L'actualité du CA BALMA
La rubrique Running d'Alain FERRANDO
16 janvier 2023
Comme en chaque début de semaine, coach Alain revient, de manière très personnelle, sur l'actualité Running des coureurs et coureuses du club
Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 3ème semaine de l'année 2023..
Parole d'Orange
Quand tu fais du cross court
dans la boue. Faut te pointer
avec des pointes longues
pour ne pas être pris de court
et n’avoir aucun recours
pour couper court
dans les virages et subir en courant sur les talons tout le long du parcours.. car en course courte
la moindre seconde perdue risque à court terme
d’écourter
ou de mettre un terme
à ta saison de cross court
que tu voulais au long cours.
Et pi c court !
Alain Mia court..
Les résultats du week-end
TRAIL NOCTURNE DES ROIS A VILLEMUR SUR TARN
Sur le 14km
Les garçons
Etienne Suchet termine 31ème au scratch, 13ème Sénior en 1h05'45, Eric Boué 15ème M3 en 1h20'26
La Fille
Sandrine Geoffroy ! 10ème M2F en 1h34'38 !
BRAVO A TOUS LES 3 !!
URBAN TRAIL DE MONTPELLIER
Sur le 7km.. avec 250 marches d'escalier à monter et descendre!
Jean Pierre Medan y était !! Jean Pierre termine 2ème M6 en 47'57 !! solide !
CHAMPIONNATS DEPARTEMENTAUX HAUTE GARONNE DE CROSS A MURET
Cross court : 3945m
Les Garçons
Thomas Téofili 2ème au scratch en 12'18 ! Allan Parrour 4ème en 12'32, Simon Launois 5ème en 13'19, Stanislas Larnier 1er M0M en 15'36, Hervé Decramer 1er M4 en 15'57, Michel Bourdoncle.. yes the Président ! 1er M5 en 15'59, Guillaume Poitevin 18'52, Martin Bouisset 20'06 !!
Les Filles
Jeanne Duprat 2ème Féminine, 1ère ESF en 14'54 ! Maya Hébrard 3ème Féminine, 2ème SEF en 15'04, Mélanie Guiseppin 4ème féminine et 4ème SEF en 15'33, Fanny Martin 8ème et 5ème SEF, Amandine Parrour 15'38, Marion Zaninotti 15'57, Guiomar Garcia 1ère ESF en 15'59, Stéphanie Domergue 1ère M0F en 16'04 !!
Fanny, Mélanie, Marion, Stéphanie.. Nos 4 magnifiques.. Super Women ! :
Cross long Féminin : 7350m
Victoire de Khadija Boudjellouli en 27'21 ! Morgan Branchoux 2ème en 27'34, Emeline Gruau 4ème en 27'40, Stéphanie Ben Bahou 32'46 !!
Cross long Masculin : 8535m
Damien Andrade 5ème au scratch, 2ème ESM en 27'53, Vincent Poczekajlo 6ème et 1er M0M en 27'57, Bastien Missud 9ème et 2ème M0M en 28'16, Ivan Le Mouel 19ème, 3ème ESM en 29'49, Lucas Teyssier 20ème en 29'53, Sylvain Cutillas 24ème en 29'53 !!
Cross Master Masculin : 8535m
Frédéric Barthelemy 7ème au scratch, 3ème M2 en 31'18, Rachid Akli 1er M3 en 32'13, Saïd Ben Bahou 32'18, Cyrille Huc 33'38, Antoine Deleau 34'14, Jean Philippe Haudebert 34'59 !!
Ouf ! J'ai fini !
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..
Alain
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Ce dimanche 26 octobre , Douae a brillé sur le 10km de Cholet . Portée par l’énergie du public et le soutien de son club, elle signe une prestation des plus inspirantes pour la deuxième fois depuis sa première participation en 2024. De retour de son stage en altitude, entre 1660m et 2400m, Douae abordait cette course avec prudence, le 7ème jour après sa descente, une période qu’elle évite habituellement de concourir. Malgré cela, Douae a relevé le défi haut la main , avec un chrono de 32’35 ‘’ qui lui permet de battre son record de l’année dernière, qui était de 32’50’’ ! «Le parcours était bon, même s’il y avait des faux plats et un peu de vent. Le rythme n’était pas assez rapide pour passer les 32’15’’, mais j’ai suivi l’Ethiopienne avant d’accélérer dans les derniers kilomètres » Lors de cette épreuve exigeante mais parfaitement organisée, Douae a su gérer son effort avec force et courage ! Une performance solide qui témoigne de sa combativité et de son talent. Pour la prochaine étape, Douae remonte en altitude le 3 novembre afin de préparer les prochaines compétitions dans la même lancée. «Chaque course est une étape vers mes objectifs. Je veux continuer à progresser et donner le meilleur de moi-même. » Douae Ouboukir illustre avec merveille les valeurs du sport, un bel exemple à suivre de près pour les années à venir. On attend avec impatience ses premières sorties sur le cross-country qui s’annoncent grandioses à ses côtés !
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