L'actualité du CA BALMA

La rubrique Running d'Alain FERRANDO

3 avril 2023

Comme chaque Lundi, coach Alain revient sur l'actualité sportive des coureurs et coureuses du groupe Running

 Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 14ème semaine de l'année 2023.. 

Parole d'Orange..
Ce week-end.. il y avait le stage Trail à Quillan.. 26 Kilians et Killianes oranges ont participé.. bien amenés par KiLio et Kilalain. ce qu’il y’a à Quillan c’est que tu peux faire des kiliomètres en enquillant des montées et des descentes dans des sentiers jusqu’à Limoux si tu veux m’a expliqué Lio.

"Tout a commencé par un calcul de vma ascensionnelle.. que beaucoup ont sensationnelle.. puis on a fait de la vitesse dans les descentes.. 

Le soir on a fait une soirée blanquette de veau à la blanquette de Limoux.. on s’est bien amusés en déquillant pas mal de flûtes de blanquette.. et après personne n’a fait banquette sur le dance floor.."

"c’était plutôt soirée Paquito tard que pack d’eau.. on a fait un bon travail de vitesse dans les descentes.. mais on a fait preuve de sobriété énergétique pour garder de l’énergie pour courir et rester aflutés.. heu non affûtés le lendemain dans les senquiers.. heu.. les sentiers.. m’a affirmé sobrement, sancrier, le flûté.. heu non le futé Kilialain.. qui, je pense, m’a joué quelque peu de la flûte quant au déroulement exact de la soirée.. 

Bref ! Les Z’amis ! Tout ça pour tirer un grand coup de chapeau à Lionel qui a organisé, dans la tradition, un beau stage de sport, convivialité et de joie de vivre.. 

et pi c Paquitout ! 

Un groupe (une partie..) de toute beauté !!

Les résultats du week-end..

La semaine dernière..

Je répare un oubli..

SEMI MARATHON DE MONTAUBAN

Il y avait Anne Waysbort ! Anne a terminé en 2h08'24 ! bravo à toi !


Cette semaine

TRAIL PYRENEES VALLEE DES GAVES A LAU BALAGNAS (65)

Sur le 12km avec 700m D+

La reprise d'Agnès Francastel, après blessure.. Agnès termine 27ème au scratch, 4ème Féminine et 1ère M3F en 1h30'16 ! n'est pas Agnès qui veut ! 


RONDA CARBO'RUN A CARBONNE 

Sur le 10km 

Hébé il y avait Jean Pierre Medan ! 2ème M6 en 1h00'54 ! bravo Jean Pierre ! 


LES PIEDS EN FETE A ST SULPICE

Sur le 13km

Encore une jolie perf de Pauline Barnier ! 78ème au scratch, 1ère SEF en 1h10'09 ! progrès progrès Pauline ! et c'est pas fini !


Tèèèè je termine avec les belles perfs des Oranges sur la distance mythique !

 

MARATHON DE PARIS 

Sur ce magnifique.. mais pas facile facile.. parcours, avec une météo maussade.. nous avions une belle Délégation..

BRAVO A TOUS POUR VOS PERFS !

Bravo à Jean Luc Duhamel (Paris) et Marie Pellabeuf (Milan) qui n'ont pu aller au bout de leur défi.. partie remise !!


Les Garçons

Les perfs qui font très plaisir de Mathieu Almeida 2h51'04, Florent Cilici 3h12'07, Thibault Destrumel 3h16'58, Hervé Faugère 3h45'58 !! Au Top les Garçons !

(Ci-dessous, de gauche à droite)

Mathieu ! 2h51'04 ! la classe !


Florent ! 3h12'07.. objectif rempli ! une médaille bien méritée !! 


Thibault ! 3h16'58 ! facile à l'arrivée !

Les Filles

Sophie Pourcel ! Soso "La Patronne" pour son premier marathon nous claque un beau chrono 2h59'11 ! 1er marathon aussi de Marie Zamaroczy 3h54'35 et de Pauline Cachen 4h00'34 !! Au Top les Filles !!


(Ci-dessous, de gauche à droite)

Soso ! 2h59'11 ! "La Patronne" avec Benjamin Bellamy qui nous a claqué un chrono de 2h32'06 pour son premier marathon.. bien entourés d'Alex et Coralie.. bientôt marathoniens m'a t'on dit.. 


Marie ! 3h54'35 ! en récup après la bataille !!

Pauline 4h00'34 ! belle à l'arrivée avec la Mascotte !!


Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

Alain

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