L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

25 octobre 2021

Comme chaque lundi, Alain fait le point sur les courses du week-end

Bonjour à tous, 
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 43ème semaine de l'année 2021.. 

Paroles d'Orange.. 
Ce week-end, on a enfin pu revivre quelques grandes classiques d’octobre.. des rendez-vous incontournables..
Les routards ont pu tourner la page Covid et recourir à Tournefeuille.. une course top chrono du côté de la Ramée.. pour chercher les qualifs pour certains.. retrouver la vitesse pour d’autres, ou alors en reprise pour voir où on en est, ou 1ère compétition.. certains ont quand même un peu ramé, à la Ramée mais sans râler, et du côté du lac.. quelques uns ne se sont plus trop marrés et ont même pris quelque peu l’eau, la marée.. 
Pour les trailers, c’était un week-end Festival ! Des rendez-vous mythiques.. chargées d’Histoire..
A Millau dans les Causses.. mais naaaaan pas l’Ecosse des kilts et cornemuse !! Commencez pas avec les jeux de mots Carambar !! Les Causses en Aveyron. c’était le retour du Festival des Templiers.. annulé 2019 pour météo, annulé 2020 pour Covid.. adulé en 2021 par plus de 10000 coureurs coureuses.. sur les 14 épreuves.. 
À Carcassonne aussi.. c’était le retour du Trail des Cathares.. mais naaaaan c’était pas au Quatar !!! Commencez pas à me chercher avec les jeux de mots Quatarambar pourraves !
Départ au pied de la Cité de Carcassonne et des parcours, de toute beauté, dans les sentiers arides chargés d'histoire du drame des Cathares, dans les Corbières.. où l’on produit de délicieux.. mais naaaaan pas des bières délicieuses dans les Corbières !! vous n’êtes jamais sérieux quand même.. de délicieux vins ! 
Et puis.. les Z'amis, il y avait aussi.. LE Trail ! Le mythe.. le Graal des trailers.. des plus fous.. sur La Diagonale des Fous a la Réunion !

Les Résultats du week-end.. 
LES 10KM DE TOURNEFEUILLE
Les Garçons
Encore une très belle perf de Maxime Pribliski 8ème au scratcg en 32'52 ! Baptiste Leguevaque revient revient.. 19ème en 34'05 ! Francis Pons 1er M6.. of course.. en 42'13, Jean Michel Le Cointe 2ème M7 en 45'01 ! Reynold Vella, en reprise 45'11, Arnaud Carra 51'31, Jean Pierre Medan 7ème M6 en 55'22''

Les Filles
Une perf qui fait plaisir de Stéphanie Domergue ! Steph 1ère M0F en 40'19 !! très forte ! Romane Gorgues 6ème ESF en 53'26, Lara Gleizes 7ème ESF, Maéva Lalanne 57'01, Pauline Barnier 57'24, !! Romane, Lara, Maéva, Pauline.. et d'autres.. de jeunes pépites qui nous ont rejoints.. la belle relève Orange.. je vous en reparlerai prochainement..

SEMI MARATHON DE TOURNEFEUILLE
Les garçons
Alexandre Sandres prend une très belle 15ème place au scratch, 4ème M1 en 1h21'26 !! Super ! Ahmed Belabassi 21ème au scratch et 2ème M2 en 1h22'54 ! très fort Ahmed ! Jean Luc Estang, en reprise de compétition, 11ème M4 en 1h40'17 ! solide Jean Luc ! Alain Ferrando 2ème M6 en 1h44'37, Dorian Kulifaj, en préparation marathon, 1h49'31, Jacques David, en coach accompagnateur 1h58'12 
Et un grand Bravo à Erwan Jacquot qui a accompagné un athlète non voyant très fort, qui a signé une très belle performance mais que je n'ai pas trouvé dans le classement, quelque peu difficile à déchiffrer..

Les Filles
Les beaux retours à la compétition de Marion Marty 2ème SEF en 1h39'49 (qualif France pour Marion !) et de Déborah Lavenaire 1h44'27 ! bravo Marion, bravo Débo.. et c'est pas fini ! Laure Allard, en préparation marathon, 1h50'20, Marie Zamarockzy 3ème M1 en 1h55'59 ! Marie, il a fallu la retenir car elle voulait enchaîner par 2/3 km au Lac de la Ramée.. et une petite centaine de km en vélo..

TRAIL ODARSOIS 
Sur le 17km
Il y avait Nelly Guibbert ! Nelly termine 89ème au scratch et 3ème M0 en 1h42'16 !! bravo à toi !

