L'actualité du CA BALMA


La Rubrique Running d'Alain FERRANDO

8 mai 2022

Comme chaque Lundi, le coach Alain revient sur les différents résultats des coureurs et coureuses du groupe Running du club

Bonjour à tous, 

Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 19ème semaine de l'année 2022..

Paroles d'Orange
Voyez vous les z’amis.. quand on est coach.. on fait plein de voyages.. tous les week-ends.. partout.. par l’esprit.. par le cœur.. on accompagne les athlètes oranges..
Voyage voyage..
Éternellement..
Ce week-end.. le voyage a commencé samedi matin.. je suis allé à Baïgorry.. pour l’Artzainen Lasterkaldia.. la course des bergers.. la force basque.. voir Camille T et David V.. courir dans les crêtes..
Voyage voyage..
un détour l’après-midi à Lacanau.. il y a Marie Z qui fait son 1re tri de la saison… un Half.. en préparation.. mais Marie ne fait pas les choses à moitié vous le verrez..
Voyage voyage..
Je regarde l’océan
Et toujours.. je reviens..
Retour en région.. Et je repars.. Albi.. avec Fanny, Marion, Stéphanie.. Khadi.. et les autres.. tours de piste et puis.. piste.. décollage.. je m’envole à Barcelone..
voyage voyage..
De vent d’Espagne à pluie d’équateur
Visite de Barcelone.. au rythme Marathon avec Jacques NG.. Richard S.. Olivier B.. Ludo P.. et Marie P.. championne..
Vite je redécolle..
Voyage voyage..
Vole dans les hauteurs
Au dessus des Capitales
J’atterris à Lisbonne pour le semi.. 35000 coureurs au départ sur le pont du 25 avril.. je vois Patrick C et Maéva DR.. arrivée près de Belém..
Voyage voyage
Je regarde l’océan
Et toujours.. je reviens..
juste à temps pour le challenge du souvenir et de la paix.. à Pompertuzat avec les Jean Pierre, les Hervé, Hélène C, Marie Pierre et Philippe R ..
au retour.. détour par Revel pour voir arriver Thomas A.. la force basque.. aux 6h du Lauragais..
Voyage voyage..
éternellement.
Car, Voyez vous, les z’amis, avec les athlètes Oranges.. on ne s'ennuie jamais.. on ne s’arrête jamais ! déjà je repars la semaine prochaine..
Voyage voyage..
plus loin que la nuit et le jour..
Et pi.. toujours je reviens..
(Extrait chanson voyage voyage.. interprète Desireless)

Les Résultats du week-end.. 
TRAIL DU MOURTIS A ST BEAT
Sur le marathon : 42km avec 3000m de D+
Les belles perfs de Régis Banquet qui termine 67ème au scratch et 12ème M0 en 6h53'23 !
et de Natacha Rives ! 87ème au scratch, 8ème Féminine et 3ème M0F en 7h16'06 ! 

ARTZAINEN LASTERKALDIA - LA COURSE DES BERGERS A ST ETIENNE BAÏGORRY
Sur le 15km
Encore un beau podium de Camille Thiriez ! Camille, en préparation de l'Euskal Trail.. entre autres.. nous claque une belle perf.. 36ème au scratch, 4ème Féminine et 1ère M2F en 1h40'27 !
Davis Vidal !! en préparation également de l'Euskal Trail.. m'a t'on dit.. 91ème au scratch,11ème M0 en 1h56'44 ! 

COURSE DE LA PAIX ET DU SOUVENIR A POMPERTUZAT 
Sur le 10,1km
Les garçons
Philippe Roques 1h09'44, Jean Pierre Medan 1h13'30 !
La Fille
Marie Pierre Roques 1h13'30 !!

Sur le 21,2km
Les garçons 
Hervé Faugère ! 29ème au scratch, 7ème M2 en 1h55'55, Jean Pierre Habert 8ème M3 en 2h08'56, Hervé Fontagnol 2h35'
La Fille
Hélène Charrier est de retour ! 41ème au scratch, 3ème Féminine et 1ère M2F en 2h01'41 ! Super Hélène !

