L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

22 mai 2023

Comme à l'issue de chaque week-end, coach Alain revient sur les exploits des coureurs et coureuses du club. Commentaires personnels à l'appui :-)

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 21ème semaine de l'année 2023.. 

Paroles d'Orange..

Egun on !
Bethi aintzina, chuchen chuchena, dabil Eskualduna eta CABduna laranja.. 

Eta gero hori da déna !

(Toujours en avant, tout droit.. marche le Basque et le Balmanais Orange.. Et puis c’est tout !) 

Les résultats du week-end..

Jeudi 

VIGNES ET CHATEAUX A DOUELLE (46)
Sur le 10km
Dorian Kulifaj termine en 59'56 ! Jean Pierre Medan 1h13'22 ! bravo à tous les 2 ! 
Sur le 20km
La belle perf de Laure Kulifaj Allard ! 48ème au scratch, 9ème fémininetermine et 2ème M0F en 1h53'35 ! 

NOGARUN A NOGARO
Sur le 21km
Encore une perf de Corinne Dulhoste ! 8ème au scratch, 2ème Féminine et 1ère M1F en 1h44'01 ! Corinne, très forte ! 

Samedi
TRAIL DE LA MAXI-VERTE A SAMATAN
Sur le 5km 
Jean Pierre Medan y était ! et nous fait une joli chrono de 31'50 ! bravo à toi ! et c'est pas fini !

Ce week-end 
10KM DE MAZERES 
Les Z'amis ! vous n'allez pas me croire ! hébé il y avait Jean Pierre Medan, infatigable, qui termine en 1h32'38 ! Jean Pierre.. le don d'ubiquité.. il l'a !

TRAIL DE CAP DE CREUS (CATALOGNE)
Sur le 39km avec 1900m de D+
Sur ce parcours magnifique, très technique, la perf qui fait très très plaisir de Lily Benard ! Lily Finisher en 6h43'42 ! Super Woman !

Tèèèèèè je termine avec l'évènement du week-end !

EUSKAL TRAIL A ST ETIENNE BAÏGORRI
Nous avions une magnifique Délégation de Basques Oranges ! (25 équipes, 50 participants) 

La Délégation (une partie) Orange.. 

Sur le Neska Trail : 8km en équipe de 2 avec 350m de D+

Le retour qui fait plaisir de Cannelle Moulines ! Cannelle, associée à Sophie Mion terminent 27ème équipe en 1h02'25 !! 


Sur l'Euskal Endurance : 1x65km en équipe de 2 avec 3800m de D+

Sur ce nouveau format, avec un parcours technique et magnifique.. nous avions 2 belles équipes..

Thomas Carpentier et Rozenn Jara finishers en 11h14'13 ! Thomas et Rozenn.. très forts sur tous les terrains, toutes les distances 

Eric Boué et Patrick Sabarros 7ème V2H en 11h29'46 !


Sur l'Euskal Trail : 2x41km en équipe de 2 avec 4100m de D+

Nicolas Chanez et Laura Mayniel 5ème SE Mixte en 10h32'39, Guillaume Roubichou et Richard Auroy 10h50'43, Didier et Tom Arnal Brezun 12h25'03, Laurent Arsac et Annelise Genoux 12h43'07, Paul Bonraisin et Florent Jambou 12h54'07, Clément Peysson et Yann Lewandowski 13h43'26, Jean François Escribe et David Autebac 16h34'26.. 


Sur le Trail Gourmand : 2x25km en équipe de 2 avec 2577m de D+

Sébastien Sanchez et Anthony Gasc 6h40'00, Alexandre Hubert et Emmanuel Aubrun 6h43'50, Stéphanie Domergue et Céline Cadillac, 4ème V1F en 7h00'11, Etienne Suchet et Pierre Sevoz 7h00'44, Virginie Bordenave et Marion Marty 7h04'37, Alex Pourcel et Jean Marc Chatainier 7h09'14, Mélanie Latouche et Pauline Ucciani 7h18'10, Nathalie Mathie Claverie et Odile le Tollec, 3ème V2F en 7h31'05, Françoise Galvao et Nadja Rebinguet 4ème V2F en 7h35'54, Renaud Vezin et Laurie Jullian Binard 8h33'47, Sophie Guillou et Thomas Buisson 9h00'02, Alain Mialon et Thomas Pelletier 9h13'16, Maxence et Florian Autret 9h16'52, Karina Hernandez et Guillaume Bouttier 9h47'31..


