L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running de coach Alain

18 mars 2024

Comme à l'issue de chaque week-end, Alain FERRANDO revient sur les exploits des adeptes du Running du CA BALMA

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe AlainsFloLio pour égayer votre 12ème semaine de l'année 2024..

Paroles d'Orange..

Ce week-end il y avait de belles courses encore.. sur la Région et partout en France.. allez ! on part pour un tour de France.. 

Je vous dirai les résultats du Trail de Fontfroide qui font chaud au cœur sur un parcours superbe au cœur des Corbières où tu finis à balle au pied de l’abbaye.. avec une belle ambiance et une bière ou un verre de vin avec du corps des corbières à l’arrivée..

Je ne résisterai pas au plaisir de vous amener voir les lrrésistibles Oranges au Trail des Résistants à Castelnau Durban sur un beau parcours exigeant ou tu dois gérer et courir en résistance douce. 

Ah.. on me souffle dans l’oreillette que nous avions une représentation au Souffle du Gers.. avec des résultats à couper le souffle ! plein de podiums, de victoires de nos coureurs coureuses arrivés à peine essoufflé(e)s à l’arrivée à Auch.. 

Et nous ne ferons pas l’économie d’un aller retour à Ecotrail Paris pour voir Camille, avec un détour au retour par La Rochelle où il y avait Stéphane et le tour est joué ! 

M’enfin ! c’est la fin de mon week-end de globe trotter ! 

Et pi c tout 

Les résultats du week-end

LA RIVIEROISE A RIVIERES
Sur le 6km en nature
Jean Pierre Medan termine 53ème au scratch et 1er M7 en 40'38 ! solide il est.. et c'est pas fini !

TRAIL DES RESISTANTS A CASTELNAU DURBAN
Sur le 11km
Les Garçons
La grande perf de Quentin Gilliot ! Quentin nous claque une 3ème place au scratch, 2ème M0 en 46'38 ! très fort !! Pierrick Sevoz 7ème M2 en 1h04'07 !
Le très beau podium de Quentin, à gauche.

Les Filles 

Laura Pascalin 9ème SEF en 1h26'20 ! Lauriane Alizon 13ème SEF en 1h27'45 !! bravo à toutes les 2 ! 


Sur le 19km

Les Garçons

Les beaux résultats de Sébastien Lafitte 12ème au scratch en 1h43'14, Thibault Roques 34ème en 1h55'24, Douglas Sicard 2h47'33.

La Fille 

Il y avait Manon Maury, en préparation.. Manon termine 21ème au scratch, 2ème Féminine en 1h49'17 ! très très forte elle est !


ALEVA TRAIL A CINTEGABELLE

Sur le 25km

Cécile Thomas termine 9ème Féminine, 4ème M0F en 2h43'03 ! super Cécile !


BALADE DE LA SAUNE A QUINT FONSEGRIBES

Sur le 5km

Les Garçons 

Les belles perfs de Ethan Vert-Forest, 11ème au scratch, 1er Junior en 20'50, Thomas Lallart 23'59 ! bravo Thomas ! Philippe Roques 27'49, Jean Pierre Medan 5ème M7 en 29'38 ! 


Thomas ! toujours magnifique en plein effort !

La Fille

Marie Pierre Roques 1ère M4F en 23'39 !


TRAIL DE FONTFROIDE

Nous avions une Délégation de toute beauté sur cette magnifique épreuve !


De toute beauté je vous dis !!! devant : Pierre, Lionel, Jérôme, Xavier

derrière : Hélène B, Cathy, Mélanie, Hélène L


Sur la Ronde des Cistes : 9km avec 300m de D+

La belle course d'Emmanuelle Vigarios ! 1ère M2F en 1h06'49 ! super Emma !!

Emma ! belle dans l'effort !

Sur le trail de la Narbonnaise : 15km avec 700m de D+

Les Garçons

Belles perfs d'Antoine Escudié ! 2ème au scratch, 1er Espoir en 1h25'26, Lionel Martinol 50ème au scratch en 1h48'25 ! bravo Lio !!


