L'actualité du CA BALMA
La rubrique Running d'Alain FERRANDO
24 janvier 2022
Comme lors de chaque début de semaine, coach Alain revient sur l'actualité "Courses" du week-end, mais pas que...

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe
ChachAlainsFloLio
pour égayer votre 4ème semaine de l'année 2022..
Paroles d'Orange..
Viens faire avec nous..
Le mélange des coureurs..
(chronique de 2014.. revisitée)
Les z’amis, pour tout vous dire.. hébé, je n’ai pas grand chose à vous dire.. peu de courses.. peu de résultats..
Juste discuter un peu à bâtons rompus.. tèèèè ! sur l’évolution des disciplines de l’athlétisme, du Running surtout..
Au début.. en athlétisme la course à pied se faisait sur piste.. ou sur des cross.. pratiquée surtout par des jeunes qui couraient avec pointes.. puis ce sont pointés de nouveaux coureurs, de nouvelles formes de courses.. sur des routes.. plates.. qui sont montées.. en puissance.. Déjà aussi quelques premiers trails juste pratiqués par quelques spécialistes.. avant le développement l’explosion de cette discipline..
Et là.. le mélange des coureurs a commencé.. les Routards
que nous étions sommes devenus des routrailers... Les pistards.. adeptes de cross sont devenus accrocs Trail et route.. des pistrailers, des pistroutards..
les Trailers, aussi ont évolué pour devenir des trailroutards...
BREF !! les coureurs spécialistes sont devenus au fil des évolutions....des Pistroutrailers.... tout s'est mélangé...
Maintenant, il y a même des courses trails/nature se font même en ville ! les marathons en montagne !.... Les adeptes du Cross/piste
font du crossfit.. Un pistard pour qui chaque dixième compte court sans chrono.. Et le trailer des grands espaces, amoureux de la nature sauvage, ne conçoit pas de courir sans son chrono GPS de haute technologie..
Sur de très grandes courses on voit des trailers qui marchent avec des bâtons.. A moins que ce ne soient des marcheurs de la marche nordique qui participent à une course trail.
C'est ainsi que sur les sentiers se croisent des athlètes qui font de la Rando course.. avec ceux qui s'entraînent en faisant de la marche active..
Tu vois même des coureurs qui enchaînent un ultra Trail après un 5000m piste et des cent bornards.. coureurs de grand fond d’antan qui passent presque pour des coureurs de demi fond pour des ultra trailers de l’extrême… c’est bonnard
quand même !
Il y a des coureurs qui font des courses sur la neige.. et du ski de randonnée.. qui marchent
avec des raquettes
et qui courent
avec des skis
.. A moins que ce ne soit le contraire... tout se mélange !!
Il y'a ceux qui adoptent le pas du patineur dans les descentes, pour se stabiliser, et ceux courent très vite pour ne pas patiner
et être déstabilisés
! Ceux qui sont balèzes en côtes courtes
et pas à l'aise en descente longue, ceux qui ont une facilité indécente dans des pentes,
et ceux qui sont longs à la détente en descente... Il y a aussi ceux qui montent les côtes en faisant des fentes.. Et ceux qui tricotent dans les descentes
...
Sans parler des athlètes qui font du trail
et du tri, et qui le soir qui récupèrent en dansant country…
N’empêche, pour l’entraîneur du coureur.. qui fait du tri.. et du Trail aussi.. pas facile de faire le tri et il doit nager entre deux eaux pour ne pas perdre les pédales.. et savoir nager à contre courant pour ne pas couler. il y a de quoi se mélanger les pinceaux avec tous ces mélanges..
Depuis quelques années le cross et la piste sont redevenus des disciplines à succès, pour tous. Le renouveau des cross !! on voit aujourd'hui des trailers longs qui retrouvent de la vitesse sur des cross courts.. Pendant que des pistards crossmen se préparent sur des trails d'hiver !!!
et maintenant tu vois même des Masters trailers et routards qui s’éclatent comme des juniors sur du sprint et 1/2 fond sur piste ! Va comprendre !
