L'actualité du CA BALMA
La rubrique RUNNING d'Alain FERRANDO
20 décembre 2021
Comme chaque Lundi, Alain revient sur les performances Running des coureurs et coureuses du CA BALMA, le tout accompagné de quelques réflexions personnelles...

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 51ème semaine de l'année 2021...
Paroles d'Orange..
Naomie, de la Rédac..
elle m’a interpellé !
Laina ! As tu perdu de vue que c’est le cinquantenaire du Club ? Et que nous approchons des Fêtes de Noël ? Il serait bien que pour cette double occasion tu nous ressortes quelques chroniques « historiques » de Noël.. que beaucoup découvriront.. la première.. m’a t’on dit.. serait sortie l’année où je rentrais en Cours Préparatoire !
M’enfin ! maugréèje à l'idée de plonger dans mes archives archivieilles dans ce retour dans le passé.. aspirant à une journée de tranquillité plutôt que de me replonger dans mes vieux cahiers à spirale à la recherche de chroniques.. anachroniques..
Flashback 1 .. Chronique du 15 décembre 2015
Dans la tradition..
L'une des toutes premières chroniques hors stade, c'était à l'occasion des Fêtes de Noël. Très peu d'entres nous s'en souviennent et cette chronique est désormais introuvable.. C'était il y a pas mal de temps, puisque Ha Lin
n'était pas au club encore et il roulait en cabriolet toit ouvrant, chevelure poivre et sel au vent.. façon Jim Morisson..
A la Rédac, ils ont eu un moment de nostalgie, un coup de blues.. ils m'ont dit Laina ce serait bien de retrouver les fondements de l'aventure du Running orange.. La pureté des débuts.. Les premières chroniques.. "C'est un peu comme le retour en vogue des disques vinyle".. m'a dit Michel, le Président,
qui comme tout grand Président, s'est souvenu qu'il avait au grenier tous les disques vinyles des débuts des Rolling Stones.
Flashback 2.. 21 décembre 2005..
Télex reçu au bureau de M. Ferrando Alain...
De la part de M. Bourdoncle Michel. Président du Club Athlétique Balmanais..
Alain, bonjour,
En tant que co-entraîneur du groupe hors stade du Club, vous émettez périodiquement des bulletins sur lesquels figurent les résultats sportifs des athlètes que vous co-entraînez.. Ces bulletins sont affichés sur le tableau du Club et parfois repris sur la Gazette du CAB.. notre mensuel.. Ronéotypé en 92 exemplaires..
Très apprécié par nos athlètes et leur famille..
Il vous arrive même d'accompagner ces résultats de remarques humoristiques à caractère sportif avec emploi parfois de quelques expressions dites de corps de garde..
Nous souhaitons que vous poursuiviez cet acte d'animation appréciable. Toutefois, en cette période de Noël, il serait agréable que le bulletin publié ne soit pas axé uniquement sur le sport ni agrémenté de grivoiseries plus ou moins bienvenues, issues, de conversations de vestiaires masculins, et qu'avec JLD, vous démontriez à vos athlètes que vos connaissances, votre culture, vos goûts, soient plus larges que les deux domaines ci dessus cités..
Je vous laisse, comme on dit aujourd'hui, et j'ose le mot, "carte blanche" ! pour élaborer un bulletin de Noël dans la tradition, en évitant de parler, sport, club, course à pied.. maillot orange.. et grivoiseries de vestiaires..
Salutations sportives et présidentielles..
Note de l'Auteur.. Pour les moins de 25 ans.. Je vous ferai la traduction en langage djeun de ce texte du Président, qui comme tout grand Président de l'époque, s'exprimait dans un langage quelque peu ampoulé..
Bref !! J'avais fait appel à ma mémoire presque intacte et je m’étais bien souvenu de la chronique originelle, originale.. introuvable..
dans laquelle, avec Jean Luc
nous avions fait la démonstration, en particulier auprès des filles du groupe (une dizaine tout au plus en ce temps là,.. et qui se reconnaîtront..) que nous étions capables de parler d'autres choses que de sport, performance, chrono, piste, ou de conversations de vestiaires masculins.
