L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

25 mars 2024

Coach Alain revient sur l'actualité des coureurs et coureuses Hors Stade du CA BALMA

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe AlainsFloLio pour égayer votre 13ème semaine de l'année 2024..

Paroles d'Orange..
9 Avril 2018 - 24 mars 2024.. presque la même..

Basque deux jours.. Basque toujours..

Egun on à tous..
Voyez vous les z’amis, ce we nous étions un beau groupe en stage au cœur du Pays Basque..

On était là.. 
Oui là !!
Un groupe 👍👍

Et là bask tu fais bien monter ton cœur dans les crêtes.. car c’est lui.. ton cœur.. qui décrète ta vitesse dans le dénivelé.. mais à force de courir là bask.. tu vas acquérir la Force basque.. car l’effort Basque te renforce et tu deviens comme un vrai Basque.. fort dans l’effort.. fort dans la tête.. fort dans la.... fête !


Basque là bask tout est fort mais tout est beau.. et quand tu es là bask, même 2 jours, 


tu deviens Basque de cœur pour toujours.. et tu as les chœurs basques dans ta tête..


Du coup HaLinagoïti et Lioneligaray.. ils ont fait l’effort de nous briefer en basque.. enfin en « yaourt » basque.. (au bon lait de ardiak... (brebis.. NDLR.. miam miam).. cela a donné beaucoup de force à leur propos.. qu’ils avaient préparé après avoir quelque peu forcé sur l’Iroulegui gorri (rouge NDLR).. d’Antsa..


Egun on ! ont ils clamé pour organiser la sortie longue..


Aujourd’huiaren nous courirréan dans les Euskal mendia. Nous partirons depluie Iroulégui et ne pâtirons pas de la pluie. Nous devrons être vigilants et garder l’œil du caméléon.. Léon Léon roi de Bayonne.. si nous ne voulons pas faire un bidearaye... nous vous avons préparé un très beau parcours et vous ne pouvez pas vous perdre.., en partant d’ordonozia, il suffira de rejoindre Baigorri puis le chemin direction d’etxalekoto et berroko Borda puis vous empruntez le parcours 2 vers trempeta d’ispeguy ou le 3 direction de Biyeanzelai sans passer toutefois par Ezpelaustekq bordera mais plutôt par Elorrikq lepcoa... ceux qui le souhaitent peuvent faire la boucle entre Biskarrénea et Oilarandolko Borda.. il est impossible de se tromper et nous nous regrouperons vers 12h à zortzabalbeherea.. Nous traverserons hardis des prairies au milieu des ardiak.. (brebis) et je vous conseille d’éviter les maillots rouges gorri.. car s’il y’a les taureaux.. gare au gorri ! 


Celles et ceux de la boucle d’Ispegui doivent certainement retrouver ceux du col d’Iparla.. par là.. ou pas.. 


Et ce soir nous nous finirons avec la grande descente d’Iroulegui.. rouge.. classification la plus difficile.. au milieu des Pottocks et nous aurons la joie de déguster l’axoa et terminer la journée entre pottoks autour de quelques pots.. ok ?"


Ont conclu nos Basques imprégnés.. de la culture.. d’Iroulégui..


BREF ! les z’amis ! tout ça pour vous dire que notre stage Basque.. 2 jours.. c’était trop bien.. trop court.


Et aussi que sur les courses du week-end.. Oranges et Orangettes.. ils l’ont eu la force des Basques..


et piroulegui c tout !


Lainaramburu



Les résultats du week-end


TRAIL D'ODARS

Sur le 11km

Belles perfs de Frédérick Lauzé 29ème au scratch et 2ème M3 et de Philippe Dondzilla 8ème M3 en 58'52 !!


Sur le 18km en nature

Les Garçons

Nicolas Delcruzel 20ème au scratch, 7ème M1 en 1h21'51 ! bravo Nico ! Hervé Faugère 2ème M4 en 1h30'33, Jacques N'Guyen 82ème et 3ème M6 en 1h36'00 ! supers ils sont ! Hervé Fontagnol 8ème M4 en 1h41'27, Douglas Sicard 16ème M2 en 1h42'09 !


Les Filles 

Les très belles perfs de Sandrine Hollande, 4ème Féminine et 1ère M3F en 1h29'19, et de Sandrine Boutaric 1ère M2F en 1h38'09 !! c'est pas beau ça ?


