L'actualité du CA BALMA
La chronique Running d'Alain FERRANDO
11 octobre 2021
Comme chaque lundi, Alain nous raconte les exploits des coureurs et coureuses du CA BALMA

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 41ème semaine de l'année 2021..
Paroles d'Orange..
Le message du Sage du stage..
A la Rédac, ils m’ont dit Léna ! il te faut faire un petit compte rendu du stage Basque.. basque c’est important de parler des bons moments de sport et de fêtes oranges..
Même Amélie m’a tancé de parler de ce super stage à Matemale de Baigorri et des belles séances dans les crêtes basques des Pyrénées Orientales ! Amélie.. des fois..
Et Laetitia aussi m’a discrètement fait remarquer qu’il était bien de parler des dix crêtes basques mais décrété de rester quand même discret sur les soirées pour ne pas discréditer la qualité sportive du stage… Laeti des fois..
Et puis Halin.. le Grand Sage du stage a parlé.. Quand tu envisages un stage Trail a clamé sans s’exclamer le Saghalin Il s’agit de faire des séances pour transmettre les bons messages pour que tout le monde se débrouille en Trail, apprenne à courir en cherchant les meilleurs passages.. ne plus regarder le paysage.. éviter la tension musculaire en augmentant l’attention.. visuelle.. garder les pieds dans l’axe.. Car en descente il faut trouver l’équilibre entre intention et attention.. le Grand Sage.. des fois
Par contre, le soir, à ce stade du stage, quand les esprits les plus sages s’agitent quelque peu, même le message du sage du stage se brouille et prend un autre visage.. pas sage… le Sage du Trail acclamé a clamé alors.. de mettre les 2 pieds en canard pour que la chenille redémarre.. et de s’y filer derrière Philou.. de faire les bons mélanges pour évacuer les tensions .. musculaires.. et de prendre quelques pressions pour évacuer la pression.. et d’expliquer à nouveau qu’il est nécessaire d’avoir une descente équilibrée.. entre bières douces et vins fins… mais en vain.. le message du Sage ne passait plus.. m’enfin ! s’il n’avait plus l’attention des participants. il avait eu l’intention !
Bref ! les Z’amis ! tout ça pour vous dire.. qu’un beau stage.. il n’y a pas mieux pour renforcer les muscles.. et surtout les liens de l’amitié..
Et vous dire aussi…
"Herrialde guzietan toki onak badira,
bainan bihotzak dio : "Zoak Euskal Herria"
Dans chaque pays, on trouve de beaux endroits,
mais le coeur vous dit : "Allez au Pays basque"
Et pi c tout !
Alain
Les Résultats du week-end..
TRAIL DES AURI'GINES A AURIGNAC
(le samedi soir)
La Meso
Caroline Sajous ! 31ème au scratch, 3ème féminine et 2ème SEF en 1h15'57 ! Caro, elle avait fait un peu de vélo le matin.. pour se mettre en jambes.. trop forte elle est ! et c'est pas fini..
Sur l'Aurignacienne :
25km
Belle perf de Cyril Cabibel ! 5ème au scratch et 1er M2 en 2h22'06 ! Solide il l'est.. et c'est pas fini..
LA BUZETOISE A BUZET SUR TARN
(le dimanche)
Sur la Buse :
10km
Course gagnée par Florian Castex en 46'28 ! très fort !
Et il y avait aussi.. Caroline Sajous !! 6ème féminine, 3ème SEF en 1h03'34 ! Infatigable !
Sur le Trail des Résistants 20km
(le dimanche)
Les garçons
Richard Auroy ! 7ème au scratch et 1er M3 en 1h38'49 ! et Cyril Cabibel !! oui le même ! 8ème au scratch et 1er M2 en 1h39'14 ! Infatigable !!
La Fille
Isabelle Pince termine 2ème M3 en 2h42'45 ! Joyeux anniversaire Isabelle !
BALADE DE LA SAUNE A QUINT FONSEGRIVES
Sur le 7km
Les garçons
Encore une belle perf de Benoît Jalabert ! 8ème au scratch, 2ème M1 en 29'06' !
Francis Pons ! 12ème et 1er M6.. of course !! en 31'05 !
