L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

1 janvier 2023

Comme en chaque début de semaine, coach Alain revient sur l'actualité Running des coureurs et coureuses du club. Et ce 1er jour de l'année ne saurait déroger à la règle...

Bonjour à tous, 
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 1ère semaine de l'année 2023.. 

Parole d'Orange
Chronique hallucinante d'un 01 janvier...

(chronique 1er janvier 2017.. 1er janvier 2023.. presque la même ! 

Bonjour à tous,
Voyez-vous les z'amiiihips, je vous le diiiihips, hilps n'est pas facile de faire une chronhips un 1er janviééé..

A la Réédaaac ils m'on diiihips, Léééénaa ! il faut quand mêêêême faire quelque chose... tu n'as qu'à raconteeeeer la sortie loooongue de ce maaatin... maiaiis aprèèsss la nuit trèèsssss courte... ééé tresssss arrrosééée par trop de digestifs... j'ai regrettééé d'avoir donnéé ce rendez vous que je voulaiiiis digestif... et je me souviens plus... si je suiiii sortiiihips faire la fête et si la sortiehips longue je l'aiii Fêtes.. ou pas..

Ceeetttee sortie d'hiver a été (ah ah ah !! 1er jeu de mot carambar de l'année 2023 !!!! et c'est pas fiiiiniiii.. hiiiips) écourtéé et n'a duréée qu' 1 heureuuu mais l'effort enduréé était teeeel qu'il n'a pas fée en fait beaucoup d'heureux... (le 2ème.... et c'est pas fini hips) 

Comme je ne sais plus si j'y étais ou si j'ai zappééé hébé je serai breeef comme un éclair... dans mon réciiiit.. faute d'être clair ! 
J'avaiiii donnéé rendez-vous au stade... ce dimanche entre 9h et 18h30... je croaaaa.. Flooo et Liooo.. ils avaient décliné l’invitation car ils n’ont pas carburé à Lio fraîche m’a ton dit.. les apéros ont coulé à Flot chez Flo. Le réveillon n’a pas sonné m’a dit Flo quelque peu sonné de son réveillon..

Au proogrammme..... footing léger aaa la fois pour s'échauffer et se rafraîchir les idées

On a fait quelques gaaaames... over... ah ah ah (la 3ème !! celle-là elle a fait tilt... !) sur la piste... de dance... ah ah ah... Montée de coudes ! Non ! de ginoux... pas de l'indien.. tonic.. talon fiz, sauts ricarpés, 

Aprèèèès ça s'est gatééé car on a fait des lignes droites dans le viiiiraaaage... et làààà on est sortiiii de rouuuteeee...

Vous me suivez ?
Attendeeeeez je reviennns...
Micro sieste... café expresso l'or.... What else ?

Ça allait mieux dès lors, ça m'a remis de l'ordre dans le cerveau... alors oui ! pas de doutes ça a viré à la déroute avec ces lignes droites dans les virages en courbe... ou zzzzz... avec toutes ces courbes on a été prizzzz de courbatures rrhhhh zzzzzz.. en plus on manquait de soleil... et ou de sommeil.... rrrrrrhhhh zzzz vous choizzzzzizzzzezzzz 

et sans soleil on a sombré dans le sommeil.... zzzzzhhhhh rrrrrrhhhhhh en somme... Sauf Domi.. qui ne fait jamais les choses à demi qui ne s’est pas endormi. 

Vous me suivez toujours ?
Attendezzzzz je rrrrrrevienzzzz

Micro sieste... café en poudre.. de Colombie... de Monica... celui au goût hallucinant !! 

ça va mieux... après.... les z'amis ! vous n'allez pas me croire... la poudre de café de Colombie a mis le feu aux poudres ! tout est allé très très vite... on a couru comme si on avait pris la foudre...ou la poudre d'escampette (vous choisissez..). il y a même HaLin café 10x400 en 51" !!!! Ça vous parle ? 

Un gars qui prenait les chronos mine de rien.. avec une Garmin faisait une drôle de mine, hagard..... ses yeux n'en croyaient pas ses oreilles... ah ah ah pas mal ! Et c'est pas fine ouïe.... 

vous me suivez toujours ? 
attendez je reviens très vite... 
grande sieste... douche chaude.. 

ça va mieux les z'amis.. mais je ne me souviens plus de ce que je vous ai raconté... je crois que je vous parlais d'HaLin qui avait bu la veille 10 "51" en 40".. d'un coup.. du coup quand il a fait un 400m, il avait les yeux au fond des oreilles... le gars HaLin sur la piste, il avait la mine défaite des Fêtes... (et c'est pas fini..), et il est pastis boire un café de Colombie sur l'or.. 

BREF ! tout ça pour vous dire que l'entraînement le matin un premier de l'an.. c'est peut-être pas une bonne idée..

Et surtout... vous dire.. Alain, Lionel, Florent et moi-même.. ainsi que tout le staff Orange.. on vous souhaite à tous 
Une grande et belle année 2023 ! le bonheur, la force !