Hervé Faugère, Douglas, Sandrine H et Sandrine B.. une partie de notre très belle Délégation.


10KM MONTAUBAN

Les Garçons

Said Mhaimer 2ème au scratch en 30'27 ! cador ! Grégory Baynat 10ème en 32'27 ! Alexandre Hubert 39'01 ! progrès progrès.. et c'est pas fini ! Eugène Prat 12ème Junior en 45'30 ! La relève.. Stanislas Larnier.. en Pacer.. 45'30, Jean Pierre Medan 9ème M7 en 1h01'47 !!


Les Filles 

Lucia Vicente Martinez ! nouvelle Orangette.. nous claque une jolie perf ! 10ème Féminine, 4ème SEF en 39'04 ! la qualif France pour Lucia !! Camille Nanterne ! 13ème SEF en 43'07 ! progrès progrès Camille.. et c'est pas fini ! Aurore Goxe 16ème M1F en 54'29..


SEMI MARATHON DE MONTAUBAN

Sur le 30km

Le Garçon 

Cédric Cosquer termine en 2h05'06 !


Les Filles

Les perfs qui font TRES plaisir de Domitille Lecomte 1ère M1F et Julie Labedan 2ème M2F.. ensembles.. en 1h30'32 !! et ça ? c'est pas beau peut être ?


Domitille et Julie.. magnifiques elles sont !


Tèèèèè ! je termine avec l'exploit du week-end..


MARATHON DE SAINT TROPEZ : CHAMPIONNAT DE FRANCE 2024


Ce marathon.. avec 350m de D+.. et un Mistral pas trop gagnant.. servait de cadre aux Championnats de France de marathon..


La magnifique perf de Rozenn Jara ! Rozenn termine 2ème M2F .. Vice Championne de France en 3h17' !! trop forte elle est !!


Rozenn ! une grande et belle Championne !

OUF ! j'ai fini !!

Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..


Alain 

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Plus d'actualité ...