Vous voyez bien,
chers Oranges et Orangettes.. tout se mélange.. On appelle ça faire du sport croisé... Vous ne me croirez pas sans doute.. mais l'athlé c'est parfois le paradis des paradoxes.. Observez bien... vous verrez des sprinters qui font un test VMA, des lanceurs élancés qui se lancent sur des courses hors stade, des spécialistes de la longueur qui font du sprint court, des marcheurs qui doublent des coureurs,
des coureuses de hors stade qui font des relais 4x100m.. On voit des Masters qui courent comme des juniors, des
gazelles oranges qui croquent des lièvres, en papotant, On voit des grands coureurs/coureuses, qui récupèrent en nageant.. A moins qu'ils/elles soient de grands nageur(ses) qui viennent récupérer en courant.. Ou alors de grand (es) cyclistes qui font de la récup en courant et nageant ? On voit un
Président
qui, comme tout grand Président, devrait avoir un petit ventre, un costume noir, un cigare au bord des lèvres et l'air satisfait, qui court et fait des abdos à même le sol.. Voyez vous... à ce rythme... on n'est pas très loin de voir
Jean Luc D faire du trail.... hum hum...,
Ha Lin
faire du tri. Avec tous ces mélanges il y a de quoi être désorienté.. Tellement que l'on peut imaginer de voir une équipe avec
Malika, Nath et Soso.. sur une course d'orientation.. M'enfin ! naaaaan ! pas quand même !!
Bref les z’amis tout ça pour ne rien dire.. si.. juste dire,
souhaiter la bienvenue
à tous les nouveaux Oranges, nouvelles Orangettes
qui nous rejoignent.. nombreux.. pour nous renforcer, et faire avec nous un beau mélange de coureurs..
Et pi c tout !
Les Résultats du week-end..
LA BOUCLE SURVIVOR A BAZIEGE : 8,2KM
Il y avait Jean Pierre Medan ! Jean Pierre termine 3ème M6 en 55'15 ! bravo à toi !
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier
Alain
Partager
Plus d'actualité ...

Des chronos qui tombent, des objectifs atteints et des sourires à l’arrivée : le Meeting National de l’Est Lyonnais a offert son lot de satisfactions aux athlètes du CA Balma . Entre performances solides et confiance retrouvée, les Balmanais repartent de Lyon avec de précieux repères avant les échéances nationales. La plus belle satisfaction est venue de Lamia Mourabit , qui a parfaitement rempli son contrat sur le 5 000 m national . En terminant 8e en 16’00 , elle réalise exactement le chrono qu’elle visait pour décrocher les minimas. Une course maîtrisée de bout en bout, avec un dernier tour décisif. « Je visais les minimas qui sont de moins de 16’10, donc je visais à peu près 16’00 . Le moment décisif, c’était le dernier tour où j’ai relancé pour revenir sur l’allure. En passant la ligne, j’étais très contente. Le prochain objectif, ce sont les Championnats de France Jeunes sur 1 500 m et 3 000 m . » Autre très belle performance, celle de Noreen Sdour-Fort sur le 1 500 m national . En 4’22’’49 , elle améliore son record personnel de 6 secondes , une progression remarquable qui récompense son travail et sa