L'actualité du CA BALMA
La Rubrique Running d'Alain FERRANDO
8 mai 2022
Comme chaque Lundi, le coach Alain revient sur les différents résultats des coureurs et coureuses du groupe Running du club

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 19ème semaine de l'année 2022..
Paroles d'Orange
Voyez vous les z’amis.. quand on est coach.. on fait plein de voyages.. tous les week-ends..
partout.. par l’esprit.. par le cœur.. on accompagne les athlètes
oranges..
Voyage voyage..
Éternellement..
Ce week-end.. le voyage a commencé samedi matin.. je suis allé à
Baïgorry.. pour l’Artzainen Lasterkaldia.. la course des bergers.. la force basque.. voir Camille T et David V.. courir dans les crêtes..
Voyage voyage..
un détour l’après-midi à Lacanau.. il y a Marie Z qui fait son 1re tri de la saison… un Half.. en préparation.. mais Marie ne fait pas les choses à moitié vous le verrez..
Voyage voyage..
Je regarde l’océan
Et toujours.. je reviens..
Retour en région.. Et je repars.. Albi.. avec Fanny, Marion, Stéphanie.. Khadi.. et les autres.. tours de piste et puis.. piste.. décollage.. je m’envole à Barcelone..
voyage voyage..
De vent d’Espagne à pluie d’équateur
Visite de Barcelone.. au rythme Marathon avec Jacques NG.. Richard S.. Olivier B.. Ludo P.. et Marie P.. championne..
Vite je redécolle..
Voyage voyage..
Vole dans les hauteurs
Au dessus des Capitales
J’atterris à Lisbonne pour le semi.. 35000 coureurs au départ sur le pont du 25 avril.. je vois Patrick C et Maéva DR.. arrivée près de Belém..
Voyage voyage
Je regarde l’océan
Et toujours.. je reviens..
juste à temps pour le challenge du souvenir et de la paix.. à Pompertuzat avec les Jean Pierre, les Hervé, Hélène C, Marie Pierre et Philippe R ..
au retour.. détour par Revel pour voir arriver Thomas A.. la force basque.. aux 6h du Lauragais..
Voyage voyage..
éternellement.
Car, Voyez vous, les z’amis, avec les
athlètes Oranges.. on ne s'ennuie jamais.. on ne s’arrête jamais ! déjà je repars la semaine prochaine..
Voyage voyage..
plus loin que la nuit et le jour..
Et pi.. toujours je reviens..
(Extrait chanson voyage voyage.. interprète Desireless)
Les Résultats du week-end..
TRAIL DU MOURTIS A ST BEAT
Sur le marathon : 42km avec 3000m de D+
Les belles perfs de Régis Banquet qui termine 67ème au scratch et 12ème M0 en 6h53'23 !
et de Natacha Rives ! 87ème au scratch, 8ème Féminine et 3ème M0F en 7h16'06 !
ARTZAINEN LASTERKALDIA - LA COURSE DES BERGERS A ST ETIENNE BAÏGORRY
Sur le 15km
Encore un beau podium de Camille Thiriez ! Camille, en préparation de l'Euskal Trail.. entre autres.. nous claque une belle perf.. 36ème au scratch, 4ème Féminine et 1ère M2F en 1h40'27 !
Davis Vidal !! en préparation également de l'Euskal Trail.. m'a t'on dit.. 91ème au scratch,11ème M0 en 1h56'44 !
COURSE DE LA PAIX ET DU SOUVENIR A POMPERTUZAT
Sur le 10,1km
Les garçons
Philippe Roques 1h09'44, Jean Pierre Medan 1h13'30 !
La Fille
Marie Pierre Roques 1h13'30 !!
Sur le 21,2km
Les garçons
Hervé Faugère ! 29ème au scratch, 7ème M2 en 1h55'55, Jean Pierre Habert 8ème M3 en 2h08'56, Hervé Fontagnol 2h35'
La Fille
Hélène Charrier est de retour ! 41ème au scratch, 3ème Féminine et 1ère M2F en 2h01'41 ! Super Hélène !
LES 6 HEURES DU LAURAGAIS A REVEL
Thomas Aranguena termine 19ème au scratch, 1er M0 ! il a effectué 45km (42 tours) ! Thomas ! il a la Force Basque !
SEMI MARATHON DE LISBONNE
Avec la très grosse chaleur, Patrick Cordary et Maéva Dronnier Rivière ont participé à ce semi extraordinaire.. 35000 participants.. un parcours de toute beauté.. Patrick termine en 1h35'10, Maéva en 1h47'
MARATHON DE BARCELONE
La Fille
La perf magnifique de Marie Perrier ! 9ème Féminine en 2h38'40 ! Marie.. une belle championne !
Les Garçons
Richard Spennato ! 8ème M45 en 2h45'43, Olivier Buzer 3h32', Jacque N'Guyen Van Chinh 26ème M60 en 3h45'58 !!