9 juin 2025
Lamia MOURABIT frappe fort pour sa première sur 5000 m piste : 16min33s . Ce week-end, la jeune Lamia, athlète de la catégorie junior, a réalisé une grosse performance lors du meeting FAST5000 à Maisons-Laffitte , en région parisienne. Engagée dans une série relevée face à une concurrence de haut niveau, elle a signé un chrono impressionnant de 16'33 sur 5000 mètres, terminant 6e de sa course. Un gros rythme, équivalant à plus de 18 km/h , pour une première expérience sur la distance en piste. Une performance pleine de promesses qui place déjà la junior en tête du bilan. "Je suis très contente de la densité et de l’ambiance qu’il y a eu dans cette course, surtout pour ma première expérience sur un 5000 m piste", a-t-elle confié après la course. " Je savais que j’avais la capacité de courir en moins de 16’40 et j’ai hâte de retrouver cette même densité sur d’autres distances." A noter aussi, les beaux chronos de Guillaume CROUZIL en 15'06 et Kaouding SAVANE en 15'09 . Tous les résultats ICI
7 juin 2025
Ce week-end, nos athlètes ont rendez-vous sur la piste de Sesquières pour les Championnats Départementaux . Ci-dessous, petit récap' de la première journée de compétition. Sur les haies, Ruben RANGER s’est imposé chez les cadets sur 400m haies , en réalisant un excellent 55’’85 . Dans la même discipline, mais en toutes catégories, le junior Luca ZARAMELLA prend la 2e place en 58’’18 . Chez les féminines, la junior Noémie DREVILLON fait 70’’05 et termine 2ème de sa finale. À la perche, Romane FOURNIE , junior, remporte le concours avec un saut à 3m10 . En longueur, Quentin POUXVIEL , également junior, s’offre une 2e place avec 6m24 . En demi-fond, sur la finale 2 du 800m , les cadettes Raphaëlle CHEVALLIER (2'24''68) et Éléonore DUGUA (2’26’’01) terminent 2ème et 3ème . Chez les juniors, Niels COSTE s’impose dans la finale 1 en 1’57’’28 , une performance solide. Sur 3000m, le cadet Paul RUCQUOI réalise 9’40’’50 . Le 200m a réuni de nombreux participants et livré de beaux chronos. On retiendra notamment les 27’’84 de Shana LAVEDAN , les 27’’89 de Juliette CLAVEL , les 28’’61 de notre championne master Catherine DEHAIS. Chez les garçons, on citera les 22’’73 de Mathys BLANCAN, junior, les 23''77 de Ikbal MADI ABDALLAH , junior également, et les 23''79 du cadet Baptiste JOULE . Chez les masters hommes, les jambes tournent toujours vite ! Hervé DECRAMER (28’’59), Christian PORTET (28’’86) et Jean-Marc RIBAILLIER (28’’88) se sont bien défendus sur le 200m. Dominique GALINIER les a rejoint pour le relais 4x100m et ensemble ils battent le record d'Occitanie Masters en 54"12. Bravo à eux ! Enfin, sur les relais 4x100m masculin , le GTA fait 2ème sur la finale 2. Une première journée réussie, rendez-vous demain pour la suite des Championnats ! Tous les résultats ICI
4 juin 2025
Didier ARNAL-BREZUN résume les performances trail du week-end. Que de beaux événements ce week-end, marqué par les premières chaleurs. Mais revenons un instant sur le résultat de Cyrille Huc le week-end précédent au marathon de Zegama - Aizkorri . Quelle aventure ! Une belle chute en descente qui te vaut un bandage à la main. Une barrière horaire qui passe juste. Et finalement une fin en apothéose, fêté comme un vainqueur, sur cette course mythique. Quels fantastiques souvenirs cela va te laisser, trop heureux pour toi ! Comme quoi, il faut toujours y croire, c'est bien la morale de cette belle histoire. A la Maxi-Race ce week-end à Annecy , différents choix étaient possibles, tour du Lac en 1 jour, en 2 jours ou en relais mais aussi la Shokz Race , parcours des derniers championnats d'Europe en 2024. Sur le tour du Lac en 1 jour, Cyril , Clément et Stéphanie ont été très solides et sont tous les trois finishers, bien placés au scratch. Il fallait le faire, félicitations ! Sur le tour du Lac en 2 jours, Fred et Guillaume ont eu chacun leur jour avec et leur jour sans. Au final, c'est Fred qui s'impose et ils finissent 1 et 2 en M2H. Bravo ! Je suis d'assez loin quand même, 1er M5H mais j'étais le seul 😅. Puis vient Yann , qui gère de mieux en mieux ces distances. Dommage pour Youssef qui a dû faire face à des problèmes gastriques (trop d'eau ? trop chaud ?) à la fin du 1er jour et a été contraint à l'abandon. Un peu d'expérience gagnée en attendant des jours meilleurs. Sur la Shokz Race , Sophie , qui répond toujours présente, fait une belle course mais souffre de la chaleur sur la fin de parcours. Elle termine 3e M2F. Bravo Sophie ! Et