L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

10 mars 2024

Coach Alain revient sur les récents exploits des coureurs et coureuses du groupe Running du CA BALMA

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe AlainsFloLio pour égayer votre 11ème semaine de l'année 2024..

Paroles d'Orange..

Ce week-end nous irons découvrir le nouveau parcours du marathon Barcelone avec notre jolie Délégation Orange.. qui a couru avec talent chez les Catalans.. un marathon rapide avec un parcours par cœur de Barcelone où ils ont foncé cœur vaillant dans les grandes artères, larges plates et droites, à grandes foulées droites sur Avenue Diagonale, à travers la grande foule et l’ambiance folle jusqu’à une arrivée triomphale sous l’arc de triomf ! 

Puis, Cap à Carmaux pour la découverte des résultats des Oranges du GTA. Face aux meilleurs spécialistes qui mettent des mines d’entrée il faut s’accrosscher et aller au charbon. Mine de rien nos Oranges et Orangettes ont été en pointes vous verrez, mais ont du s'employer pour venir à bout de la boue et des obstacles de ce parcours. 

Et pi c tout !

Parcours très Gadoue à Cap Découverte.. jugez en ! et là ce n'était que le samedi !!


Les résultats du week-end


TRAIL DE BASSAC A COLOMIERS

Sur le 10km

Arnaud Roziak ! 3ème au scratch, 1er Sénior en 46'06 ! très fort !


Sur le 18km

La jolie perf qui fait plaisir de Louise Fahrer, 9ème féminine, 5ème SEF en 1h51'45 ! Progrès progrès Louise !! et c'est pas fini !

Louise ! toute belle à l'arrivée de ce trail TRES boueux !!


LABATUT TRAIL A LABATUT (09)

Sur le 10km.. TRES boueux

Les belles perfs de Libéro Di Murro 5ème au scratch en 48'44 et de Thomas Pelletier, en reprise, 1h07'11..


SEMI MARATHON DE CABOURG

il y avait Philippe Dondzilla ! Philippe termine en 1h49'06 ! solide !


La belle arrivée de Philippe !!


MARATHON DE BARCELONE

Les Garçons

Romanic Bobebe termine en 3h21'42, Mathieu Jansou 3h34'25, Hervé Fontagnol 4h23'45 !! Bravo les Garçons !


La Fille

La jolie perf de Céline Cadillac qui nous claque un joli 3h26'50 ! super Céline !


Romanic et Céline, avec Ahmed au centre, prêts pour la belle perf !!


CHAMPIONNATS DE FRANCE DE CROSS A LE GARRIC (CAP DECOUVERTE)


Un grand Bravo à tous les coureurs, toutes les coureuses Orange / GTA qui ont participé à cette compétition du plus haut niveau, un vrai cross avec un parcours exigeant et TRES BOUEUX..


Les résultats complets seront sur le site du Club.. mais je vous donne quelques résultats qui me tiennent à coeur..


Sur le Cross Masters 3 et plus : 5460m

Domi Gillen termine 6ème M6 en 25'28 ! très fort il est !


Sur le Cross court Féminin : 4730m

Rozenn Jara termine en 24'05 ! Rozenn, le haut niveau sur tous les terrains, toutes les distances..


Sur le cross long Féminin : 9190m

Sophie Pourcel 43'01 ! Soso.. c'est la Patronne tous terrains et distances !!


Soso .. easy dans l'effort et la gadoue !!


Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

Alain

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par Naomi Ok 23 mai 2026
Le 17 mai dernier, à Montpellier , les athlètes du CA Balma nous ont offert des interclubs mémorables ! Dans une ambiance portée par la ferveur collective et l’esprit d’équipe, 2 athlètes venues des Pays-Bas ont marqué les esprits en prêtant main-forte au club : Sabrina Cruden et Sophia Mudler . Toutes 2 spécialistes de l'heptathlon , elles ont apporté leur énergie, leur polyvalence et leur enthousiasme au collectif de l’entente. À seulement 21 ans, Sabrina Cruden poursuit ses études et sa carrière sportive à Heerenveen, aux Pays-Bas. Passionnée d’heptathlon, elle apprécie avant tout « la variété et le challenge de faire plusieurs disciplines » plutôt que de se concentrer sur une seule. Une philosophie qui reflète parfaitement l’exigence et la richesse des épreuves combinées. Lors de ces interclubs à Montpellier, Sabrina a particulièrement été séduite par l’atmosphère de la journée. « L’ambiance était géniale tout au long de la journée », confie-t-elle, soulignant aussi l’importance du soutien collectif entre les athlètes. Même si elle estime ne pas avoir réalisé sa meilleure performance, elle retient surtout la satisfaction d’avoir contribué au total de points de l’équipe. Derrière cette athlète déterminée se cache aussi une passionnée de longue date. Sabrina pratique l’athlétisme depuis l’âge de 12 ans , un sport devenu au fil des années « une grande partie » de sa vie. Elle apprécie tout particulièrement le mélange entre compétition et amitiés construites au fil des saisons. Son objectif principal pour cette année est clair : décrocher une place sur le podium des championnats néerlandais U20 d’épreuves combinées. À ses côtés, Sophia Mudler , 23 ans, a également apporté toute son expérience et sa polyvalence. L’athlète néerlandaise possède déjà une solide référence avec un record à 5900 points en heptathlon . Cette saison, elle a choisi un nouveau défi en se concentrant davantage sur le 800 mètres , sans pour autant oublier ses racines dans les épreuves combinées. Les interclubs à Montpellier lui ont permis de renouer avec cette diversité qu’elle affectionne tant. Haies, javelot, relais , Sophia a pris plaisir à sortir de sa routine habituelle. Elle avoue même avoir été surprise par son niveau au javelot , discipline dans laquelle elle s’est sentie particulièrement performante. Comme Sabrina , Sophia a découvert l’athlétisme très jeune, dès l’âge de 7 ans . Depuis, ce sport occupe une place essentielle dans sa vie. Son ambition à long terme est de décrocher 2 titres nationaux néerlandais en épreuves combinées . Mais au-delà des résultats, elle souhaite avant tout « prendre plaisir lors des compétitions » et garde un excellent souvenir de l’accueil reçu par le GTA lors de ces interclubs. Grâce à leur engagement et à leur état d’esprit, Sabrina Cruden et Sophia Mudler ont parfaitement incarné les valeurs des interclubs : solidarité, partage et dépassement de soi. Leur présence à Montpellier a démontré que l’athlétisme dépasse les frontières et que la passion du sport crée rapidement des liens forts, surtout au sein du CA Balma !
par Naomi Ok 20 mai 2026
Envie de bouger cet été ?
par Naomi Ok 19 mai 2026
À l’occasion de la finale des Interclubs N1A disputée à Montpellier , le 5000 m marche a offert un très beau spectacle grâce à la performance de Paul McGrath Benito . Le marcheur espagnol , engagé sous le maillot rose du GTA, s’est imposé avec autorité en 19’30’’57 , apportant un total précieux de 1092 points à son équipe. Participant aux Jeux Olympiques de Paris 2024 , Paul poursuit aujourd’hui sa progression au plus haut niveau tout en conciliant sa carrière sportive avec des études de journalisme. Une double exigence qu’il mène avec sérieux et passion. « Bonjour, je m’appelle Paul McGrath Benito , je suis marcheur espagnol. J’ai participé aux Jeux Olympiques de Paris 2024 et je concilie ma carrière sportive avec mes études de journalisme », confie-t-il. Sur la piste du stade de Philippidès, le spécialiste espagnol a rapidement trouvé son rythme pour prendre les commandes de la course. Très régulier du début à la fin, il n’a laissé aucune chance à ses adversaires et a confirmé son excellente forme du moment. « Je suis très satisfait de la course de dimanche . Les sensations étaient bonnes dès le départ et j’ai réussi à maintenir un rythme régulier jusqu’à la fin. Concernant le temps, je pense qu’il est bon et qu’il reflète le travail réalisé ces dernières semaines, même s’il y a toujours une marge de progression », explique-t-il. Une performance qui récompense des années de travail dans une discipline qu’il pratique depuis l’enfance. « Je pratique la marche athlétique depuis l’âge de 9 ans. Au début, j’ai découvert cette discipline un peu par curiosité, mais je me suis rapidement senti à l’aise avec l’exigence technique qu’elle demande. Ça a été un coup de foudre dès le premier instant. » Après cette belle victoire à Montpellier , Paul se tourne désormais vers ses prochains grands objectifs internationaux. « La suite de ma saison sera centrée sur les Championnats d’Europe de Birmingham en août , pour lesquels je suis déjà qualifié. L’objectif est de continuer à progresser physiquement et techniquement afin d’arriver dans la meilleure forme possible cet été. » Avant de conclure avec un message chaleureux adressé au CA Balma et au public présent lors de cette finale des Interclubs : « Je voudrais remercier le club pour son accueil et pour l’organisation d’une compétition aussi magnifique. Ça a été spectaculaire ! »
par Naomi Ok 18 mai 2026
Bravo à tous !
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