persévérance après une période compliquée. « Je suis très contente de ma performance. Je bats mon record de 6 secondes, je prends beaucoup de plaisir sur la course et je reprends confiance pour la suite . En passant la ligne, j’étais trop contente de voir que j’étais capable de retrouver mon niveau après 2 mois très difficiles. Je pense que mon chrono peut encore descendre, donc je vais tout faire pour avant de me concentrer sur les Championnats de France U20 dans 2 semaines. » La tribu orange a également montré sa solidité avec Assad Ben-Bahou , auteur d’une excellente 4e place sur 800 m régional en 1’50’’41, confirmant sa régularité sur la distance. De son côté, Nourredine Abbes poursuit sa progression sur le 3 000 m steeple, qu’il boucle en 9’35’’68. Les Championnats de France approchent , et les athlètes balmanais y arriveront avec des certitudes… mais aussi l’envie d’aller encore plus vite. Tous les résultats ICI

Dans une ambiance électrique, entre les virages de la Ville rose et les encouragements d’un public venu en nombre, les athlètes du CA Balma ont une nouvelle fois démontré tout leur talent à l’occasion de la Corrida de Toulouse . Sur les distances de 10 km et 3 km , les Balmanais ont enchaîné les performances de haut niveau, confirmant la belle dynamique du club. Sur le 10 km , le CA Balma s’est illustré dès parmi les meilleurs avec une impressionnante densité. Ghislain Cathala prend une magnifique 6ᵉ place en 31’14” , juste devant Aurélien Bonnin , 7ᵉ en 31’15”. Derrière eux, Miloud El Harchaoui ( 19ᵉ en 33’53” ), Adrien Parais ( 20ᵉ en 33’59” ), Hippolyte Sugranes (28ᵉ en 35’02” ) et Alexa Lemitre ( 35ᵉ en 35’32” ) complètent cette belle prestation collective. Mention spéciale à Alexa , qui décroche une superbe 2ᵉ place féminine , confirmant son excellent niveau face à une concurrence relevée. Sur le 3 km , la tribu orange n’a pas été en reste. Damien Andrada termine 9ᵉ en 7’59”, suivi de Kaouding Savane , 12ᵉ en 8’06” . Wassim Lerori réalise lui aussi une très belle course en se classant 15ᵉ en 8’25” , tout en remportant la 1ʳᵉ place de sa catégorie . Baptiste Casamayou ( 28ᵉ en 8’58” ), Léo Vedrenne ( 46ᵉ en 9’22”) et Elena Casamayou ( 69ᵉ en 9’52” ), 5ᵉ féminine , viennent compléter cette belle moisson de résultats. À l’arrivée, Ghislain Cathala savourait autant le plaisir de courir que sa performance : « Mon objectif était de prendre du plaisir avant la performance. Je visais un top 5 en termes de place. Pour le chrono, honnêtement, ce n’était pas du tout un objectif. Je savais que dans les rues de Toulouse, avec tous ces virages et ces relances permanentes, ce serait compliqué. Finalement, le temps est quand même bon et la place me satisfait. Devant, ça allait très vite, mais en étant le plus jeune des six premiers, je suis vraiment content ! » Une belle journée qui confirme, une fois de plus, que le CA Balma sait allier esprit d’équipe, formation des jeunes et performances de haut niveau.