Nous les avions agréablement surprises en leur démontrant que le sport n'occupait qu'une toute petite partie de nos pensées et que nous étions attirés par d'autres domaines d'activité, beaucoup plus culturels : musique, lecture, architecture, philosophie et aussi l'art culinaire ..
Nous avions ainsi proposé pour le leur prouver, un délicieux repas de Noël.. dans la tradition.
Cette année nous renouons avec cette belle idée de ne pas vous parler, pour cette rubrique de Noël, de sport, de ne plus penser au Club, à la course à pied,
Comme lors des Noël 2005, 2014.. nous vous proposons pour Noël 2021 ce délicieux repas de fêtes..
Un menu.. trailditionnel, hospitalier,
Mises en bouche avec quelques amuse-gueules..
CABCABhuètes et noix de CABjou
Petits toasts CABlamar thon
Crossquettes aux pointes
d'asperges
Apéritif - Boisson de récupération..
Quinquina à l'écorce d'orange,
Pastis de Marseille - cassis
Orangina
Entrées
Jambon de l'Euskal
au piment d'Espelette
Foie semi
cuit (produit garanti élevé dans le Gers entre Seissan et Auch
! )
Demi avoCAB
garni avec des écrevisses américaines de Balma.. (ramassées dans la Linasse, ou elles pullulaient paraît il .. et avaient été repérées lors d'une reconnaissance du trail du Pastel..
après un apéro musclé.. de nuit à la frontale, par Ha Lin
et Dominique Gillen..) et de maillotnnaise au safran orange
Pâté de lièvre (bocaux garantis de l'année)
1er plat
CABillaud sur riz Trailandais
Filets de Perche
sur un lit de petits poids
Disque
de homard au Thierry Jasmin
Pause digestive avec un chupito à la POM
! (Plume Orange Masquée.. que seuls les Anciens connaissent)
Plat principal
CABnard à l'orange
avec pâtes fraîches al dente cuisson 5' chrono
! ) et champignons : oronges,
girolles, lactères
Cabssolette de CABssoulet de CABstelnaudary
Epicez tout !
La Ronde des fromages
CABecou
CABmembert
Les desserts ... Enfin !!
Oranges
rondes givrées façon LGO (Lady Gaga orange..)
La bûche du CAB
de Mel
chocolat CABraMel Miel..
Pain d'épices
touron
Les vins
CABernet Sauvignon blanc
et Saintémilyon
rouge.
Champagne CABnard Duchéne
CABfé Kenyan accompagné de quelques mignardises : orangettes, petites chouquettes..
Voilà ! chers Oranges et Orangettes, la dernière chronique de 2005.. non 2015.. non 2021 !!!
Nous allons respecter la tradition de la Trêve des confiseurs jusqu'en 2006, non 2016.. non 2022..
Nous vous souhaitons, le Staff et tous les Entraîneurs.. de très belles fêtes de Noël ! de très belles Fêtes de fin d'année !!
Les Résultats du week-end..
Samedi
TRAIL TANA QUEST A FLAGNAC (12)
Sur le Grand Trail :
64km avec 3000m de D+
Le retour de Mathieu Viargues qui nous fait une belle perf ! 27ème au scratch en 8h10'31 ! Mathieu, toujours aussi fort
Sur le Trail Conques - Flagnac :
34km avec 1500m de D+
Les retours de Julia Séniuk et Elodie Lavigne ! Elles l'ont fait ! et bien fait ! Julia termine 5ème Sénior en 5h25'07, Elo 12ème M1F en 5h49'12 !! yé yé yééé !
Sur le 12km
Cathy Durand ! 3ème M3F en 1h36'52 ! Bravo ma Partenaire !!
NOCTURNE DU TELETHON À VERFEIL
Sur le 9km
Encore une Perf d’Antoine Deleau ! 4ème au scratch et 1er M1 en ! Progrès progrès !!
LES COURSES DE LA PAIX À PAU
Sur le 6km
Victoire de Louis Vitello en 17'37 ! très fort !
Jean Pierre Medan termine 4ème M6 en 33'08 ! bravo Jean Pierre ! et c'est pas fini !
Dimanche
LA CORRIDA DE NOEL A TOULOUSE
Sur le 5km
Isabelle Pince termine 53ème au scratch et 3ème M3F en 26'43 ! Bravo à toi !
