L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

24 avril 2023

Comme en chaque début de semaine, coach Alain revient sur les performances des coureurs et coureuses du groupe Running du club.

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 17ème semaine de l'année 2023.. 

Parole d'Orange..
Récit d’entraînement.. ordinaire.. extra..

Samedi dernier j'eus l'extrême honneur d'animer une petite escadrille de joyeux drilles qui, malgré le temps maussade et humide par moments, fît preuve de courage, de détermination et pour tout dire d'enthousiasme à l'énoncé de la séance du jour. Fût il que je précise combien cette séance était utile et non futile, composée d’un doux mélange de côtes à bloc et d’un bloc de survitesse. 

Il est vrai que ce programme était alléchant avec ses 8 à 10 montées de cette longue côte qui ferait passer celle du Cayrol pour la promenade enfantine du mercredi après-midi dans les centres de loisirs !!! 

Attentives et attentifs, concentré(e)s, concerné(e)s, il ne fallût que quelques mètres aux moins attentistes pour se mettre en action, un peu plus à d'autres.. mais chacune et chacun trouvât vite son rythme de croisière, croisière rondement menée du début à la fin avec des encouragements quand on se croisait.. 

A la fin.. je ne pus que féliciter ce petit groupe - petit par la quantité mais grand par la qualité !!! Nous nous regroupâmes et nous fîmes une Ola au lac.. 

Mentions spéciales à toutes et tous, de celles et ceux qui crapahutèrent en tête avec aisance, à celui qui a accompli les 10 tours sans un pli !!! À celle qui a courageusement fini les 7 tours d’un coup sans coup férir et avec le sourire.. et au petit groupe de filles, pipelettes "assermentées 3000 mots minutes" qui en pleine montée et à belle allure, babillaient bavardaient devisaient de concert (ou de conserve.. vous choisissez.. ou alors à qui mieux mieux si vous préférez.. avec les oiseaux alentours ..

Après une chouette récup chouquettes et café. nous rentrâmes chez nous.. fatigués mais heureux et fiers du devoir accompli.. 

Bref les Z’amis ! tout ça pour vous dire combien un entraînement ordinaire peut être un moment extra..

Et pi c tout
Domi Gillen 

Les résultats du week-end..

La semaine dernière
Je répare un oubli 

TRAIL LES DELICES D'URSUIA A HASPARREN
Sur le 21km
Odile le Tollec termine 87ème au scratch, 1ère M5F en 1h23'11 !! Odile.. c'est Odile !

Vendredi
ALBI RUN URBAIN
Sur le 7km
Jean Pierre Medan ! 2ème M6 en 58'11 ! bravo Jean Pierre ! et c'est pas fini..

Ce Week-end
TRANS AUBRAC A SEVERAC L'EGLISE
Sur le trail d'Olt : 13km avec 530m de D+
Sandrine Geoffroy ! 9ème M1F en 1h39'54 ! Super Sandrine !

Sur le Trail du Capuchadou : 52km avec 1410m de D+
Stéphanie Lhomme et Priscilla Coulom finissent ensemble en 8h46'45..
Ludocic Pinel est de retour ! Finisher en 8h58'48 !

Ludo, Priscilla, Stéphanie : Grand Bravo à tous les 3 !

Sur le Trail du Mazuc : 75km avec 2240m de D+

La belle perf de Benoît Gardelle ! 57ème au scratch en 10h00'02 ! solide il est !


TRAIL DU FACTEUR A MAXOU

Sur le 14km

Jolie perf de Caroline Trezières ! 87ème au scratch, 2ème M2F en 1h36'06 ! bravo Caroline !


TRAIL LA CAPULETTE A PRAT BONREPOS (09)

Sur le 16km avec 400m D+

Course de préparation pour Manon Maury.. hébé 1ère Féminine en 1h12'51 ! trop forte elle est !


RONDE DU PRINTEMPS A L'UNION

Sur le 10km

Les Garçons

Alexandre Hubert 14ème au scratch, 6ème sénior en 40'41, Sylvain Lapoutge, 34ème, 4ème M1 en 46'52, Florian Escande 7ème M0 en 48'51, Jacques N'Guyen Van Chinh 4ème M5 en 49'42, Philippe Roques 6ème M3 en 57'23, Jean Pierre Medan ! yes the same ! 3ème M6 en 59'51..

Bravo les Garçons !


Les Filles

Sophie Pourcel ! en récup marathon.. 10ème au scratch, 2ème Féminine et 1ère M1F en 39'49 ! Soso.. La Patronne, Rozenn Jara 1ère M2F en 45'21, Nadia Khadir 5ème M1F en 47'26, Lara Gleyzes 7ème SEF en 52'23, Katia Fernandez-Brouard.. de Oro.. 3ème M2F en 52'37, Pauline Barnier 8ème SEF en 53'01, Lucie Roussel 13ème SEF en 59'41 !

