L'actualité du CA BALMA
La rubrique Running d'Alain FERRANDO
9 octobre 2023
Comme chaque Lundi, coach Alain revient sur les exploits des coureurs et coureuses du CA BALMA
Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 41ème semaine de l'année 2023..
Proverbe Indien de la Tribu Orange..
Si tu n’es rien à dire.. ni l’art ni la matière.. alors laisse ta plume aux grands guerriers, et la parole aux champions..
PAROLES DE CHAMPION..
« Le meilleur conseil que j'ai eu dans ma carrière, c'était de ne pas penser aux courses mais à la progression.
En tant que jeune athlète, j'avais les qualités et j'adorais travailler dur, après quelques années, j'ai commencé à gagner des courses de skimo dans les catégories jeunes, j'ai été sélectionné pour aller à des compétitions internationales et j'ai commencé a rêver de grandes victoires..
À ce moment-là, mon entraîneur du moment, m'a dit de ne pas trop penser aux courses et aux résultats que je voulais ou que je pensais faire - les championnats du monde, la coupe du monde - mais avant tout de réfléchir et de me concentrer sur le processus, sur l'entraînement et la recherche de la progression..
Depuis, même si gagner des courses est agréable et représente une bonne motivation pour m'entraîner ou pour me tester, mon objectif reste avant tout de toujours progresser.
Se concentrer seulement sur l'objectif d’une compétition peut être une bonne stratégie à court terme pour être super motivé et travailler dur, mais cela a beaucoup d'inconvénients.. si le résultat n'est pas comme prévu - et dans la course, cela peut provenir de nombreux facteurs, dont certains sans notre contrôle - on risque d'être frustré et de perdre la motivation.
Et lorsque nous atteignons les objectifs, nous pouvons en rester là et penser que nous avons accompli ce que nous voulions et ne plus regarder à ce que nous pourrions encore accomplir.. dans la durée..
À la fin, nous ne courrons en compétition que quelques jours par année, mais nous nous devons nous entraîner tous les jours, donc je pense que nous devons nous consacrer à fond sur l'entraînement, sur la progression et avoir conscience que c’est cela qui nous mènera dans la durée à de bons résultats."
Y eso fue todo !!
Killian Jornet
Les résultats du week-end..
La semaine dernière..
Je n'avais pas eu le temps de vous parler du formidable exploit d'Emmanuel Labrid..
UTMB NICE CÔTE D'AZUR
Sur l'Ultra Trail : Auron - Nice 165km avec 10132m de D+
Manu Labrid réalise une grand performance ! il boucle cet Ultra en 31heures ! termine 39ème au scratch et 2ème de sa catégorie ! Immense Bravo à toi !
Vous pouvez lire en pièce jointe le beau récit de course d'Emmanuel !
La magnifique arrivée d'Emmanuel.. tout beau et facile !.. avec Nathalie, son épouse !
Cette semaine
CAP SUR GRENADE
Sur le 10km
Jean Pierre Medan termine 3ème M7 en 1h01'49 ! Bravo Jean Pierre !
LA BUZETOISE A BUZET SUR TARN
Sur la Buse : 10km
Retour gagnant pour Christophe Howiller ! Christophe termine 13ème au scratch et 1er M2 en 54'38 ! super !
Christophe.. easy et tout beau sur le podium !
Sur les Résistants : 20km
Les Garçons
La belle perf de Marius Huau ! 19ème au scratch, 9ème Sénior en 1h41'46 ! Jean François Escribe 12ème M4 en 2h34'17 ! bravo à tous les 2 !
La Fille
Les Z'amis ! vous n'allez pas me croire ! vous allez dire que j'ai abusé de Buzet !!! (pas mal le jeu de mots Carambar signé CH herself)
il y avait Camille Hue (herself) !! Camille prend une belle 10ème place Féminine, 2ème SEF en 2h16'24 !
Camille toute belle à l'arrivée.. un verre à la main... exceptionnellement.. pour la récupération
TRAIL DES BOSSES A AUTERIVE
Le Garçon
Jacques David, en Pacer, 56ème au scratch, 4ème M5 en 1h22'41 ! solide Jacques !
La Fille
Stéphanie Pivotto termine 9ème M1F en 1h50'38 !
SEMI MARATHON DES LANDES A MONT DE MARSAN
Jolie perf de Thibault Destrumel ! Thibault termine 13ème M1 en 1h37'56 ! super !
Thibault ! easy et beau dans l'effort !
EKIDEN D'ALBI
Marathon en relais de 6
Nous avions une bien belle équipe mixte.. une équipe d'amis comme on aime, un beau mélange de sprinters/sprinteuses et de coureurs/coureuses de fond..
Flora Bensaad, Reynold Vella, Sandrine Boutaric, Dominique Gillen, Clément Evrard, Céline Cadillac terminent 12ème équipe mixte en 3h15'11 !!
