L'actualité du CA BALMA
La rubrique Running d'Alain FERRANDO
31 octobre 2022
Comme en chaque début de semaine, coach Alain revient sur l'actualité sportive des coureurs et coureuses du club
Bonjour à tous
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 44ème semaine de l'année 2022..
Parole d'Orange..
Mistral Gagnant
Tèè ! Si je ne vous parle pas de Marseille-Cassis.. je vais me prendre un savon.. ma parole ! sans exagérer..
il y avait au moins 200
Oranges et Orangettes
qui ont participé à cette course de fadas
dans les calanques
! N’empêche, comme on dit sur le vieux Port, cette course reste la plus belle du monde et de l'Univers, et connaît toujours un énorme succès, je te dis pas ! Tu te tapes d’abord une montée qui va bien te caner et puis tu boulègues à fond
dans la descente jusqu’à la mer ! A l’arrivée, tu es complètement ruiné, escagassé complet.. mais tu te régales car il y a une ambiance de fadoli.. même si tu es quelque peu cassée à Cassis.. la tradition c’est de tomber le tee shirt qui pègue
et de prendre un bain pour récupérer.. t’inquiète à fin octobre, la mer, ici, est au moins à 27 degrés..
Peuchère !
bien sûr après tu vas te taper un bon pastaga..
ou 2.. bien tassés.. et avant que tu aïoli
tu vas déguster une bouillabaisse.. avec du Grondin
ou plutôt de la vraie galinette des roches
que tu ne trouves que sur le vieux Port, peu chère.. à moins que tu sois un gros rapia..
Bonne Mère ! tu es trop bien.. trop belle la vie.. tu te dis.. car ici c’est Marseille !
Et patin couffin !
Julie L
Les résultats du week-end
La semaine dernière
Je répare des oublis..
MARATHON DE BOUTENAC CORBIERES (11)
Sur ce nouveau marathon à parcours vallonné avec 350m de D+.. il y avait Lydie Teulières.. 1 mois après sa perf aux 100km de Millau, Lydie a relevé son défi ! Finisher, 2ème Féminine en 4h05' .. Très solide elle est Lydie !!
100KM ALBI
La magnifique victoire d'Erwan Jacquot ! Erwan termine 1er au scratch et nous claque un beau chrono de 8h55'05 !! Très solide il est Erwan !
Cette semaine
FESTIVAL DES HOSPITALIERS/TRAIL DU LARZAC A NANT
Sur la Nantaise : 14km avec 560m de D+
La jolie perf de Chloé Mailhe.. nouvelle Orangette.. qui termine 78ème au scratch, 5ème Féminine et 3ème SEF en 1h33'20 ! Bravo à toi Chloé !
5KM DE CASTELGINEST
La Fille
Caroline Sajous termine 40ème au scratch, 4ème Féminine en 21'34 !
Le Garçon
Stéphane Mendez ! 30ème au scratch 5ème M2 en 20'36 !
10KM CASTELGINEST
Les garçons
Laurent Lascoux ! 67ème au scratch, 5ème M2 en 48'14, Jean Pierre Medan 4ème M6 en 1h0156 !
La Fille
Anne Waysbort, en reprise termine 3ème M2F en 1h01'12
BRAVO A TOUS !!
MARATHON DES ALPES MARITIMES : NICE - CANNES
Il y avait sur ce grand marathon international Serge Rolando ! Serge termine 35ème M4 sur 343 en 3h38'19 ! Grand Bravo à toi !
Tèèèèè je termine avec une course mythique..
MARSEILLE - CASSIS
Sur ce parcours.. de toute beauté.. nous avions une Délégation.. de toute beauté..
Les Garçons
Ahmed Belabassi 11ème M3 en 1h21'52 ! Thomas Carpentier 1h22'11, Romanic Bobebe 1h35'37, Florian Escande 1h40'00, Aymeric Michel 1h41'07, Jacques N'Guyen 1h47'15, Philippe Roques 2h19'23 !!
Yé yé yé les Garçons !!
Les Filles
Fanny Martin 25ème Féminine en 1h26'03 ! Rozenn Jara 3ème M2F en 1h31'18, Domitille Lecomte 17ème M0F en 1h31'58, Julie Labedan 8ème M1F en 1h32'34, Marion Marty 1h33'53, Stéphanie Domergue 1h35'25, Céline Cadillac 1h38'06, Nina Gonzalez 1h46'47, Amélie Blasselle 1h48'08, Virginie Bordenave 1h49'17, Cécile Thomas 1h50'08, Céline Campourcy et Laetitia Barthes 1h56'42, Pauline Cachen 2h04'21, Marie Pierre Roques 2h44'58 !!
Yé yé yé les Filles !!
Quelques belles photos..
Aymeric Michel !
La Délégation Orange.. presque au complet ! (Photos ci-dessous)
APRES L'EFFORT.. UNE BONNE RECUP !!
OUF ! j'ai fini !
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..
Alain
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Ce dimanche 26 octobre , Douae a brillé sur le 10km de Cholet . Portée par l’énergie du public et le soutien de son club, elle signe une prestation des plus inspirantes pour la deuxième fois depuis sa première participation en 2024. De retour de son stage en altitude, entre 1660m et 2400m, Douae abordait cette course avec prudence, le 7ème jour après sa descente, une période qu’elle évite habituellement de concourir. Malgré cela, Douae a relevé le défi haut la main , avec un chrono de 32’35 ‘’ qui lui permet de battre son record de l’année dernière, qui était de 32’50’’ ! «Le parcours était bon, même s’il y avait des faux plats et un peu de vent. Le rythme n’était pas assez rapide pour passer les 32’15’’, mais j’ai suivi l’Ethiopienne avant d’accélérer dans les derniers kilomètres » Lors de cette épreuve exigeante mais parfaitement organisée, Douae a su gérer son effort avec force et courage ! Une performance solide qui témoigne de sa combativité et de son talent. Pour la prochaine étape, Douae remonte en altitude le 3 novembre afin de préparer les prochaines compétitions dans la même lancée. «Chaque course est une étape vers mes objectifs. Je veux continuer à progresser et donner le meilleur de moi-même. » Douae Ouboukir illustre avec merveille les valeurs du sport, un bel exemple à suivre de près pour les années à venir. On attend avec impatience ses premières sorties sur le cross-country qui s’annoncent grandioses à ses côtés !
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