GRAND BRAVO A TOUS !
TRIATHLON DE LACANAU
Sur le Half Ironman
Marie Zamaroczy termine 4ème dans sa catégorie en 5h44'53 !
Natation 1950m en 41'06
Vélo 85km en 2h44'20
Course à pied : 21,1km en 2h11'47 !
Bravo Marie !
INTERCLUBS 1ER TOUR A ALBI
Les Interclubs c'est une grande compétition nationale entre les clubs d'Athlétisme. Sur toutes les épreuves de l'athlétisme sur piste, lancers, sauts..
Le CAB est représenté par 2 équipes de niveau national ! une équipe en N1A et une équipe en N2B !
Nous avions des coureurs coureuses du groupe qui ont participé et prêté mains fortes.. enfin pieds forts plutôt.. aux spécialistes de ces disciplines..
Je vous donne quelques résultats
1500m Féminin
Fatiha Sanchez 1ère en 4'34"44, Clara Prévot 2ème 4'43"51, Stéphanie Domergue 6ème en 5'20"58, Anne Delugin 7ème en 5'32"31 !!
3000m Féminin
Khadija Boudjellouli 1ère en 10'26"68, Hélène Tranquillin 2ème en 10'44"74, Fanny Martin 4ème en 11'07"23, Marion Zaninotti 6ème en 11'31"83 !!
1500m Masculin
Pierre Mac Garvey 3ème en 4'03"93, Maati Dronnier 7ème en 4'23"21 ! Maati, c'est le Fils de Maéva ! il est encore Cadet ! cadet cador !!, Laurent Delugin 8ème en 4'26"02, Charles Bertran Colin 9ème en 4'35"40 !!
OUF j'ai fini !
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier
Alain
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Ces dernières semaines, les athlètes du groupe de Jean-Luc Duhamel se sont illustrés sur les routes et les sentiers, avec de nombreuses performances et plusieurs podiums à la clé. Le 4 juillet , au Meeting de Colomiers, Antoine Jarry s’est illustré sur 1 500 m en réalisant 4’10 . Une performance particulièrement encourageante pour l’athlète, qui pratique l’athlétisme depuis seulement six mois. Le 5 septembre , sur le 10 km du Stade Toulousain , Jérôme Illes a franchi la ligne en 41’17 , tandis qu’ Ela Croux réalise 42’14 . Le 20 septembre , les athlètes du groupe ont ensuite largement animé le 10 km de Seysses . Maxime Pribilski s’impose en 32’10 , tandis qu’ Hippolyte Sugranes décroche une belle 3e place en 33’49 . Jérôme Illes complète la prestation avec un chrono de 39’24 . Sur le 5 km , les Balmanais ont également répondu présents. Thomas Villard décroche la 2e place en 16’58 , tandis qu’ Antoine Jarry monte sur la troisième marche du podium en 17’02. Derrière eux, Anthony Bouyat termine 14e en 18’48, Gabriel De Haro 16e en 18’52 , Jérôme Illes 26e en 19’55 , juste devant Romain Denjean , en 19’59. La performance féminine revient à Lise Thimon , qui s’impose brillamment en 19’57 . Une victoire qui vient récompenser son travail et son investissement réguliers à l’entraînement ! En Suisse, Léa Meier a relevé un véritable défi sur le Trail Half Marathon Suisse . Elle termine cette épreuve en 9 heures , au terme d’un parcours affichant un dénivelé positif important. Une performance qui témoigne d’une belle détermination. Le 27 septembre , Joan Genoud a également pris part au prestigieux Marathon de Berlin , l’un des grands rendez-vous internationaux de la course sur route. Il réalise une très belle performance en 2h57’ , passant ainsi sous la barre symbolique des trois heures. À domicile, Éric Vignal s’est également illustré lors du X’Trem Balma , en parcourant pas moins de 5 tours, soit 40 km , dans la catégorie M5 . Une belle performance qui témoigne une nouvelle fois de son endurance et de sa détermination ! Le 4 octobre , Aymeric Aupetit a, lui, pris le départ du semi-marathon de San Sebastián , en Espagne. Il réalise un chrono de 1h25’51 . Le même jour, Clémence Arné s’est illustrée sur le 5 km d’Octobre Rose aux Argoulets , où elle décroche une très belle 3e place en 21’27 . Enfin, sur les sentiers du Trail de Saint-Gaudens , Christian Espagne s’est imposé sur le 14 km . Une nouvelle victoire pour notre athlète, qui met également son expérience au service des plus jeunes en accompagnant les enfants de l’École d’Athlé du CA Balma. Félicitations à l’ensemble des athlètes du groupe de Jean-Luc Duhamel pour ces performances et ces nombreux podiums. Ces résultats viennent récompenser le travail accompli à l’entraînement et illustrent la belle dynamique du groupe, aussi bien sur piste que sur route et sur les sentiers !