Sur le 10km
Les Garçons
Jacques David ! 15ème au scratch et 1er M4 en 38'04 !! Super ! Arnaud Carra 57'35, Jean Pierre Medan ! yes the same ! 7ème M6 en 59'35, Philippe Roques 1h02'41 !
Les Filles
Vanessa Domeizel termine 11ème féminine, 6ème SEF en 47'14 :-), Marie Pierre Roques 57'42 !
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier
Alain
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Ces dernières semaines, les athlètes du groupe de Jean-Luc Duhamel se sont illustrés sur les routes et les sentiers, avec de nombreuses performances et plusieurs podiums à la clé. Le 4 juillet , au Meeting de Colomiers, Antoine Jarry s’est illustré sur 1 500 m en réalisant 4’10 . Une performance particulièrement encourageante pour l’athlète, qui pratique l’athlétisme depuis seulement six mois. Le 5 septembre , sur le 10 km du Stade Toulousain , Jérôme Illes a franchi la ligne en 41’17 , tandis qu’ Ela Croux réalise 42’14 . Le 20 septembre , les athlètes du groupe ont ensuite largement animé le 10 km de Seysses . Maxime Pribilski s’impose en 32’10 , tandis qu’ Hippolyte Sugranes décroche une belle 3e place en 33’49 . Jérôme Illes complète la prestation avec un chrono de 39’24 . Sur le 5 km , les Balmanais ont également répondu présents. Thomas Villard décroche la 2e place en 16’58 , tandis qu’ Antoine Jarry monte sur la troisième marche du podium en 17’02. Derrière eux, Anthony Bouyat termine 14e en 18’48, Gabriel De Haro 16e en 18’52 , Jérôme Illes 26e en 19’55 , juste devant Romain Denjean , en 19’59. La performance féminine revient à Lise Thimon , qui s’impose brillamment en 19’57 . Une victoire qui vient récompenser son travail et son investissement réguliers à l’entraînement ! En Suisse, Léa Meier a relevé un véritable défi sur le Trail Half Marathon Suisse . Elle termine cette épreuve en 9 heures , au terme d’un parcours affichant un dénivelé positif important. Une performance qui témoigne d’une belle détermination. Le 27 septembre , Joan Genoud a également pris part au prestigieux Marathon de Berlin , l’un des grands rendez-vous internationaux de la course sur route. Il réalise une très belle performance en 2h57’ , passant ainsi sous la barre symbolique des trois heures. À domicile, Éric Vignal s’est également illustré lors du X’Trem Balma , en parcourant pas moins de 5 tours, soit 40 km , dans la catégorie M5 . Une belle performance qui témoigne une nouvelle fois de son endurance et de sa détermination ! Le 4 octobre , Aymeric Aupetit a, lui, pris le départ du semi-marathon de San Sebastián , en Espagne. Il réalise un chrono de 1h25’51 . Le même jour, Clémence Arné s’est illustrée sur le 5 km d’Octobre Rose aux Argoulets , où elle décroche une très belle 3e place en 21’27 . Enfin, sur les sentiers du Trail de Saint-Gaudens , Christian Espagne s’est imposé sur le 14 km . Une nouvelle victoire pour notre athlète, qui met également son expérience au service des plus jeunes en accompagnant les enfants de l’École d’Athlé du CA Balma. Félicitations à l’ensemble des athlètes du groupe de Jean-Luc Duhamel pour ces performances et ces nombreux podiums. Ces résultats viennent récompenser le travail accompli à l’entraînement et illustrent la belle dynamique du groupe, aussi bien sur piste que sur route et sur les sentiers !