FESTIVAL DES TEMPLIERS
Sur la Boffy Fifty : 48,5km avec 2180m de D+
Alain Mialon !! 2ème M7 en 10h56'39 ! les grands guerriers sont toujours là !

Sur le Grand Trail de Templiers : 81km avec 3678m de D+
Camille Thiriez Finisher 8ème M1F en 11h58'10 ! Annelise Genoux 29ème M1F en 14h08'07 ! Camille et Annelise, 2 grandes coureuses ! bravo ! bravo !

TRAIL DES CATHARES 
Trail des Hérétiques : 65km avec 2100m de D+
Il y avait Maud Mehring, qui va peut être nous rejoindre prochainement.. elle termine 49ème au scratch et 3ème Féminine en 7h53'55 ! bravo Maud

Raid des Bogomiles : 101km avec 4300m de D+
Magnifique perf de Christophe Hoviller, sur son premier Ultra, Christophe termine 44ème au scratch, 9ème M2 en 15h28'42 ! très fort pour une première !

Grand Raid des Cathares : 161km avec 7162m de D+
Jérémy Marty, un ancien Orange, qui vit désormais à Bordeaux, termine 20ème au scratch et 3ème M0 en 27h31'15 !! super !

GRAND RAID DE LA REUNION
Nous avions 2 représentants sur ces courses de légende
Coup de chapeau à François Navarre qui n'a pu terminer son épreuve, arrêté pour barrière horaire non respectée ! 

Et le nouvel exploit de Sylvaine Cussot, Sissi engagée sur l'épreuve reine, la Diagonale des Fous a réalisé une énorme performance en terminant 4ème féminine en 34'01'58.. et en effectuant les 80 derniers km avec une double fracture : à la main et au péroné !! Sissi ! une incroyable championne !

Avec mes auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..
Et pi c tout
Alain

Des Inforanges
EKIDEN CAHORS
Une belle course en relais, pour celles et ceux qui sont intéressés..
Par équipe de 6 personnes, au coeur de la ville de Cahors, dans le Lot, venez participer à une épreuve sportive familiale et conviviale.
SAMEDI 6 NOVEMBRE 2021 à 18H
Au départ de la place Fénelon, le premier relayeur devra courir 5 km, le second 10km, le troisième 5km, le quatrième 10km, le cinquième 10km et enfin le dernier 7,195km pour constituer la longueur d'un marathon.

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Plus d'actualité ...