LES 6 HEURES DU LAURAGAIS A REVEL
Thomas Aranguena termine 19ème au scratch, 1er M0 ! il a effectué 45km (42 tours) ! Thomas ! il a la Force Basque !

SEMI MARATHON DE LISBONNE
Avec la très grosse chaleur, Patrick Cordary et Maéva Dronnier Rivière ont participé à ce semi extraordinaire.. 35000 participants.. un parcours de toute beauté.. Patrick termine en 1h35'10, Maéva en 1h47'

MARATHON DE BARCELONE
La Fille
La perf magnifique de Marie Perrier ! 9ème Féminine en 2h38'40 ! Marie.. une belle championne ! 
Les Garçons
Richard Spennato ! 8ème M45 en 2h45'43, Olivier Buzer 3h32', Jacque N'Guyen Van Chinh 26ème M60 en 3h45'58 !!
GRAND BRAVO A TOUS !

TRIATHLON DE LACANAU   
Sur le Half Ironman
 Marie Zamaroczy termine 4ème dans sa catégorie en 5h44'53 !
Natation 1950m en 41'06
Vélo 85km en 2h44'20
Course à pied : 21,1km en 2h11'47 !
Bravo Marie !

INTERCLUBS 1ER TOUR A ALBI
Les Interclubs c'est une grande compétition nationale entre les clubs d'Athlétisme. Sur toutes les épreuves de l'athlétisme sur piste, lancers, sauts..
Le CAB est représenté par 2 équipes de niveau national ! une équipe en N1A et une équipe en N2B !
Nous avions des coureurs coureuses du groupe qui ont participé et prêté mains fortes.. enfin pieds forts plutôt.. aux spécialistes de ces disciplines..
Je vous donne quelques résultats

1500m Féminin
Fatiha Sanchez 1ère en 4'34"44, Clara Prévot 2ème 4'43"51, Stéphanie Domergue 6ème en 5'20"58, Anne Delugin 7ème en 5'32"31 !!

3000m Féminin
Khadija Boudjellouli 1ère en 10'26"68, Hélène Tranquillin 2ème en 10'44"74, Fanny Martin 4ème en 11'07"23, Marion Zaninotti 6ème en 11'31"83 !!

1500m Masculin
Pierre Mac Garvey 3ème en 4'03"93, Maati Dronnier 7ème en 4'23"21 ! Maati, c'est le Fils de Maéva ! il est encore Cadet ! cadet cador !!, Laurent Delugin 8ème en 4'26"02, Charles Bertran Colin 9ème en 4'35"40 !!