enfin, Florian était sur le tour en relais avec son frère. Félicitations à vous 2 ! On passe à l' Euskal Trails où la chaleur a encore plus pesé sur les organismes. Paul n'a malheureusement pas pu venir à bout de l'Ultra et a arrêté après 80km de course. Une belle balade néanmoins, bonne récup et partie remise ! Sur l' Euskal Endurance en duo, belle perf d' Alexis qui termine 11e avec son binôme. Et sur le Trail Gourmand en duo , beau résultat également pour Sébastien qui termine 16e. Félicitations aux duos, la marque de fabrique de l'Euskal. Encore un beau trail, cette fois dans les Hautes-Pyrénées avec le trail du Hautacam . Nicolas en grande forme prend une belle 48e place et termine 3e M2H. Belle prestation également de Jean-Baptiste , 74e. Juste derrière, Natacha , de plus en plus performante et 2e M1H. Puis suivent Audrey , Vincent et Camille . Bravo à tous ! Aux championnats d'Europe de trail Masters en Sicile, course difficile pour Arnaud mais belle récompense pour son équipe qui termine à la 1ère place. Super, très content pour vous ! Et enfin, un clin d'œil à Laura qui termine 2e du Raidlight Trail Festival derrière Julie Roux, athlète de très haut niveau. Laura avale les 47km et 2900m de D+ en moins de 6h. Un grand bravo ! Maxi-Race -Tour du Lac 1 jour (100km, 5300m D+) : 1619 classés, 123 abandons Cyril Cabibel : 422e (8e M3H) en 16:48:36 Clément Béziat : 528e (114e M0H) en 17:18:13 Stéphanie Pivotto : 602e (34e féminine, 4e M1F) en 17:37:37 Maxi-Race - Tour du Lac 2 jours (J1 : 56km, 2660m D+, J2 : 44km, 2365m D+) : 144 classés Frédéric Deumier : 9e (1er M2H) en 13:37:13, J1: 07:38:40, J2: 05:58:33 Guillaume Roubichou : 18e (2e M2H) en 14:08:59, J1: 07:22:42, J2: 06:46:18 Didier Arnal-Brezun : 68e (1er M5H) en 17:08:10, J1: 09:42:40, J2: 07:25:30 Yann Lewandowski : 105e (13e M2H) en 18:16:25, J1: 10:06:00, J2: 08:10:25 Maxi-Race - Tour du Lac en relais (100km, 3500m D+) : 313 équipes classées, 18 abandons Florian Ruscassie avec son frère : 168e en 15:51:21 Maxi-Race - Shokz-Race (58km, 3500m D+) : 1038 classés, 114 abandons Sophie Guillou : 651e (77e féminine, 3e M2F) en 09:58:09 Euskal Trails - Euskal Endurance (65km, 3800m D+) : 163 équipes classées Alexis Lascoux - Anthony Urtizberea : 11e (7e SEH) en 10:25:38 Euskal Trails - Trail Gourmand (2x 25km, 2500m D+) : Sébastien Laffitte - Jonathan Parenti : 16e (9e SEH) en 05:32:51 (J1: 02:44:54, J2: 02:47:57) Trails du Hautacam (45km, 2660m D+) : 499 classés, 32 abandons Nicolas Chanez : 48e (3e M2H) en 06:44:20 Jean-Baptiste Espitalier : 74e (33e SEH) en 06:59:00 Natacha Rives : 75e (9e féminine, 2e M1F) en 06:59:07 Audrey Denieul : 112e (13e féminine, 8e SEF) en 07:30:18 Vincent Izquierdo : 119e (13e M1H) en 07:32:29 Camille Turries : 187e (25e féminine, 8e M0F) en 08:09:10 Championnat d'Europe de trail Masters (31km, 1750m D+) : 243 classés Arnaud Soulé : 190e (17e M40) en 05:24:26 Raidlight Trail Festival - Maratour (47km, 2900m D+) : Laura Mayniel : 21e (2e féminine, 2e SEF) en 05:54:07
1 juin 2025
Ce samedi soir au meeting de Montauban , une belle délégation de sprinteurs et demi-fondeurs du CABALMA se sont illustrés. Revenons sur quelques uns des beaux résultats de cette soirée : Chez les hommes, notre sprinter Alieu JOOF réalise deux grosses performances en remportant la finale 1 du 100m en 10’’31 et celle du 200 m en 21’’04. La junior, Serena TONDJI WATO s’impose lors de la série 3 du 100m en 12’’63 et Robin CEDRONE signe un 10''91 en série qui le fait accéder à la finale 1. Sur 200m, Mathys BLANCAN (junior) l’emporte en 22’’69 lors de la finale 3 , Baptiste JOULE (cadet) termine 3ème de la finale 4 en 23''86 et Lucas FOFÉ (cadet) fait 1er en 23’’99 sur la finale 5 . Côté féminin, la junior Elisa REY gagne la finale 4 du 200 m en 26’’90, et Tayina FORTEROY (cadette) finit 5e en 27’’80 . Du côté des demi-fondeuses juniors, nous citerons le doublé balmanais sur 800m de Léa DREVILLON , 1ère en 2’11’’75 et Annabelle PRADÈRE juste derrière en 2’12’’06 . Sur le 1500 m , Anna TRONEL domine la course en 4’41’’40 , suivie par Alix LEBLANC , 2e en 4’57’’46 . Chez les hommes, Soufiane BOUGTIB YACOUBI (espoir) remporte la finale 1 du 800 m avec un excellent 1’50’’65 , tandis que Yahya BOUTAYEB (junior) termine 3e en 1’51’’08 . Dans la finale 2, le jeune Noraine BEN-BAHOU, cadet, s’impose en 1’55’’70 . Bravo à toutes et tous, cités ou non, pour cette belle soirée de performances ! Tous les résultats ICI
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