L'actualité du CA BALMA
La rubrique Running d'Alain FERRANDO
10 septembre 2023
Comme à l'issue de chaque week-end, coach Alain revient sur les performances des coureurs et coureuses du club

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 37ème semaine de l'année 2023..
Paroles d'Orange..
Mardi, il y avait un petit Apéro de rentrée.. façon auberge Espagnole.. pour ce premier pot.. Ibère.. enfin plutôt ibières.. tout n’était pas encore bien rôdé dans l’organisation.. certains ont mis les chips au frigo.. d’autres, pas de pot, ne l’ont pas trouvé.. le frigo.. et ont laissé le melon bien coupé, sans peau dans un pot.. au feu.. au chaud.. d’autres ont regretté de ne pas avoir amené de pêches.. N’empêche tout le monde l’avait ! la pêche.. et le buffet était bien garni.. personne n’est resté sur sa faim.. m’enfin.. surtout sur sa soif.. certains même, m’a t’on dit, ont prolongé cette belle soirée sans fin.. (ou sans faim.. vous choisissez) jusqu’à plus soif..
Grisé par quelques boissons aromatiques..
Halin a fait un beau discours rhum antique sur les belles perfs en Ultra de
Pierre, Lio, Jérôme, Rozenn et celle de
Marlène sur le marathon des sables.. avant de sabler le champagne pour l’anniv de
Sandrinette… qui a indiqué que ce serait l’année de son premier marathon.. mais pas celui des sables.. ou alors qu’elle ferait 4 courses de 10km.. va comprendre..
Après c’est parti un peu en zigzag..
Lio.. qui avait amené son gros caillou de la Pica.. on ne sait quelle mouche le piquât quant il indiquât qu’il voulait faire le tour du poêle.. avec Pierre et le caillou.. que l’an dernier il avait 3ème à un poil de la victoire..va comprendre..
MarieMarine devisaient avec
TomAlex sur le rôle du lapin de cadence en course à pied.. va comprendre..
Chloé.. alternant bière tiède et bière fraîche.. a soufflé le chaud et le froid.. bière tiède.. elle a dit qu’elle allait reporter son voyage en Australie.. pour participer au stage
Pays
Basque..
(c’est le week-end du 29 mars.. NDLR… bloquez la date !!) bière fraîche.. mais qu’en fait qu’elle ne pourrait pas reporter !! Bière tiède.. qu’elle allait préparer un 10km et un semi route.. bière fraîche.. enfin ce serait plutôt un Ultra..mais pas le Marathon des Sables.. mais un Ultra Trail dans la chaleur Australe de la Corrèze.. on un marathon dans le désert de Lozère.. va comprendre..
Mais Taraudé par la fatigue et pas rodé pour rester tard je n’ai pu broder plus ce compte rendu et vous rapporter tous les faits divers sur la fin de cette belle soirée Iibère et d’été.. C’est mieux sans doute.. sinon on n’était pas sorti de l’auberge !
Et chips c tout !
Les résultats du week-end..
L'EPICURIENNE TRAIL A CASTELNAU D'ESTRETEFONDS
Sur le 11km avec 250m de D+
Le Garçon
La très belle perfs de Jacques N'Guyen Van Chinh ! Jacques termine 1er M6 en 1h26'21 ! Super !
La Fille
et la très très belle perf de Sylvie Boulestier ! 9ème Féminine et 1ère M2F en 1h15'41 !! Bravo Sylvie !
Sur le 21km avec 450m de D+
La Fille
Sylvaine Cussot
y était !! Sissi, en préparation, nous claque une perf majuscule ! 7ème au scratch, 1ère Féminine en 1h42'22 ! Championne elle est !
Le Garçon
Manuel Jimenez !! 3ème M5 en 2h22'50 ! très fort Manu !
TRAIL EN TERRE D'OC A BURLATS
Sur le 28km
Lucas Teyssier termine 6ème au scratch, 4ème Sénior en 2h41'22 !
Françoise Galvao ! 92ème au scratch, 3ème M3F en 3h52'45 !
Grand Bravo à tous les 2 !
Sur le 43km avec 1450m de D+
Les Filles
Sophie Guillou ! 26ème au scratch, 3ème Féminine et 1ère M1F en 5h11'18 ! très forte ! Tiphaine Denis ! pour son premier trail long termine 83ème au scratch, 4ème M1F en 7h23'32 ! bravo Tiph !!
Le Garçon
Didier Arnal Brezun ! en préparation.. 33ème au scratch, 2ème M5 en 5h19'01 ! Didier.. solide !!
8EME FOULEES DE VILLEBRUMIER
Sur le 10km
Encore une perf d'Olivier Falgueiras ! 3ème au scratch, 1er M2 en 37'54 ! Olivier.. très solide !
LA PARISIENNE
Sur le 10km
Sur cette course incroyable en plein coeur de Paris, avec 5600 participantes !! Corinne Dulhoste nous claque une belle perf ! 26ème au scratch en 43'50 !! Corinne.. super elle est !!
10KM AGEN
Jean Pierre Medan termine 4ème M7 en 1h00'44 ! bravo Jean Pierre !
SEMI MARATHON AGEN
La jolie perf d'Alexandre Hubert, en prépa rythme marathon, Alex est 25ème au scratch, 7ème Sénior en 1h33'58 ! Alex.. rigoureux il est !
Tèèèèè ! je termine avec des Triathlons !!
TRIATHLON DE TOULOUSE
Sur le S
750m natation + 23km vélo + 5km course à pied
Les Garçons
Thomas Carpentier, en pacer, termine en 1h20'06, Arnaud Coucoureux 1h27'12
Bravo les Garçons !
Les Filles
Fanny Martin ! 1h20'05, Stéphanie Domergue 1h30'05, Marion Marty 1h33'37 !
Bravo les Filles !
Et bravo aussi à Fanny Martin.. yes the same.. qui a participé et gagné en relais Mixte Entreprise, à Rozenn Jara, infatigable, qui a participé également au relais Mixte entreprise avec le CHU !
Et, bien sûr, Sandrine Hollande.. qui associée à Nathalie remportent le Swimm Run (1,2km en natation + 5km en vélo) en 50' !!
URKIROLAK TRIATHLON DONIBANE LOHIZUNE - SAINT JEAN DE LUZ
Sur le S
750m Natation en mer + 20,5km Vélo + 5km course à pied
Amélie Blasselle termine 64ème, 3ème M2F en 1h45'26 ! Frédérique Bacuez 8ème M4F en 2h09'38 !!
Amélie et Frédérique.. belles après l'effort !
(Photo ci-dessous)
Sur le M
1,5km Natation en mer + 37,5 km Vélo + 10km course à pied
Jolie perf de Pauline Cachen ! Pauline termine 51ème Féminine, 13ème de sa catégorie en 3h12'15 ! Super Pauline !
Aupa Pauline ! très belle au bout de l'effort !
(Photo ci-dessous à droite)
Ouf !! j'ai fini !
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..
Alain


