L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

11 décembre 2023

Comme à l'issue de chaque week-end, coach Alain revient sur l'actualité Running des coureurs du club

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe AlainsFloLio pour égayer votre 50ème semaine de l'année 2023.. 

Paroles d'Orange..

Lettre à Papa Noel..

Avec Lio et Halin on a décidé qu’il fallait faire une lettre au Papa Noël.. 

Lio a dit.. je m’en occupe.. ça ne prendra que quelques minutes.. je vais utiliser l’application IA de GPT4 .. ou peut-être celle de Gémini.. après je ferai une pré diffusion sur tic toc et X pour avis, ainsi qu’aux 15 groupes whatsapp et Messenger. Je ne communiquerai pas en mail car si le PN.. a un problème sur son application mail.. il croira que c’est un spam et il ne cliquera pas surtout si le lien n’est pas luminescent.. Lio.. faut le suivre.. luminescent il est.. Après, il ne restera plus qu’à faire une récup récap via un lien Doodle et à évaluer le nombre de pouces 👍 et transmettre au PN par Tiktok !!
M’enfin ! Lio des fois.. 

Bon je vais préparer aussi une lettre a dit Halin.. mais je vais faire une lettre vidéo.. j’ai le matos.. on va mettre un fond musical.. à fond.. style « la fille du Père Noël » et le fils du Père Fouettard !! Ambiance fêtard ! Et surtout on va pas la jouer pépère.. Noël.. Halin.. faut le suivre.. Et je ferai la lettre de commande avec micro ! un truc de timbré ! comme un vrai DJiiiiiii ! Le Père Noël ! on va le bougéééééé ! Ça va déménagéééé pour qu’il se démène l’agéééé !
M’enfin ! Halin des fois.. 

J’ai aussi préparé ma lettre commande.. j’ai ressorti mon stylo encre à cartouche et le cahier à spirale grands carreaux.. pour écrire ma lettre perso au Père Noël.. lui trouver une paire Noël de jeux de mots carambar de Noël bien nuls.. pour dérider ce vieil homme.. hum hum.. une lettre pleine d’entrain pour qu’il vienne sans traîner et en traîneau.. 
M’enfin.. faut me suivre.. des fois ! 

hébé ! les Z’amis ! vous n’allez pas me croire.. avec Lio et Halin.. on a fait les 3 lettres.. avec la même commande !! le même cadeau ! 

Qu’on voulait juste entraîner un grand groupe.. 
avec plein de jeunes aux yeux qui brillent, des jeunes pleins de vie.. et d’envie.. d’aller très vite.. 
avec plein de coureurs coureuses performant(e)s avec des projets plein la tête.. des grand(e)s guerrier(e)s aguerri(e)s jamais guéri(e)s d’une formidable envie .. d’aller plus haut.. 
avec plein d’anciens, moins forts dans les jambes mais tellement forts dans la tête.. toujours la pour guider.. pour envisager des grands projets, pour transmette leur avis de sages et surtout leur incroyable envie d’aller.. plus loin.. 

Bref !! Père Noel ! Tout ça pour te dire de ne pas te déplacer à Balma.. car ce grand groupe de rêve.. on l’a déjà !! 

Et pi c tout !

Les résultats du week-end

La semaine dernière..
Je répare un oubli..

SEMI MARATHON DE BORDEAUX
La belle performance d'Adrien Parais qui a terminé en 1h22'19 ! Bravo Adrien !

Ce week-end

LA GAILLACOISE DE NOEL
Adrien Maurel ! 11ème au scratch, 5ème Sénior en 29'31 !! et Bravo.. Adrien !!

GRUISSAN POLI TRAIL
Sur la Ronde des Chevriers : 12km
Jean Mi Luceau ! 8ème au scratch, 2ème M2 en 1h00'10 ! toujours aussi fort !

Sur le Trailhounet : 18km
Les Garçons 
Jean Paul Lagarde termine 74ème au scratch, 7ème M3 en 1h54'15 ! Thomas Pelletier 2h00'36, Hervé Fontagnol 2h15'36 ! bravo les Garçons !

Les Filles
Le retour de Laure Pédoussaut ! Laure termine 3ème M1F en 1h57'25 ! Gwenn Lagarde 3ème M2F en 2h00'52 ! Bravo les Filles !
Jean Paul et Gwenn.. talent talent !!


