L'actualité du CA BALMA
La rubrique Running d'Alain FERRANDO
22 août 2022
Comme chaque Lundi, coach Alain revient sur l'actualité Running du week-end

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 34ème semaine de l'année 2022..
Paroles d'Orange
Quant tu cours la Pica au Montcalm.. ça te pique
au ventre dès le départ d’Auzat.. car il y a un paquet de pics à passer au pas.. tu te demandes quelle mouche te piquât
et pourquoi tu osas t'inscrire à ce défi fou.. et quand la nuit arrive et que le froid rapplique et te pique
comme un picador.. tu n’as qu’une envie.. de retrouver ton calme, et de piquer un somme
au refuge.. en rêvant que tu fais fête et des piquatos.. heu non des paquitos.. fous ! que tu consommes des Mojitos tard dans la nuit.. Mais même mort, tôt ou tard.. tu vas repartir quand même.. seul dans la nuit.. car quand tu fais la Pica.. tu repenses à toutes les séances, à ta longue préparation pour vivre ce moment, ce sommet de sport et d'effort.. et tu t’accroches et t’appliques à suivre pas à pas, tes amis pacers.. jusqu'au bout.. ou pas..
Mais, quoiqu’il arrive, quelle que sera ta performance.. à Auzat.. tu seras devenu plus grand.. plus fort !
et Pica c tout
Les Résultats du week-end..
Lundi 15 août
EMBRUNMAN : IRONMAN DANS LES HAUTES ALPES
3,8km natation avec départ de nuit..
+ 188km vélo avec 3600m de D+.. comprenant.. entre autre.. la montée du col de l’Isoard..
+ un marathon course à pied.. avec 600m de D+
La magnifique perf de Caroline Sajous Finisher en 16h34'05 (natation 1h12, Vélo 9h06'11, course à pied 5h24' + 2 transitions en 9'30..)
10KM DE MIRANDE
Encore une belle perf de Jean philippe Bosch ! 7ème au scratch, 3ème Sénior en 36’41 !
Jean Pierre Medan qui termine en 58'30 !
Bravo à tous les 2 !
LA CADARCETOISE
Libero Di Murro ! 5ème au scratch et 1er M2H en 36'44 ! Bravo Lib ! .. et c'est pas fini !
Mercredi 17 août
RONDE DU CASSOULET A CASTELNAUDARY : 8KM
Jean Pierre Medan ! yes the same ! 3ème M6 en 45'22 ! bravo Jean Pierre.. et c'est pas fini !!
Ce week-end
TRAIL GALIBIER THABOR
En Duo et sur 2 jours
1er jour 37km avec 2685m de D+ -
2ème jour : 31km avec 1185m de D+
Le Duo Thomas Pelletier et Laure Pedoussaut prend une belle 29ème place en 8h28' la 1ère étape et 5h44' la 2ème !!
TRAIL DE LA HOUNT SANTE A ESTANG
Sur le 6,5km
Hébé ! il y avait Jean Pierre Medan ! 1er M6 en 41'18 ! il est en forme Jean Pierre !
CHALLENGE DU MONTCALM
Sur le KV : 3,5km avec 1080m de D+
Emilie Descamps ! 6ème féminine et 2ème SEF en 56'22 ! Super Emi !
Sur les Mineurs : 13km avec 750m de D+
Libero Di Murro ! yes the same ! termine 6ème au scratch et 2ème M1 en 1h22'35 ! Super Lib !
Et la très belle perf de Manon Maury ! 15ème au scratch et 1ère Féminine en 1h33'01 !! yé yé yé Manon ! trop forte !
Sur le Novis : 25km avec 1250m de D+
Antoine Deleau termine 45ème au scratch en 2h52'45 ! Bravo à toi !!
Sur la PicaPica : 110km avec 11500m de D+
Les 2 perfs immenses du week-end
Mathieu Viargues ! Finisher, 63ème au scratch en 45h44'27 !
Agnès Francastel ! Finisher, 66ème Féminine, 2ème M2F en 46h38'25 !!
Sans oublier Lionel Martinol, Cyrille Huc sur la PicaPica, Alain Mialon et Philippe Corfmat sur la Picariège (70km avec 7000m de D+) qui n'ont pu aller au bout de leur défi.. mais ce qu'ils ont fait est déjà un grand exploit..
IMMENSE BRAVO A TOUS !!
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..
Alain
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Sur la piste couverte de Saint-Brieuc , les athlètes du CA Balma ont une nouvelle fois démontré leur talent ! Aux Championnats de France Masters en salle , les Balmanais ont enchaîné podiums et performances solides, dans un esprit de combativité exemplaire. Sur 400 m , Eva Vulpiani a décroché une superbe médaille de bronze en 80’’14 au terme d’une course engagée et maîtrisée. Sur le sprint court , Christian Portet s’est lui aussi hissé sur la 3e marche du podium du 60m en 8’’74 , confirmant sa régularité nationale. De son côté, Régis Perrin a réalisé un pentathlon de haut niveau pour s’offrir la médaille d’argent avec un total de 3162 points , récompensant sa polyvalence et sa constance tout au long des épreuves combinées. Jean-Paul Brockman s’est classé 11e au poids avec un jet mesuré à 6m99 avant de prendre une très solide 4e place en hauteur en franchissant 1m34. Benoît Jalabert , engagé sur 200 m , a terminé, lui aussi 4e en 28’’90 . Quant à Dominique Gillen , il a enchaîné un doublé exigeant sur 800 m et 1500 m , se classant à chaque fois 4e , respectivement en 2’45’’90 et 5’34’’93 . Dominique Gillen résumait parfaitement l’état d’esprit du groupe. « On savait que ce championnat ne serait pas simple. Entre la méforme pour certains, les petites blessures et tous les imprévus qui font partie de la vie d’un athlète, il fallait s’adapter. Mais on a répondu présent et on n’a rien lâché . » Lucide mais combatif, il confiait aussi : « Terminer deux fois quatrième, c’est frustrant, forcément. Mais ça donne encore plus envie de revenir plus fort . » Ce week-end restera un moment fort de cohésion et de plaisir partagé. À Saint-Brieuc , le CA Balma a confirmé que leurs masters inspirent les plus jeunes de la tribu orange . Prochaine étape, rendez-vous en juin prochain à Épinal lors des Championnats de France sur piste , bien décidés à prouver leur motivation. Les résultats ICI