OUF j'ai fini !
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier
Alain

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par Naomi Ok 23 mai 2026
Le 17 mai dernier, à Montpellier , les athlètes du CA Balma nous ont offert des interclubs mémorables ! Dans une ambiance portée par la ferveur collective et l’esprit d’équipe, 2 athlètes venues des Pays-Bas ont marqué les esprits en prêtant main-forte au club : Sabrina Cruden et Sophia Mudler . Toutes 2 spécialistes de l'heptathlon , elles ont apporté leur énergie, leur polyvalence et leur enthousiasme au collectif de l’entente. À seulement 21 ans, Sabrina Cruden poursuit ses études et sa carrière sportive à Heerenveen, aux Pays-Bas. Passionnée d’heptathlon, elle apprécie avant tout « la variété et le challenge de faire plusieurs disciplines » plutôt que de se concentrer sur une seule. Une philosophie qui reflète parfaitement l’exigence et la richesse des épreuves combinées. Lors de ces interclubs à Montpellier, Sabrina a particulièrement été séduite par l’atmosphère de la journée. « L’ambiance était géniale tout au long de la journée », confie-t-elle, soulignant aussi l’importance du soutien collectif entre les athlètes. Même si elle estime ne pas avoir réalisé sa meilleure performance, elle retient surtout la satisfaction d’avoir contribué au total de points de l’équipe. Derrière cette athlète déterminée se cache aussi une passionnée de longue date. Sabrina pratique l’athlétisme depuis l’âge de 12 ans , un sport devenu au fil des années « une grande partie » de sa vie. Elle apprécie tout particulièrement le mélange entre compétition et amitiés construites au fil des saisons. Son objectif principal pour cette année est clair : décrocher une place sur le podium des championnats néerlandais U20 d’épreuves combinées. À ses côtés, Sophia Mudler , 23 ans, a également apporté toute son expérience et sa polyvalence. L’athlète néerlandaise possède déjà une solide référence avec un record à 5900 points en heptathlon . Cette saison, elle a choisi un nouveau défi en se concentrant davantage sur le 800 mètres , sans pour autant oublier ses racines dans les épreuves combinées. Les interclubs à Montpellier lui ont permis de renouer avec cette diversité qu’elle affectionne tant. Haies, javelot, relais , Sophia a pris plaisir à sortir de sa routine habituelle. Elle avoue même avoir été surprise par son niveau au javelot , discipline dans laquelle elle s’est sentie particulièrement performante. Comme Sabrina , Sophia a découvert l’athlétisme très jeune, dès l’âge de 7 ans . Depuis, ce sport occupe une place essentielle dans sa vie. Son ambition à long terme est de décrocher 2 titres nationaux néerlandais en épreuves combinées . Mais au-delà des résultats, elle souhaite avant tout « prendre plaisir lors des compétitions » et garde un excellent souvenir de l’accueil reçu par le GTA lors de ces interclubs. Grâce à leur engagement et à leur état d’esprit, Sabrina Cruden et Sophia Mudler ont parfaitement incarné les valeurs des interclubs : solidarité, partage et dépassement de soi. Leur présence à Montpellier a démontré que l’athlétisme dépasse les frontières et que la passion du sport crée rapidement des liens forts, surtout au sein du CA Balma !
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Envie de bouger cet été ?
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À l’occasion de la finale des Interclubs N1A disputée à Montpellier , le 5000 m marche a offert un très beau spectacle grâce à la performance de Paul McGrath Benito . Le marcheur espagnol , engagé sous le maillot rose du GTA, s’est imposé avec autorité en 19’30’’57 , apportant un total précieux de 1092 points à son équipe. Participant aux Jeux Olympiques de Paris 2024 , Paul poursuit aujourd’hui sa progression au plus haut niveau tout en conciliant sa carrière sportive avec des études de journalisme. Une double exigence qu’il mène avec sérieux et passion. « Bonjour, je m’appelle Paul McGrath Benito , je suis marcheur espagnol. J’ai participé aux Jeux Olympiques de Paris 2024 et je concilie ma carrière sportive avec mes études de journalisme », confie-t-il. Sur la piste du stade de Philippidès, le spécialiste espagnol a rapidement trouvé son rythme pour prendre les commandes de la course. Très régulier du début à la fin, il n’a laissé aucune chance à ses adversaires et a confirmé son excellente forme du moment. « Je suis très satisfait de la course de dimanche . Les sensations étaient bonnes dès le départ et j’ai réussi à maintenir un rythme régulier jusqu’à la fin. Concernant le temps, je pense qu’il est bon et qu’il reflète le travail réalisé ces dernières semaines, même s’il y a toujours une marge de progression », explique-t-il. Une performance qui récompense des années de travail dans une discipline qu’il pratique depuis l’enfance. « Je pratique la marche athlétique depuis l’âge de 9 ans. Au début, j’ai découvert cette discipline un peu par curiosité, mais je me suis rapidement senti à l’aise avec l’exigence technique qu’elle demande. Ça a été un coup de foudre dès le premier instant. » Après cette belle victoire à Montpellier , Paul se tourne désormais vers ses prochains grands objectifs internationaux. « La suite de ma saison sera centrée sur les Championnats d’Europe de Birmingham en août , pour lesquels je suis déjà qualifié. L’objectif est de continuer à progresser physiquement et techniquement afin d’arriver dans la meilleure forme possible cet été. » Avant de conclure avec un message chaleureux adressé au CA Balma et au public présent lors de cette finale des Interclubs : « Je voudrais remercier le club pour son accueil et pour l’organisation d’une compétition aussi magnifique. Ça a été spectaculaire ! »
par Naomi Ok 18 mai 2026
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