Sur la Caladas 25km

La Fille 

La très belle perf de Natacha Rives ! 67ème au scratch, 3ème Féminine, 1ère M0F en 2h33'01 ! 

Les Garçons 

Didier Arnal Brezun 4ème M5 en 2h45'41 ! Jean Michel Luceau ! yes the same ! 3h09'13 !


Sur le sentier de Gruissan 50km

Les Garçons 

Alexandre Lascoux ! 28ème au scratch en 4h41'12 ! François Tripier-Mondancin 83ème et 4ème M4 en 5h45'34, Guillaume Barbereau 6h03'12 ! solides ils sont !


La Fille

La jolie perf de Stéphanie Piveteau 2ème M1F en 6h00'35 ! 


TRAIL DES OUFS A MONTASTRUC

Sur le 11km

Camille Nanterne 81ème au scratch 5ème SEF en 1h04'38 ! Léa Leprince 10ème SEF en 1h09'24 ! Audrey Cuvelier 1h27'11 ! 


La belle Force collective Orange : Audrey, Adélaïde et Francis.. de retour..

PHOTO-2023-12-10-18-21-51.jpg


Sur le 22km

Les Garçons 

Les belles perfs de Richard Auroy, 8ème au scratch et 1er M3 en 1h44'44, Guillaume Roubichou 45ème et 7ème M2 en 1h57'28, Benjamin Pappo 9ème M1 en 2h04'07, Eric Boué 2h08'40 ! 


Les Filles

Victoire de Sylvaine Cussot, Sissi, de passage sur la Région.. 29ème au scratch et 1ère Féminine en 1h51'21 ! Championne elle est ! Hélène Charrier ! 6ème Féminine et 1ère M3F en 2h04'33 ! super ! Bhiaulat Rouquier 5ème M1F en 2h25'08 ! 


Grand Bravo à tous les participants !


LA RONDE DE RAMONVILLE

Nous avions une très belle Délégation sur ce rendez vous de décembre..


Sur le 5km

Sacha Foucher ! 5ème au scratch, 2ème Sénior en 15'58 ! Alexis Vandewalle 45ème en 19'25, Domi Gillen, encore une perf ! 50ème, 1er M6 en 19'47 ! Hervé Decramer 70ème et 3ème M4 en 20'29 ! Hervé.. m'a t'on dit a établi le meilleur chrono sur les derniers 100m piste !! Egor Lukachevitch 22'55 et la perf qui fait plaisir de Thomas Lallart qui termine en 23'47 ! Super !


Quelle belle attitude de Thomas.. et d'Hervé D.. en plein effort !


Encore une Perf de Super Domi ! 1er M6 !

Sur le 10km

Les Garçons

Said Mhaimer 2ème au scratch, 1er Sénior en 30'17 ! cador ! Sylvain Cutillas 19ème, 3ème M0 en 33'31, Vincent Amsaleg 21ème en 33'41, Jean Loup Estrade 70ème en 35'59, Libéro Di Murro, 74ème et 2ème M2 en 36'10, Thibault Roques 38'20, William Barnier 40'30, Clément Sabalcagaray 42'00, Jacques N'Guyen Van Chinh 6ème M6 en 45'40, Reynold Vella 46'22, Philippe Dondzila 49'59, Hervé Fontagnol.. yes the same.. 52'52, Philippe Roques 58'05, Jean Pierre Medan 4ème M7 en 1h01'10.. 

Bravo les Garçons !!


Les Filles


Hébé.. Victoire de Sophie Pourcel ! Soso.. la Patronne.. nous claque une perf majuscule.. 93ème au scratch et 1ère Féminine en 37'04 ! trop forte elle est. Rozenn Jara 3ème M2F en 41'14 ! trop forte elle est aussi ! Maéva Casale 4ème SEF en 41'26, Vanessa Domeizel ! 3ème M0F en 44'33 ! c'est fait Vaness :-) Sandrine Hollande 2ème M3F en 45'15.. ça va le faire bientôt Sandrine.. Isabelle Gayraud 45'42.. pareil Isa ! Emmanuelle Desrousseaux 1ère M4F en 52'52. super Manu ! elle a couru avec Hervé et Sandrine Boutaric.. Emma Soubiran 1h02'17 !!

Bravo les Filles !!