Bravo les Filles !


5KM DE LA CÔTE INDIGO A FLEURY D'AUDE

Coralie Bellamy ! 20ème au scratch, 2ème Féminine, 1ère M1F en 20'17 ! Coco la classe.. elle l'a.


Coralie.. elle l'a..

SEMI MARATHON DE LA CÔTE INDIGO A FLEURY D'AUDE

La perf qui fait plaisir de Mathilde Martinez qui termine son 1er semi-marathon en 1h55'12 ! progrès progrès Mathilde.. et c'est pas fini.. Marie Laure Granier 2h27'32..


Mathilde ! tu es Orange for ever.. 


Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

Alain

Partager


Plus d'actualité ...

par Apolline • 4 novembre 2026
Le 1er novembre , les couleurs du CA Balma étaient largement représentées à domicile à l’occasion de la Toulouse Run Experience . Une journée particulièrement réussie pour le groupe entraîné par Jean-Luc Duhamel, avec de très belles performances à la clé et pas moins de 8 records personnels ! Avant ce rendez-vous toulousain, les athlètes du groupe s’étaient déjà illustrés sur les routes de la région. Le 24 octobre , au semi-marathon de Saint-Jean-de-Luz, Léa Meier a réalisé un nouveau record personnel en 1h44’04’’ , décrochant au passage sa qualification pour les Championnats de France . Le 25 octobre , direction Marseille-Cassis pour Gabriel De Haro, qui boucle le célèbre parcours en 1h25’45’’ . Le 31 octobre , sur le 10 km de Gaillac, Méline signe également une très belle performance en terminant 3e féminine en 44’ . Pour la Toulouse Run Experience, 11 athlètes du groupe étaient engagés sur le semi-marathon , avec une impressionnante série de performances. Ela Croux ouvre le bal avec un nouveau record personnel en 1h31’11’’ , suivie de Lise Thimon, qui réalise elle aussi son RP en 1h32’09’’ , malgré trois arrêts en raison d’une douleur au genou. Lenna Potdevin franchit la ligne en 1h44’35’’ , tandis que Maéva Laffite signe un chrono de 1h44’36’’ , toutes deux avec un nouveau record personnel. Chez les hommes, Maxime Pribilski réalise une superbe performance en 1h09’03’’ , également synonyme de record personnel. Thomas Villard améliore lui aussi sa marque avec un chrono de 1h19’09’’ . Anthony Bouyat termine en 1h29’39’’ et Jérôme Illes en 1h29’40’’ , tous deux avec un nouveau record personnel. Antoine Jarry franchit la ligne en 1h32’09’’ , après avoir joué le rôle de lièvre auprès de Lise et Ela. Enfin, Jean-Gabriel complète la belle prestation du groupe en 1h44’38’’ , lui aussi avec un nouveau record personnel. Sur le 10 km , Hippolyte Sugranes réalise 33’40’’ , tandis que Mathieu Colombo signe 36’46’’ . Romain Denjean complète les performances avec un nouveau record personnel en 40’25’’ . Ces résultats sont le fruit d'un travail régulier, de la persévérance et d'une belle dynamique de groupe . Un grand bravo à Jean-Luc Duhamel pour ce coaching d’excellence , ainsi qu’à l’ensemble des athlètes pour ces performances remarqua bles ! 🧡
par Apolline • 3 novembre 2026
Le 13 octobre dernier, à Blagnac, le CA Balma a participé à la journée « À chacune son sport » , organisée par la Fédération Française du Sport Adapté. À cette occasion, Alain Mialon, Christian Espagne, Alain Ferrando et Dominique Gillen ont animé différents ateliers autour de l’athlétisme auprès d’un public exclusivement féminin présentant des troubles du neurodéveloppement et/ou des troubles psychiques. Marcher, courir, sauter, lancer… Des gestes simples en apparence, mais qui peuvent représenter de véritables défis. Chaque exercice demande concentration, attention, engagement et persévérance. Un sourire, un encouragement, un premier pas, quelques mètres de course ou encore un lancer réussi : chaque réussite compte et devient une véritable victoire. Cette journée illustre pleinement les valeurs portées par le CA Balma et par ses entraîneurs : transmettre, accompagner, encourager et permettre à chacun de trouver sa place dans le sport, quel que soit son niveau ou ses difficultés. Ici, la performance ne se mesure pas uniquement au chronomètre ou à la distance parcourue, mais aussi dans les progrès accomplis, la confiance gagnée et le plaisir partagé. Pour nos entraîneurs, participer à ces journées représente également une belle occasion de mettre leur savoir-faire et leur passion de l’athlétisme au service de l’inclusion . Leur engagement témoigne d’une conviction forte le sport doit être accessible à toutes et tous et peut être un formidable levier d’autonomie, de confiance et d’épanouissement. Habitué à participer à ce type de rendez-vous plusieurs fois par an, le CA Balma mesure à chaque fois combien ces moments sont riches humainement et porteurs de sens . Un grand merci aux organisateurs, aux participantes ainsi qu’à nos entraîneurs pour leur engageme nt ! 🧡
