L'actualité du CA BALMA

La rubrique Running d'Alain FERRANDO

9 janvier 2023

Comme chaque Lundi, coach Alain revient sur l'actualité Running des coureurs et coureuses du club. Mais pas que...

Bonjour à tous, 
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 2ème semaine de l'année 2023.. 

Parole d'Orange
En ce week-end d’Epiphanie, les Rois et Reines Oranges ont du choisir.. soit aller se régalette à Pechbonnieu au Trail de Bellevue, soit d'aller chercher qualification cerise et fruits. confits sur gâteau aux 10km de Lescure d’Albi où il y avait une briochette de participants.. Sur le 5km aussi il y avait une belle équipe orange en recherche de vitesse.. vous verrez il y avait Khadi, Thomas, Rozenn qui ont été couronnés.. et pi Fanny aussi ! et plein d’autres qui ont fait podium ! 

Bref ! Tout ça pour vous dire qu’avec tous ces beaux résultats il était facile de trouver un sujet de lecture.. 

et vous dire aussi que tous ces beaux résultats, nous les fêterons autour de bonnes galettes frangipanes.. parisiennes.. façon Clermont Ferrand, ou Valence.. ou plutôt autour de vrais et délicieux gâteaux de Rois ! Brioches du sud.. avec plein de gros sucre et de fruits confits dessus ! M’enféve ! Et accompagnés, tant pis pour le dry January, d’un délicieux vin doux ! 

Et pi fini ! 

Les résultats du week-end

TRAIL BLANC DU PONT D'ESPAGNE A CAUTERETS
Sur le 10km
Il y avait Agnès Francastel.. malgré quelques tendons récalcitrants.. Agnès termine 31ème au scratch, 1ère M3F en 58'11 ! toujours aussi forte ! n'est pas Agnès qui veut..

TRAIL DES COTEAUX DE BELLEVUE A PECHBONNIEU
Il y avait une belle et nombreuse Délégation Orange.. 28 participants sur les 2 belles courses.. quelque peu boueuses.. on s'est régalés !

Je vais donc vous chanter la balade.. la balade des Oranges heureux !!


Sur le 13km La Caudayrous 

Les Filles 

Victoire de Sophie Pourcel ! Soso, la Patronne est de retour ! elle nous claque une perf, 31ème au scratch et 1ère Féminine en 1h02'16 ! trop forte !

Corinne Dulhoste ! 89ème au scratch, 5ème Féminine et 1ère M2F en 1h10'27 ! Super Corinne !

Cécile Thomas, de retour, 3ème M0F en 1h20'29 ! Esther Buscail 4ème M0F en 1h20'39.. (Esther.. elle s'était vue attribuer son dossard fétiche n° 96), Sandrine Boutaric 7ème M2F en 1h22'36, Emilie Pilsor 4ème M1F en 1h23'30, Marie Zamaroczy 8ème M2F en 1h23'33, Camille Nanterne 1h24'43, Céline Campourcy 1h25'53, Mélanie Latouche 1h28'16, Eva Mayer 1h38'43, Christine Raveyrol 1h53'24, Audrey Cuvelier 1h54'18, Marie Pierre Roques 1h57'11, Adélaïde Albe 1h59'50, Monica Junca 1h59'52 !! 


Soso "la Patronne" est de retour sur trail !

(photo de gauche ci-dessous)

et

Encore un beau podium pour Super Corinne ! 

(photo de droite)



Les Garçons

Jacques David ! 44ème au scratch, 1er M4 en 1h05'51 ! toujours aussi fort Jacques ! Alain Ferrando 2ème M6 en 1h29'21, Philippe Roques 1h42'53..


Encore un beau podium pour Super Jacques !!


Sur le 21km La Tailladettes

Les Garçons 

Emmanuel Labrid termine 59ème au scratch, 3ème M3 en 1h47'38 ! solide ! Domi Gillen 88ème et 1er M6 en 1h53'42 ! Super Domi ! Guillaume Roubichou 1h56'34, Emeric Lavergne 2h16'36, Sébastien Sanchez 2h19'02, Jean François Escribe 2h44'39..