Passionnée et spécialiste de course d’orientation , la cadette Marine JOUANILLOU , membre de la Team de Stanislas du CA BALMA, a réalisé un très beau mois de septembre avec deux podiums féminins sur des courses nature de 5 km . Le 5 septembre , à l’occasion de L’Amadou , organisée par les Fort’iches du Lauragais, Marine réalise une belle performance en terminant 3ᵉ féminine en 23’35 , à la 28ᵉ place du classement général . Quelques semaines plus tard, le 27 septembre , elle prend le départ de La Rougne , un trail de 5 km organisé dans le cadre du Trail Lauragais. Marine confirme sa régularité en décrochant cette fois la 2ᵉ place féminine en 24’12 , tout en prenant une belle 8ᵉ place au classement général . Sur ces deux épreuves, la minime Alice Martinez (ACCR) s’est montrée quelques secondes plus rapide. Lors de leur dernière confrontation, Marine avait pourtant pris l’avantage à mi-parcours, avant d’être finalement reprise sur la portion plate en fin de course. Ces deux podiums viennent récompenser la régularité et les progrès de Marine, qui poursuivra principalement sa saison sur les terrains de course d’orientation , sa discipline de prédilection. Bravo Marine pour ces deux belles performances et bonne continuation pour la suite de la saison ! Résultats : La Rougne – 5 km L’Amadou – 5 km

Samedi 26 septembre, près d’une centaine de coureurs se sont donné rendez-vous à Pin-Balma pour participer à la toute première édition de la Pastel X-Tre m. Le concept ? Réaliser une boucle de 8 kilomètres, avec environ 100 mètres de dénivelé positif , avant de repartir pour un nouveau tour. Une formule qui demande de trouver le juste équilibre entre rythme, endurance et gestion de l’effort. Majoritairement tracé sur les sentiers de Pin-Balma, le parcours réservait également une difficulté dès les premiers kilomètres avec une côte particulièrement exigeante. Pour accueillir cette première édition, le CA Balma avait installé le village de l’épreuve au niveau du Tennis Club de Pin-Balma . Un espace qui a permis aux participants de profiter de moments de récupération entre deux départs, de se ravitailler et de se préparer dans une ambiance conviviale avant de repartir à l’assaut de la boucle suivante. Tour après tour, le groupe de coureurs s’est progressivement réduit. Après six boucles, ils étaient une vingtaine à poursuivre l’aventure. Parmi eux, Émilie Kebalo a réalisé une belle démonstration de régularité, en enchaînant plusieurs tours en tête autour de 40 minutes. Après douze tours, soit 96 kilomètres parcourus , seuls huit participants étaient encore en course et ont réussi à aller au terme du défi. Dans le format Backyard, la victoire se joue sur le temps réalisé lors de la dernière boucle. Brice Vigier et Andy Varais ont finalement franchi la ligne main dans la main, conclu ant de manière symbolique cette première édition. Chez les féminines, Savina Picotto termine en tête devant Judith Morrisset . Émilie Kebalo complète cette belle performance avec 9 boucles réalisées sur les 12 . Au-delà des résultats, cette première Pastel X-Trem aura surtout été l’occasion pour le CA Balma de proposer une nouvelle expérience sportive, mêlant défi individuel, endurance et convivialité. Coureurs, bénévoles et accompagnateurs ont ainsi partagé cette journée dans un cadre naturel et chaleureux à Pin-Balma. Le CA Balma tient également à remercier chaleureusement la commune de Pin-Balma pour la mise à disposition de ce site, qui a largement contribué à la réussite de cette première édition ! Photo ICI

Le week-end dernier, les athlètes du CA Balma étaient à Châteauroux pour les Championnats de France Masters d’Épreuves Combinées et de Marche. Une compétition qui a permis au club de décrocher trois podiums nationaux , dont un titre de championne de France. En décathlon M50, Régis PERRIN réalise une très belle performance en décrochant la médaille d’argent avec un total de 5 113 points . Il signe notamment de belles performances sur les différentes épreuves de son décathlon et franchit 2,60 m à la perche . Dans le pentathlon M60, Jean-Paul BRACKMAN monte également sur le podium avec une médaille d'argent , totalisant 2 060 points . Il termine notamment 2ᵉ sur 200 m en 30’’74 et à la longueur avec 4,09 m , avant de s’imposer sur le 1 500 m en 6’16’’24 . Enfin, Ingrid MARTIN réalise la performance du week-end pour le CA Balma en devenant championne de France sur le 5 000 m marche . Elle s’impose en 26’27’’17 , décrochant ainsi le titre national dans sa catégorie. Un très beau bilan pour les athlètes du CA Balma , avec un titre de championne de France et deux médailles d'argent . Félicitations à Régis, Jean-Paul et Ingrid pour ces belles performances nationales ! Résultats ici.

