L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

21 août 2023

Comme en chaque début de semaine, Coach Alain revient sur les exploits des coureurs et coureuses du club.

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 34ème semaine de l'année 2023.. 

Paroles d'Orange..
"Si tu veux passer un grand week-end de montagne, prendre de l’air plein les poumons.. calme.. fais le challenge du Montcalm ! Tu as un grand choix de courses.. mais ce n’est pas un challenge d’ange.. pas trop pour les novices.. même pas le Trail des Novis ou celui des Mineurs où tu devras aller au charbon pour ne pas prendre une mine par la mignonne Manon.. 

Le Kilomètre vertical du Sarrazi aussi.. sarrasi court, sarrasi raide que tu finis presque allongé.. à l’horizontale

Dans le parcours mythique du Marathon il ne faudra pas te faire une montagne des chemins de caaaailloux.. avec sa montée caaagnard caaailloux et une descente caaaaillasse caaaassante si technique.. avec la pierre qui roule.. pour te descendre une bière qui mousse à l’arrivée.. 

Et puis, un jour peut être.. tu seras cap.. et tu passeras le Picap.. sur la trace du parcours épique de Nahuel Passerat de la Pica Pica avec ses 18 pics qui piquent ! Et cette année celui qui Auzat le tenter est devenu , à Auzat, un grand du Sky Running.. 

Et pic c tout

Halin M

Les résultats du week-end..

Mercredi 16/08
LA RONDE DU CASSOULET 
Sur le 8KM 
Victoire d'Amine Boukebal en 25'42 ! cador !
Jean Pierre Medan ! 3ème M6 en 46'49 ! et vous le connaissez maintenant.. c'est pas fini ! 
Ou pas.. alors je vous le présente !

Jean Pierre ! dossard 7 ! à la bagarre lors d'une de ses courses !!


Vendredi 18/08

CORRIDA DE SAINT MARTIN DE SEINHANS 

Sur le 10km avec 100m de D+

Les z'amis vous n'allez pas me croire ! malgré la grosse chaleur.. hébé il y était aussi ! Jean Pierre Medan termine en 1h04'14 !! ubiquité ! ubiquité !! 


TRAIL DES PERICS AUX ANGLES (66)

Sur le trail des Jassettes : 10km avec 400m D+

Il y était ! mais naaaaan je déc.. 

Mais il y avait Benoit Jalabert qui nous a fait une belle perf ! Benoît termine 21ème au scratch, 3ème M2 en 55'20 ! solide il est ! 


Ce week-end :

10KM DE LE PORGE 

Il y était !! naaaaan.. je déc.. pas ! Jean Pierre Medan a terminé en 1h00'18" !! infatigable il est !! 


CHALLENGE DU MONTCALM

Sur le KV : 3,5km avec 1080m de D+

Le Garçon 

Belle perf de Sébastien Lafitte qui termine 52ème au scrtach, 26ème S/M0H en 58'42 ! solide ! et c'est pas fini !


La Fille

Manon Maury, pour une première sur ce format de spécialistes.. sans préparation.. sans bâtons termine 64ème au scratch, 12ème Féminine en 1h01'53.. très forte elle est.. et c'est pas fini..


Sur le Marathon : 42km avec 2750m de D+

Les Garçons 

Stéphane Leroy-Therville termine 9ème M3/M4 en 7h07'00


Un grand coup de chapeau à Philippe Corfmat et Alain Mialon qui n'ont pu être Finishers de cette course très difficile.. Philippe a loupé la dernière barrière horaire à 5 km de l'arrivée.. pour 1' hors délai ! Alain a du arrêter sur blessure.. Grand Bravo à tous les 2 !!


La Fille 

Pour sa première course en montagne, Marlène Del Conte nous a fait encore un résultat magnifique. Marlène a terminé 10ème S/M0F en 7h29'38 ! La classe.. elle l'a !


Marlène, Alain, Philippe ! le bonheur est dans le Trail..

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Sur le Trail des Novis : 25km avec 1250m de D+

Bhiaulat Rouquier termine 22ème Féminine, 16ème S/M0F en 3h18'39 ! Super !


Sur le Trail des Mineurs : 13km avec 750m de D+

Les Garçons 

Sébastien Lafitte ! yes the same ! 8ème au scratch, 4ème S/M0H en 1h27'34 ! solide il est ! c'est confirmé !

