L'actualité du CA BALMA
La chronique Running d'Alain FERRANDO
18 octobre 2021

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 42ème semaine de l'année 2021..
Paroles d'Orange..
Voyez vous les Z’amis.. quand on est un ancien.. quand on est coach.. on vit, on revit, à travers les athlètes que l’on entraîne, plein de belles et grandes courses, que ton corps, ton mental, ne te permettent plus de faire, on retrouve, grâce à eux, plein de souvenirs.. d’émotions sportives..
Hier, c’était le marathon de Paris.. j’y étais.. avec l’esprit.. le cœur.. je l’ai fait avec la belle délégation Orange..
Et j’y étais.. je l’ai refait.. en souvenirs..
avril 2014.. octobre 2021..
Il est 5h.. Paris s’éveille.. je n’ai pas sommeil..
Riz au lait au lit.. café.. banane.. maillorange.. dossard.. j’ai la pêche et la banane.. prêt.. petit trajet.. Métro Avenue Georges V Champs Élysées..
je vous vois.. Fanny, Rozenn, Cannelle, Thomas, Cédric, Jérémy.. Jean Luc.. Fred.. Bettina.. et tous les autres.. tendus.. heureux..
Petit échauffement..
entrée dans le sas.. sensations sensass..
temps parfait..
Paris.. 8h45
"Depuis le temps que l'on patiente dans ce sas noir de monde.."
Départ.. par vagues..
"... On a plongé vers le grand jour.. vu les fanfares, les barrières et les gens autour.." 1er km.. Descente des Champs Élysées ! Quelle chance nous avons !
Les encouragements.. on profite.. on est heureux.. on ne court pas.. on vole.. comprenez bien on vole !! hé ! les Oranges ! je vous vois tous devant.. foulée légère.. Tempo parfait.. haut les cœurs.. au cœur de Paris.. place de la Concorde, Place Vendôme, l’Opéra.. Le Louvre.. Rivoli.. visite express.. à la course !
Une première cote longue.. on la gère.. facile.. tous les voyants sont au vert à l’entame du tour du bois de Vincennes.. la fraîcheur verte.. du bois nous amène moitié course.. déjà..
Retour Bastille.. quais de Seine.. les tunnels.. noirs.. sombres.. atmosphère atmosphère.. zarbi.. coup de moins bien.. on broie du noir.. ne pas sombrer.. ne rien lâcher.. jamais.. le coach l’a dit.. l’œil du Tigre.. retour ciel bleu.. on se relâche.. on relance.. tempo Run.. plus..
attendez moi !
Paris.. 30ème.. la Tour Eiffel.. moral de fer.. jambes de plomb.. faut s'accrocher..
encore une cote.. elle fait mal celle là.. on subit.. c’est dur.. maison de la radio.. De la bonne zicmuc partout ! nous redonne le tempo.. Folk, rock, guitares électriques.. quand le musique est bonne bonne bonne.. puis j’entends zombie des Cranberries.. Suis je devenu comme un zombi ?
Les Oranges ? êtes vous des zombies aussi ?
36eme kilomètre.. bois de Boulogne.. y’a du boulot encore.. C'est dur.. plus de glycogène dans le sang.. mal partout.. presque plus d'oxygène au cerveau.. faut se réorganiser.. ne pas marcher.. jamais.. 37,38,39.. compte à rebours.. sans se tromper au bout du compte..
Je pense aux Oranges aux Orangettes.. Ou êtes vous ? Au bout ? A bout ?
40, 41... tenir.. on revoit, on revit tous les encouragements reçus les derniers jours.. on voit les visages.. les sourires qui font oublier de souffrir.. finir en beauté.. à la fierté.. et puis.. c’est la Foule immense, les cris.. qui nous poussent.. qui nous portent.. nous emportent.. Porte Dauphine !
Arrivée.. Finisher.. Paris gagné.. ou pas..
Je vous vois.. Les Oranges.. les Orangettes.. ! 2014 - 2021.. je me souviens de tout.. comme si j’y étais.. émotion.. étreintes.. rires, larmes.. mal partout.. fatigue immense.. La longue remontée en marchant avenue Foch.. les frissons dans le vent froid.. ravitaillement, Tee shirt, médaille, des centaines de coureurs couchés.. harassés.. heureux.. la foule si dense.. qui danse.. qui te regarde..
Et pourtant.. je marche.. seul..
avec vous.. derrière vous.. grâce à vous.. Fanny, Rozenn, Cannelle, Thomas, Cédric, Jérémy.. Jean Luc.. Fred.. Bettina.. et tous les autres.. Bravo et merci..