Il y avait aussi une belle équipe.. Fanny Martin et Emmanuelle Moillard.. Fanny, pas assez remise de sa blessure n'a effectué que la 1ère étape.. laissant Emmanuelle seule à effectuer une 2ème étape formidable.. Partie remise pour Fanny et Emmanuelle.. une équipe de grand talent.. 


GRAND BRAVO A TOUS !!


Quelques photos à la volée...

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Plus d'actualité ...

par Naomi Ok 28 juillet 2026
Le week-end dernier, le CA Balma était représenté au plus haut niveau national à l’occasion des Championnats de France Élite, organisés à Albi . Une présence déjà remarquable pour le club, avec 3 athlètes qualifiés parmi les meilleurs Français de leur discipline. Dans une compétition réunissant les meilleurs des meilleures, Robin Cedrone, Noreen Sdour Fort et Serena Tondji Wato ont porté haut les couleurs de la tribu orange ! Sur le 100 m , Robin Cedrone a une nouvelle fois démontré sa régularité au plus haut niveau. Le sprinteur balmanais a bouclé sa série en 10’’49, prenant la 7ᵉ place de sa course face à une concurrence relevée. Une performance qui confirme sa capacité à rivaliser avec les meilleurs spécialistes français de la discipline. Du côté du 1 500 m , Noreen Sdour Fort , encore junior, poursuivait son apprentissage au plus haut niveau. Engagée dans une série particulièrement dense, elle termine 11ᵉ en 4’36’’79 . Une expérience précieuse pour la jeune demi-fondeuse, qui continue d’accumuler les repères dans les grands rendez-vous nationaux. Enfin, Serena Tondji Wato était en lice lors de la finale du triple saut. L’athlète du CA Balma prend une belle 10ᵉ place grâce à un meilleur saut mesuré à 12,47 m . Une performance solide qui lui permet de se hisser parmi les meilleures triple-sauteuses françaises de la saison. Ce week-end fut une très belle récompense pour les sportifs, leurs entraîneurs et l’ensemble du club, qui continue d’affirmer sa place parmi les références de l’athlétisme français ! Tous les résultats ICI
par Naomi Ok 25 juillet 2026
Il y a des saisons qui récompensent le travail. Et puis il y a celles qui viennent valider plusieurs années de construction. Pour Lamia Mourabit , cette année 2026 restera comme celle de sa consécration ! Après une progression constante depuis la catégorie cadette, la demi-fondeuse du CA Balma a décroché ce que tout athlète rêve de vivre : une sélection en équipe de France pour les Championnats du monde, disputés début août aux États-Unis. Une récompense qui vient couronner un parcours exemplaire ! Pour son entraîneur, Amhed Mourabit , cette sélection n’est pas le fruit du hasard. « Extraordinaire ! C’est la cerise sur le gâteau avec ses 3 sélections sur la même année. » Une phrase qui résume parfaitement la saison de son athlète, mais aussi les années de travail qui l’ont précédée. Car derrière cette réussite se cache une progression pensée avec patience, sans brûler les étapes. Dès sa première année cadette , Lamia se révèle en prenant la 15e place des Championnats de France de cross avant de devenir championne de France du 3000 m . Une première démonstration de son potentiel. L’année suivante, elle confirme en montant sur la 3e marche du podium des France de cross tout en faisant descendre ses chronos à 4’35 sur 1 500 m et 9’53 sur 3 000 m. Le passage chez les juniors marque une nouvelle accélération. En première année, elle termine 10e des Championnats de France de cross, décroche une médaille d’argent par équipes avec le Grand Toulouse Athlétisme , puis améliore encore ses références avec 9’36 sur 3 000 m et 16’33 sur 5 000 m . Une progression qui se poursuit cette saison, en junior deuxième année, avec des records personnels portés à 4’22”47 sur 1 500 m, 9’22”65 sur 3 000 m et 16’00”29 sur 5 000 m. Pour Amhed Mourabit , cette évolution est le résultat d’un projet de formation parfaitement maîtrisé. « La progression s’est faite avec patience. C’est surtout en espoir que l’on