Belle perf aussi d'Antoine Deleau ! 35ème au scratch, 5ème M1/M2H en 1h43'13 ! bravo Antoine !


La Fille

Manon Maury !! yes the same ! Manon nous claque encore une sacrée perf ! 16ème au scratch, 1ère Féminine en 1h33'34 ! magnifique elle est ! 


Tèèèèèè je termine avec un immense exploit..

Sur la Pica Pica : 109km avec 11500m de D+

Immense exploit.. signé Lionel Martinol ! yes the coach ! Lio, sur cette épreuve incroyablement difficile, une des.. ou la plus dure, en terme de ratio km/dénivelé, est Finisher en 52h59'51'' ! Lio, m'a t'on dit, avait prévu sur son plan de course de terminer en mois de 53h ! rigueur rigueur de coach !

Lio ! on est tous très fiers de toi ! tu es un Grand entraîneur.. et tu es devenu ce week-end un Grand du Sky Running !! 


Lio.. il a dominé la montagne !

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Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

Alain

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29 juin 2025
Le meeting de Bordeaux , fort d'une belle densité, a été le théâtre de performances de haut niveau , avec plusieurs chronos de rang national à la clé. Sur 5000 m , deux records personnels sont tombés : celui du junior Antoine PUYDEBOIS , auteur d’un excellent 14'24''76 , et celui de Nicolas MARIANI , qui a bouclé la distance en 14'38''14 . Leur camarade junior Ghislain CATHALA a, quant à lui, réalisé un solide 15'02''83 . Le 1500 m a également offert de belles performances, notamment pour l’espoir Soufiane BOUGTIB YACOUBI en 3'51''28 . Il était accompagné de Téo DUBUC en 3'50''24 , Louis RIANT en 3'52''59 , Paul KERHOAS en 3'54''83 et Kaouding SAVANE en 4'01''18 , dans une course relevée. Chez les féminines, la junior Noreen SDOUR FORT a brillé en signant un très joli chrono de 4'34''64 (perf N3). Sur 110 m haies , Charles BOUARD s’est illustré en se qualifiant pour la finale grâce à un temps de 14''70 , performance de niveau N3. À la perche , Jade VIGNERON a franchi 3m51 , tandis que sur 200 m , le cadet Baptiste JOULE a coupé la ligne en 23''09 . Le 800 m n’a pas été en reste, avec de nombreux chronos de qualité. Côté filles, Léa DREVILLON s’est illustrée en 2'10''75 , suivie par Annabelle PRADERE en 2'15''10. Chez les garçons, Assad BEN-BAHOU , déjà champion de la discipline en salle, a signé un excellent 1'50''15 , proche de son record personnel. Son frère, cadet également, Noraine BEN-BAHOU a réalisé 1'54''71 , juste devant Gregory BAYNAT en 1'55''40 . Retrouvez tous les résultats de la compétition ICI
28 juin 2025
Le meeting de Muret a offert de bonnes conditions nocturnes pour de jolis performances. Nos athlètes en ont profité pour signer d’excellents chronos. Chez les juniors, sur 3000m, Lamia MOURABIT (JUF) s’impose avec un très beau chrono de 9’36’’99 . Derrière elle, Anna TRONEL (JUF également) boucle les 7,5 tours de piste en 10’11’’19 . Chez les hommes, toujours sur 3000m , Guillaume CROUZIL (SEM) signe un très bon 8’52’’35 , dans une course dense où il précède François BEYAERT (MAM), auteur d’un bon 8’58’’76 . Noé PINEL , junior, termine 1er de la série 2 en 9'19''39 . Sur 1 500m , Maxime PRIBILSKI (SEM) réalise un beau 4’03’’03 . Chez les filles, Alix LEBLANC (JUF) finit la distance en 5'01''37 et Eleonore DUGUA termine première de la série 2 en 5'11''62 . Sur 800m , un très beau chrono pour Niels COSTE de 1'56''91 . Belle performance aussi pour Paul RUCQUOI qui termine premier de sa série 2 en 1'58''31 . Du côté du sprint, sur 100m , nous citerons la performance de Mathys BLANCAN (JUM) qui réalise 11’’36 avec un vent légèrement défavorable et Ikbal MADI ABDALLAH (JUM) signe 11’’73 . Sur 400m , Elisa REY (JUF) termine son tour de piste en 61'49'' , Bouye SOUMARE (SEM) en 55'61 et Hervé DECRAMER (MA) en 62'98 . En 400m haies , Noémie DREVILLON (JUF) réalise 70’’50 . En longueur , Serena TONDJI WATO (JUF) atterrit à 5m08 , malgré un vent défavorable. Retrouvez tous les résultats de la compétitions ICI
