L'actualité du CA BALMA
La rubrique Running d'Alain FERRANDO
3 septembre 2023
Comme à l'issue de chaque week-end, coach Alain revient sur les performances des coureurs et coureuses du club

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 36ème semaine de l'année 2023..
Paroles d'Orange..
Je reviens vous chercher...
Chronique de 2015 revisitée..
Les Z’amis vous n’allez pas me croire.. les vacances d’été sont déjà terminées !! Terminées aussi les grasses mat(inées) et les Mat(ières) grasses.. pour attaquer une rentrée déterminée !
Il faut ranger les palmes, oublier les rangées de palmiers, arrêter la Vie de château de sable, et de sabler le champagne...
Oublier Les soirées Mojitos mosquitos, apéros en paréos, tapas et tapage
nocturne à chanter fort et faux
sur les Dance floors.. fini la piste de danse.. l'hydratation Mojitos au bar.. place aux fractionnés denses.. à fond.. couloir 1 sur la piste.. et sans sortie discrète hydratation au stand.. façon Marie C..
Terminées les sorties nocturnes à rentrer à paddle... Heu..à pas d'heure..
Allez ! on va se retrouver halés.
pour aller à l'entraînement sans Aléas.. On range les claquetongues.. On quitte le Kite surf.. Et on s'acquitte des formalités médiCABles en surfant sur le Net..
On arrête de s'arroser le gosier au rosé
et on reprends raison.. Zéro rosé n’a CCC
de nous dire Rozenn
sur le réseau
!
On arrête les pintes
et on ressort les pointes.. Fini le temps des demis.. place au tempo semi.. façon Domitille !
Alors les Z'amis... Comme dirait la chanson..
"Je reviens vous chercher...
Je savais... que vous m'attendiez..
Je savais...
Que l'on ne pouvait se passer
les uns des autres
longtemps... "
Bref ! Tout ça pour vous dire....
Vive la nouvelle saison !
On repart, ensembles ! Plus fort, plus haut, plus vite !!
Et pi c tout !
Les résultats du week-end..
LES FORT'ICHES DU LAURAGAIS A AYGUESVIVES
Sur le 5km
Jean Pierre Medan ! termine 64ème au scratch, 2ème M6 en 32'02 ! et c'est pas fini !!
Sur le 10km
La perf de Sandrine Hollande ! Sandrine termine 47ème au scratch, 1ère Féminine en 56'18 ! Sandrine.. elle est trop Fortiche dans tous les sports !!
TRAIL SAINT MONT VIGNOBLE EN COURSE A LAISANCE
Sur le 12km
Les Z'amis ! vous n'allez pas me croire.. Hébé il y avait Thomas Aranguena !! c'était la reprise en course à pied pour Thomas.. toujours plein d'aisance dans les vignobles.. à Laisance. il termine 15ème M0 en 1h35'59 !!
VENERQUE TRAIL
Jacques David.. en pacer.. 32ème au scratch, 2ème M5 en 58'12.. Jacques.. très solide
Emlie Pislor termine 16ème Féminine en 1h10'53
COURSE DES BOULEVARDS DE COLOMIERS
Sur le 3km
Egor Lukachevitch termine 7ème Espoir en 13'42 !
Sur le 10km
Belles perfs d'Olivier Falgueiras !
34ème au scratch, 1er M2 en 37'12 ! très fort ! Timéo Crescende, 39ème au scratch, 2ème Junior en 37'40 ! la relève Orange..
Olivier Chabrillange 49'56, et et et.. Jean Pierre Medan 59'49 !
Et un coup de chapeau à Erwan Jacquot.. coureur de grand talent.. et homme au grand coeur qui a fait la course comme guide d'un coureur non voyant ! Erwan.. super il est !
Tèèèèè ! je termine avec l'évènement du week-end !!
ULTRA TRAIL MONT BLANC
Sur l'OCC Orsières - Champex - Chamonix : 55km avec 3482m de D+
Paul Caillau termine 300ème au scratch en 7h30'57 ! François Tripier Mondancin, 6ème M4 en 8h12'36 !! Grand Bravo à tous les 2
Sur la CCC Courmayeur - Champex - Chamonix : 100km avec 6156m de D+
Grande perf de Bastien Missud !
67ème au scratch, 13ème M0 en 13h36'07 !
Grande Perf de Rozenn Jara !
17ème M2F en 21h04'58 ! Rozenn.. magnifique Championne sur tous les terrains et toutes les distances
Rozenn "Courtney" toute belle et facile à l'arrivée !

Sur l'UTMB : 171km avec 9963m de D+
Et.. Grande perf d'Antoine Grouillard Stefenel ! pour son premier Ultra.. Antoine est Finisher en 40'01'14 !! immense Bravo à toi !
Antoine "Jim".. tout beau et facile à l'arrivée !!
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..
Alain

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Passionnée et spécialiste de course d’orientation , la cadette Marine JOUANILLOU , membre de la Team de Stanislas du CA BALMA, a réalisé un très beau mois de septembre avec deux podiums féminins sur des courses nature de 5 km . Le 5 septembre , à l’occasion de L’Amadou , organisée par les Fort’iches du Lauragais, Marine réalise une belle performance en terminant 3ᵉ féminine en 23’35 , à la 28ᵉ place du classement général . Quelques semaines plus tard, le 27 septembre , elle prend le départ de La Rougne , un trail de 5 km organisé dans le cadre du Trail Lauragais. Marine confirme sa régularité en décrochant cette fois la 2ᵉ place féminine en 24’12 , tout en prenant une belle 8ᵉ place au classement général . Sur ces deux épreuves, la minime Alice Martinez (ACCR) s’est montrée quelques secondes plus rapide. Lors de leur dernière confrontation, Marine avait pourtant pris l’avantage à mi-parcours, avant d’être finalement reprise sur la portion plate en fin de course. Ces deux podiums viennent récompenser la régularité et les progrès de Marine, qui poursuivra principalement sa saison sur les terrains de course d’orientation , sa discipline de prédilection. Bravo Marine pour ces deux belles performances et bonne continuation pour la suite de la saison ! Résultats : La Rougne – 5 km L’Amadou – 5 km