Avec plein de victoires, de podiums, de perfs, de progrès, de belles émotions sportives, de défis !! de beaux entraînements bien costauds ! et toujours avec le plaisir ! toujours beaux dans l'effort !

BREF !! De grands moments oranges !! 

Épuisé tout !!

Les résultats du week-end

Le 24 décembre..

CORRIDA LOU BERRETES A AUREILHAN : 10,7KM
Loïs Botta termine en 59'42, Jean Pierre Medan 7ème M6 en 1h06'31 ! 
Bravo à tous les 2 !

Le 31 décembre..

CORRIDA D'AUCH : 8,4KM
Il y avait une Délégation "solide".. ça sent la saison de cross qui approche..
Les Garçons
Victoire au scratch de Moubarik Yago (Espoir) en 24'49 ! Nathan Lansmann 2ème au scratch et 1er Sénior en 24'59, Aziz Boukebal 4ème et 3ème Sénior en 25'17, Damien Andrada 6ème et 2ème Espoir en 26'49, Rachid Akli 32ème et 2ème M3 en 31'52.. 
Et la 72ème perf d'une saison 2022 pour le moins bien garnie de Jean Pierre Medan ! 10ème M6 en 47'57 !

Les Filles 
Saadia Fadili ! 14ème au scratch, 2ème Féminine en 29'54 ! Clara Prévot 20ème au scratch, 3ème Féminine et 1ère ESF en 30'32 !!  

Bravo à tous !!
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

Partager


Plus d'actualité ...