Les Championnats indoor à Nantes ont confirmé la belle dynamique du club balmanais . Entre finales nationales, performances solides et records personnels, les athlètes de la tribu orange ont su répondre présents lors de ce grand rendez-vous hivernal. Au triple saut senior , Amélie Monzie a pris la 10e place avec un saut à 11,82 m , confirmant sa régularité au niveau national. Chez les espoirs , Serena Tondji Wato s’est distinguée avec une très belle 5e place et un bond à 12,16 m , une performance prometteuse pour la suite de la saison. Serena revient sur la compétition : « J’avais hâte d’arriver au championnat de France car je m’y suis préparée toute la saison, même s’il y a eu des hauts et des bas. Je suis arrivée confiante, pratiquement sûre de moi, et je suis fière d’avoir retrouvé un certain plaisir lors d’un grand championnat. Un peu déçue de la place et de la performance, mais très heureuse de l’évolution remarquée en ce début de saison 2026. » Sur le sprint court , Robin Cedrone a atteint la finale du 60 m senior avant de conclure 7e en 6’’76 , face à une concurrence relevée. Enfin, sur le 1500m espoir , Soufiane Bougtib Yacoubi s’est classé 8e en 3’51’’29 au terme d’une course engagée. Pour l’entraîneur du CA Balma Jonathan Drack , ces performances traduisent avant tout une progression collective : « Les résultats sont globalement très satisfaisants. Plusieurs records personnels ont été battus ou égalés, ce qui est très encourageant. » Il insiste également sur la valeur formatrice de ces championnats : « C’est toujours positif de voir les athlètes répondre présents le jour des championnats, cela fait pleinement partie de leur apprentissage et de leur progression vers le haut niveau. Cette compétition a constitué une belle expérience pour eux, et ils pourront s’appuyer dessus pour préparer la saison estivale. » Avec cette expérience indoor réussie, le CA Balma aborde désormais la saison estivale avec confiance et ambition. La suite se jouera peut-être aux Championnats de France Elite en salle à Clermont-Ferrand pour Robin Cedrone , accompagné de son entraîneur Christophe Capelle . Sa qualification se joue à une place près ! Le CA Balma croise les doigts pour que cette qualification devienne réalité. Les résultats ICI

Le samedi 31 mai 2026 , le CA Balma donne rendez-vous au stade de Balma pour une nouvelle édition de BALM’IMPULSE , un meeting d’athlétisme entièrement consacré aux disciplines de saut. De 11h à 19h , les athlètes, des cadets aux masters , s’élanceront dans les aires dans une ambiance conviviale et dynamique. Au programme, saut en longueur et triple saut pour les femmes et les hommes , ainsi que saut en hauteur et saut à la perche féminins . Une journée rythmée par les performances, les encouragements et les grandes envolées. BALM’IMPULSE est pensé comme un meeting où chacun peut venir se mesurer, progresser et se faire plaisir. L’organisation du CA Balma met un point d’honneur à offrir de bonnes conditions de concours, afin de permettre aux athlètes d’exprimer pleinement leur potentiel. Au-delà de la compétition, l’événement se veut avant tout un moment de partage et de rencontre, rassemblant clubs, familles, entraîneurs et spectateurs autour de l’athlétisme. Une belle occasion de découvrir ou redécouvrir ces disciplines spectaculaires dans un cadre accessible et chaleureux. Les inscriptions sont ouvertes. Le CA Balma vous invite, dès à présent à vous inscrire et à venir vivre cette journée exceptionnelle ! Samedi 31 mai 2026 – de 11h à 19h Informations & inscriptions : 06 61 34 34 96 meeting.balmimpulse@gmail.com

Ce week-end, Miramas accueillera la marche athlétique à l’occasion des Championnats de France en salle . Parmi l’élite nationale, le CA Balma sera fièrement représenté par 2 athlètes, bien décidées à faire parler leur motivation ! Anna Galin Pons et Ingrid Martin seront les 2 marcheuses qui incarneront les valeurs de la tribu orange lors de cette compétition. Coachée par Albert Galin , Anna Galin Pons arrive à Miramas avec de réelles ambitions. À ses côtés, Ingrid Martin , entraînée par André Casale , apportera toute son expérience et sa détermination. Athlètes engagées et combatives, leur qualification est le fruit d’un investissement constant et d’une préparation solide. Elles viseront avant tout la performance, avec l’envie de se mesurer aux meilleurs français de la discipline. Au-delà des résultats individuels, cette double qualification met en lumière le travail de fond mené au CA Balma , aussi bien par les athlètes que par leurs entraîneurs. Rendez-vous ce week-end à Miramas pour suivre les performances d’ Anna Galin Pons et Ingrid Martin , nos athlètes qui porteront haut les couleurs du CA Balma . Une chose est sûre, elles partent déterminées et ne comptent pas rentrer les mains vides ! Lien FFA

