L'actualité du CA BALMA
La rubrique Running d'Alain FERRANDO
13 mai 2024
Coach Alain revient sur les dernières sorties du groupe Running du club

Bonjour à tous..
Quelques News et beaux résultats du groupe AlainsFloLio..
Paroles de Basque.. toujours lors du week-end d'Euskal Raid..
Egun on !
Bethi aintzina, chuchen chuchena, dabil Eskualduna eta CABduna laranja..
Eta gero hori da déna !!
(Toujours en avant, tout droit.. marche le Basque et le Balmanais Orange.. Et puis c’est tout !)
Les résultats du week-end
La semaine dernière..
Je répare quelques oublis..
SEMI MARATHON DE BIARRITZ
Il y avait Manuel Jimenez ! Manuel a terminé en 1h53'37 . Et il y avait Mathilde Reilhac !! qui a terminé en 2h08'21 !! Grand Bravo à tous les 2 !
Cette semaine..
10KM POMPERTUZAT : Philippe Dondzilla, 64ème au scratch, 8ème M3 en 1h04'26 ! bravo Philippe !
21 KM TRAIL DE POMPERTUZAT : Les belles perfs de Douglas Sicard qui termine en 2h05'00 et de Laurent Viguier, 43ème au scratch et 2ème M4 en 2h16'34 ! Super !
Douglas et Laurent prêts et heureux de courir !

TRAIL CATHARES A CUCUGNAN (11)
Sur le trail de Queribus : 21km
Louise Andouche termine 18ème SEF en 4h16'59 ! bravo Louise !
Louise toujours belle ! avant, pendant et après l'effort !!

Sur le 32km Peyrepertuse
Les Garçons : Romain Deboves 10ème M2 en 6h53'29, Julien Florek 12ème M1 en 6h59'27
La Fille : Barbara Delettre en préparation.. 6ème M0F 8h27'01 !
Sur le Trail des Seigneurs : 49km
Stéphane Leroy-Therville 33ème au scratch, 4ème M3 en 9h06'28, Clément Peysson 44ème au scratch, 15ème SE en 9h38'16, Yann Lewandowski 21ème M2 en 12h48'53
et la jolie perf de Marie Bordas, avec Quentin Gilliot.. pacer en récup marathon.. qui termine 5ème M0F en 13h58'06 ! bravo Marie ! et bravo Quentin !!
Quentin et Marie tous beaux à l'arrivée !

Sur le Trail des Donjons : 82km
Vincent Poczekajlo 2ème au scratch, 1er M0 en 11h01'01 ! cador !
ANGELUS TRAIL A ROCAMADOUR
Sur le 49.3km avec 1600m D+
Les résultats officiels ne sont pas encore publiés.. mais on me glisse dans l'oreillette la superbe perf d'Elodie Lavigne ! Elo Finisher de cette belle épreuve.. et même pas mal aux jambes lors des derniers kms effectués, m'a t'on dit en courant !! Super elle est !
Nos 3 "Angéliques".. Cathy, Aurore, Elo..

EUSKAL RAID A BAÏGORRI
Nous avions une très belle Délégation pour ce beau Rendez-vous annuel de l'Euskal Raid
Vincent, Florent, Pierre, Camille, Alex, Pauline, Cannelle.. une partie de la Délégation avant la grande course Basque..

La Délégation Orange.. après la course et avant la grande Fête Basque..

Sur le trail Gourmand : 51km avec 2661m D+ (2x25,5km)
Equipes Mixtes
Sophie Pourcel et Thibault Roques 8ème équipe mixte en 5h55'24, Mélanie Latouche et Pierre Cantié 7h20'24, Emmanuelle Desrousseaux et Hervé Fontagnol 15ème M2 Mixte 10h42'13, Sandrine Boutaric et Domi Gillen 2ème M2 Mixte en 7h39'56..
Thibault et Soso.. ils envoient du bois à l'arrivée !!
Sandrine et Domi.. ils envoient du bois à l'arrivée !!!


Equipes Filles
Cannelle Moulines et Pauline Balmelle 9ème SEF en 7h11'41, Nathalie Mathie et Odile Le Tollec 3ème M2F en 7h59'37, Hélène Barroso et Monica Junca 13ème M2F en 10h56'17,
Hélène et Monica !! l'Euskal Trail.. c'est fait !!