Car voyez vous les Z’amis.. le marathon.. quel que soit notre niveau, quel que soit notre résultat.. c’est LA course.. la plus belle.. la plus dure.. celle qui reste… qui restera toujours dans nos souvenirs.. dans nos rêves..
Et pi c tout !
Alain
Les Résultats du week-end..
La semaine dernière
LA BALADE DE LA SAUNE
Sur le 10km
hébé, il y avait Isabelle Gayraud ! une nouvelle Orangette.. Isabelle nous a fait un beau podium ! elle a terminé 68ème au scratch, 3ème féminine, 2ème M0F en 51'40 !! grand bravo à toi !
Cette semaine
10KM MONTAUBAN
Maxime Pribliski ! 2ème au scratch en 32'52 ! Thomas Chouvy 3ème en 33'15 ! très forts !
Les belles perfs de Thibault Pinchon 18ème au scratch en 36'26 ! Mathieu Almeida 24ème en 37'34, Xavier Vovillier 34ème en 39'25, François Leclere 54ème en 40'52, Arnaud Carra 53'02 !!
SEMI MARATHON DE MONTAUBAN
Les Filles
Victoire de Khadija Boudjellouli ! Khadi termine 15ème au scratch et 1ère féminine en 1h20'58 ! quelle championne.. et c'est pas fini..
Ludivine Biarc ! 2h02'29 ! bravo Ludivine !
Les garçons
Thibault Destrumel termine en 1h37'09, Renaud Vezin 1h57'25 ! progrès progrès.. et c'est pas fin !!
MARATHON DE MONTAUBAN
Belle perf de Lancelot Darre ! 9ème M0 en 3h26'52 ! super !
CROSS DEPARTEMENTAL A AUTERIVE (1/4 FINALE CHAMPIONNAT DE FRANCE)
Cross Master Hommes
Laurent Delugin ! 2ème en 33'40 ! Philippe Henin 6ème et 2ème M3 en 35'49, Yann Labit 10ème en 36'15, Domi Gillen 24ème et 1er M5 en 41'09 !
Cross court hommes
Baptiste Leguevaque 13ème en 14'21, Pierre Barroso 20ème en 15'20, Stanislas Larnier, 2ème M0 en 15'44, Zakaria Fatemi 27ème en 17'50
Cross Elites Femmes
Victoire d'Emeline Gruau en 29'14 ! Sophie Pourcel 3ème et 1ère M0 en 30'21, Khadija Boudjellouli !! yes the same ! 4ème en 30'49, Maya Hebrard 7ème et 1ère Espoir en 32'00 ! trop fortes les Filles !
Cross Elite Hommes
Guiilaume Girma 2ème (1er sénior) en 31'50 ! Jonathan Cartier 3ème en 32'21, Florian Gacouin 4ème (1er M0) en 33'10, Charles Bertrand Colin 19ème en 36'20 !! trop forts les garçons !!
GRAND BRAVO A TOUS !!
MARATHON DE PARIS
Les garçons
2 grandes perfs sous les 3h ! Thomas Carpentier termine en 2h51'40 ! super Thomas, Fred Monier 2h54'37 ! super Fred !
Cédric Maussire 3h11'55.. solide Cédric, Jean Luc Duhamel 3h19'46 ! Jean Luc.. un grand guerrier.. toujours là ! Jérémy Baye 3h49'24.. Jérémy.. pour son 1er marathon a été victime de crampes au 31ème km.. il a tenu à être Finisher et a fini loin de son objectif, de son niveau.. grand bravo à toi pour ta belle préparation, pour ton courage et ta force de caractère.. partie remise..
Les Filles
Rozenn Jara nous fait une très belle perf ! 3h16'06 ! super Rozenn ! et les résultats qui font très très plaisir de Cannelle Moulines 3h49'08 et de Bettina Illat 3h52'47 ! c'était le 1er marathon pour toutes les 2..
Sur ce marathon il y avait aussi Fanny Martin.. Fanny, blessée, n'a pu aller au bout de la course, la douleur étant devenue très intense au 30ème elle a arrêté pour ne pas se blesser profondément et compromettre sa saison.. M'enfin !! n'ayez crainte !! Fanny va revenir bientôt et nous claquer un chrono.. car elle l'a.. elle l'a.. le talent et la jeunesse !
Avec mes auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..
Des Inforanges
Un message de Didier Arnal Brezun
Bonjour à tous,
Vous recevez ce mail car vous avez été bénévole sur le trail du Pastel il y maintenant 2 ans.