par Apolline • 4 novembre 2026
Le 1er novembre , les couleurs du CA Balma étaient largement représentées à domicile à l’occasion de la Toulouse Run Experience . Une journée particulièrement réussie pour le groupe entraîné par Jean-Luc Duhamel, avec de très belles performances à la clé et pas moins de 8 records personnels ! Avant ce rendez-vous toulousain, les athlètes du groupe s’étaient déjà illustrés sur les routes de la région. Le 24 octobre , au semi-marathon de Saint-Jean-de-Luz, Léa Meier a réalisé un nouveau record personnel en 1h44’04’’ , décrochant au passage sa qualification pour les Championnats de France . Le 25 octobre , direction Marseille-Cassis pour Gabriel De Haro, qui boucle le célèbre parcours en 1h25’45’’ . Le 31 octobre , sur le 10 km de Gaillac, Méline signe également une très belle performance en terminant 3e féminine en 44’ . Pour la Toulouse Run Experience, 11 athlètes du groupe étaient engagés sur le semi-marathon , avec une impressionnante série de performances. Ela Croux ouvre le bal avec un nouveau record personnel en 1h31’11’’ , suivie de Lise Thimon, qui réalise elle aussi son RP en 1h32’09’’ , malgré trois arrêts en raison d’une douleur au genou. Lenna Potdevin franchit la ligne en 1h44’35’’ , tandis que Maéva Laffite signe un chrono de 1h44’36’’ , toutes deux avec un nouveau record personnel. Chez les hommes, Maxime Pribilski réalise une superbe performance en 1h09’03’’ , également synonyme de record personnel. Thomas Villard améliore lui aussi sa marque avec un chrono de 1h19’09’’ . Anthony Bouyat termine en 1h29’39’’ et Jérôme Illes en 1h29’40’’ , tous deux avec un nouveau record personnel. Antoine Jarry franchit la ligne en 1h32’09’’ , après avoir joué le rôle de lièvre auprès de Lise et Ela. Enfin, Jean-Gabriel complète la belle prestation du groupe en 1h44’38’’ , lui aussi avec un nouveau record personnel. Sur le 10 km , Hippolyte Sugranes réalise 33’40’’ , tandis que Mathieu Colombo signe 36’46’’ . Romain Denjean complète les performances avec un nouveau record personnel en 40’25’’ . Ces résultats sont le fruit d'un travail régulier, de la persévérance et d'une belle dynamique de groupe . Un grand bravo à Jean-Luc Duhamel pour ce coaching d’excellence , ainsi qu’à l’ensemble des athlètes pour ces performances remarqua bles ! 🧡
par Apolline • 3 novembre 2026
Le 13 octobre dernier, à Blagnac, le CA Balma a participé à la journée « À chacune son sport » , organisée par la Fédération Française du Sport Adapté. À cette occasion, Alain Mialon, Christian Espagne, Alain Ferrando et Dominique Gillen ont animé différents ateliers autour de l’athlétisme auprès d’un public exclusivement féminin présentant des troubles du neurodéveloppement et/ou des troubles psychiques. Marcher, courir, sauter, lancer… Des gestes simples en apparence, mais qui peuvent représenter de véritables défis. Chaque exercice demande concentration, attention, engagement et persévérance. Un sourire, un encouragement, un premier pas, quelques mètres de course ou encore un lancer réussi : chaque réussite compte et devient une véritable victoire. Cette journée illustre pleinement les valeurs portées par le CA Balma et par ses entraîneurs : transmettre, accompagner, encourager et permettre à chacun de trouver sa place dans le sport, quel que soit son niveau ou ses difficultés. Ici, la performance ne se mesure pas uniquement au chronomètre ou à la distance parcourue, mais aussi dans les progrès accomplis, la confiance gagnée et le plaisir partagé. Pour nos entraîneurs, participer à ces journées représente également une belle occasion de mettre leur savoir-faire et leur passion de l’athlétisme au service de l’inclusion . Leur engagement témoigne d’une conviction forte le sport doit être accessible à toutes et tous et peut être un formidable levier d’autonomie, de confiance et d’épanouissement. Habitué à participer à ce type de rendez-vous plusieurs fois par an, le CA Balma mesure à chaque fois combien ces moments sont riches humainement et porteurs de sens . Un grand merci aux organisateurs, aux participantes ainsi qu’à nos entraîneurs pour leur engageme nt ! 🧡
par Apolline • 29 octobre 2026
C’est parti ! Les inscriptions pour le 10 KM by CA BALMA 2027 sont ouvertes ! Après une 20e édition particulièrement marquante en 2026 , le 10 KM de Balma revient le samedi 1er mai 2027 à 10h pour une nouvelle édition placée sous le signe du sport, du partage et de la convivialité. En 2026, plus de 2 400 coureurs avaient pris le départ de la course, établissant un nouveau record de participation pour l’événement. Pour 2027, l’objectif est désormais de poursuivre cette belle dynamique et de vous retrouver encore plus nombreux sur la ligne de départ. Pour profiter du meilleur tarif, ne tardez pas : les 500 premiers inscrits bénéficieront d’un dossard à 19 € , puis le tarif passera à 22 € pour les 500 suivants et à 24 € au-delà des 1 000 premiers inscrits. Pour cette édition 2027, le 10 KM by CA BALMA réserve également une nouveauté aux participants : une médaille remise à chaque coureur à l’arr ivée ! Le tee-shirt officiel du 10 KM by CA BALMA est proposé en option au tarif de 15 € lors de l’inscription et sera remis lors du retrait du dossard. Que vous soyez coureur confirmé, amateur à la recherche d’un nouveau défi ou simplement désireux de partager un moment sportif et convivial, le 10 KM by CA BALMA vous donne rendez-vous le 1er mai prochain. Inscription ICI
par Apolline • 20 octobre 2026
En ce début de mois d’octobre, les athlètes de la Team Stan se sont illustrés sur les routes, les pistes et les sentiers, témoignant de la diversité des disciplines pratiquées au sein du groupe et de la belle dynamique de ses athlètes. Le 3 octobre, Marine Jouanillou (CaF), également licenciée à Absolu Orientation, une section d’Absolu Raid, s’impose chez les D16 lors des Nationales Sud-Est de Course d’Orientation Sprint , à Lambesc. Elle boucle son parcours en 13’07 , avec 38 secondes d’avance sur la deuxième concurrente. Sa sœur Alix (MiF) s’illustre également dans cette discipline en remportant sa catégorie en 13’45 . Le lendemain, lors des Championnats d’Occitanie Interclubs Avenir à Blagnac, quatre athlètes de la Team Stan étaient engagés. Alice Bensaber (JuF) réalise 29’’15 sur 200 m , à proximité de son record établi en juin. Pour leur première expérience sur 1500 m, Leelou Bourse (JuF) termine en 6’40’’55 , tandis que Marius Valin (JuH) et Elie Thevenet (JuH) franchissent quasiment ensemble la ligne en 4’50’’06 et 4’50’’17 . Toujours le 4 octobre, sur la course sur route de 5 km à Muret, Emile Labouret (CaH) passe pour la première fois officiellement sous les 20 minutes avec un chrono de 19’45’’ . Côté trail, Manon Pulles (CaF) prend le 11 octobre la 2e place féminine au scratch du 10 km de la Balade de la Saune à Quint-Fonsegrives. Le 17 octobre, lors de la Journée des 1000 m à Toulouse, Manon améliore une nouvelle fois son record personnel avec 3’38’’9 sur 1000 m. Sur cette même compétition, le coach Stanislas Larnier reprend progressivement la compétition après une saison estivale marquée par deux blessures. Le lendemain, Elie Thevenet (7e au classement masculin, 2e JU) et Malo Etesse (20e, 3e CA) participent à la course caritative de 5 km de la Course de l’Espace , qu’ils bouclent respectivement en 18’28’’ et 20’11’’ . Le même jour, sur le Championnat d’Occitanie du 5 km , Alice Bensaber signe un nouveau record personnel en 21’55’’ . Une performance qui lui permet de décrocher sa qualification pour un championnat de France , seulement sept mois après ses débuts en athlétisme ! Enfin, le 18 octobre, Manon Pulles , encore elle, confirme son excellente forme sur les sentiers du Gers. Lors du Trail des Mousquetaires , elle remporte l’ Escapade d’Aramis , un trail de 11 km, en améliorant de plus de 10 minutes son chrono de l’année précédente. Bravo à tous les athlètes pour ces belles performances, et un grand merci à Stanislas Larnier pour son accompagnement et son investissement au quotidien. Une belle dynamique qui récompense le travail de toute la Team !
Voir plus