L'actualité du CA BALMA
La rubrique Running d'Alain FERRANDO
31 octobre 2022
Comme en chaque début de semaine, coach Alain revient sur l'actualité sportive des coureurs et coureuses du club
Bonjour à tous
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 44ème semaine de l'année 2022..
Parole d'Orange..
Mistral Gagnant
Tèè ! Si je ne vous parle pas de Marseille-Cassis.. je vais me prendre un savon.. ma parole ! sans exagérer..
il y avait au moins 200
Oranges et Orangettes
qui ont participé à cette course de fadas
dans les calanques
! N’empêche, comme on dit sur le vieux Port, cette course reste la plus belle du monde et de l'Univers, et connaît toujours un énorme succès, je te dis pas ! Tu te tapes d’abord une montée qui va bien te caner et puis tu boulègues à fond
dans la descente jusqu’à la mer ! A l’arrivée, tu es complètement ruiné, escagassé complet.. mais tu te régales car il y a une ambiance de fadoli.. même si tu es quelque peu cassée à Cassis.. la tradition c’est de tomber le tee shirt qui pègue
et de prendre un bain pour récupérer.. t’inquiète à fin octobre, la mer, ici, est au moins à 27 degrés..
Peuchère !
bien sûr après tu vas te taper un bon pastaga..
ou 2.. bien tassés.. et avant que tu aïoli
tu vas déguster une bouillabaisse.. avec du Grondin
ou plutôt de la vraie galinette des roches
que tu ne trouves que sur le vieux Port, peu chère.. à moins que tu sois un gros rapia..
Bonne Mère ! tu es trop bien.. trop belle la vie.. tu te dis.. car ici c’est Marseille !
Et patin couffin !
Julie L
Les résultats du week-end
La semaine dernière
Je répare des oublis..
MARATHON DE BOUTENAC CORBIERES (11)
Sur ce nouveau marathon à parcours vallonné avec 350m de D+.. il y avait Lydie Teulières.. 1 mois après sa perf aux 100km de Millau, Lydie a relevé son défi ! Finisher, 2ème Féminine en 4h05' .. Très solide elle est Lydie !!
100KM ALBI
La magnifique victoire d'Erwan Jacquot ! Erwan termine 1er au scratch et nous claque un beau chrono de 8h55'05 !! Très solide il est Erwan !
Cette semaine
FESTIVAL DES HOSPITALIERS/TRAIL DU LARZAC A NANT
Sur la Nantaise : 14km avec 560m de D+
La jolie perf de Chloé Mailhe.. nouvelle Orangette.. qui termine 78ème au scratch, 5ème Féminine et 3ème SEF en 1h33'20 ! Bravo à toi Chloé !
5KM DE CASTELGINEST
La Fille
Caroline Sajous termine 40ème au scratch, 4ème Féminine en 21'34 !
Le Garçon
Stéphane Mendez ! 30ème au scratch 5ème M2 en 20'36 !
10KM CASTELGINEST
Les garçons
Laurent Lascoux ! 67ème au scratch, 5ème M2 en 48'14, Jean Pierre Medan 4ème M6 en 1h0156 !
La Fille
Anne Waysbort, en reprise termine 3ème M2F en 1h01'12
BRAVO A TOUS !!
MARATHON DES ALPES MARITIMES : NICE - CANNES
Il y avait sur ce grand marathon international Serge Rolando ! Serge termine 35ème M4 sur 343 en 3h38'19 ! Grand Bravo à toi !
Tèèèèè je termine avec une course mythique..
MARSEILLE - CASSIS
Sur ce parcours.. de toute beauté.. nous avions une Délégation.. de toute beauté..
Les Garçons
Ahmed Belabassi 11ème M3 en 1h21'52 ! Thomas Carpentier 1h22'11, Romanic Bobebe 1h35'37, Florian Escande 1h40'00, Aymeric Michel 1h41'07, Jacques N'Guyen 1h47'15, Philippe Roques 2h19'23 !!
Yé yé yé les Garçons !!
Les Filles
Fanny Martin 25ème Féminine en 1h26'03 ! Rozenn Jara 3ème M2F en 1h31'18, Domitille Lecomte 17ème M0F en 1h31'58, Julie Labedan 8ème M1F en 1h32'34, Marion Marty 1h33'53, Stéphanie Domergue 1h35'25, Céline Cadillac 1h38'06, Nina Gonzalez 1h46'47, Amélie Blasselle 1h48'08, Virginie Bordenave 1h49'17, Cécile Thomas 1h50'08, Céline Campourcy et Laetitia Barthes 1h56'42, Pauline Cachen 2h04'21, Marie Pierre Roques 2h44'58 !!
