L'actualité du CA BALMA
La rubrique Running d'Alain FERRANDO
14 août 2022
Comme chaque Lundi, coach Alain revient sur l'actualité Running des coureurs et coureuses du club
Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 32ème semaine de l'année 2022..
Paroles d'Orange
Pas de chat pour cette miaoût !
Et pi c’est août !
Ah si quand même !!
Demain c’est l’Embrunman.. LE MYTHE ! Un Iron dans les Hautes Alpes.. Le rendez-vous des meilleurs triathletes internationaux longue distance..
L’Embrunman, c’est..
3,8km natation avec départ de nuit..
+ 188km vélo avec 3600m de D+.. comprenant.. entre autre.. la montée du col de l’Isoard..
+ un marathon course à pied.. avec 600m de D+
Sur l’Embrunman demain.. il y aura une Woman : une super Woman.. Caroline Sajous !!
BREF ! TOUT CA POUR DIRE.. CARO ! ON EST TOUS AVEC TOI ! FORZA !!
Les Résultats du week-end..
Dimanche 31 juillet
COURSE DE FOS : 9,4KM
Les belles perfs de Jean philippe Bosch ! 4ème au scratch, 3ème Sénior en 39’42 !
et Jean Pierre Medan ! 45ème et 1er M6 en 1h09’15 !
Bravo à tous les 2 !
Mercredi 10 août
DEFI DE LA GENTIANE
Le défi de la Gentiane, c'est une montée sèche de 700m avec 170D+ sur une piste rouge. Une course avec un pourcentage à 25% de moyenne !! avec une ambiance de folie avec les bandas au pied des pistes, du monde tout le long de la montée pour nous encourager.
Emilie Descamps a relevé le défi en terminant deuxième au premier tour et 3ème en finale. Emilie.. très forte dans toutes les disciplines !!
Jeudi 11 août
LA FERIASCAPADE A DAX : 10KM
Hébé.. il y avait Jean Pierre Medan !! Jean Pierre termine en 57'54 ! Bravo à toi !
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..
Alain
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Ce dimanche 26 octobre , Douae a brillé sur le 10km de Cholet . Portée par l’énergie du public et le soutien de son club, elle signe une prestation des plus inspirantes pour la deuxième fois depuis sa première participation en 2024. De retour de son stage en altitude, entre 1660m et 2400m, Douae abordait cette course avec prudence, le 7ème jour après sa descente, une période qu’elle évite habituellement de concourir. Malgré cela, Douae a relevé le défi haut la main , avec un chrono de 32’35 ‘’ qui lui permet de battre son record de l’année dernière, qui était de 32’50’’ ! «Le parcours était bon, même s’il y avait des faux plats et un peu de vent. Le rythme n’était pas assez rapide pour passer les 32’15’’, mais j’ai suivi l’Ethiopienne avant d’accélérer dans les derniers kilomètres » Lors de cette épreuve exigeante mais parfaitement organisée, Douae a su gérer son effort avec force et courage ! Une performance solide qui témoigne de sa combativité et de son talent. Pour la prochaine étape, Douae remonte en altitude le 3 novembre afin de préparer les prochaines compétitions dans la même lancée. «Chaque course est une étape vers mes objectifs. Je veux continuer à progresser et donner le meilleur de moi-même. » Douae Ouboukir illustre avec merveille les valeurs du sport, un bel exemple à suivre de près pour les années à venir. On attend avec impatience ses premières sorties sur le cross-country qui s’annoncent grandioses à ses côtés !
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