Et la perf qui fait très plaisir de Thomas Lallart ! Thomas prend une belle 34ème place au scratch en 38'05 !!
Sur le 10km
Les garçons
Arnaud Dupré 24ème au scratch et 3ème M1 en 45'29, Régis Banquet 28ème et 5ème M0 en 45'51, et Jean Pierre Medan ! 3ème M6 en 1h02'54 !!
GRAND BRAVO A TOUS !!
LA FOULEE DE MADIRAN : 15KM
Encore un très beau podium de Corinne Dulhoste ! elle termine 41ème au scratch, 3ème féminine et 2ème M1F en 1h11'03 ! Super Corinne ! qui m'a t'on dit.. a une très belle cave bien garnie désormais..
Avec mes auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier
Des Inforanges
Un message de Didier Arnal Brezun
Bonjour à tous,
Vous recevez ce mail car vous avez été bénévole sur le trail du Pastel il y maintenant 2 ans.
Le trail du Pastel
revient ENFIN et aura lieu les 4 et 5 DECEMBRE 2021.
Pour le 10e anniversaire, nous innovons avec un nouveau format, une course en duo sur le 23km, de jour ou de nuit
Les autres distances restent présentes ainsi que le challenge jour/nuit, la marche nordique et la course enfants.
Le repas du dimanche sera également ouvert aux extérieurs pour plus de convivialité
Rendez-vous sur le site pour en savoir plus : https://www.traildupastel.com/
Comme à chaque fois, nous avons besoin de près de 150 bénévoles pour faire de cet événement une belle réussite.
Vous pouvez dès maintenant vous inscrire sur le site des bénévoles ici : tdp.spiritoftrail.fr
Si vous n'avez plus votre code d'inscription, en arrivant sur le site, cliquez sur "j'ai perdu mon code d'inscription" et il vous sera renvoyé par mail.
Pour les adhérents au club, vous avez la possibilité de vous inscrire gratuitement à une course le samedi ou le dimanche si vous êtes bénévole l'autre jour
Il ne sera pas possible par contre de participer au challenge puisqu'il se déroule sur les 2 jours.
Pour vous inscrire à une course, rendez-vous à partir du 29 septembre sur le site d'inscription sur https://www.traildupastel.com/.
Dans le champ de saisie du club, indiquez "CA Balma" et il vous sera demandé si vous voulez être bénévole et quel jour.
Un lien vous permettra d'aller sur le site tdp.spiritoftrail.fr pour compléter votre inscription bénévole et choisir un poste si ce n'est pas déjà fait.
TOUS LES BENEVOLES
recevront comme chaque année une dotation, une bière gratuite et pourront s'inscrire gratuitement au repas du dimanche.
Nous comptons sur votre participation et présence auprès de l'équipe d'organisation pour que cette 10e édition soit une nouvelle réussite pour le CA Balma
et tous les coureurs qui nous font confiance.
Top départ pour les inscriptions des bénévoles !
Sportivement
Didier
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Le 17 mai dernier, à Montpellier , les athlètes du CA Balma nous ont offert des interclubs mémorables ! Dans une ambiance portée par la ferveur collective et l’esprit d’équipe, 2 athlètes venues des Pays-Bas ont marqué les esprits en prêtant main-forte au club : Sabrina Cruden et Sophia Mudler . Toutes 2 spécialistes de l'heptathlon , elles ont apporté leur énergie, leur polyvalence et leur enthousiasme au collectif de l’entente. À seulement 21 ans, Sabrina Cruden poursuit ses études et sa carrière sportive à Heerenveen, aux Pays-Bas. Passionnée d’heptathlon, elle apprécie avant tout « la variété et le challenge de faire plusieurs disciplines » plutôt que de se concentrer sur une seule. Une philosophie qui reflète parfaitement l’exigence et la richesse des épreuves combinées. Lors de ces interclubs à Montpellier, Sabrina a particulièrement été séduite par l’atmosphère de la journée. « L’ambiance était géniale tout au long de la journée », confie-t-elle, soulignant aussi l’importance du soutien collectif entre les athlètes. Même si elle estime ne pas avoir réalisé sa meilleure performance, elle retient surtout la satisfaction d’avoir contribué au total de points de l’équipe. Derrière cette athlète déterminée se cache aussi une passionnée de longue date. Sabrina pratique l’athlétisme depuis l’âge de 12 ans , un sport devenu au fil des années « une grande