L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

24 septembre 2023

Comme chaque semaine, coach Alain revient sur les exploits des coureurs et coureuses Running du club

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 39ème semaine de l'année 2023.. 

Paroles d'Orange..
Autopsie d'un groupe si au Top

Chronique 2016 revisitée..

Bonjour à tous,

Barbara elle nous a hélés ! Hé les coaches, ce serait top si vous présentiez votre groupe, de nous faire comme une autopsie de ce grand groupe hors stade à ce stade de la saison.. ce serait bien de mettre à profit un peu de temps et de vous y filer pour parler du changement de profil, au fil du temps, des coureurs hors stade... évaluer l'évolution de cette discipline, c'est aussi votre rôle de profiler du hors stade..

M'enfin ! Barbara ! Tu crois que c'est facile de faire un scanner d'un si grand groupe ? nous sommes nous escannés en essayant de nous défiler.. 

Mais, devant sa mine désappointée, nous avons décidé d’appointer nos mines pour faire cette autopsie d'un groupe si au Top.. 

Les Anciens.. d'abord.. ceux qui ont connu les débuts de la course hors stade.. l'esprit free to run.. des guerriers « un poco locos » qui couraient tout le temps, partout, par tous les temps.. séances de forçats avec un équipement minimaliste.. libres.. mais avec l’œil du Tigre et le chrono en tête.. 

les Anciens.. ils sont toujours là.. enfin.. presque tous.. le cheveu plus gris, plus blanc, plus court, ou absent... le pas plus lent.. le cœur moins rapide.. mais toujours cœur vaillant, aguerris et jamais guéris de l'envie de courir à l'envi qu'ils avaient naguère.. eux ! on en a besoin .. les grognards grognons.. de leur force tranquille.. durs au mal ils sont.. et toujours avec l'esprit free to run.. toujours "un poco locos".. avec l’œil du Tigre.. ils gardent la flamme orange... 

Et puis il y a les "jeunes Anciens".. plus ou moins jeunes.. plus ou moins anciens.. mettez vous dans la catégorie que vous voulez.. débrouillez vous ! on va pas tout faire quand même). Eux ils sont forts.. au top dans la tête... dans les jambes.. ils ont l'entraînemental.. Eux ! on en a besoin... ils ont la pleine force... ils donnent de l'allant aux lents.. toujours devant ils nous mettent en avant, ils ont l'envie d'aller toujours plus loin, plus vite... l’envie chevillée... aux... chevilles.. bien équipés.. connectés.. mais avec toujours l’esprit free to Run.. l’œil du Tigre.. l'envie qui donne envie.. Eux ils portent haut la flamme orange..

Il y a aussi ceux qui viennent quand ils peuvent.. celles qui vont devenir maman, celles qui sont jeunes mamans, celles qui sont mamans de jeunes, et aussi les jeunes papas impliqués, appliqués, les blessé(e)s, les retours de blessure, celles et ceux qui ont trop de travail, le stress, les contraintes, les déplacements... eux, ce sont les Intermittents du hors stade.. ils viennent de temps en temps.. à mi-temps.. quand ils peuvent.. mais toujours avec une formidable envie de tout rattraper.. de courir à plein temps.. Eux ! on en a besoin.. ils ont la force décuplée de ceux "qui reviennent" avec l'oeil du Tigre, pour rallumer, malgré les aléas, l’esprit free to Run.. la flamme orange..

Et puis il y a nos Jeunes ! Toujours plus nombreux, toujours plus jeunes ! Les nouveaux, nouvelles... Nos pépites oranges.. Eux ! on en a besoin.. car ils ont la force, la beauté de la jeunesse.. ils sont notre force, notre jeunesse.. A nous de leur apprendre à aller plus vite.. plus loin.. d'avoir l’œil du Tigre.. pour qu'ils prolongent l'esprit "free tu run" du hors stade... et la flamme orange.. 

BREF ! Tout ca pour te dire Barbara... que nous les entraîneurs du hors stade... on est bien fiers d'avoir un groupe si au top.. un si beau mélange de coureurs.. De voir que du plus jeune au plus ancien.. du débutant au cador.. tous courent avec l'esprit free to run .. avec la flamme orange..

Esprit c tout !

Mardi.. soir.. une petite partie du groupe.. 


Et un Samedi matin sur la terre.. un beau groupe.. "free tu run"


Les résultats du week-end..


La semaine dernière..

Je répare 2 oublis..


LE PACTE DES LOUPS A ESPARROS

Sur le 36km avec 2850m de D+

Il y avait Patrick Cordary ! Patrick.. en prépa nous a claqué une jolie perf : 35ème au scratch en 6h09'20 ! solide il est !


TRAIL DU COUSERANS A ST GIRONS

Sur le 11km avec 370m de D+

Manon Maury ! de retour de vacances.. Manon termine 1ère Féminine en 55'48 ! Trop forte elle est ! 


Cette semaine..

COURSE DE MOND'ON A MONDONVILLE

Sur le 10km

Jean Pierre Medan termine 4ème M7 en 1h00'09 ! Bravo Jean Pierre !


TRIATHLON DES ROSES A TOULOUSE

Au profit de la recherche sur le cancer du sein

Stéphanie Bonnafous nous fait une belle perf ! 14ème sur 241 au scratch, 2ème dans sa catégorie en 39'17 !! yé yé yé !! bravo Stéphanie !!


Tèèèè ! pour changer, je vous amène en Dordogne ! 

TRAIL CORREZE DORDOGNE A ARGENTAT SUR DORDOGNE

Sur le 26km 

Victoire de Guillaume Tiphène en 1h58'51 ! cador ! Quentin Gilliot ! en préparation, termine 11ème, 3ème M0 en 2h23'03 !! Grand Bravo à toi !