La Fille

Début de week-end choc d'Hélène Barroso, en préparation.. Hélène termine en 2h35'51 !! 


Sur le trail des massifs de Fontfroide : 35km avec 1300m de D+

Les Garçons

Les belles perfs de Jérôme Labbé, en reprise, qui termine en 4h08'37, Romain Deboves 4h47'46, Pascal Dietsche 5h31'35 ! bravo les Garçons !

Les Filles 

Mélanie Latouche ! 4h38'07, Cathy Durand Murat, 6ème M2F en 5h09'18, Florence Beaudou 5h14'57 ! bravo les Filles !


ECO TRAIL DE PARIS

Sur le 30km

Encore une jolie perf de Camille Hue qui termine 3h03'02 ! super Camille !

Camille, à gauche, avec ses copines.. elles éclipsent même le monument d'arrière plan..


M'enfin ! il y avait aussi de belles courses sur route !!


SEMI MARATHON DE LA ROCHELLE

Le très beau chrono de Stéphane Tassoni qui termine 37ème M3 en 1h33'19 ! Bravo à toi !

Stéphane.. easy à l'arrivée..

LE SOUFFLE DU GERS A AUCH

Sur le semi marathon 

Cyril Cabibel 11ème au scratch, 3ème M2 en 1h19'02, Emeric Lavergne, en préparation marathon termine en 1h45'25 ! rigoureux il est !


Sur le 10km

Le Garçon

Belle perf de Vincent Pczekajlo ! 6ème au scratch, 2ème M0 en 32'33 !


Les Filles

Nos 3 Filles ont gagné par équipe.. talent, talent et talent !!


Victoire de Sophie Pourcel !! Soso, la Patronne termine 44ème au scratch, 1ère Féminine en 37'22 ! Lisa Molinier 1ère ESF en 39'58 ! Marion Zaninotti 6ème SEF 42'17 !

Nouvelle victoire de Soso "la Patronne" avec Manon et Ruben. 

et

Marion, Sophie, Lisa ! une magnifique équipe ! 1ères ! 

OUF ! j'ai fini !!

Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

Alain 

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par Naomi Ok 23 mai 2026
Le 17 mai dernier, à Montpellier , les athlètes du CA Balma nous ont offert des interclubs mémorables ! Dans une ambiance portée par la ferveur collective et l’esprit d’équipe, 2 athlètes venues des Pays-Bas ont marqué les esprits en prêtant main-forte au club : Sabrina Cruden et Sophia Mudler . Toutes 2 spécialistes de l'heptathlon , elles ont apporté leur énergie, leur polyvalence et leur enthousiasme au collectif de l’entente. À seulement 21 ans, Sabrina Cruden poursuit ses études et sa carrière sportive à Heerenveen, aux Pays-Bas. Passionnée d’heptathlon, elle apprécie avant tout « la variété et le challenge de faire plusieurs disciplines » plutôt que de se concentrer sur une seule. Une philosophie qui reflète parfaitement l’exigence et la richesse des épreuves combinées. Lors de ces interclubs à Montpellier, Sabrina a particulièrement été séduite par l’atmosphère de la journée. « L’ambiance était géniale tout au long de la journée », confie-t-elle, soulignant aussi l’importance du soutien collectif entre les athlètes. Même si elle estime ne pas avoir réalisé sa meilleure performance, elle retient surtout la satisfaction d’avoir contribué au total de points de l’équipe. Derrière cette athlète déterminée se cache aussi une passionnée de longue date. Sabrina pratique l’athlétisme depuis l’âge de 12 ans , un sport devenu au fil des années « une grande partie » de sa vie. Elle apprécie tout particulièrement le mélange entre compétition et amitiés construites au fil des saisons. Son objectif principal pour cette année est clair : décrocher une place sur le podium des championnats néerlandais U20 d’épreuves combinées. À ses côtés, Sophia Mudler , 23 ans, a également apporté toute son expérience et sa polyvalence. L’athlète néerlandaise possède déjà une solide référence avec un record à 5900 points en heptathlon . Cette saison, elle a choisi un nouveau défi en se concentrant davantage sur le 800 mètres , sans pour autant oublier ses racines dans les épreuves combinées. Les interclubs à Montpellier lui ont permis de renouer avec cette diversité qu’elle affectionne tant. Haies, javelot, relais , Sophia a pris plaisir à sortir de sa routine habituelle. Elle avoue même avoir été surprise par son niveau au javelot , discipline dans laquelle elle s’est sentie particulièrement performante. Comme Sabrina , Sophia a découvert l’athlétisme très jeune, dès l’âge de 7 ans . Depuis, ce sport occupe une place essentielle dans sa vie. Son ambition à long terme est de décrocher 2 titres nationaux néerlandais en épreuves combinées . Mais au-delà des résultats, elle souhaite avant tout « prendre plaisir lors des compétitions » et garde un excellent souvenir de l’accueil reçu par le GTA lors de ces interclubs. Grâce à leur engagement et à leur état d’esprit, Sabrina Cruden et Sophia Mudler ont parfaitement incarné les valeurs des interclubs : solidarité, partage et dépassement de soi. Leur présence à Montpellier a démontré que l’athlétisme dépasse les frontières et que la passion du sport crée rapidement des liens forts, surtout au sein du CA Balma !
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Envie de bouger cet été ?
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À l’occasion de la finale des Interclubs N1A disputée à Montpellier , le 5000 m marche a offert un très beau spectacle grâce à la performance de Paul McGrath Benito . Le marcheur espagnol , engagé sous le maillot rose du GTA, s’est imposé avec autorité en 19’30’’57 , apportant un total précieux de 1092 points à son équipe. Participant aux Jeux Olympiques de Paris 2024 , Paul poursuit aujourd’hui sa progression au plus haut niveau tout en conciliant sa carrière sportive avec des études de journalisme. Une double exigence qu’il mène avec sérieux et passion. « Bonjour, je m’appelle Paul McGrath Benito , je suis marcheur espagnol. J’ai participé aux Jeux Olympiques de Paris 2024 et je concilie ma carrière sportive avec mes études de journalisme », confie-t-il. Sur la piste du stade de Philippidès, le spécialiste espagnol a rapidement trouvé son rythme pour prendre les commandes de la course. Très régulier du début à la fin, il n’a laissé aucune chance à ses adversaires et a confirmé son excellente forme du moment. « Je suis très satisfait de la course de dimanche . Les sensations étaient bonnes dès le départ et j’ai réussi à maintenir un rythme régulier jusqu’à la fin. Concernant le temps, je pense qu’il est bon et qu’il reflète le travail réalisé ces dernières semaines, même s’il y a toujours une marge de progression », explique-t-il. Une performance qui récompense des années de travail dans une discipline qu’il pratique depuis l’enfance. « Je pratique la marche athlétique depuis l’âge de 9 ans. Au début, j’ai découvert cette discipline un peu par curiosité, mais je me suis rapidement senti à l’aise avec l’exigence technique qu’elle demande. Ça a été un coup de foudre dès le premier instant. » Après cette belle victoire à Montpellier , Paul se tourne désormais vers ses prochains grands objectifs internationaux. « La suite de ma saison sera centrée sur les Championnats d’Europe de Birmingham en août , pour lesquels je suis déjà qualifié. L’objectif est de continuer à progresser physiquement et techniquement afin d’arriver dans la meilleure forme possible cet été. » Avant de conclure avec un message chaleureux adressé au CA Balma et au public présent lors de cette finale des Interclubs : « Je voudrais remercier le club pour son accueil et pour l’organisation d’une compétition aussi magnifique. Ça a été spectaculaire ! »
par Naomi Ok 18 mai 2026
Bravo à tous !
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