Magnifique photo d'Hervé F, Emmanuelle et Sandrine en plein effort !

Quel beau Podium !! Soso première avec la championne Mathilde Sagnes !

et Ruben et Manon.. Manon qui gagne la course enfants.. au scratch ! je dis ça.. je dis rien..


PHOTO-2023-12-10-18-21-51.jpg


Ouf ! j'ai fini !

Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..


Alain 

Partager


Plus d'actualité ...

par Apolline • 7 octobre 2026
Ces dernières semaines, les athlètes du groupe de Jean-Luc Duhamel se sont illustrés sur les routes et les sentiers, avec de nombreuses performances et plusieurs podiums à la clé. Le 4 juillet , au Meeting de Colomiers, Antoine Jarry s’est illustré sur 1 500 m en réalisant 4’10 . Une performance particulièrement encourageante pour l’athlète, qui pratique l’athlétisme depuis seulement six mois. Le 5 septembre , sur le 10 km du Stade Toulousain , Jérôme Illes a franchi la ligne en 41’17 , tandis qu’ Ela Croux réalise 42’14 . Le 20 septembre , les athlètes du groupe ont ensuite largement animé le 10 km de Seysses . Maxime Pribilski s’impose en 32’10 , tandis qu’ Hippolyte Sugranes décroche une belle 3e place en 33’49 . Jérôme Illes complète la prestation avec un chrono de 39’24 . Sur le 5 km , les Balmanais ont également répondu présents. Thomas Villard décroche la 2e place en 16’58 , tandis qu’ Antoine Jarry monte sur la troisième marche du podium en 17’02. Derrière eux, Anthony Bouyat termine 14e en 18’48, Gabriel De Haro 16e en 18’52 , Jérôme Illes 26e en 19’55 , juste devant Romain Denjean , en 19’59. La performance féminine revient à Lise Thimon , qui s’impose brillamment en 19’57 . Une victoire qui vient récompenser son travail et son investissement réguliers à l’entraînement ! En Suisse, Léa Meier a relevé un véritable défi sur le Trail Half Marathon Suisse . Elle termine cette épreuve en 9 heures , au terme d’un parcours affichant un dénivelé positif important. Une performance qui témoigne d’une belle détermination. Le 27 septembre , Joan Genoud a également pris part au prestigieux Marathon de Berlin , l’un des grands rendez-vous internationaux de la course sur route. Il réalise une très belle performance en 2h57’ , passant ainsi sous la barre symbolique des trois heures. À domicile, Éric Vignal s’est également illustré lors du X’Trem Balma , en parcourant pas moins de 5 tours, soit 40 km , dans la catégorie M5 . Une belle performance qui témoigne une nouvelle fois de son endurance et de sa détermination ! Le 4 octobre , Aymeric Aupetit a, lui, pris le départ du semi-marathon de San Sebastián , en Espagne. Il réalise un chrono de 1h25’51 . Le même jour, Clémence Arné s’est illustrée sur le 5 km d’Octobre Rose aux Argoulets , où elle décroche une très belle 3e place en 21’27 . Enfin, sur les sentiers du Trail de Saint-Gaudens , Christian Espagne s’est imposé sur le 14 km . Une nouvelle victoire pour notre athlète, qui met également son expérience au service des plus jeunes en accompagnant les enfants de l’École d’Athlé du CA Balma. Félicitations à l’ensemble des athlètes du groupe de Jean-Luc Duhamel pour ces performances et ces nombreux podiums. Ces résultats viennent récompenser le travail accompli à l’entraînement et illustrent la belle dynamique du groupe, aussi bien sur piste que sur route et sur les sentiers !
par Apolline • 2 octobre 2026
Passionnée et spécialiste de course d’orientation , la cadette Marine JOUANILLOU , membre de la Team de Stanislas du CA BALMA, a réalisé un très beau mois de septembre avec deux podiums féminins sur des courses nature de 5 km . Le 5 septembre , à l’occasion de L’Amadou , organisée par les Fort’iches du Lauragais, Marine réalise une belle performance en terminant 3ᵉ féminine en 23’35 , à la 28ᵉ place du classement général . Quelques semaines plus tard, le 27 septembre , elle prend le départ de La Rougne , un trail de 5 km organisé dans le cadre du Trail Lauragais. Marine confirme sa régularité en décrochant cette fois la 2ᵉ place féminine en 24’12 , tout en prenant une belle 8ᵉ place au classement général . Sur ces deux épreuves, la minime Alice Martinez (ACCR) s’est montrée quelques secondes plus rapide. Lors de leur dernière confrontation, Marine avait pourtant pris l’avantage à mi-parcours, avant d’être finalement reprise sur la portion plate en fin de course. Ces deux podiums viennent récompenser la régularité et les progrès de Marine, qui poursuivra principalement sa saison sur les terrains de course d’orientation , sa discipline de prédilection. Bravo Marine pour ces deux belles performances et bonne continuation pour la suite de la saison ! Résultats : La Rougne – 5 km L’Amadou – 5 km