Yé yé yé les Filles !!
Quelques belles photos..
Aymeric Michel !
La Délégation Orange.. presque au complet ! (Photos ci-dessous)
APRES L'EFFORT.. UNE BONNE RECUP !!
OUF ! j'ai fini !
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..
Alain
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Plus d'actualité ...
La reprise est lancée au CA Balma. Retrouvez toutes les infos pour rejoindre le club.
Résultats semaine 29 : Cyril top 10 sur le 100K de l'Ultrariège, bons résultats pour le groupe Encore un beau week-end de juillet avec l'Ultrariège et le Gran Trail Aneto-Posets. Sur le 170km de l'Ultrariège , après un départ prudent, Richard a remonté de nombreuses places pour terminer 34e . Un beau résultat qui confirme la solidité de Richard sur ce type d'épreuve, d'autant plus que ce trail est redoutable comme en témoigne le nombre d'abandons. Sur le 100km , Cyril a fait parler la poudre. Il termine dans le top 10, 1er M3H , et surtout, il gagne 5h par rapport à son temps de 2024. Même si les conditions climatiques étaient plus favorables, cela reste remarquable. Nicolas , lui aussi, très prudent au départ et qui est un expert des remontada, s'est une nouvelle fois fait bien plaisir sur ce type d'exercice et termine juste sous les 18h. Stéphane n'est pas loin derrière et termine 1er M4H , Stéphane solide aussi. Puis viennent Yann et Simon qui n'ont rien lâché et terminent en beauté cette saison bien remplie. Quant à Clément , revenant de blessure, il n'avait pas encore la distance dans les jambes et s'arrête après 70km. Mais c'est un retour qui fait plaisir. Et enfin, sur le 55km, ce n'était pas le meilleur jour pour Thomas mais mission accomplie néanmoins. Bravo à tous ! Il y avait aussi le Gran Trail Aneto-Posets sur lequel était alignée Audrey . Un trail très difficile côté Espagnol autour de ces 2 sommets mythiques, avec un terrain très technique. Le début de la course a été rendu encore plus compliqué par un gros orage juste avant le col de Sallenques à 2800m. Mais, heureusement, une belle ambiance et de très beaux points de vue ont donné le courage nécessaire à Audrey pour boucler ce parcours. Un grand grand bravo, la tâche était ardue ! Ultrariège (170km, 11235m D+) : 68 classés, 94 abandons, 1 hors-délais Richard Auroy : 34e (4e M3H) en 44:04:29 Ultrariège (100km, 6670m D+) : 256 classés, 55 abandons Cyril Cabibel : 10e (1er M3H) en 15:16:12 Nicolas Chanez : 33e (6e M2H) en 17:59:55 Stéphane Leroy-Therville : 48e (1er M4H) en 18:48:13 Yann Lewandowski : 231e (41e M2H) en 27:41:27 Simon Escoubé : 240e (44e M1H) en 28:11:47 Ultrariège (55km, 3420m D+) : 449 classés, 35 abandons Thomas Sanchez : 248e (41e M0H) en 09:19:27 Gran Trail de l'Aneto-Posets (105km, 6760m D+) : 185 classés, 147 abandons Audrey Denieul : 123e (11e féminine) en 28:50:15
Résultats semaine 28 : François vice-champion de France en M5 Fortunes diverses sur les Championnats de France de trail ce week-end du côté de Val d'Isère. Sur le trail long, François a réussi une course pleine après une sérieuse préparation et termine 2e de sa catégorie, vice-champion de France, à une encablure du premier et après une belle remontada. Sur le trail court, Romain a malheureusement été arrêté par le médecin à l'Iseran, pour tension trop basse. Dommage ! Sur le trail des Fleurs à Barèges, Camille était sur le 15km. Bon résultat de Camille, 1ère M0F , avant de passer à des trails un peu plus longs ... Sur l 'Altriman XXL aux Angles, les conditions météo étaient très compliquées, en particulier pour le marathon sous la pluie, l'orage et la grêle. Manu en est quand même venu à bout, il fallait être costaud. Et enfin, du côté du Pays Basque