlement à l'ordre du CA BALMA Pour tout renseignement, n'hésitez pas à contacter Frédérick LAUZE au 06.13.23.28.81 .
8 mai 2025
Avec un record personnel à 29min06 réalisé en février à Castellon en Espagne Antoine PUYDEBOIS était parti dans la capitale japonaise avec l'ambition de passer sous les 29 minutes et de réaliser le record de France catégorie Junior. Notre Champion de France du 10 KM (titre qu'il a décroché fin mars à Cogolin) a passé 3 semaines de préparation à Font Romeu entouré des athlètes français Asics également sélectionnés, Bastien AUGUSTO et les olympiens Félix BOUR, Etienne DAGUINOS et Mekdes WOLDU : l'évènement vitesse monté par l'équipementier Japonais était attendu avec impatience ! 29min33 c'est finalement le chrono qu'a réalisé Antoine ce samedi 3 mai au Japon dans une course qu'il décrit comme "entièrement seul". Antoine n'a pas tout à fait atteint l'objectif qu'il s'était lancé mais il rentre en France avec le souvenir d' une expérience incroyable .
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