partie » de sa vie. Elle apprécie tout particulièrement le mélange entre compétition et amitiés construites au fil des saisons. Son objectif principal pour cette année est clair : décrocher une place sur le podium des championnats néerlandais U20 d’épreuves combinées. À ses côtés, Sophia Mudler , 23 ans, a également apporté toute son expérience et sa polyvalence. L’athlète néerlandaise possède déjà une solide référence avec un record à 5900 points en heptathlon . Cette saison, elle a choisi un nouveau défi en se concentrant davantage sur le 800 mètres , sans pour autant oublier ses racines dans les épreuves combinées. Les interclubs à Montpellier lui ont permis de renouer avec cette diversité qu’elle affectionne tant. Haies, javelot, relais , Sophia a pris plaisir à sortir de sa routine habituelle. Elle avoue même avoir été surprise par son niveau au javelot , discipline dans laquelle elle s’est sentie particulièrement performante. Comme Sabrina , Sophia a découvert l’athlétisme très jeune, dès l’âge de 7 ans . Depuis, ce sport occupe une place essentielle dans sa vie. Son ambition à long terme est de décrocher 2 titres nationaux néerlandais en épreuves combinées . Mais au-delà des résultats, elle souhaite avant tout « prendre plaisir lors des compétitions » et garde un excellent souvenir de l’accueil reçu par le GTA lors de ces interclubs. Grâce à leur engagement et à leur état d’esprit, Sabrina Cruden et Sophia Mudler ont parfaitement incarné les valeurs des interclubs : solidarité, partage et dépassement de soi. Leur présence à Montpellier a démontré que l’athlétisme dépasse les frontières et que la passion du sport crée rapidement des liens forts, surtout au sein du CA Balma !

À l’occasion de la finale des Interclubs N1A disputée à Montpellier , le 5000 m marche a offert un très beau spectacle grâce à la performance de Paul McGrath Benito . Le marcheur espagnol , engagé sous le maillot rose du GTA, s’est imposé avec autorité en 19’30’’57 , apportant un total précieux de 1092 points à son équipe. Participant aux Jeux Olympiques de Paris 2024 , Paul poursuit aujourd’hui sa progression au plus haut niveau tout en conciliant sa carrière sportive avec des études de journalisme. Une double exigence qu’il mène avec sérieux et passion. « Bonjour, je m’appelle Paul McGrath Benito , je suis marcheur espagnol. J’ai participé aux Jeux Olympiques de Paris 2024 et je concilie ma carrière sportive avec mes études de journalisme », confie-t-il. Sur la piste du stade de Philippidès, le spécialiste espagnol a rapidement trouvé son rythme pour prendre les commandes de la course. Très régulier du début à la fin, il n’a laissé aucune chance à ses adversaires et a confirmé son excellente forme du moment. « Je suis très satisfait de la course de dimanche . Les sensations étaient bonnes dès le départ et j’ai réussi à maintenir un rythme régulier jusqu’à la fin. Concernant le temps, je pense qu’il est bon et qu’il reflète le travail réalisé ces dernières semaines, même s’il y a toujours une marge de progression », explique-t-il. Une performance qui récompense des années de travail dans une discipline qu’il pratique depuis l’enfance. « Je pratique la marche athlétique depuis l’âge de 9 ans. Au début, j’ai découvert cette discipline un peu par curiosité, mais je me suis rapidement senti à l’aise avec l’exigence technique qu’elle demande. Ça a été un coup de foudre dès le premier instant. » Après cette belle victoire à Montpellier , Paul se tourne désormais vers ses prochains grands objectifs internationaux. « La suite de ma saison sera centrée sur les Championnats d’Europe de Birmingham en août , pour lesquels je suis déjà qualifié. L’objectif est de continuer à progresser physiquement et techniquement afin d’arriver dans la meilleure forme possible cet été. » Avant de conclure avec un message chaleureux adressé au CA Balma et au public présent lors de cette finale des Interclubs : « Je voudrais remercier le club pour son accueil et pour l’organisation d’une compétition aussi magnifique. Ça a été spectaculaire ! »