Flora, Rey, Sandrine, Domi, Clément, Céline.. une équipe de toute beauté !
ULTRA TRAIL SUD DE FRANCE (PYRENEES ORIENTALES)
Sur la Traversée : Vernet les Bains - Pyrénées 2000 : 55km avec 3200m de D+
Le bel exploit de Pierre Cantié ! Pierre nous prend une belle 64ème place au scratch, 26ème Sénior en 9h13'02 ! très fort il est.. très très fort il deviendra !
Pierre ! beau et facile dans l'effort !
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..
Alain
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Le meeting d’Alès a servi de véritable répétition générale avant les derniers rendez-vous estivaux. Dans un plateau relevé, les athlètes de la tribu orange ont su tirer leur épingle du jeu en multipliant les podiums et les records personnels, confirmant la belle dynamique observée depuis plusieurs semaines. Sur 800 m féminin , Annabelle Pradère s’est emparée de la 3e place en 2’11’’78 , juste devant Léa Drevillon , 4e avec le même chrono . Chez les hommes , Assad Ben-Bahou est lui aussi monté sur le podium en prenant une belle 3e place en 1’48’’80. Sur les longues distances, Lamia Mourabit a décroché la 3e place du 3 000 m en 9’22’’66, un chrono synonyme de record personnel . Une performance qui laisse pourtant un goût amer à la demi-fondeuse, qui visait les minima pour les Championnats du monde U20. « La course ne s’est pas déroulée comme prévu. J’avais pour objectif les minima pour les Championnats du monde U20, fixés à 9’20. Une lièvre devait nous accompagner jusqu’au 2 000 m, mais j’ai finalement dû prendre les commandes de la course. Je réalise quand même mon record personnel en 9’22, mais je reste très frustrée. » Sur le 5 000 m masculin, Téo Dubuc s’est offert une superbe 2e place en 14’02’’25, établissant lui aussi un nouveau record personnel. Tout près de son objectif de passer sous les 14 minutes, il préfère retenir le positif et donne déjà rendez-vous pour sa prochaine sortie. « Je suis venu courir à Alès sans véritable objectif, mais avec l’ambition de passer sous les 14 minutes. J’échoue à quelques secondes, mais je suis satisfait de ce record personnel. Je prendrai ma revanche le 4 juillet au MNEL pour tenter de finir la saison en beauté ! » De son côté, Antoine Puydebois complète la belle prestation collective en prenant une solide 5e place sur le 5 000 m en 14’21’’07. Des résultats de bon augure avant les derniers rendez-vous de la saison, au cours desquels les athlètes du CA Balma tenteront de conclure l’année en battant de nouveaux records ! Tous les résultats ICI
Présent avec le maillot rose de l’équipe 1 du GTA lors de s Interclubs du 17 mai à Montpellier , Félix Wolter a apporté toute son expérience et son enthousiasme à un collectif ambitieux. Décathlonien de haut niveau, le Franco-Allemand de 28 ans poursuit son retour à la compétition après une blessure compliquée, avec toujours en ligne de mire les plus grands rendez-vous internationaux. Décathlonien depuis de nombreuses années, Félix Wolter pratique l’athlétisme depuis maintenant 15 ans. Né en Allemagne, il a vécu à Munich jusqu’à l’âge de 22 ans avant de rejoindre les États-Unis pour poursuivre ses études universitaires à Pittsburgh pendant cinq ans. En parallèle de son parcours sportif, il a étudié l’informatique et travaille aujourd’hui dans le domaine de l’intelligence artificielle afin de financer sa carrière sportive. Ses performances témoignent de son niveau international : 8 299 points au décathlon, 6 059 points à l’heptathlon et un record personnel à 8,01 m en longueur . Parmi ses principaux résultats figurent une participation aux Championnats d’Europe de Rome en 2024, où il a pris la 13e place , une 2e place au prestigieux au meeting de Ratingen ainsi qu’une victoire à la Thorpe Cup , compétition de référence opposant les spécialistes des épreuves combinées d’Allemagne et des États-Unis. Son objectif est clair : participer aux Jeux Olympiques et décrocher une médaille lors d’une grande compétition internationale. À Montpellier, Félix a particulièrement apprécié l’esprit collectif propre aux Interclubs : « J’ai adoré l’ambiance aux Interclubs. Faire partie d’une grande et forte équipe donne envie de recommencer les épreuves combinées. » De retour après une blessure délicate accompagnée de complications nerveuses , cette compétition représentait également un test important dans sa reconstruction sportive. « Les Interclubs m’ont montré que si je reste en dehors de la douleur en diminuant l’intensité, je n’ai pas beaucoup perdu techniquement malgré cette longue période d’arrêt. » Sur le plan des performances, plusieurs motifs de satisfaction