Le trail du Pastel revient ENFIN et aura lieu les 4 et 5 DECEMBRE 2021.
Pour le 10e anniversaire, nous innovons avec un nouveau format, une course en duo sur le 23km, de jour ou de nuit
Les autres distances restent présentes ainsi que le challenge jour/nuit, la marche nordique et la course enfants.
Le repas du dimanche sera également ouvert aux extérieurs pour plus de convivialité
Rendez-vous sur le site pour en savoir plus : https://www.traildupastel.com/
Comme à chaque fois, nous avons besoin de près de 150 bénévoles pour faire de cet événement une belle réussite.
Vous pouvez dès maintenant vous inscrire sur le site des bénévoles ici : tdp.spiritoftrail.fr
Si vous n'avez plus votre code d'inscription, en arrivant sur le site, cliquez sur "j'ai perdu mon code d'inscription" et il vous sera renvoyé par mail.
Pour les adhérents au club, vous avez la possibilité de vous inscrire gratuitement à une course le samedi ou le dimanche si vous êtes bénévole l'autre jour
Il ne sera pas possible par contre de participer au challenge puisqu'il se déroule sur les 2 jours.
Pour vous inscrire à une course, rendez-vous à partir du 29 septembre sur le site d'inscription sur https://www.traildupastel.com/.
Dans le champ de saisie du club, indiquez "CA Balma" et il vous sera demandé si vous voulez être bénévole et quel jour.
Un lien vous permettra d'aller sur le site tdp.spiritoftrail.fr pour compléter votre inscription bénévole et choisir un poste si ce n'est pas déjà fait.
TOUS LES BENEVOLES recevront comme chaque année une dotation, une bière gratuite et pourront s'inscrire gratuitement au repas du dimanche.
Nous comptons sur votre participation et présence auprès de l'équipe d'organisation pour que cette 10e édition soit une nouvelle réussite pour le CA Balma et tous les coureurs qui nous font confiance.
Top départ pour les inscriptions des bénévoles !
Sportivement
Didier
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Sur la piste couverte de Saint-Brieuc , les athlètes du CA Balma ont une nouvelle fois démontré leur talent ! Aux Championnats de France Masters en salle , les Balmanais ont enchaîné podiums et performances solides, dans un esprit de combativité exemplaire. Sur 400 m , Eva Vulpiani a décroché une superbe médaille de bronze en 80’’14 au terme d’une course engagée et maîtrisée. Sur le sprint court , Christian Portet s’est lui aussi hissé sur la 3e marche du podium du 60m en 8’’74 , confirmant sa régularité nationale. De son côté, Régis Perrin a réalisé un pentathlon de haut niveau pour s’offrir la médaille d’argent avec un total de 3162 points , récompensant sa polyvalence et sa constance tout au long des épreuves combinées. Jean-Paul Brockman s’est classé 11e au poids avec un jet mesuré à 6m99 avant de prendre une très solide 4e place en hauteur en franchissant 1m34. Benoît Jalabert , engagé sur 200 m , a terminé, lui aussi 4e en 28’’90 . Quant à Dominique Gillen , il a enchaîné un doublé exigeant sur 800 m et 1500 m , se classant à chaque fois 4e , respectivement en 2’45’’90 et 5’34’’93 . Dominique Gillen résumait parfaitement l’état d’esprit du groupe. « On savait que ce championnat ne serait pas simple. Entre la méforme pour certains, les petites blessures et tous les imprévus qui font partie de la vie d’un athlète, il fallait s’adapter. Mais on a répondu présent et on n’a rien lâché . » Lucide mais combatif, il confiait aussi : « Terminer deux fois quatrième, c’est frustrant, forcément. Mais ça donne encore plus envie de revenir plus fort . » Ce week-end restera un moment fort de cohésion et de plaisir partagé. À Saint-Brieuc , le CA Balma a confirmé que leurs masters inspirent les plus jeunes de la tribu orange . Prochaine étape, rendez-vous en juin prochain à Épinal lors des Championnats de France sur piste , bien décidés à prouver leur motivation. Les résultats ICI