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Le samedi 31 mai 2026 , le CA Balma donne rendez-vous au stade de Balma pour une nouvelle édition de BALM’IMPULSE , un meeting d’athlétisme entièrement consacré aux disciplines de saut. De 11h à 19h , les athlètes, des cadets aux masters , s’élanceront dans les aires dans une ambiance conviviale et dynamique. Au programme, saut en longueur et triple saut pour les femmes et les hommes , ainsi que saut en hauteur et saut à la perche féminins . Une journée rythmée par les performances, les encouragements et les grandes envolées. BALM’IMPULSE est pensé comme un meeting où chacun peut venir se mesurer, progresser et se faire plaisir. L’organisation du CA Balma met un point d’honneur à offrir de bonnes conditions de concours, afin de permettre aux athlètes d’exprimer pleinement leur potentiel. Au-delà de la compétition, l’événement se veut avant tout un moment de partage et de rencontre, rassemblant clubs, familles, entraîneurs et spectateurs autour de l’athlétisme. Une belle occasion de découvrir ou redécouvrir ces disciplines spectaculaires dans un cadre accessible et chaleureux. Les inscriptions sont ouvertes. Le CA Balma vous invite, dès à présent à vous inscrire et à venir vivre cette journée exceptionnelle ! Samedi 31 mai 2026 – de 11h à 19h Informations & inscriptions : 06 61 34 34 96 meeting.balmimpulse@gmail.com