rentre dans la spécialisation. Aujourd’hui, on développe le 1 500 m, le 3 000 m et le 5 000 m afin de pouvoir faire un choix plus tard. » Cette philosophie explique la régularité de Lamia tout au long de la saison. Son entraîneur insiste d’ailleurs sur un point essentiel : « Ce qui ressort cette année, c’est sa régularité et le maintien de son niveau de performance sur toutes les périodes de la saison : lors de la saison hivernale, au printemps avec les interclubs, puis en ce moment, en juillet. » Cette constance a pesé lourd dans la décision des sélectionneurs français. Au-delà de son titre national sur 3 000 m , c’est l’ensemble de sa saison qui a convaincu. « Les sélectionneurs ont jugé sa régularité, sa forme lors des Championnats de France et le fait qu’elle remporte le 3 000 m. Aujourd’hui, elle est 5e au bilan européen et 19e au bilan mondial. » Direction désormais Eugene, aux États-Unis , où l’athlète de la tribu orange disputera le 5 000 m lors des Championnats du monde. L’objectif est clair : « Faire au mieux sur le chrono et obtenir la meilleure place possible. » Cette sélection symbolise surtout la fin d’un cycle de formation particulièrement réussi. « Cette sélection arrive en fin de cycle. Lamia termine de la meilleure des manières sa formation chez les cadettes et les juniors. Elle va entrer en catégorie espoir dans de très bonnes conditions. » Une belle récompense pour une athlète qui, selon son entraîneur, « ne réalise pas encore pleinement ce qui lui arrive », mais qui vient de prouver que la patience, le travail et la régularité finissent toujours par ouvrir les portes des plus grandes compétitions internationales ! Bravo Lamia !
par Naomi Ok 22 juillet 2026
Le CA Balma sera représenté ce week-end aux Championnats de France Élite , le plus haut niveau national de l’athlétisme. Une belle récompense pour Robin Cedrone et Noreen Sdour Fort, qui ont décroché leur qualification au terme d’une saison pleine de progrès ! Robin Cedrone : « La qualif pour les Élite est la cerise sur le gâteau ! » Auteur d’un excellent 10’’48 à Perpignan , Robin Cedrone a validé son billet pour les Championnats de France Élite . Un chrono qui récompense plusieurs mois de travail, malgré une préparation perturbée par une blessure. « Je fais 10’‘48 à Perpignan et dans l’ensemble je suis super content et très satisfait de ce chrono. J’étais même un peu surpris car ce n’était pas forcément l’objectif que je visais au vu des performances de cet hiver. Mon objectif était le 10’‘50 sur 100 m et c’est chose faite. Ça a été un peu compliqué car j’ai fini la saison hivernale avec une tendinite au tendon d’Achille, donc ma saison estivale a été un peu retardée. Mais finalement les performances sont là et je suis sélectionné pour les Élite ce week-end ! » Tout au long de la saison, le sprinteur balmanais a peaufiné sa technique avec son entraîneur Christophe Capelle : « Cet hiver, j’ai pu mettre en place mon travail autour de mon départ. Je suis arrivé sur 100 m avec de bonnes bases. Ensuite, avec Christophe Capelle, on a plus accentué la fin de course pour essayer d’encaisser et de tenir la vitesse jusqu’au bout. J’ai également travaillé sur mes bras. Je continue de travailler et j’espère que ça va payer pour les Élite. » Après les Championnats de France Espoirs à Blois , Robin retient surtout l’expérience acquise avant ce grand rendez-vous : « Je n’ai absolument rien à perdre donc j’y vais pour kiffer, prendre de l’expérience et peut-être un record personnel. » Noreen Sdour Fort : « Je veux prendre un maximum de plaisir » Pour Noreen Sdour Fort , cette sélection a une saveur toute particulière puisqu’il s’agira de ses premiers Championnats de France Élite en outdoor ! « Je suis super contente d’être prise pour mes premiers championnats Élite en outdoor. Ça représente beaucoup pour moi et c’est le résultat du travail que j’ai fourni cette saison avec mon coach et mon entourage. Je