Les Championnats indoor à Nantes ont confirmé la belle dynamique du club balmanais . Entre finales nationales, performances solides et records personnels, les athlètes de la tribu orange ont su répondre présents lors de ce grand rendez-vous hivernal. Au triple saut senior , Amélie Monzie a pris la 10e place avec un saut à 11,82 m , confirmant sa régularité au niveau national. Chez les espoirs , Serena Tondji Wato s’est distinguée avec une très belle 5e place et un bond à 12,16 m , une performance prometteuse pour la suite de la saison. Serena revient sur la compétition : « J’avais hâte d’arriver au championnat de France car je m’y suis préparée toute la saison, même s’il y a eu des hauts et des bas. Je suis arrivée confiante, pratiquement sûre de moi, et je suis fière d’avoir retrouvé un certain plaisir lors d’un grand championnat. Un peu déçue de la place et de la performance, mais très heureuse de l’évolution remarquée en ce début de saison 2026. » Sur le sprint court , Robin Cedrone a atteint la finale du 60 m senior avant de conclure 7e en 6’’76 , face à une concurrence relevée. Enfin, sur le 1500m espoir , Soufiane Bougtib Yacoubi s’est classé 8e en 3’51’’29 au terme d’une course engagée. Pour l’entraîneur du CA Balma Jonathan Drack , ces performances traduisent avant tout une progression collective : « Les résultats sont globalement très satisfaisants. Plusieurs records personnels ont été battus ou égalés, ce qui est très encourageant. » Il insiste également sur la valeur formatrice de ces championnats : « C’est toujours positif de voir les athlètes répondre présents le jour des championnats, cela fait pleinement partie de leur apprentissage et de leur progression vers le haut niveau. Cette compétition a constitué une belle expérience pour eux, et ils pourront s’appuyer dessus pour préparer la saison estivale. » Avec cette expérience indoor réussie, le CA Balma aborde désormais la saison estivale avec confiance et ambition. La suite se jouera peut-être aux Championnats de France Elite en salle à Clermont-Ferrand pour Robin Cedrone , accompagné de son entraîneur Christophe Capelle . Sa qualification se joue à une place près ! Le CA Balma croise les doigts pour que cette qualification devienne réalité. Les résultats ICI

Le samedi 31 mai 2026 , le CA Balma donne rendez-vous au stade de Balma pour une nouvelle édition de BALM’IMPULSE , un meeting d’athlétisme entièrement consacré aux disciplines de saut. De 11h à 19h , les athlètes, des cadets aux masters , s’élanceront dans les aires dans une ambiance conviviale et dynamique. Au programme, saut en longueur et triple saut pour les femmes et les hommes , ainsi que saut en hauteur et saut à la perche féminins . Une journée rythmée par les performances, les encouragements et les grandes envolées. BALM’IMPULSE est pensé comme un meeting où chacun peut venir se mesurer, progresser et se faire plaisir. L’organisation du CA Balma met un point d’honneur à offrir de bonnes conditions de concours, afin de permettre aux athlètes d’exprimer pleinement leur potentiel. Au-delà de la compétition, l’événement se veut avant tout un moment de partage et de rencontre, rassemblant clubs, familles, entraîneurs et spectateurs autour de l’athlétisme. Une belle occasion de découvrir ou redécouvrir ces disciplines spectaculaires dans un cadre accessible et chaleureux. Les inscriptions sont ouvertes. Le CA Balma vous invite, dès à présent à vous inscrire et à venir vivre cette journée exceptionnelle ! Samedi 31 mai 2026 – de 11h à 19h Informations & inscriptions : 06 61 34 34 96 meeting.balmimpulse@gmail.com

Ce week-end, Miramas accueillera la marche athlétique à l’occasion des Championnats de France en salle . Parmi l’élite nationale, le CA Balma sera fièrement représenté par 2 athlètes, bien décidées à faire parler leur motivation ! Anna Galin Pons et Ingrid Martin seront les 2 marcheuses qui incarneront les valeurs de la tribu orange lors de cette compétition. Coachée par Albert Galin , Anna Galin Pons arrive à Miramas avec de réelles ambitions. À ses côtés, Ingrid Martin , entraînée par André Casale , apportera toute son expérience et sa détermination. Athlètes engagées et combatives, leur qualification est le fruit d’un investissement constant et d’une préparation solide. Elles viseront avant tout la performance, avec l’envie de se mesurer aux meilleurs français de la discipline. Au-delà des résultats individuels, cette double qualification met en lumière le travail de fond mené au CA Balma , aussi bien par les athlètes que par leurs entraîneurs. Rendez-vous ce week-end à Miramas pour suivre les performances d’ Anna Galin Pons et Ingrid Martin , nos athlètes qui porteront haut les couleurs du CA Balma . Une chose est sûre, elles partent déterminées et ne comptent pas rentrer les mains vides ! Lien FFA