Equipes Garçons : Sébastien Laffitte et Vincent Raufast 23ème au scratch en 5h26'11, Olivier Roques 6h25'09, Arnaud Le Tollec et Arnaud Colombie 7h37'46
Sur l'Euskal Trail : 83km avec 5577m de D+ (2x41,5km)
Equipes Mixtes : Camille Hue et Alexandre Hubert 15ème SE Mixte en 13h29'30
Equipes Garçons : Jean François Escribe et David Authenac 17ème M2 en 17h17'51
Alexandre et Camille.. une équipe de toute beauté à l'arrivée !!
Et pi c tout !
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

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Des chronos qui tombent, des objectifs atteints et des sourires à l’arrivée : le Meeting National de l’Est Lyonnais a offert son lot de satisfactions aux athlètes du CA Balma . Entre performances solides et confiance retrouvée, les Balmanais repartent de Lyon avec de précieux repères avant les échéances nationales. La plus belle satisfaction est venue de Lamia Mourabit , qui a parfaitement rempli son contrat sur le 5 000 m national . En terminant 8e en 16’00 , elle réalise exactement le chrono qu’elle visait pour décrocher les minimas. Une course maîtrisée de bout en bout, avec un dernier tour décisif. « Je visais les minimas qui sont de moins de 16’10, donc je visais à peu près 16’00 . Le moment décisif, c’était le dernier tour où j’ai relancé pour revenir sur l’allure. En passant la ligne, j’étais très contente. Le prochain objectif, ce sont les Championnats de France Jeunes sur 1 500 m et 3 000 m . » Autre très belle performance, celle de Noreen Sdour-Fort sur le 1 500 m national . En 4’22’’49 , elle améliore son record personnel de 6 secondes , une progression remarquable qui récompense son travail et sa persévérance après une période compliquée. « Je suis très contente de ma performance. Je bats mon record de 6 secondes, je prends beaucoup de plaisir sur la course et je reprends confiance pour la suite . En passant la ligne, j’étais trop contente de voir que j’étais capable de retrouver mon niveau après 2 mois très difficiles. Je pense que mon chrono peut encore descendre, donc je vais tout faire pour avant de me concentrer sur les Championnats de France U20 dans 2 semaines. » La tribu orange a également montré sa solidité avec Assad Ben-Bahou , auteur d’une excellente 4e place sur 800 m régional en 1’50’’41, confirmant sa régularité sur la distance. De son côté, Nourredine Abbes poursuit sa progression sur le 3 000 m steeple, qu’il boucle en 9’35’’68. Les Championnats de France approchent , et les athlètes balmanais y arriveront avec des certitudes… mais aussi l’envie d’aller encore plus vite. Tous les résultats ICI

Dans une ambiance électrique, entre les virages de la Ville rose et les encouragements d’un public venu en nombre, les athlètes du CA Balma ont une nouvelle fois démontré tout leur talent à l’occasion de la Corrida de Toulouse . Sur les distances de 10 km et 3 km , les Balmanais ont enchaîné les performances de haut niveau, confirmant la belle dynamique du club. Sur le 10 km , le CA Balma s’est illustré dès parmi les meilleurs avec une impressionnante densité. Ghislain Cathala prend une magnifique 6ᵉ place en 31’14” , juste devant Aurélien Bonnin , 7ᵉ en 31’15”. Derrière eux, Miloud El Harchaoui ( 19ᵉ en 33’53” ), Adrien Parais ( 20ᵉ en 33’59” ), Hippolyte Sugranes (28ᵉ en 35’02” ) et Alexa Lemitre ( 35ᵉ en 35’32” ) complètent cette belle prestation collective. Mention spéciale à Alexa , qui décroche une superbe 2ᵉ place féminine , confirmant son excellent niveau face à une concurrence relevée. Sur le 3 km , la tribu orange n’a pas été en reste. Damien Andrada termine 9ᵉ en 7’59”, suivi de Kaouding Savane , 12ᵉ en 8’06” . Wassim Lerori réalise lui aussi une très belle course en se classant 15ᵉ en 8’25” , tout en remportant la 1ʳᵉ place de sa catégorie . Baptiste Casamayou ( 28ᵉ en 8’58” ), Léo Vedrenne ( 46ᵉ en 9’22”) et Elena Casamayou ( 69ᵉ en 9’52” ), 5ᵉ féminine , viennent compléter cette belle moisson de résultats. À l’arrivée, Ghislain Cathala savourait autant le plaisir de courir que sa performance : « Mon objectif était de prendre du plaisir avant la performance. Je visais un top 5 en termes de place. Pour le chrono, honnêtement, ce n’était pas du tout un objectif. Je savais que dans les rues de Toulouse, avec tous ces virages et ces relances permanentes, ce serait compliqué. Finalement, le temps est quand même bon et la place me satisfait. Devant, ça allait très vite, mais en étant le plus jeune des six premiers, je suis vraiment content ! » Une belle journée qui confirme, une fois de plus, que le CA Balma sait allier esprit d’équipe, formation des jeunes et performances de haut niveau.

