L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

24 septembre 2023

Comme chaque semaine, coach Alain revient sur les exploits des coureurs et coureuses Running du club

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 39ème semaine de l'année 2023.. 

Paroles d'Orange..
Autopsie d'un groupe si au Top

Chronique 2016 revisitée..

Bonjour à tous,

Barbara elle nous a hélés ! Hé les coaches, ce serait top si vous présentiez votre groupe, de nous faire comme une autopsie de ce grand groupe hors stade à ce stade de la saison.. ce serait bien de mettre à profit un peu de temps et de vous y filer pour parler du changement de profil, au fil du temps, des coureurs hors stade... évaluer l'évolution de cette discipline, c'est aussi votre rôle de profiler du hors stade..

M'enfin ! Barbara ! Tu crois que c'est facile de faire un scanner d'un si grand groupe ? nous sommes nous escannés en essayant de nous défiler.. 

Mais, devant sa mine désappointée, nous avons décidé d’appointer nos mines pour faire cette autopsie d'un groupe si au Top.. 

Les Anciens.. d'abord.. ceux qui ont connu les débuts de la course hors stade.. l'esprit free to run.. des guerriers « un poco locos » qui couraient tout le temps, partout, par tous les temps.. séances de forçats avec un équipement minimaliste.. libres.. mais avec l’œil du Tigre et le chrono en tête.. 

les Anciens.. ils sont toujours là.. enfin.. presque tous.. le cheveu plus gris, plus blanc, plus court, ou absent... le pas plus lent.. le cœur moins rapide.. mais toujours cœur vaillant, aguerris et jamais guéris de l'envie de courir à l'envi qu'ils avaient naguère.. eux ! on en a besoin .. les grognards grognons.. de leur force tranquille.. durs au mal ils sont.. et toujours avec l'esprit free to run.. toujours "un poco locos".. avec l’œil du Tigre.. ils gardent la flamme orange... 

Et puis il y a les "jeunes Anciens".. plus ou moins jeunes.. plus ou moins anciens.. mettez vous dans la catégorie que vous voulez.. débrouillez vous ! on va pas tout faire quand même). Eux ils sont forts.. au top dans la tête... dans les jambes.. ils ont l'entraînemental.. Eux ! on en a besoin... ils ont la pleine force... ils donnent de l'allant aux lents.. toujours devant ils nous mettent en avant, ils ont l'envie d'aller toujours plus loin, plus vite... l’envie chevillée... aux... chevilles.. bien équipés.. connectés.. mais avec toujours l’esprit free to Run.. l’œil du Tigre.. l'envie qui donne envie.. Eux ils portent haut la flamme orange..

Il y a aussi ceux qui viennent quand ils peuvent.. celles qui vont devenir maman, celles qui sont jeunes mamans, celles qui sont mamans de jeunes, et aussi les jeunes papas impliqués, appliqués, les blessé(e)s, les retours de blessure, celles et ceux qui ont trop de travail, le stress, les contraintes, les déplacements... eux, ce sont les Intermittents du hors stade.. ils viennent de temps en temps.. à mi-temps.. quand ils peuvent.. mais toujours avec une formidable envie de tout rattraper.. de courir à plein temps.. Eux ! on en a besoin.. ils ont la force décuplée de ceux "qui reviennent" avec l'oeil du Tigre, pour rallumer, malgré les aléas, l’esprit free to Run.. la flamme orange..

Et puis il y a nos Jeunes ! Toujours plus nombreux, toujours plus jeunes ! Les nouveaux, nouvelles... Nos pépites oranges.. Eux ! on en a besoin.. car ils ont la force, la beauté de la jeunesse.. ils sont notre force, notre jeunesse.. A nous de leur apprendre à aller plus vite.. plus loin.. d'avoir l’œil du Tigre.. pour qu'ils prolongent l'esprit "free tu run" du hors stade... et la flamme orange.. 

BREF ! Tout ca pour te dire Barbara... que nous les entraîneurs du hors stade... on est bien fiers d'avoir un groupe si au top.. un si beau mélange de coureurs.. De voir que du plus jeune au plus ancien.. du débutant au cador.. tous courent avec l'esprit free to run .. avec la flamme orange..

Esprit c tout !

Mardi.. soir.. une petite partie du groupe.. 