Tèèèè ! je vous amène au Canada ! on va voir Camille..

SEMI MARATHON DE MONTREAL

La perf qui fait très plaisir de Camille Nanterne ! pour son premier semi marathon Camille termine 77ème Féminine sur 3060, 21ème sur 779 dans sa catégorie en 1h41'03 ! super elle est ! 


Camille.. beautiful on arrival.. 

Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

Alain

Partager


Plus d'actualité ...

par Naomi Ok 20 mai 2026
Envie de bouger cet été ?
par Naomi Ok 19 mai 2026
À l’occasion de la finale des Interclubs N1A disputée à Montpellier , le 5000 m marche a offert un très beau spectacle grâce à la performance de Paul McGrath Benito . Le marcheur espagnol , engagé sous le maillot rose du GTA, s’est imposé avec autorité en 19’30’’57 , apportant un total précieux de 1092 points à son équipe. Participant aux Jeux Olympiques de Paris 2024 , Paul poursuit aujourd’hui sa progression au plus haut niveau tout en conciliant sa carrière sportive avec des études de journalisme. Une double exigence qu’il mène avec sérieux et passion. « Bonjour, je m’appelle Paul McGrath Benito , je suis marcheur espagnol. J’ai participé aux Jeux Olympiques de Paris 2024 et je concilie ma carrière sportive avec mes études de journalisme », confie-t-il. Sur la piste du stade de Philippidès, le spécialiste espagnol a rapidement trouvé son rythme pour prendre les commandes de la course. Très régulier du début à la fin, il n’a laissé aucune chance à ses adversaires et a confirmé son excellente forme du moment. « Je suis très satisfait de la course de dimanche . Les sensations étaient bonnes dès le départ et j’ai réussi à maintenir un rythme régulier jusqu’à la fin. Concernant le temps, je pense qu’il est bon et qu’il reflète le travail réalisé ces dernières semaines, même s’il y a toujours une marge de progression », explique-t-il. Une performance qui récompense des années de travail dans une discipline qu’il pratique depuis l’enfance. « Je pratique la marche athlétique depuis l’âge de 9 ans. Au début, j’ai découvert cette discipline un peu par curiosité, mais je me suis rapidement senti à l’aise avec l’exigence technique qu’elle demande. Ça a été un coup de foudre dès le premier instant. » Après cette belle victoire à Montpellier , Paul se tourne désormais vers ses prochains grands objectifs internationaux. « La suite de ma saison sera centrée sur les Championnats d’Europe de Birmingham en août , pour lesquels je suis déjà qualifié. L’objectif est de continuer à progresser physiquement et techniquement afin d’arriver dans la meilleure forme possible cet été. » Avant de conclure avec un message chaleureux adressé au CA Balma et au public présent lors de cette finale des Interclubs : « Je voudrais remercier le club pour son accueil et pour l’organisation d’une compétition aussi magnifique. Ça a été spectaculaire ! »
par Naomi Ok 18 mai 2026
Bravo à tous !
par Naomi Ok 11 mai 2026
Portés par les valeurs de la tribu orange , les athlètes balmanais ont brillé ce dimanche 10 mai à Troyes lors des Championnats de France du 10 km . La grande sensation du week-end est venue de Louise Bailly . Impressionnante de maîtrise, l’athlète de 19 ans s’est offert le titre de championne de France avec un chrono exceptionnel de 32’34’’. Une performance de très haut niveau sur tous les points ! Louise abordait cette compétition sans pression excessive, davantage tournée vers sa saison de duathlon. Mais au fil des kilomètres, Louise a su parfaitement gérer sa course pour aller chercher l’or national. « J’étais super contente ! De base, je me concentrais sur ma saison de duathlon, surtout que la qualification au 10 km s’est faite assez tard. Je voulais améliorer mon record même si les championnats de France se jouent surtout sur la place. » Très lucide sur sa stratégie, elle raconte également avoir couru avant tout aux sensations. « J’y suis allée à mon rythme, sans montre . J’ai fait une bonne partie de la course seule à partir du 3-4e kilomètre . Le parcours était roulant avec une super ambiance malgré un peu de pluie. » Avec ce titre national, Louise Bailly franchit un nouveau cap dans sa jeune carrière. Une récompense qui vient saluer son travail et son état d’esprit. « Je ne réalise pas trop ce titre . J’ai surtout gagné de l’expérience et passé un super moment. » Mais la performance collective du CA Balma ne s’arrête pas là. Chez les hommes, Antoine Puydebois a lui aussi réalisé une très belle course. En bouclant les 10 kilomètres en 30’14’’ , il termine à une solide 42e place au classement général et décroche une remarquable 5e place dans sa catégorie. Un résultat qui laisse un léger goût d’inachevé mais qui confirme malgré tout son excellent niveau actuel et ses ambitions pour la suite de la saison. « J’y allais pour faire un podium et ramener une médaille, peu importe laquelle. Donc je suis un peu déçu de ma course parce que je ne fais “que” 5e, mais je n’aurais pas pu faire mieux vu mon chrono et ceux des autres. Ça reste quand même un top 5. » Toujours ambitieux, Antoine regarde déjà vers l’avenir avec de nouveaux objectifs en tête. « Prochain gros objectif : la qualification pour les Championnats de France de piste sur 5000 m . Avant d’y aller, j’aimerais faire quelques bons chronos et passer largement sous les 14 minutes. » Avec un titre national pour Louise Bailly et une performance solide d’ Antoine Puydebois , le CA Balma confirme une nouvelle fois la qualité de sa formation et la dynamique positive qui anime le club. Une journée mémorable à Troyes, porteuse de performances qui marquent les esprits ! Les résultats ICI
Voir plus