Samedi 26 septembre, près d’une centaine de coureurs se sont donné rendez-vous à Pin-Balma pour participer à la toute première édition de la Pastel X-Tre m. Le concept ? Réaliser une boucle de 8 kilomètres, avec environ 100 mètres de dénivelé positif , avant de repartir pour un nouveau tour. Une formule qui demande de trouver le juste équilibre entre rythme, endurance et gestion de l’effort. Majoritairement tracé sur les sentiers de Pin-Balma, le parcours réservait également une difficulté dès les premiers kilomètres avec une côte particulièrement exigeante. Pour accueillir cette première édition, le CA Balma avait installé le village de l’épreuve au niveau du Tennis Club de Pin-Balma . Un espace qui a permis aux participants de profiter de moments de récupération entre deux départs, de se ravitailler et de se préparer dans une ambiance conviviale avant de repartir à l’assaut de la boucle suivante. Tour après tour, le groupe de coureurs s’est progressivement réduit. Après six boucles, ils étaient une vingtaine à poursuivre l’aventure. Parmi eux, Émilie Kebalo a réalisé une belle démonstration de régularité, en enchaînant plusieurs tours en tête autour de 40 minutes. Après douze tours, soit 96 kilomètres parcourus , seuls huit participants étaient encore en course et ont réussi à aller au terme du défi. Dans le format Backyard, la victoire se joue sur le temps réalisé lors de la dernière boucle. Brice Vigier et Andy Varais ont finalement franchi la ligne main dans la main, conclu ant de manière symbolique cette première édition. Chez les féminines, Savina Picotto termine en tête devant Judith Morrisset . Émilie Kebalo complète cette belle performance avec 9 boucles réalisées sur les 12 . Au-delà des résultats, cette première Pastel X-Trem aura surtout été l’occasion pour le CA Balma de proposer une nouvelle expérience sportive, mêlant défi individuel, endurance et convivialité. Coureurs, bénévoles et accompagnateurs ont ainsi partagé cette journée dans un cadre naturel et chaleureux à Pin-Balma. Le CA Balma tient également à remercier chaleureusement la commune de Pin-Balma pour la mise à disposition de ce site, qui a largement contribué à la réussite de cette première édition ! Photo ICI

Le week-end dernier, les athlètes du CA Balma étaient à Châteauroux pour les Championnats de France Masters d’Épreuves Combinées et de Marche. Une compétition qui a permis au club de décrocher trois podiums nationaux , dont un titre de championne de France. En décathlon M50, Régis PERRIN réalise une très belle performance en décrochant la médaille d’argent avec un total de 5 113 points . Il signe notamment de belles performances sur les différentes épreuves de son décathlon et franchit 2,60 m à la perche . Dans le pentathlon M60, Jean-Paul BRACKMAN monte également sur le podium avec une médaille d'argent , totalisant 2 060 points . Il termine notamment 2ᵉ sur 200 m en 30’’74 et à la longueur avec 4,09 m , avant de s’imposer sur le 1 500 m en 6’16’’24 . Enfin, Ingrid MARTIN réalise la performance du week-end pour le CA Balma en devenant championne de France sur le 5 000 m marche . Elle s’impose en 26’27’’17 , décrochant ainsi le titre national dans sa catégorie. Un très beau bilan pour les athlètes du CA Balma , avec un titre de championne de France et deux médailles d'argent . Félicitations à Régis, Jean-Paul et Ingrid pour ces belles performances nationales ! Résultats ici.

Frédérick LAUZE et son équipe accueillent vos enfants de 6 à 14 ans pour deux semaines sportives et conviviales au CA Balma ! Licenciés ou non, débutants ou déjà pratiquants : tous sont les bienvenus ! Une formule idéale pour découvrir l’athlétisme, se dépenser, progresser et partager de bons moments avec de nouveaux copains et copines. Le Matin place à l'athlétisme : Des séances adaptées à l’âge et au niveau de chaque enfant, encadrées par les éducateurs et athlètes du club. Courses / Sauts / Lancers / Défis sportifs Une approche ludique et progressive pour découvrir les fondamentaux de l’athlétisme tout en prenant plaisir à pratiquer ! L'après-midi place aux activités ludiques : Après le sport, les enfants profitent d’un programme varié d’activités et de découvertes : Kapla / Accrobranche / Cinéma / Jeux de ballon /Yoga / Origami… Les enfants sont accompagnés par les éducateurs et athlètes du Club Athlétique de Balma , dans un environnement convivial, bienveillant et adapté à chaque âge. Le repas du midi ainsi que le goûter sont compris dans le tarif du stage . Tarifs : 270€ la semaine / 65€ la journée Possibilité de s’inscrire à la semaine ou à la journée (plusieurs journées peuvent être sélectionnées). Réductions familles pour plusieurs enfants inscrits à la semaine complète. Au-delà de la pratique sportive, ces stages sont également l’occasion de grandir, prendre confiance et se dépasser . Chaque enfant est accompagné avec attention et bienveillance, dans le respect de ses capacités et de son rythme, tout en cultivant le goût de l’effort et la fierté du progrès. Inscription ici En cas de question merci de contacter FREDERICK LAUZE au 0613232881 ou par mail fredlauze31@gmail.com