Et un Samedi matin sur la terre.. un beau groupe.. "free tu run"


Les résultats du week-end..


La semaine dernière..

Je répare 2 oublis..


LE PACTE DES LOUPS A ESPARROS

Sur le 36km avec 2850m de D+

Il y avait Patrick Cordary ! Patrick.. en prépa nous a claqué une jolie perf : 35ème au scratch en 6h09'20 ! solide il est !


TRAIL DU COUSERANS A ST GIRONS

Sur le 11km avec 370m de D+

Manon Maury ! de retour de vacances.. Manon termine 1ère Féminine en 55'48 ! Trop forte elle est ! 


Cette semaine..

COURSE DE MOND'ON A MONDONVILLE

Sur le 10km

Jean Pierre Medan termine 4ème M7 en 1h00'09 ! Bravo Jean Pierre !


TRIATHLON DES ROSES A TOULOUSE

Au profit de la recherche sur le cancer du sein

Stéphanie Bonnafous nous fait une belle perf ! 14ème sur 241 au scratch, 2ème dans sa catégorie en 39'17 !! yé yé yé !! bravo Stéphanie !!


Tèèèè ! pour changer, je vous amène en Dordogne ! 

TRAIL CORREZE DORDOGNE A ARGENTAT SUR DORDOGNE

Sur le 26km 

Victoire de Guillaume Tiphène en 1h58'51 ! cador ! Quentin Gilliot ! en préparation, termine 11ème, 3ème M0 en 2h23'03 !! Grand Bravo à toi !


Tèèèè ! je vous amène au Canada ! on va voir Camille..

SEMI MARATHON DE MONTREAL

La perf qui fait très plaisir de Camille Nanterne ! pour son premier semi marathon Camille termine 77ème Féminine sur 3060, 21ème sur 779 dans sa catégorie en 1h41'03 ! super elle est ! 


Camille.. beautiful on arrival.. 

Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

Alain

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Sur la piste de L’Union , les benjamins et minimes du CA Balma ont livré un week-end de très haut niveau, marqué par des performances significatives en phases finales malgré une météo peu avantageuse. Des résultats concrets, des classements solides et une présence constante dans les meilleures places. La grande performance du week-end est attribuée à Alena Vigier , brillante vainqueure du 1 000 m chez les benjamines en 3’28’’23 . Dans cette même catégorie, Emma Cousin se classe 4ᵉ du 1 000 m en 3’58’’22 . Alice Rabat Velez prend la 5ᵉ place en 3’46’’51 , et Morgane Bouscary complète le bilan avec une 7ᵉ place en 4’10’’33 tandis qu’ Agathe Donadille s’illustre avec une 3ᵉ place sur 2 000 m marche en 14’11’’99. Chez les benjamins, Adrien Levet confirme sa régularité en prenant une excellente 2ᵉ place sur 1 000 m en 3’12’’69 . Il est accompagné par Hatem Ben Bahou , 3ᵉ en 3’15’’85 , tandis qu’ Issam Ben Bahou se classe 4ᵉ en 3’20’’86. Du côté des minimes filles, Solène Pommet monte sur la 2ᵉ marche du podium en 3’22’’28, suivie par Lou Dufour, 3ᵉ en 3’24’’94, puis Lou Lavaux-Hauret , 4ᵉ en 3’26’’96 . Léonie Heurtevin se distingue également avec une 6ᵉ place au poids (6m55). Chez les minimes garçons, Lucas Pouxviel réalise une très belle course pour prendre la 2ᵉ place en 2’57’’86, juste devant Aedan Vigier , 3ᵉ en 3’03’’25 . Sur les autres disciplines, Samuel Marcelot se classe 3ᵉ au poids avec 8m43 et Romain Tronel 5ᵉ du 3 000 m marche en 18’37’’35. Enfin, le triathlon vient achever ce week-end de grande qualité. Lou Lavaux-Hauret s’impose première chez les minimes filles avec un total de 105 points , suivie par Léonie Heurtevin , 3ᵉ avec 94 points et d’ Abby Drack , 2ᵉ chez les benjamines avec 101 points. Au total, entre victoire, podiums et nombreuses places d’honneur, ces résultats témoignent d’un collectif solide, homogène et en pleine progression. Le CA Balma confirme ainsi la qualité de sa formation et peut envisager la suite de la saison avec de belles ambitions. Les résultats ICI
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