par Apolline • 29 septembre 2026
Samedi 26 septembre, près d’une centaine de coureurs se sont donné rendez-vous à Pin-Balma pour participer à la toute première édition de la Pastel X-Tre m. Le concept ? Réaliser une boucle de 8 kilomètres, avec environ 100 mètres de dénivelé positif , avant de repartir pour un nouveau tour. Une formule qui demande de trouver le juste équilibre entre rythme, endurance et gestion de l’effort. Majoritairement tracé sur les sentiers de Pin-Balma, le parcours réservait également une difficulté dès les premiers kilomètres avec une côte particulièrement exigeante. Pour accueillir cette première édition, le CA Balma avait installé le village de l’épreuve au niveau du Tennis Club de Pin-Balma . Un espace qui a permis aux participants de profiter de moments de récupération entre deux départs, de se ravitailler et de se préparer dans une ambiance conviviale avant de repartir à l’assaut de la boucle suivante. Tour après tour, le groupe de coureurs s’est progressivement réduit. Après six boucles, ils étaient une vingtaine à poursuivre l’aventure. Parmi eux, Émilie Kebalo a réalisé une belle démonstration de régularité, en enchaînant plusieurs tours en tête autour de 40 minutes. Après douze tours, soit 96 kilomètres parcourus , seuls huit participants étaient encore en course et ont réussi à aller au terme du défi. Dans le format Backyard, la victoire se joue sur le temps réalisé lors de la dernière boucle. Brice Vigier et Andy Varais ont finalement franchi la ligne main dans la main, conclu ant de manière symbolique cette première édition. Chez les féminines, Savina Picotto termine en tête devant Judith Morrisset . Émilie Kebalo complète cette belle performance avec 9 boucles réalisées sur les 12 . Au-delà des résultats, cette première Pastel X-Trem aura surtout été l’occasion pour le CA Balma de proposer une nouvelle expérience sportive, mêlant défi individuel, endurance et convivialité. Coureurs, bénévoles et accompagnateurs ont ainsi partagé cette journée dans un cadre naturel et chaleureux à Pin-Balma. Le CA Balma tient également à remercier chaleureusement la commune de Pin-Balma pour la mise à disposition de ce site, qui a largement contribué à la réussite de cette première édition ! Photo ICI
par Apolline • 24 septembre 2026
Le week-end dernier, les athlètes du CA Balma étaient à Châteauroux pour les Championnats de France Masters d’Épreuves Combinées et de Marche. Une compétition qui a permis au club de décrocher trois podiums nationaux , dont un titre de championne de France. En décathlon M50, Régis PERRIN réalise une très belle performance en décrochant la médaille d’argent avec un total de 5 113 points . Il signe notamment de belles performances sur les différentes épreuves de son décathlon et franchit 2,60 m à la perche . Dans le pentathlon M60, Jean-Paul BRACKMAN monte également sur le podium avec une médaille d'argent , totalisant 2 060 points . Il termine notamment 2ᵉ sur 200 m en 30’’74 et à la longueur avec 4,09 m , avant de s’imposer sur le 1 500 m en 6’16’’24 . Enfin, Ingrid MARTIN réalise la performance du week-end pour le CA Balma en devenant championne de France sur le 5 000 m marche . Elle s’impose en 26’27’’17 , décrochant ainsi le titre national dans sa catégorie. Un très beau bilan pour les athlètes du CA Balma , avec un titre de championne de France et deux médailles d'argent . Félicitations à Régis, Jean-Paul et Ingrid pour ces belles performances nationales ! Résultats ici.
Voir plus