L'actualité du CA BALMA
La rubrique Running d'Alain FERRANDO
22 août 2022
Comme chaque Lundi, coach Alain revient sur l'actualité Running du week-end

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 34ème semaine de l'année 2022..
Paroles d'Orange
Quant tu cours la Pica au Montcalm.. ça te pique
au ventre dès le départ d’Auzat.. car il y a un paquet de pics à passer au pas.. tu te demandes quelle mouche te piquât
et pourquoi tu osas t'inscrire à ce défi fou.. et quand la nuit arrive et que le froid rapplique et te pique
comme un picador.. tu n’as qu’une envie.. de retrouver ton calme, et de piquer un somme
au refuge.. en rêvant que tu fais fête et des piquatos.. heu non des paquitos.. fous ! que tu consommes des Mojitos tard dans la nuit.. Mais même mort, tôt ou tard.. tu vas repartir quand même.. seul dans la nuit.. car quand tu fais la Pica.. tu repenses à toutes les séances, à ta longue préparation pour vivre ce moment, ce sommet de sport et d'effort.. et tu t’accroches et t’appliques à suivre pas à pas, tes amis pacers.. jusqu'au bout.. ou pas..
Mais, quoiqu’il arrive, quelle que sera ta performance.. à Auzat.. tu seras devenu plus grand.. plus fort !
et Pica c tout
Les Résultats du week-end..
Lundi 15 août
EMBRUNMAN : IRONMAN DANS LES HAUTES ALPES
3,8km natation avec départ de nuit..
+ 188km vélo avec 3600m de D+.. comprenant.. entre autre.. la montée du col de l’Isoard..
+ un marathon course à pied.. avec 600m de D+
La magnifique perf de Caroline Sajous Finisher en 16h34'05 (natation 1h12, Vélo 9h06'11, course à pied 5h24' + 2 transitions en 9'30..)
10KM DE MIRANDE
Encore une belle perf de Jean philippe Bosch ! 7ème au scratch, 3ème Sénior en 36’41 !
Jean Pierre Medan qui termine en 58'30 !
Bravo à tous les 2 !
LA CADARCETOISE
Libero Di Murro ! 5ème au scratch et 1er M2H en 36'44 ! Bravo Lib ! .. et c'est pas fini !
Mercredi 17 août
RONDE DU CASSOULET A CASTELNAUDARY : 8KM
Jean Pierre Medan ! yes the same ! 3ème M6 en 45'22 ! bravo Jean Pierre.. et c'est pas fini !!
Ce week-end
TRAIL GALIBIER THABOR
En Duo et sur 2 jours
1er jour 37km avec 2685m de D+ -
2ème jour : 31km avec 1185m de D+
Le Duo Thomas Pelletier et Laure Pedoussaut prend une belle 29ème place en 8h28' la 1ère étape et 5h44' la 2ème !!
TRAIL DE LA HOUNT SANTE A ESTANG
Sur le 6,5km
Hébé ! il y avait Jean Pierre Medan ! 1er M6 en 41'18 ! il est en forme Jean Pierre !
CHALLENGE DU MONTCALM
Sur le KV : 3,5km avec 1080m de D+
Emilie Descamps ! 6ème féminine et 2ème SEF en 56'22 ! Super Emi !
Sur les Mineurs : 13km avec 750m de D+
Libero Di Murro ! yes the same ! termine 6ème au scratch et 2ème M1 en 1h22'35 ! Super Lib !
Et la très belle perf de Manon Maury ! 15ème au scratch et 1ère Féminine en 1h33'01 !! yé yé yé Manon ! trop forte !
Sur le Novis : 25km avec 1250m de D+
Antoine Deleau termine 45ème au scratch en 2h52'45 ! Bravo à toi !!
Sur la PicaPica : 110km avec 11500m de D+
Les 2 perfs immenses du week-end
Mathieu Viargues ! Finisher, 63ème au scratch en 45h44'27 !
Agnès Francastel ! Finisher, 66ème Féminine, 2ème M2F en 46h38'25 !!
Sans oublier Lionel Martinol, Cyrille Huc sur la PicaPica, Alain Mialon et Philippe Corfmat sur la Picariège (70km avec 7000m de D+) qui n'ont pu aller au bout de leur défi.. mais ce qu'ils ont fait est déjà un grand exploit..
IMMENSE BRAVO A TOUS !!
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..