sont à retenir. Son concours de disque s’est révélé prometteur malgré un manque d’intensité encore logique dans cette phase de reprise. La perche réalisée avec un élan réduit a également été très encourageante. Enfin, le relais 4x400 m lui a permis de retrouver les sensations de la compétition tout en mesurant le travail restant à accomplir. Si son état de santé le permet, il espère réaliser un décathlon de haut niveau en fin de saison, avec notamment la possibilité de participer au réputé Décastar de Talence. Avant de conclure, Félix adresse un message inspirant aux jeunes sportifs qui rêvent des plus grandes compétitions : « Il faut d’abord s’amuser. Ensuite, contrôler ce que l’on peut contrôler. Enfin, ne jamais oublier que la patience et la persévérance battent le talent. »
Cette 3e édition du Meeting Balm'Impulse a été à la hauteur de nos attentes. Nous avons bénéficié d'une météo agréable, d'une excellente ambiance tout au long de la journée et de nombreuses performances validées, permettant aux athlètes de s'exprimer dans les meilleures conditions. Les retours des participants ont été très positifs et nous sommes heureux de constater que les athlètes ont apprécié l'événement. Le concours de saut en longueur masculin a notamment offert un beau spectacle avec 2 athlètes au-delà des 7 mètres. Plusieurs performances remarquables sont également à souligner, comme les 5,66 m d'Axelle Liehoun à la longueur , les 12,49 m de Serena au triple saut , les 1,62 m franchis à la hauteur ainsi que les 3,54 m réalisés à la perche. Nous tenons à adresser un immense merci à l'ensemble des bénévoles, juges et aides présents tout au long de la journée. Leur engagement est indispensable au bon déroulement de la compétition : sans eux, aucun meeting ne pourrait avoir lieu. Nous remercions également la Ville de Balma ainsi que le CA Balma et le Grand Toulouse Athlétisme pour leur soutien fidèle à ce projet depuis sa création. C'est aussi une grande satisfaction de voir les athlètes du club performer sur leur piste et devant leur public. Après 3 éditions réussies, nous réfléchissons déjà à l'avenir du meeting. L'objectif sera de continuer à faire évoluer le format afin de proposer un événement toujours plus attractif, aussi bien pour les athlètes que pour les spectateurs, tout en conservant l'ambiance conviviale qui fait l'identité du meeting. Encore merci à tous ceux qui ont contribué à la réussite de cette belle journée. Léti et Jonathan Drack
Le 30 mai dernier , les athlètes du CA Balma étaient présents en nombre au Meeting National de Toulouse . Dans un contexte particulièrement relevé, les performances se sont enchaînées, illustrant la qualité du travail réalisé au sein de l’entente et la dynamique collective qui anime le groupe à l’approche des échéances estivales. La performance majeure du week-end est venue du 1500 m féminin avec une magnifique 3e place de Lamia Mourabit en 4’22”43 . Son entraîneur Ahmed Mourabit ne cachait pas sa satisfaction : « Elle améliore son record personnel et propose une performance N2 lors de ce meeting . » Toujours sur 1500 m féminin, Noreen Sdour For réalise une solide performance en 4’32”90, prenant la 11e place . Sur 1500 m masculin, Soufiane Bougtib Yacoubi signe un chrono de 3’50”24 , suivi par Louis Riant en 4’05”58. Le 800 m masculin a également offert de belles satisfactions avec la 9e place d’ Assad Ben-Bahou en 1’50”57 parmi 93 participants. Derrière lui, Noraine Ben-Bahou réalise 1’54”02 et Joaquim Neuilly 1’54”32 , confirmant la densité du groupe sur la distance. Chez les femmes, Léa Drevillon se classe 13e du 800 m en 2’09”82 , tandis que Lisa El Fakhar termine son épreuve en 2’21”51. Les spécialistes du steeple ont également répondu présents. Sur le 3000 m steeple féminin , Anna Tronel se classe 7e en 11’11”77. Chez les hommes, Thomas Hueber réalise 9’30”35 sur la même distance. Enfin, sur le 2000m steeple , Raphaëlle Chevallier s’impose brillamment en 7’13”10 , décrochant la victoire . Alix Leblanc monte également sur le podium grâce à sa 3e place en 7’33”27 , tandis qu’ Ema Tournier termine 4e avec un chrono de 7’39”60. Du côté des perchistes, Quentin Pouxviel franchit une barre à 3,70 m , devant Romane Fournie avec 3,37 m . Clément Bocquillon et Guilhemat Farneda réalisent tous deux 3,17 m. Des podiums, une victoire, un record personnel de haut niveau, mais également une présence remarquée dans de nombreuses épreuves, preuve de la vitalité de la tribu orange et de l’engagement de ses athlètes. Une dynamique encourageante avant les prochaines compétitions de la saison estivale. Tous les résultats ICI