27 juin 2025
Le week-end dernier, six de nos athlètes masters ont traversé la France pour rejoindre le cœur de la Bretagne et participer aux Championnats de France Masters . Bilan du voyage : 1 titre de champion🥇 , 1 médaille d'argent🥈 et 4 médailles de bronze 🥉 Les 1800 kilomètres aller-retour n’ont en rien entamé leur motivation . Fidèles à leur réputation, nos masters ont tout donné sur la piste. Retour sur leurs performances : 🥇 Catherine DEHAIS (F50) Alignée sur le 100 m , 200 m et 400 m , Catherine était venue pour réaliser de beaux chronos. Victime d’une disqualification étrange et incompréhensible au départ du 200 m le samedi, et malgré une appréhension dans les starts, elle a remis les pendules à l'heure le lendemain. Résultat : Championne de France du 400 m et Vice-Championne sur le 200 m . Elle ne lâche jamais rien. 🍫 Eva VULPIANI (F55) Pour sa première année, Eva signe deux records personnels sur 400 m et 800 m , et décroche une belle médaille en chocolat sur le 400 m (mais il paraît que ces médailles sont les meilleures car elles se mangent :)) ! Elle progresse et les chronos vont continuer à descendre. 🥉 Christian PORTET (M65) Médaille de bronze sur 100m et 200m : il se bat, il en veut ! Un résultat logique et mérité en regard de son investissement tout au long de la saison. 🥉 Dominique GILLEN (M65) Pas facile d'enchaîner un 1500m et un 800m en 2 heures de temps mais il l'a fait. Il s'offre une belle 3eme place sur le 1500 et enchaine avec une 4eme place sur le 800. Total respect. 🥉 Jean-Paul BRACKMAN (M60) Une gène musculaire avant les France ne l'a pas découragé mais malheureusement ne l'a pas épargné. 3ème place malgré tout sur un concours de triple avec 3 sauts réalisés en élan réduit. ❌ Alain MIALON (M75) Il nous a gratifié du 200m le plus court de sa carrière: 24m90 après analyse vidéo ! Pour être sérieux, un claquage aux ischios l'a stoppé net. Dommage car il était parti pour faire un résultat. Mais il l'a promis, il sera présent lors des prochains France pour montrer de quoi il est capable. Alors , certains vont peut-être décrier ou déprécier les résultats de nos master, mais je peux garantir que, pour les avoir suivi lors de ces France et pour les cotoyer tout au long des entrainements, ce sont de véritables athlètes qui s'engagent à fond avec la volonté de s'améliorer encore et encore et qui méritent nos félicitations et notre respect . Un bel exemple ! Tout simplement BRAVO et MERCI ! Rendez-vous aux prochains France Master à Saint Brieuc en février 2026. Tous les résultats de nos athlètes ICI
22 juin 2025
4 de nos demi-fondeurs se sont illustrés ce week-end sur la distance exigeante du 5000 m , avec quatre belles performances enregistrées entre Alès et Viry-Châtillon . 📍 À Alès – Finale A du 5000 m TCX Sur une course dense et relevée, Téo DUBUC réalise une superbe prestation en décrochant la 3ème place avec un chrono de 14’28’’15 , synonyme de performance N4 . Juste derrière, Kaouding SAVANE boucle sa course en 14’58’’93 , validant une IR1 . Autre belle performance, celle du junior Ghislain CATHALA , qui termine en 15’04’’52 et signe une IR2 très prometteuse. 📍 À Viry-Châtillon En parallèle, Antoine PUYDEBOIS , également junior, a dominé sa finale en s’imposant avec un chrono de 14’52’’34 . Il décroche ainsi une performance IR1 . Bravo les gars 💪🏼
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