L'actualité du CA BALMA
La rubrique Running d'Alain FERRANDO
30 mai 2023
Comme en chaque début de semaine, coach Alain revient sur les performances des coureurs et coureuses du club.
Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 22ème semaine de l'année 2023..
Paroles d'Orange..
Pour Pentecôte
il y a ceux qui ont mangé des pentes, ont bien cuits
dans des côtes
et dégusté des dévers.. grandes descentes
dans le
rouge.. et ceux qui ont mangé des côtes
bien cuites, le gosier bien en pente, et dégusté desserts et des verres.. et des verres.. avec de grandes
descentes de rouge
!
Et pi c tout !
Les résultats du week-end..
La semaine dernière
Je répare quelques oublis..
TRAIL CATHARE A CUCUGNAN (11)
Sur le Trail des Seigneurs : 49km
Victoire de Vincent Poczekajlo
en 5h52'55 ! cador !
Sur le Peyrepertuse : 32km
Arnaud Oulié
termine 85ème au scratch en 5h44'28 ! bravo à toi !
MONTEE DU MONT VENTOUX
Course en Montagne : 18km avec 1660m de D+
Sur ce format nouveau pour eux, il y avait Julien et Mayalen Prunier !
ils terminent ensembles 82ème au scratch.. et Maya 1ère M3F !! super !!
MARATHON DE POITIERS
Une magnifique perf d'Erwan Jacquot
! Erwan termine 17ème au scratch, 5ème M2.. et nous claque un chrono de 2h51'05 ! Solide il l'est !!
Ce week-end
SEMI MARATHON DE ROYAN
Charlotte Herbrecht
termine en 2h25'06 ! bravo Charlotte !
MDO (Mont d'Olmes) TRAIL A MONTFERRIER
Sur le 13km avec 1060m de D+
Sur ce parcours magnifique, très technique, une nouvelle grande perf de Manon Maury
! 17ème au scratch et 1ère Féminine en 1h51'18 ! Manon. c'est une Grande !!
PENTES ET COTES TRAIL A SAVERDUN
Sur le 10km
Le retour qui fait très plaisir de Libéro Di Murro
! Lib termine 4ème au scratch, 1er M2 en 46'14 ! grand bravo à toi !
Jean Pierre Medan
termine en 1h24'33 !
SWIMRUN DE LA CROIX VALMER (83)
Course en Duo alternant natation et course à pied
Format M :
au total 5km de natation et 20km course à pied trail
L'équipe Féminine Marie Zamaroczy et Hélène Daccord
nous boucle ce chantier en 4h54'56, terminant 5ème équipe Féminine ! Marie.. indestructible elle est ! continue la préparation pour son grand défi.. je me demande d'ailleurs si elle ne s'est pas rendue sur place en vélo ?
CHAMPIONNAT DE FRANCE UNIVERSITAIRE A SALON DE PROVENCE
Marion Zaninotti
était qualifiée sur le 3000m.. elle n'a pu se préparer pour cette épreuve et à peine remise de blessure.. elle a tenu à participer.. et a terminé en 11'26 ! Marion.. elle n'a pas fini de nous étonner !!
Tèèèèèè je termine avec l'évènement du week-end !
LOZERE TRAIL
Sur la Sky Race : 28km avec 1900m D+
La perf qui fait plaisir d'Elodie Lavigne !
Elo finisher, 4ème M1F en 5h58'22 ! super Elo !!
et et et.. Alain Mialon
y était ! Alain Finisher 1er M7 en 7h49'24 ! très solide il est !
Sur l'Ultra en solo 110km sur 2 jours
1er jour 56km avec 3200m de D+
2ème jour 54km avec 2400m D+
Jean Baptiste Espitalier
41ème au scratch en 16h23'11 (C1 : 9h01'33, C2 7h21'38)
Jonathan Lenoble
51ème au scratch 16h57'53 (c1 9h01'33 C2 7h56'20)
Sur l'Ultra en Duo 110km sur 2 jours
1er jour 56km avec 3200m de D+
2ème jour 54km avec 2400m D+
Stéphane Leroy Therville - Cyrille Huc :
15ème équipe en 18h06'48 (C1 : 10h17'31, C2 7h49'17)
Lionel Martinol - Mathieu Viargues
18ème équipe en 18h49'09 (C1 9h56'29, C2 8h52'17)
GRAND BRAVO A TOUS !!
Ci-dessous : Lionel et Mathieu... une belle équipe...
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Ce dimanche 26 octobre , Douae a brillé sur le 10km de Cholet . Portée par l’énergie du public et le soutien de son club, elle signe une prestation des plus inspirantes pour la deuxième fois depuis sa première participation en 2024. De retour de son stage en altitude, entre 1660m et 2400m, Douae abordait cette course avec prudence, le 7ème jour après sa descente, une période qu’elle évite habituellement de concourir. Malgré cela, Douae a relevé le défi haut la main , avec un chrono de 32’35 ‘’ qui lui permet de battre son record de l’année dernière, qui était de 32’50’’ ! «Le parcours était bon, même s’il y avait des faux plats et un peu de vent. Le rythme n’était pas assez rapide pour passer les 32’15’’, mais j’ai suivi l’Ethiopienne avant d’accélérer dans les derniers kilomètres » Lors de cette épreuve exigeante mais parfaitement organisée, Douae a su gérer son effort avec force et courage ! Une performance solide qui témoigne de sa combativité et de son talent. Pour la prochaine étape, Douae remonte en altitude le 3 novembre afin de préparer les prochaines compétitions dans la même lancée. «Chaque course est une étape vers mes objectifs. Je veux continuer à progresser et donner le meilleur de moi-même. » Douae Ouboukir illustre avec merveille les valeurs du sport, un bel exemple à suivre de près pour les années à venir. On attend avec impatience ses premières sorties sur le cross-country qui s’annoncent grandioses à ses côtés !
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