L'actualité du CA BALMA
La rubrique Running d'Alain FERRANDO
24 septembre 2023
Comme chaque semaine, coach Alain revient sur les exploits des coureurs et coureuses Running du club
Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 39ème semaine de l'année 2023..
Paroles d'Orange..
Autopsie d'un groupe si au Top
Chronique 2016 revisitée..
Bonjour à tous,
Barbara
elle nous a hélés ! Hé les coaches, ce serait top si vous présentiez votre groupe, de nous faire comme une autopsie
de ce grand groupe hors stade
à ce stade
de la saison.. ce serait bien de mettre à profit
un peu de temps
et de vous y filer pour parler du changement de profil, au fil du temps, des coureurs hors stade... évaluer l'évolution
de cette discipline, c'est aussi votre rôle de profiler
du hors stade..
M'enfin !
Barbara
! Tu crois que c'est facile de faire un scanner
d'un si grand groupe ? nous sommes nous escannés
en essayant de nous défiler..
Mais, devant sa mine
désappointée, nous avons décidé d’appointer nos mines
pour faire cette autopsie d'un groupe si au Top..
Les Anciens..
d'abord.. ceux qui ont connu les débuts de la course hors stade.. l'esprit free to run.. des guerriers « un poco locos » qui couraient tout le temps, partout, par tous les temps.. séances de forçats avec un équipement minimaliste.. libres.. mais avec l’œil du Tigre et le chrono en tête..
les Anciens..
ils sont toujours là.. enfin.. presque tous.. le cheveu plus gris, plus blanc, plus court, ou absent... le pas plus lent.. le cœur moins rapide.. mais toujours cœur vaillant, aguerris
et jamais guéris
de l'envie de courir à l'envi qu'ils avaient naguère.. eux ! on en a besoin .. les grognards grognons..
de leur force tranquille.. durs au mal ils sont.. et toujours avec l'esprit free to run.. toujours "un poco locos".. avec l’œil du Tigre.. ils gardent
la flamme orange...
Et puis il y a les
"jeunes Anciens"..
plus ou moins jeunes.. plus ou moins anciens.. mettez vous dans la catégorie que vous voulez.. débrouillez vous ! on va pas tout faire quand même). Eux ils sont forts.. au top dans la tête... dans les jambes.. ils ont l'entraînemental.. Eux ! on en a besoin... ils ont la pleine force... ils donnent de l'allant aux lents.. toujours devant ils nous mettent en avant, ils ont l'envie d'aller toujours plus loin, plus vite... l’envie chevillée... aux... chevilles.. bien équipés.. connectés.. mais avec toujours l’esprit free to Run.. l’œil du Tigre.. l'envie qui donne envie.. Eux ils portent haut
la flamme orange..
Il y a aussi ceux qui viennent quand ils peuvent.. celles qui vont devenir maman, celles qui sont jeunes mamans, celles qui sont mamans de jeunes, et aussi les jeunes papas impliqués, appliqués, les blessé(e)s, les retours de blessure, celles et ceux qui ont trop de travail, le stress, les contraintes, les déplacements... eux, ce sont les Intermittents du hors stade.. ils viennent de temps en temps.. à mi-temps.. quand ils peuvent.. mais toujours avec une formidable envie de tout rattraper.. de courir à plein temps.. Eux ! on en a besoin.. ils ont la force décuplée de ceux "qui reviennent" avec l'oeil du Tigre, pour rallumer, malgré les aléas, l’esprit free to Run..
la flamme orange..
Et puis il y a nos
Jeunes !
Toujours plus nombreux, toujours plus jeunes ! Les nouveaux, nouvelles...
Nos pépites oranges.. Eux ! on en a besoin.. car ils ont la force, la beauté de la jeunesse.. ils sont notre force, notre jeunesse..
A nous de leur apprendre à aller plus vite.. plus loin.. d'avoir l’œil du Tigre.. pour qu'ils prolongent l'esprit "free tu run" du hors stade... et
la flamme orange..
BREF ! Tout ca pour te dire
Barbara... que nous les entraîneurs du hors stade... on est bien fiers d'avoir un groupe si au top.. un si beau mélange de coureurs.. De voir que du plus jeune au plus ancien.. du débutant au cador.. tous courent avec l'esprit free to run ..
avec la flamme orange..
Esprit c tout !
Mardi.. soir.. une petite partie du groupe..
Et un Samedi matin sur la terre.. un beau groupe.. "free tu run"
Les résultats du week-end..
La semaine dernière..
Je répare 2 oublis..
LE PACTE DES LOUPS A ESPARROS
Sur le 36km avec 2850m de D+
Il y avait Patrick Cordary ! Patrick.. en prépa nous a claqué une jolie perf : 35ème au scratch en 6h09'20 ! solide il est !
TRAIL DU COUSERANS A ST GIRONS
Sur le 11km avec 370m de D+
Manon Maury ! de retour de vacances.. Manon termine 1ère Féminine en 55'48 ! Trop forte elle est !
Cette semaine..
COURSE DE MOND'ON A MONDONVILLE
Sur le 10km
Jean Pierre Medan termine 4ème M7 en 1h00'09 ! Bravo Jean Pierre !
TRIATHLON DES ROSES A TOULOUSE
Au profit de la recherche sur le cancer du sein
Stéphanie Bonnafous nous fait une belle perf ! 14ème sur 241 au scratch, 2ème dans sa catégorie en 39'17 !! yé yé yé !! bravo Stéphanie !!
Tèèèè ! pour changer, je vous amène en Dordogne !
TRAIL CORREZE DORDOGNE A ARGENTAT SUR DORDOGNE
Sur le 26km
Victoire de Guillaume Tiphène en 1h58'51 ! cador ! Quentin Gilliot ! en préparation, termine 11ème, 3ème M0 en 2h23'03 !! Grand Bravo à toi !
Tèèèè ! je vous amène au Canada ! on va voir Camille..
SEMI MARATHON DE MONTREAL
La perf qui fait très plaisir de Camille Nanterne ! pour son premier semi marathon Camille termine 77ème Féminine sur 3060, 21ème sur 779 dans sa catégorie en 1h41'03 ! super elle est !
Camille.. beautiful on arrival..
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..
Alain
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Ce dimanche 26 octobre , Douae a brillé sur le 10km de Cholet . Portée par l’énergie du public et le soutien de son club, elle signe une prestation des plus inspirantes pour la deuxième fois depuis sa première participation en 2024. De retour de son stage en altitude, entre 1660m et 2400m, Douae abordait cette course avec prudence, le 7ème jour après sa descente, une période qu’elle évite habituellement de concourir. Malgré cela, Douae a relevé le défi haut la main , avec un chrono de 32’35 ‘’ qui lui permet de battre son record de l’année dernière, qui était de 32’50’’ ! «Le parcours était bon, même s’il y avait des faux plats et un peu de vent. Le rythme n’était pas assez rapide pour passer les 32’15’’, mais j’ai suivi l’Ethiopienne avant d’accélérer dans les derniers kilomètres » Lors de cette épreuve exigeante mais parfaitement organisée, Douae a su gérer son effort avec force et courage ! Une performance solide qui témoigne de sa combativité et de son talent. Pour la prochaine étape, Douae remonte en altitude le 3 novembre afin de préparer les prochaines compétitions dans la même lancée. «Chaque course est une étape vers mes objectifs. Je veux continuer à progresser et donner le meilleur de moi-même. » Douae Ouboukir illustre avec merveille les valeurs du sport, un bel exemple à suivre de près pour les années à venir. On attend avec impatience ses premières sorties sur le cross-country qui s’annoncent grandioses à ses côtés !
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