Alain
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Ce week-end, plusieurs athlètes du club ont pris part aux Championnats d’Occitanie qui se tenaient à Albi . Deux journées intenses de compétition sous le soleil du Stadium, avec de nombreuses performances à la clé, des records personnels et des podiums. 👉 Pour retrouver les résumés complets des athlètes du GTA : - Jour 1 cliquez ICI - Jour 2 cliquez ICI
Nos athlètes étaient présents ce samedi soir sur la belle piste de Décines-Charpieu dans la métropole lyonnaise pour ce meeting de haut niveau. Plusieurs performances solides sont à souligner : Tout d'abord, celle de Youssef BOUTAYEB qui s’offre un superbe 8'33''17 sur 3000 m steeple, synonyme de record personnel et probablement aussi d'une sélection pour les Championnats d'Europe U23 (sélection officielle à venir). Lamia MOURABIT , junior, passe, une nouvelle fois, sous les 17 minutes sur 5000 m avec un temps de 16'59''03 . Anna TRONEL , junior également, s'est alignée sur son premier 3000 m steeple et réalise 10'45''37 , un premier chrono très prometteur ! Noreen SDOUR FORT (junior) finit son 1500 m en 4'37''78 et, sur 800 m, le cadet Assad BEN-BAHOU confirme son bon état de forme avec un temps de 1'50''63 . Son frère Noraine BEN BAHOU réalise un chrono de 2'01"60 en finale régionale 10. Sur 1000 m, les benjamins Issam et Hatem BEN-BAHOU ont signé respectivement un chrono de 3'29''01 et 3'29''85 . Sur 1500 m, l'espoir Soufiane BOUGTIB YACOUBI s’impose en finale 6 avec un beau 3'51''98 . Derrière lui, Louis RIANT termine en 3'54''15 , et Joshua COUTEAUX en 4'01''99 . Bravo à cette belle jeunesse qui porte haut les couleurs du club ! Tous les résultats du meeting ICI

Assad BEN BAHOU , cadet, spécialiste du 800 mètres , a été sélectionné en équipe de France pour participer au Festival Olympique de la Jeunesse Européenne (FOJE) . Fort de son record personnel en 1'49''70 , il représentera la France, pour la deuxième fois de sa jeune carrière, à Skopje en Macédoine du 20 au 26 juillet . Le FOJE (Festival Olympique de la Jeunesse Européenne) est une compétition multisport organisée sous l’égide du Comité Olympique Européen . Destiné aux jeunes athlètes âgés de 14 à 18 ans, cet événement se déroule tous les deux ans, en alternance été/hiver. Il réunit des espoirs venus de toute l’Europe dans un véritable esprit olympique. Le FOJE est souvent considéré comme un tremplin vers le haut niveau , une expérience internationale sous les couleurs nationales, dans des conditions proches des Jeux Olympiques . Cette sélection vient récompenser le travail et l’engagement d’Assad. Un bel accomplissement pour lui, et une grande fierté pour le club ! Bravo Assad 👏
Le meeting de Bordeaux , fort d'une belle densité, a été le théâtre de performances de haut niveau , avec plusieurs chronos de rang national à la clé. Sur 5000 m , deux records personnels sont tombés : celui du junior Antoine PUYDEBOIS , auteur d’un excellent 14'24''76 , et celui de Nicolas MARIANI , qui a bouclé la distance en 14'38''14 . Leur camarade junior Ghislain CATHALA a, quant à lui, réalisé un solide 15'02''83 . Le 1500 m a également offert de belles performances, notamment pour l’espoir Soufiane BOUGTIB YACOUBI en 3'51''28 . Il était accompagné de Téo DUBUC en 3'50''24 , Louis RIANT en 3'52''59 , Paul KERHOAS en 3'54''83 et Kaouding SAVANE en 4'01''18 , dans une course relevée. Chez les féminines, la junior Noreen SDOUR FORT a brillé en signant un très joli chrono de 4'34''64 (perf N3). Sur 110 m haies , Charles BOUARD s’est illustré en se qualifiant pour la finale grâce à un temps de 14''70 , performance de niveau N3. À la perche , Jade VIGNERON a franchi 3m51 , tandis que sur 200 m , le cadet Baptiste JOULE a coupé la ligne en 23''09 . Le 800 m n’a pas été en reste, avec de nombreux chronos de qualité. Côté filles, Léa DREVILLON s’est illustrée en 2'10''75 , suivie par Annabelle PRADERE en 2'15''10. Chez les garçons, Assad BEN-BAHOU , déjà champion de la discipline en salle, a signé un excellent 1'50''15 , proche de son record personnel. Son frère, cadet également, Noraine BEN-BAHOU a réalisé 1'54''71 , juste devant Gregory BAYNAT en 1'55''40 . Retrouvez tous les résultats de la compétition ICI