Le meeting d’Alès a servi de véritable répétition générale avant les derniers rendez-vous estivaux. Dans un plateau relevé, les athlètes de la tribu orange ont su tirer leur épingle du jeu en multipliant les podiums et les records personnels, confirmant la belle dynamique observée depuis plusieurs semaines. Sur 800 m féminin , Annabelle Pradère s’est emparée de la 3e place en 2’11’’78 , juste devant Léa Drevillon , 4e avec le même chrono . Chez les hommes , Assad Ben-Bahou est lui aussi monté sur le podium en prenant une belle 3e place en 1’48’’80. Sur les longues distances, Lamia Mourabit a décroché la 3e place du 3 000 m en 9’22’’66, un chrono synonyme de record personnel . Une performance qui laisse pourtant un goût amer à la demi-fondeuse, qui visait les minima pour les Championnats du monde U20. « La course ne s’est pas déroulée comme prévu. J’avais pour objectif les minima pour les Championnats du monde U20, fixés à 9’20. Une lièvre devait nous accompagner jusqu’au 2 000 m, mais j’ai finalement dû prendre les commandes de la course. Je réalise quand même mon record personnel en 9’22, mais je reste très frustrée. » Sur le 5 000 m masculin, Téo Dubuc s’est offert une superbe 2e place en 14’02’’25, établissant lui aussi un nouveau record personnel. Tout près de son objectif de passer sous les 14 minutes, il préfère retenir le positif et donne déjà rendez-vous pour sa prochaine sortie. « Je suis venu courir à Alès sans véritable objectif, mais avec l’ambition de passer sous les 14 minutes. J’échoue à quelques secondes, mais je suis satisfait de ce record personnel. Je prendrai ma revanche le 4 juillet au MNEL pour tenter de finir la saison en beauté ! » De son côté, Antoine Puydebois complète la belle prestation collective en prenant une solide 5e place sur le 5 000 m en 14’21’’07. Des résultats de bon augure avant les derniers rendez-vous de la saison, au cours desquels les athlètes du CA Balma tenteront de conclure l’année en battant de nouveaux records ! Tous les résultats ICI

Présent avec le maillot rose de l’équipe 1 du GTA lors de s Interclubs du 17 mai à Montpellier , Félix Wolter a apporté toute son expérience et son enthousiasme à un collectif ambitieux. Décathlonien de haut niveau, le Franco-Allemand de 28 ans poursuit son retour à la compétition après une blessure compliquée, avec toujours en ligne de mire les plus grands rendez-vous internationaux. Décathlonien depuis de nombreuses années, Félix Wolter pratique l’athlétisme depuis maintenant 15 ans. Né en Allemagne, il a vécu à Munich jusqu’à l’âge de 22 ans avant de rejoindre les États-Unis pour poursuivre ses études universitaires à Pittsburgh pendant cinq ans. En parallèle de son parcours sportif, il a étudié l’informatique et travaille aujourd’hui dans le domaine de l’intelligence artificielle afin de financer sa carrière sportive. Ses performances témoignent de son niveau international : 8 299 points au décathlon, 6 059 points à l’heptathlon et un record personnel à 8,01 m en longueur . Parmi ses principaux résultats figurent une participation aux Championnats d’Europe de Rome en 2024, où il a pris la 13e place , une 2e place au prestigieux au meeting de Ratingen ainsi qu’une victoire à la Thorpe Cup , compétition de référence opposant les spécialistes des épreuves combinées d’Allemagne et des États-Unis. Son objectif est clair : participer aux Jeux Olympiques et décrocher une médaille lors d’une grande compétition internationale. À Montpellier, Félix a particulièrement apprécié l’esprit collectif propre aux Interclubs : « J’ai adoré l’ambiance aux Interclubs. Faire partie d’une grande et forte équipe donne envie de recommencer les épreuves combinées. » De retour après une blessure délicate accompagnée de complications nerveuses , cette compétition représentait également un test important dans sa reconstruction sportive. « Les Interclubs m’ont montré que si je reste en dehors de la douleur en diminuant l’intensité, je n’ai pas beaucoup perdu techniquement malgré cette longue période d’arrêt. » Sur le plan des performances, plusieurs motifs de satisfaction sont à retenir. Son concours de disque s’est révélé prometteur malgré un manque d’intensité encore logique dans cette phase de reprise. La perche réalisée avec un élan réduit a également été très encourageante. Enfin, le relais 4x400 m lui a permis de retrouver les sensations de la compétition tout en mesurant le travail restant à accomplir. Si son état de santé le permet, il espère réaliser un décathlon de haut niveau en fin de saison, avec notamment la possibilité de participer au réputé Décastar de Talence. Avant de conclure, Félix adresse un message inspirant aux jeunes sportifs qui rêvent des plus grandes compétitions : « Il faut d’abord s’amuser. Ensuite, contrôler ce que l’on peut contrôler. Enfin, ne jamais oublier que la patience et la persévérance battent le talent. »