par Naomi Ok 28 juillet 2026
Le week-end dernier, le CA Balma était représenté au plus haut niveau national à l’occasion des Championnats de France Élite, organisés à Albi . Une présence déjà remarquable pour le club, avec 3 athlètes qualifiés parmi les meilleurs Français de leur discipline. Dans une compétition réunissant les meilleurs des meilleures, Robin Cedrone, Noreen Sdour Fort et Serena Tondji Wato ont porté haut les couleurs de la tribu orange ! Sur le 100 m , Robin Cedrone a une nouvelle fois démontré sa régularité au plus haut niveau. Le sprinteur balmanais a bouclé sa série en 10’’49, prenant la 7ᵉ place de sa course face à une concurrence relevée. Une performance qui confirme sa capacité à rivaliser avec les meilleurs spécialistes français de la discipline. Du côté du 1 500 m , Noreen Sdour Fort , encore junior, poursuivait son apprentissage au plus haut niveau. Engagée dans une série particulièrement dense, elle termine 11ᵉ en 4’36’’79 . Une expérience précieuse pour la jeune demi-fondeuse, qui continue d’accumuler les repères dans les grands rendez-vous nationaux. Enfin, Serena Tondji Wato était en lice lors de la finale du triple saut. L’athlète du CA Balma prend une belle 10ᵉ place grâce à un meilleur saut mesuré à 12,47 m . Une performance solide qui lui permet de se hisser parmi les meilleures triple-sauteuses françaises de la saison. Ce week-end fut une très belle récompense pour les sportifs, leurs entraîneurs et l’ensemble du club, qui continue d’affirmer sa place parmi les références de l’athlétisme français ! Tous les résultats ICI
par Naomi Ok 25 juillet 2026
Il y a des saisons qui récompensent le travail. Et puis il y a celles qui viennent valider plusieurs années de construction. Pour Lamia Mourabit , cette année 2026 restera comme celle de sa consécration ! Après une progression constante depuis la catégorie cadette, la demi-fondeuse du CA Balma a décroché ce que tout athlète rêve de vivre : une sélection en équipe de France pour les Championnats du monde, disputés début août aux États-Unis. Une récompense qui vient couronner un parcours exemplaire ! Pour son entraîneur, Amhed Mourabit , cette sélection n’est pas le fruit du hasard. « Extraordinaire ! C’est la cerise sur le gâteau avec ses 3 sélections sur la même année. » Une phrase qui résume parfaitement la saison de son athlète, mais aussi les années de travail qui l’ont précédée. Car derrière cette réussite se cache une progression pensée avec patience, sans brûler les étapes. Dès sa première année cadette , Lamia se révèle en prenant la 15e place des Championnats de France de cross avant de devenir championne de France du 3000 m . Une première démonstration de son potentiel. L’année suivante, elle confirme en montant sur la 3e marche du podium des France de cross tout en faisant descendre ses chronos à 4’35 sur 1 500 m et 9’53 sur 3 000 m. Le passage chez les juniors marque une nouvelle accélération. En première année, elle termine 10e des Championnats de France de cross, décroche une médaille d’argent par équipes avec le Grand Toulouse Athlétisme , puis améliore encore ses références avec 9’36 sur 3 000 m et 16’33 sur 5 000 m . Une progression qui se poursuit cette saison, en junior deuxième année, avec des records personnels portés à 4’22”47 sur 1 500 m, 9’22”65 sur 3 000 m et 16’00”29 sur 5 000 m. Pour Amhed Mourabit , cette évolution est le résultat d’un projet de formation parfaitement maîtrisé. « La progression s’est faite avec patience. C’est surtout en espoir que l’on rentre dans la spécialisation. Aujourd’hui, on développe le 1 500 m, le 3 000 m et le 5 000 m afin de pouvoir faire un choix plus tard. » Cette philosophie explique la régularité de Lamia tout au long de la saison. Son entraîneur insiste d’ailleurs sur un point essentiel : « Ce qui ressort cette année, c’est sa régularité et le maintien de son niveau de performance sur toutes les périodes de la saison : lors de la saison hivernale, au printemps avec les interclubs, puis en ce moment, en juillet. » Cette constance a pesé lourd dans la décision des sélectionneurs français. Au-delà de son titre national sur 3 000 m , c’est l’ensemble de sa saison qui a convaincu. « Les sélectionneurs ont jugé sa régularité, sa forme lors des Championnats de France et le fait qu’elle remporte le 3 000 m. Aujourd’hui, elle est 5e au bilan européen et 19e au bilan mondial. » Direction désormais Eugene, aux États-Unis , où l’athlète de la tribu orange disputera le 5 000 m lors des Championnats du monde. L’objectif est clair : « Faire au mieux sur le chrono et obtenir la meilleure place possible. » Cette sélection symbolise surtout la fin d’un cycle de formation particulièrement réussi. « Cette sélection arrive en fin de cycle. Lamia termine de la meilleure des manières sa formation chez les cadettes et les juniors. Elle va entrer en catégorie espoir dans de très bonnes conditions. » Une belle récompense pour une athlète qui, selon son entraîneur, « ne réalise pas encore pleinement ce qui lui arrive », mais qui vient de prouver que la patience, le travail et la régularité finissent toujours par ouvrir les portes des plus grandes compétitions internationales ! Bravo Lamia !
par Naomi Ok 22 juillet 2026