Passionnée et spécialiste de course d’orientation , la cadette Marine JOUANILLOU , membre de la Team de Stanislas du CA BALMA, a réalisé un très beau mois de septembre avec deux podiums féminins sur des courses nature de 5 km . Le 5 septembre , à l’occasion de L’Amadou , organisée par les Fort’iches du Lauragais, Marine réalise une belle performance en terminant 3ᵉ féminine en 23’35 , à la 28ᵉ place du classement général . Quelques semaines plus tard, le 27 septembre , elle prend le départ de La Rougne , un trail de 5 km organisé dans le cadre du Trail Lauragais. Marine confirme sa régularité en décrochant cette fois la 2ᵉ place féminine en 24’12 , tout en prenant une belle 8ᵉ place au classement général . Sur ces deux épreuves, la minime Alice Martinez (ACCR) s’est montrée quelques secondes plus rapide. Lors de leur dernière confrontation, Marine avait pourtant pris l’avantage à mi-parcours, avant d’être finalement reprise sur la portion plate en fin de course. Ces deux podiums viennent récompenser la régularité et les progrès de Marine, qui poursuivra principalement sa saison sur les terrains de course d’orientation , sa discipline de prédilection. Bravo Marine pour ces deux belles performances et bonne continuation pour la suite de la saison ! Résultats : La Rougne – 5 km L’Amadou – 5 km

Samedi 26 septembre, près d’une centaine de coureurs se sont donné rendez-vous à Pin-Balma pour participer à la toute première édition de la Pastel X-Tre m. Le concept ? Réaliser une boucle de 8 kilomètres, avec environ 100 mètres de dénivelé positif , avant de repartir pour un nouveau tour. Une formule qui demande de trouver le juste équilibre entre rythme, endurance et gestion de l’effort. Majoritairement tracé sur les sentiers de Pin-Balma, le parcours réservait également une difficulté dès les premiers kilomètres avec une côte particulièrement exigeante. Pour accueillir cette première édition, le CA Balma avait installé le village de l’épreuve au niveau du Tennis Club de Pin-Balma . Un espace qui a permis aux participants de profiter de moments de récupération entre deux départs, de se ravitailler et de se préparer dans une ambiance conviviale avant de repartir à l’assaut de la boucle suivante. Tour après tour, le groupe de coureurs s’est progressivement réduit. Après six boucles, ils étaient une vingtaine à poursuivre l’aventure. Parmi eux, Émilie Kebalo a réalisé une belle démonstration de régularité, en enchaînant plusieurs tours en tête autour de 40 minutes. Après douze tours, soit 96 kilomètres parcourus , seuls huit participants étaient encore en course et ont réussi à aller au terme du défi. Dans le format Backyard, la victoire se joue sur le temps réalisé lors de la dernière boucle. Brice Vigier et Andy Varais ont finalement franchi la ligne main dans la main, conclu ant de manière symbolique cette première édition. Chez les féminines, Savina Picotto termine en tête devant Judith Morrisset . Émilie Kebalo complète cette belle performance avec 9 boucles réalisées sur les 12 . Au-delà des résultats, cette première Pastel X-Trem aura surtout été l’occasion pour le CA Balma de proposer une nouvelle expérience sportive, mêlant défi individuel, endurance et convivialité. Coureurs, bénévoles et accompagnateurs ont ainsi partagé cette journée dans un cadre naturel et chaleureux à Pin-Balma. Le CA Balma tient également à remercier chaleureusement la commune de Pin-Balma pour la mise à disposition de ce site, qui a largement contribué à la réussite de cette première édition ! Photo ICI

Le week-end dernier, les athlètes du CA Balma étaient à Châteauroux pour les Championnats de France Masters d’Épreuves Combinées et de Marche. Une compétition qui a permis au club de décrocher trois podiums nationaux , dont un titre de championne de France. En décathlon M50, Régis PERRIN réalise une très belle performance en décrochant la médaille d’argent avec un total de 5 113 points . Il signe notamment de belles performances sur les différentes épreuves de son décathlon et franchit 2,60 m à la perche . Dans le pentathlon M60, Jean-Paul BRACKMAN monte également sur le podium avec une médaille d'argent , totalisant 2 060 points . Il termine notamment 2ᵉ sur 200 m en 30’’74 et à la longueur avec 4,09 m , avant de s’imposer sur le 1 500 m en 6’16’’24 . Enfin, Ingrid MARTIN réalise la performance du week-end pour le CA Balma en devenant championne de France sur le 5 000 m marche . Elle s’impose en 26’27’’17 , décrochant ainsi le titre national dans sa catégorie. Un très beau bilan pour les athlètes du CA Balma , avec un titre de championne de France et deux médailles d'argent . Félicitations à Régis, Jean-Paul et Ingrid pour ces belles performances nationales ! Résultats ici.