Les Filles 

Belles perfs de Vanessa Domeizel 13ème SEF en 2h18'46, Sylvie Boulestier 8ème M2F en 2h29'40, Camylle Hue 2h38'14, Sandrine Geoffroy 11ème M2F en 2h41'05 !


Le magnifique podium de Domi.. ou le Podium du magnifique Domi.. vous choisissez..


5 ET 10KM DE LESCURE ALBIGEOIS RAIL 

Il y avait une belle et nombreuse Délégation Orange.. 23 participants sur les 2 courses..

Sur le 5km

Les garçons 

Noé Pinel ! 20ème au scratch et 5ème Cadet ! Noé, la Relève Orange ! Thomas Carpentier 28ème au scratch et 1er M1 en 18'02 ! super Thomas ! Stanislas Larnier 5ème M0 en 20'03.. 

C'est pas beau ça ?


Les Filles 

Victoire de Khadija Boudjellouli ! pour sa reprise Khadi nous claque un joli chrono 17'31, 1ère Féminine ! championne ! Jeanne Duprat 37ème et 2ème ESF en 19'15, Fanny Martin 41ème et 2ème SEF en 19'33, Amandine Parrour 48ème et 3ème SEF en 19'53, Rozenn Jara 51ème et 1ère M2F en 20'01 ! yé yé yé !!! Alicia Casamayou 60ème et 2ème CAF !!

Et ça c'est pas beau ?


Sur le 10km

Les Garçons

Teo Dubuc ! 4ème au scratch, 3ème SE en 31'27 ! Vincent Poczekajlo 5ème, 2ème M0 en 31'43, Maxime Pribliski 6ème et 4ème SE en 31'44, Allan Parrour 11ème et 1er ESM en 32'28, Laurent Delugin 29ème et 2ème M2 en 34'03, Sylvain Cutillas 32ème et 8ème M0 en 34'42, Timéo Cresnence 60ème et 2ème CA en 36'51, Rachid Akli 64ème et 1er M3 en 37'13, Jean Pierre Medan 8ème M6 en 59'16 !!

Ouf ! ils ont envoyé du bois les Garçons !!


Les Filles 

Fatiha Sanchez ! 33ème au scratch, 1ère M0F en 34'47 ! Mélanie Guiseppin 2ème SEF en 39'41 ! yé yé yé ! c'est fait Mel !! Lisa Molinier 1ère JUF en 40'57, Stéphanie Maury 2ème M1F en 40'58, Stéphanie Ben Bahou 3ème M2F en 44'27 !!

Ouf ! elles ont envoyé du lourd les Filles !


Tèèèèèè ! je termine avec une course pleine d'exotisme, de soleil..

TRAIL DU MORNE PITAUT A LE FRANCOIS - LE MARIN. MARTINIQUE

Sur le 15km avec 430m de D+

Il y avait Benoit Jalabert en séjour.. Benoit termine 4ème au scratch et 1er M2 en 1h37'29 !! Super !!


Ouf ! J'ai fini !

Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

Alain


Des Inforanges..


CHAMPIONNAT DEPARTEMENTAL DE CROSS A MURET

Les championnats départementaux de cross, c'est dimanche à Muret.. Le cross, c'est une discipline de base de la course à pied, pour les coureurs coureuses de piste, de route ou de trail.. quel que soit le niveau.. c'est un très bon travail technique, d'appuis, de cardio.. et aussi pour avoir "la Grinta" en compétition..

Le cross départemental, il est ouvert à tous, licenciés Running, licenciés compétition, et aussi aux non licenciés avec certificat médical. 


Pour les Licenciés du CAB, il suffit de l'indiquer à Domi Gillen qui s'occupera des inscriptions, en lui indiquant la course où vous voulez courir : Cross Master, cross court Féminin, cross long Féminin, cross court Masculin, cross long Masculin..

Domi vous précisera également les distances et les horaires des différentes courses

Domi Gillen 

Tél :

06 23 22 91 73

Mail :

dominique.gillen@sfr.fr



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