Espagnol, Esther avait rendez-vous avec l'ultra pour son grand objectif de l'année. Et, malgré de grosses douleurs aux genoux pendant 50km, Esther est finisher en 21h30. Costaud ! Félicitations à tous ! Championnats de France de trail long - High Trail Vanoise (72,7km, 4800m D+) : 233 classés, 77 abandons François Tripier-Mondancin : 169e (2e M5H) en 13:39:39 Trail des Fleurs (15km, 750m D+) : 250 classés, 3 abandons Camille Turries : 45e (8e féminine, 1ère M0F) en 01:47:09 Altriman XXL (nat: 3650m, vélo: 101km, 2100m D+, cap: 42,8km, 1060m D+) : 263 classés Manu Labrid : 202e (131e MVE) en 10:37:47 (nat: 01:18:51, vélo: 04:16:06, cap: 04:48:52) g2haundiak goierri trail (90km, 5500m D+) Esther Ormazabal-Aristegui : finisher en 21:33:40
Résultats semaine 27 : le gros week-end de l'année, Lucille gagne au LAT Ce week-end était le traditionnel gros week-end de l'année , avec en particulier les courses du Val d'Aran et de Luchon . Beaucoup de bons résultats pour le groupe ! Pour les podiums, on notera la belle victoire de Lucille sur la route 3404, la 1ère place en M0H de Guillaume Barbareau sur la K-Bour , la 2e place en 50-54M de Richard sur la SKY et la 3e place en M1F de Natacha sur la Venasque . Sinon, on retiendra que Jonathan a vaincu la CDH , une course de costauds ! JB n'a malheureusement pas pu la terminer mais s'est bien rattrapé le lendemain sur la SKY. Carton plein de finishers sur la PDA pour Alexis , Clément Béziat , Stéphanie , Sophie , et Julien ainsi que sur les courses plus courtes du Val d'Aran (SKY et EXP) pour Clément Peysson , Richard , Sébastie n , JB et Arnaud , ça en fait des Running Stones 😅 De même à Luchon pour Lucille et Olivier sur la Route 3404, Florian , Natacha et Florence sur la Venasque , Guillaume Barbareau et Pascal sur la K-Bour. Et il y avait aussi Romain sur la course des Crêtes à Espelette et Guillaume Roubichou sur la Corrida de Toulouse . Un beau week-end tout simplement ! Bravo à toutes et tous ! En espérant n'avoir oublié personne ... Val d'Aran by UTMB - PDA (52km, 2900m D+) : 1402 classés, 220 abandons Alexis Lascoux : 189e (86e 20-34M) en 07:39:06 Clément Béziat : 453e (95e 35-39M) en 08:52:28 Stéphanie Pivotto : 459e (48e féminine, 10e 40-44W) en 08:53:42 Sophie Guillou : 772e (98e féminine, 11e 45-49W) en 09:56:43 Julien Florek : 876e (137e 40-44M) en 10:22:10 Val d'Aran by UTMB - CDH (104km, 5500m D+) : 791 classés, 102 abandons Jonathan Lenoble : 398e (95e 40-44M) en 18:22:56 Val d'Aran by UTMB - SKY (15km, 800m D+) : 790 classés, 27 abandons Richard Auroy : 62e (2e 50-54M) en 01:47:36 Clément Peysson : 136e (57e 20-34M) en 02:03:51 Val d'Aran by UTMB - EXP (32km, 2100m D+) : 1035 classés, 27 abandons Richard Auroy : 164e (9e 50-54M) en 03:40:24 Sébastien Laffitte : 221e (90e 20-34M) en 03:50:17 Jean-Baptiste Espitalier : 284e (109e 20-34M) en 04:00:57 Arnaud Le Tollec : 349e (68e 35-39M) en 04:09:10 Luchon Aneto Trail - Route 3404 (50km, 3350m D+) : 313 classés, 34 abandons Lucille Roullaud-Estanco : 19e (1ère féminine) en 06:41:45 Olivier Riom : 56e (17e M1H) en 07:27:39 Luchon Aneto Trail - La Venasque (45km, 2800m D+) : 464 classés, 53 abandons Florian Ruscassié : 44e (7e M0H) en 06:25:16 Natacha Rives : 62e (11 féminine, 3e M1F) en 06:38:52 Florence Beaudou : 322 (81e féminine, 23e M1F) en 08:48:38 Luchon Aneto Trail - La KBour (21km, 1300m D+) : 715 classés, 8 abandons Guillaume Barbareau : 25e (1er M0H) en 02:14:02 Pascal Dietsche : 532e (24e M3H) en 03:42:15 Trail des Crêtes (21km, 930m D+) : 1455 classés Romain Assié : 481e (175e SEH) en 02:44:44 Corrida de Toulouse (10km) : 4677 classés Guillaume Roubichou : 288e (15e M2H) en 00:43:31