Le meeting d’Alès a servi de véritable répétition générale avant les derniers rendez-vous estivaux. Dans un plateau relevé, les athlètes de la tribu orange ont su tirer leur épingle du jeu en multipliant les podiums et les records personnels, confirmant la belle dynamique observée depuis plusieurs semaines. Sur 800 m féminin , Annabelle Pradère s’est emparée de la 3e place en 2’11’’78 , juste devant Léa Drevillon , 4e avec le même chrono . Chez les hommes , Assad Ben-Bahou est lui aussi monté sur le podium en prenant une belle 3e place en 1’48’’80. Sur les longues distances, Lamia Mourabit a décroché la 3e place du 3 000 m en 9’22’’66, un chrono synonyme de record personnel . Une performance qui laisse pourtant un goût amer à la demi-fondeuse, qui visait les minima pour les Championnats du monde U20. « La course ne s’est pas déroulée comme prévu. J’avais pour objectif les minima pour les Championnats du monde U20, fixés à 9’20. Une lièvre devait nous accompagner jusqu’au 2 000 m, mais j’ai finalement dû prendre les commandes de la course. Je réalise quand même mon record personnel en 9’22, mais je reste très frustrée. » Sur le 5 000 m masculin, Téo Dubuc s’est offert une superbe 2e place en 14’02’’25, établissant lui aussi un nouveau record personnel. Tout près de son objectif de passer sous les 14 minutes, il préfère retenir le positif et donne déjà rendez-vous pour sa prochaine sortie. « Je suis venu courir à Alès sans véritable objectif, mais avec l’ambition de passer sous les 14 minutes. J’échoue à quelques secondes, mais je suis satisfait de ce record personnel. Je prendrai ma revanche le 4 juillet au MNEL pour tenter de finir la saison en beauté ! » De son côté, Antoine Puydebois complète la belle prestation collective en prenant une solide 5e place sur le 5 000 m en 14’21’’07. Des résultats de bon augure avant les derniers rendez-vous de la saison, au cours desquels les athlètes du CA Balma tenteront de conclure l’année en battant de nouveaux records ! Tous les résultats ICI

Présent avec le maillot rose de l’équipe 1 du GTA lors de s Interclubs du 17 mai à Montpellier , Félix Wolter a apporté toute son expérience et son enthousiasme à un collectif ambitieux. Décathlonien de haut niveau, le Franco-Allemand de 28 ans poursuit son retour à la compétition après une blessure compliquée, avec toujours en ligne de mire les plus grands rendez-vous internationaux. Décathlonien depuis de nombreuses années, Félix Wolter pratique l’athlétisme depuis maintenant 15 ans. Né en Allemagne, il a vécu à Munich jusqu’à l’âge de 22 ans avant de rejoindre les États-Unis pour poursuivre ses études universitaires à Pittsburgh pendant cinq ans. En parallèle de son parcours sportif, il a étudié l’informatique et travaille aujourd’hui dans le domaine de l’intelligence artificielle afin de financer sa carrière sportive. Ses performances témoignent de son niveau international : 8 299 points au décathlon, 6 059 points à l’heptathlon et un record personnel à 8,01 m en longueur . Parmi ses principaux résultats figurent une participation aux Championnats d’Europe de Rome en 2024, où il a pris la 13e place , une 2e place au prestigieux au meeting de Ratingen ainsi qu’une victoire à la Thorpe Cup , compétition de référence opposant les spécialistes des épreuves combinées d’Allemagne et des États-Unis. Son objectif est clair : participer aux Jeux Olympiques et décrocher une médaille lors d’une grande compétition internationale. À Montpellier, Félix a particulièrement apprécié l’esprit collectif propre aux Interclubs : « J’ai adoré l’ambiance aux Interclubs. Faire partie d’une grande et forte équipe donne envie de recommencer les épreuves combinées. » De retour après une blessure délicate accompagnée de complications nerveuses , cette compétition représentait également un test important dans sa reconstruction sportive. « Les Interclubs m’ont montré que si je reste en dehors de la douleur en diminuant l’intensité, je n’ai pas beaucoup perdu techniquement malgré cette longue période d’arrêt. » Sur le plan des performances, plusieurs motifs de satisfaction sont à retenir. Son concours de disque s’est révélé prometteur malgré un manque d’intensité encore logique dans cette phase de reprise. La perche réalisée avec un élan réduit a également été très encourageante. Enfin, le relais 4x400 m lui a permis de retrouver les sensations de la compétition tout en mesurant le travail restant à accomplir. Si son état de santé le permet, il espère réaliser un décathlon de haut niveau en fin de saison, avec notamment la possibilité de participer au réputé Décastar de Talence. Avant de conclure, Félix adresse un message inspirant aux jeunes sportifs qui rêvent des plus grandes compétitions : « Il faut d’abord s’amuser. Ensuite, contrôler ce que l’on peut contrôler. Enfin, ne jamais oublier que la patience et la persévérance battent le talent. »