par Apolline • 29 octobre 2026
C’est parti ! Les inscriptions pour le 10 KM by CA BALMA 2027 sont ouvertes ! Après une 20e édition particulièrement marquante en 2026 , le 10 KM de Balma revient le samedi 1er mai 2027 à 10h pour une nouvelle édition placée sous le signe du sport, du partage et de la convivialité. En 2026, plus de 2 400 coureurs avaient pris le départ de la course, établissant un nouveau record de participation pour l’événement. Pour 2027, l’objectif est désormais de poursuivre cette belle dynamique et de vous retrouver encore plus nombreux sur la ligne de départ. Pour profiter du meilleur tarif, ne tardez pas : les 500 premiers inscrits bénéficieront d’un dossard à 19 € , puis le tarif passera à 22 € pour les 500 suivants et à 24 € au-delà des 1 000 premiers inscrits. Pour cette édition 2027, le 10 KM by CA BALMA réserve également une nouveauté aux participants : une médaille remise à chaque coureur à l’arr ivée ! Le tee-shirt officiel du 10 KM by CA BALMA est proposé en option au tarif de 15 € lors de l’inscription et sera remis lors du retrait du dossard. Que vous soyez coureur confirmé, amateur à la recherche d’un nouveau défi ou simplement désireux de partager un moment sportif et convivial, le 10 KM by CA BALMA vous donne rendez-vous le 1er mai prochain. Inscription ICI
par Apolline • 20 octobre 2026
En ce début de mois d’octobre, les athlètes de la Team Stan se sont illustrés sur les routes, les pistes et les sentiers, témoignant de la diversité des disciplines pratiquées au sein du groupe et de la belle dynamique de ses athlètes. Le 3 octobre, Marine Jouanillou (CaF), également licenciée à Absolu Orientation, une section d’Absolu Raid, s’impose chez les D16 lors des Nationales Sud-Est de Course d’Orientation Sprint , à Lambesc. Elle boucle son parcours en 13’07 , avec 38 secondes d’avance sur la deuxième concurrente. Sa sœur Alix (MiF) s’illustre également dans cette discipline en remportant sa catégorie en 13’45 . Le lendemain, lors des Championnats d’Occitanie Interclubs Avenir à Blagnac, quatre athlètes de la Team Stan étaient engagés. Alice Bensaber (JuF) réalise 29’’15 sur 200 m , à proximité de son record établi en juin. Pour leur première expérience sur 1500 m, Leelou Bourse (JuF) termine en 6’40’’55 , tandis que Marius Valin (JuH) et Elie Thevenet (JuH) franchissent quasiment ensemble la ligne en 4’50’’06 et 4’50’’17 . Toujours le 4 octobre, sur la course sur route de 5 km à Muret, Emile Labouret (CaH) passe pour la première fois officiellement sous les 20 minutes avec un chrono de 19’45’’ . Côté trail, Manon Pulles (CaF) prend le 11 octobre la 2e place féminine au scratch du 10 km de la Balade de la Saune à Quint-Fonsegrives. Le 17 octobre, lors de la Journée des 1000 m à Toulouse, Manon améliore une nouvelle fois son record personnel avec 3’38’’9 sur 1000 m. Sur cette même compétition, le coach Stanislas Larnier reprend progressivement la compétition après une saison estivale marquée par deux blessures. Le lendemain, Elie Thevenet (7e au classement masculin, 2e JU) et Malo Etesse (20e, 3e CA) participent à la course caritative de 5 km de la Course de l’Espace , qu’ils bouclent respectivement en 18’28’’ et 20’11’’ . Le même jour, sur le Championnat d’Occitanie du 5 km , Alice Bensaber signe un nouveau record personnel en 21’55’’ . Une performance qui lui permet de décrocher sa qualification pour un championnat de France , seulement sept mois après ses débuts en athlétisme ! Enfin, le 18 octobre, Manon Pulles , encore elle, confirme son excellente forme sur les sentiers du Gers. Lors du Trail des Mousquetaires , elle remporte l’ Escapade d’Aramis , un trail de 11 km, en améliorant de plus de 10 minutes son chrono de l’année précédente. Bravo à tous les athlètes pour ces belles performances, et un grand merci à Stanislas Larnier pour son accompagnement et son investissement au quotidien. Une belle dynamique qui récompense le travail de toute la Team !
Voir plus