Le CA Balma sera représenté ce week-end aux Championnats de France Élite , le plus haut niveau national de l’athlétisme. Une belle récompense pour Robin Cedrone et Noreen Sdour Fort, qui ont décroché leur qualification au terme d’une saison pleine de progrès ! Robin Cedrone : « La qualif pour les Élite est la cerise sur le gâteau ! » Auteur d’un excellent 10’’48 à Perpignan , Robin Cedrone a validé son billet pour les Championnats de France Élite . Un chrono qui récompense plusieurs mois de travail, malgré une préparation perturbée par une blessure. « Je fais 10’‘48 à Perpignan et dans l’ensemble je suis super content et très satisfait de ce chrono. J’étais même un peu surpris car ce n’était pas forcément l’objectif que je visais au vu des performances de cet hiver. Mon objectif était le 10’‘50 sur 100 m et c’est chose faite. Ça a été un peu compliqué car j’ai fini la saison hivernale avec une tendinite au tendon d’Achille, donc ma saison estivale a été un peu retardée. Mais finalement les performances sont là et je suis sélectionné pour les Élite ce week-end ! » Tout au long de la saison, le sprinteur balmanais a peaufiné sa technique avec son entraîneur Christophe Capelle : « Cet hiver, j’ai pu mettre en place mon travail autour de mon départ. Je suis arrivé sur 100 m avec de bonnes bases. Ensuite, avec Christophe Capelle, on a plus accentué la fin de course pour essayer d’encaisser et de tenir la vitesse jusqu’au bout. J’ai également travaillé sur mes bras. Je continue de travailler et j’espère que ça va payer pour les Élite. » Après les Championnats de France Espoirs à Blois , Robin retient surtout l’expérience acquise avant ce grand rendez-vous : « Je n’ai absolument rien à perdre donc j’y vais pour kiffer, prendre de l’expérience et peut-être un record personnel. » Noreen Sdour Fort : « Je veux prendre un maximum de plaisir » Pour Noreen Sdour Fort , cette sélection a une saveur toute particulière puisqu’il s’agira de ses premiers Championnats de France Élite en outdoor ! « Je suis super contente d’être prise pour mes premiers championnats Élite en outdoor. Ça représente beaucoup pour moi et c’est le résultat du travail que j’ai fourni cette saison avec mon coach et mon entourage. Je vois cette compétition comme une étape de ma carrière car je vais courir avec des pros et des seniors. » Alignée sur le 1 500 m , l’athlète de la tribu orange abordera cette compétition avec envie et sans se fixer de limites : « J’arrive à cette compétition avec beaucoup d’envie, je veux prendre un maximum de plaisir. J’aimerais bien baisser mon chrono sur 1 500 m et être contente de moi à l’arrivée. » Le CA Balma est fier de compter 2 représentants parmi l’élite de l’athlétisme français . Une qualification qui vient récompenser le travail quotidien des athlètes et de leurs entraîneurs, et qui illustre une nouvelle fois le dynamisme du club sur la scène nationale.
par Naomi Ok 21 juillet 2026
Un titre de championne de France, une médaille d’argent et une médaille de bronze : les Championnats de France UNXT, organisés à Paris du 16 au 19 juillet, sonneront comme l’accomplissement d’une belle saison pour 3 de nos athlètes du CA Balma ! Lamia Mourabit, Assad Ben-Bahou et Serena Tondji Wato ont partagé leurs émotions qui ont marqué leur week-end. Le moment le plus fort est sans aucun doute venu du 3000 m juniors , où Lamia Mourabit a décroché le titre de championne de France en 9’34’’61 ! Une victoire construite avec autorité, assumant son statut de meilleure performeuse française de la saison. « J’étais super contente ! J’avais déjà gagné en cadette 1 alors que je n’étais pas du tout favorite. Cette fois, avec la meilleure performance française, je savais que je pouvais gagner, mais le faire, c’est encore mieux », confie-t-elle. Son plus beau souvenir ? « Ma dernière ligne droite, quand je réalise que c’est fait, que j’ai gagné. » Une émotion d’autant plus forte qu’elle avait choisi de prendre les commandes de la course dès le départ. « J’avais le meilleur temps, donc j’ai décidé de prendre mes responsabilités dès le début de la course, et je pense que c’est ça qui a fait la différence. » Sur le 800 m juniors , Assad Ben-Bahou s’est offert une magnifique médaille d’argent en 1’51’’53, devenant vice-champion de France ! S’il se dit heureux de monter sur le podium, le compétiteur en lui garde une petite pointe d’ambition : « Après avoir su que j’avais fait deuxième, j’étais évidemment content, mais en tant qu’athlète, je venais surtout pour gagner. » Parmi les souvenirs qu’il retiendra, il cite cette dernière ligne droite pleine d’intensité, mais aussi le plaisir d’avoir couru dans un stade d’exception. « Ce qui a fait la différence, c’est tout le travail réalisé tout au long de l’année avec mon entraîneur et mon groupe d’entraînement. » Une récompense collective qui vient saluer des mois d’investissement. Au triple saut Espoirs , Serena Tondji Wato a décroché une très belle médaille de bronze grâce à un saut à 12,77 m ! Derrière ce podium se cache pourtant une saison loin d’être simple : « J’ai surtout ressenti du soulagement, car la saison a été très compliquée mentalement. Le concours était incertain et dur physiquement. J’étais extrêmement heureuse que le travail paie. » Le déclic est arrivé dès son premier essai : « Mon premier saut est celui qui m’offre cette troisième place. C’est le moment que je retiendrai de ces championnats. » Mais plus encore que la performance, Serena retient son état d’esprit. « Chaque année, j’abordais ces championnats avec énormément de stress et de pression. Cette fois, j’ai décidé de venir pour prendre du plaisir, peu importe la performance ou la place. Et c’est exactement ce qui s’est passé. » Ces 3 médailles racontent chacune une histoire différente : celle d’une favorite qui assume son statut jusqu’au bout, d’un compétiteur qui ne cesse de viser plus haut et d’une athlète qui a retrouvé le plaisir de performer. 3 parcours, 3 personnalités, mais un même point commun : le travail, la persévérance et la passion qui nous animent tous au sein de la tribu orange ! Tous les résultats ICI
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