Ce week-end, Miramas accueillera la marche athlétique à l’occasion des Championnats de France en salle . Parmi l’élite nationale, le CA Balma sera fièrement représenté par 2 athlètes, bien décidées à faire parler leur motivation ! Anna Galin Pons et Ingrid Martin seront les 2 marcheuses qui incarneront les valeurs de la tribu orange lors de cette compétition. Coachée par Albert Galin , Anna Galin Pons arrive à Miramas avec de réelles ambitions. À ses côtés, Ingrid Martin , entraînée par André Casale , apportera toute son expérience et sa détermination. Athlètes engagées et combatives, leur qualification est le fruit d’un investissement constant et d’une préparation solide. Elles viseront avant tout la performance, avec l’envie de se mesurer aux meilleurs français de la discipline. Au-delà des résultats individuels, cette double qualification met en lumière le travail de fond mené au CA Balma , aussi bien par les athlètes que par leurs entraîneurs. Rendez-vous ce week-end à Miramas pour suivre les performances d’ Anna Galin Pons et Ingrid Martin , nos athlètes qui porteront haut les couleurs du CA Balma . Une chose est sûre, elles partent déterminées et ne comptent pas rentrer les mains vides ! Lien FFA

Les Championnats d’Occitanie en salle , disputés à Tarbes , ont parfaitement lancé la première ligne droite de la saison hivernale pour les athlètes du CA Balma . Entre titres régionaux, podiums et performances solides, le club balmanais a une nouvelle fois affiché un collectif fort ! Dès les épreuves de sprint, les espoirs féminines ont donné le ton. Sur le 60 m , Serena Tondji Wato s’impose en 8’’07 , décrochant la 1ère place , suivie de très près par sa partenaire d’entraînement, Aurore Zapata , 2e en 8’’21 . Et cette fois-ci, c’est au tour d’Aurore de s’arracher la 1ère place du podium en saut en longueur grâce à un bond à 5m14 , juste devant Serena , qui finit 2e avec 5m04 . Chez les juniors féminines , Annabelle Pradere a parfaitement maîtrisé son 400 m , qu’elle remporte en 58’’76 . En saut à la perche , Romane Fournier monte sur la 2e marche du podium avec une barre franchie à 3m05 . Les juniors masculins ne sont pas en reste. Sur 400 m piste courte , Ruben Ranger s’offre une belle 3e place en 52’’54 , tandis que Quentin Pouxviel s’illustre en perche en décrochant le titre de champion d’Occitanie grâce à un saut à 3m60 . Léticia Drack , entraîneur au CA Balma, dresse un bilan positif : « Les régionaux à Tarbes ont été une belle réussite pour nos athlètes, qui ont pu s’exprimer pleinement sur cette belle piste, malgré le froid. Les performances sont très bonnes pour la plupart, même si, comme tout bon compétiteur, chacun rêve toujours de mieux. » La saison hivernale est loin d’être terminée. Un dernier meeting est prévu le 8 février , avant d’attaquer un mois dense avec les Championnats de France , programmés sur tous les week-ends de février. Avec cette dynamique, les athlètes de la tribu orange peuvent partir avec confiance et ambition, bien décidés à continuer de faire parler d’eux sur les pistes françaises ! Résultats ICI

Le CA Balma peut être fier de l’une de ses figures majeures du demi-fond ! Engagé presque à la dernière minute sur le 2000 m en salle , Youssef Boutayeb a livré une performance des plus extraordinaires lors du Tempo Run League EACPA Indoor , en prenant une magnifique 2ᵉ place en 5’06’’19 . Ce résultat dépasse largement les attentes. « La compétition en salle constituait avant tout l’objectif principal pour préparer la saison estivale 2026 sur 3000 m steeple », explique son entraîneur Ali Belkacem . Un choix stratégique qui s’est avéré particulièrement judicieux. Car malgré cet engagement tardif, Youssef a su saisir l’opportunité. « Le 2000 m, engagé à la dernière minute, est une décision que je ne regrette absolument pas au vu du résultat », souligne Ali , fier de son athlète. En effet, cette course s’est conclue par un record de France et la 11ᵉ meilleure performance française de tous les temps sur la distance. La capacité de Youssef à répondre présent dans un contexte exigeant impressionne. Sérieux, régulier et engagé, il confirme qu’il a franchi un cap important dans sa progression. La suite est déjà bien tracée. « La préparation se poursuit désormais en vue du 1500 m en salle et du 3000 m lors des prochaines compétitions », précise Ali . Pour la tribu orange , cette performance est un signal fort. Youssef Boutayeb s’affirme comme l’un des athlètes majeurs du club et un prétendant aux premières places sur la scène nationale. Une saison qui démarre fort et qui promet déjà de nous faire vivre des émotions fortes ! Résultats ICI