vois cette compétition comme une étape de ma carrière car je vais courir avec des pros et des seniors. » Alignée sur le 1 500 m , l’athlète de la tribu orange abordera cette compétition avec envie et sans se fixer de limites : « J’arrive à cette compétition avec beaucoup d’envie, je veux prendre un maximum de plaisir. J’aimerais bien baisser mon chrono sur 1 500 m et être contente de moi à l’arrivée. » Le CA Balma est fier de compter 2 représentants parmi l’élite de l’athlétisme français . Une qualification qui vient récompenser le travail quotidien des athlètes et de leurs entraîneurs, et qui illustre une nouvelle fois le dynamisme du club sur la scène nationale.
par Naomi Ok 21 juillet 2026
Un titre de championne de France, une médaille d’argent et une médaille de bronze : les Championnats de France UNXT, organisés à Paris du 16 au 19 juillet, sonneront comme l’accomplissement d’une belle saison pour 3 de nos athlètes du CA Balma ! Lamia Mourabit, Assad Ben-Bahou et Serena Tondji Wato ont partagé leurs émotions qui ont marqué leur week-end. Le moment le plus fort est sans aucun doute venu du 3000 m juniors , où Lamia Mourabit a décroché le titre de championne de France en 9’34’’61 ! Une victoire construite avec autorité, assumant son statut de meilleure performeuse française de la saison. « J’étais super contente ! J’avais déjà gagné en cadette 1 alors que je n’étais pas du tout favorite. Cette fois, avec la meilleure performance française, je savais que je pouvais gagner, mais le faire, c’est encore mieux », confie-t-elle. Son plus beau souvenir ? « Ma dernière ligne droite, quand je réalise que c’est fait, que j’ai gagné. » Une émotion d’autant plus forte qu’elle avait choisi de prendre les commandes de la course dès le départ. « J’avais le meilleur temps, donc j’ai décidé de prendre mes responsabilités dès le début de la course, et je pense que c’est ça qui a fait la différence. » Sur le 800 m juniors , Assad Ben-Bahou s’est offert une magnifique médaille d’argent en 1’51’’53, devenant vice-champion de France ! S’il se dit heureux de monter sur le podium, le compétiteur en lui garde une petite pointe d’ambition : « Après avoir su que j’avais fait deuxième, j’étais évidemment content, mais en tant qu’athlète, je venais surtout pour gagner. » Parmi les souvenirs qu’il retiendra, il cite cette dernière ligne droite pleine d’intensité, mais aussi le plaisir d’avoir couru dans un stade d’exception. « Ce qui a fait la différence, c’est tout le travail réalisé tout au long de l’année avec mon entraîneur et mon groupe d’entraînement. » Une récompense collective qui vient saluer des mois d’investissement. Au triple saut Espoirs , Serena Tondji Wato a décroché une très belle médaille de bronze grâce à un saut à 12,77 m ! Derrière ce podium se cache pourtant une saison loin d’être simple : « J’ai surtout ressenti du soulagement, car la saison a été très compliquée mentalement. Le concours était incertain et dur physiquement. J’étais extrêmement heureuse que le travail paie. » Le déclic est arrivé dès son premier essai : « Mon premier saut est celui qui m’offre cette troisième place. C’est le moment que je retiendrai de ces championnats. » Mais plus encore que la performance, Serena retient son état d’esprit. « Chaque année, j’abordais ces championnats avec énormément de stress et de pression. Cette fois, j’ai décidé de venir pour prendre du plaisir, peu importe la performance ou la place. Et c’est exactement ce qui s’est passé. » Ces 3 médailles racontent chacune une histoire différente : celle d’une favorite qui assume son statut jusqu’au bout, d’un compétiteur qui ne cesse de viser plus haut et d’une athlète qui a retrouvé le plaisir de performer. 3 parcours, 3 personnalités, mais un même point commun : le travail, la persévérance et la passion qui nous animent tous au sein de la tribu orange ! Tous les résultats ICI
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