L'actualité du CA BALMA
La rubrique Running d'Alain FERRANDO
19 juin 2023
Comme chaque lundi, coach Alain revient sur l'actualité sportive des coureurs et coureuses Hors Stade du club
Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 25ème semaine de l'année 2023..
Paroles d'Orange..
Ce Week-end on a fait un des meilleurs spots de bivouac des Pyrénées.. un spot
entre potes.. 2 jours où tu crapahutes, marches et cours de pics en pics et tu envoic
grave en descente
en dévers, tu souffres quand tu passes à côté des baignoires d’eau chaude riche en soufre.. et puis tu souffles
en arrivant au lac de Lanoux
et là nous
avons fait pause.
Le soir.. tu papotes
entre potes
au clair de la lune et à la lumière d’un petit spot, tu dînes sans feu tu envoic
grave en descentes
de verres pour te réchauffer et écouter la victoire du ST sur un petit poste.. puis tu t'étends près de l'étang de Besines et tu dors sous la toile
ou sous les étoiles..
Le matin en buvant un bon caouac.. tu te lèves tôt et tu vouac
le soleil levant s'élevant
sur la montagne et tout le monde, même Camylle.. reste couac devant.. et frissonne avec le vent.
Puis Lio a donné de la vouac
pour quitter le bivouac
et repartir par vouac
et par chemins jusqu’à l’Hospitalet.
Bref ! tout ça pour vous dire qu'on a passé un beau week-end bivouac sans couac..
Et pic c tout !
Pierre C
Les résultats du week-end..
Vendredi :
CORRIDA DE CUGNAUX
Sur le 5km
Il y avait.. Jean Pierre Medan ! Jean Pierre termine 1er M6 en 27'48 ! et c'est pas fini !!
Dimanche :
COURSE DES RIVIERES ET CHÂTEAUX A ST ORENS
Sur le 7km
Les Garçons
Timéo Crescence 5ème au scratch et 1er Cadet en 27'46 ! la Relève Orange ! et et et.. Jean Pierre Medan ! yes the same ! 2ème M6 en 45'05 ! double bravo Jean Pierre !
Les Filles
Encore une belle perf de Maéva Rivière Dronnier ! Maéva 26ème au scratch, 4ème Féminine et 1ère M2F en 34'37 ! Super elle est !
Stéphanie Bonnafous, pour sa 1ère course termine 85ème au scratch, 4ème M0F en 42'18 ! Progrès progrès Stéphanie.. et c'est pas fini !
Sur le 14km
La Fille
Sophie Pourcel nous fait encore un beau podium !! Soso 13ème au scratch, 2ème Féminine en 1h03'23 ! C'est la Patronne !
Le beau Podium de Soso.. avec Manon qui a gagné la course enfants !!
(Photo au bas de l'article)
Les Garçons
Les belles perfs d'Antoine Deleau 16ème au scratch, 3ème M1 en 1h04'38 et de Manuel Jimenez 64ème et 2ème M5 en 1h17'11 ! Grand Bravo à tous les 2 !
Sur le 21km
La Fille
Bhiaulat Rouquier termine 64ème au scratch et 3ème M0F en 1h59'04 ! Super !
Les Garçons
Sacha Foucher 2ème au scratch et 1er Espoir en 1h28'38 ! très fort ! Jacques N'Guyen Van Chinh 60ème au scratch et 3ème M5 en 1h58'18 ! bravo Jacques !
PATOU TRAIL A ST LARY SOULAN
Sur le TDV (TOUR DES VILLES)
20km avec 1250m de D+
Le Garçon
Victoire de Kevin Martins 1er au scratch en 1h44'29 ! Cador !
La Fille
Encore une grande et belle victoire qui fait très plaisir de Manon Maury.. Manon.. 15ème au scratch, 1ère Féminine en 2h23'25 ! La classe.. elle l'a !
Sur le Marathon :
42km avec 3450m de D+
La jolie perf de Nicolas Delcruzel ! Nico, en préparation termine en 7h44'46 ! solide il est !
Tèèèèèè je termine avec des résultats hors de la Région !!
18KM DE MORNAC SUR SEUDRE (CHARENTE MARITIME°
Le retour qui fait plaisir de Reynold Vella qui termine en 1h44'40 ! bravo Rey !
TRAIL DU ROCHE COLOMBE DE LA PAIX A SAOU (DRÔME)
Sur le 5km
Et le retour qui fait plaisir de Marion Zaninotti ! Marion, en reprise, pour une première sur des chemins de caaailloux.. nous claque une jolie perf.. 18ème au scratch et 2ème Féminine en 28'31 ! trop forte elle est !
Marion.. belle à l'arrivée !
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Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..
Alain
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Ce dimanche 26 octobre , Douae a brillé sur le 10km de Cholet . Portée par l’énergie du public et le soutien de son club, elle signe une prestation des plus inspirantes pour la deuxième fois depuis sa première participation en 2024. De retour de son stage en altitude, entre 1660m et 2400m, Douae abordait cette course avec prudence, le 7ème jour après sa descente, une période qu’elle évite habituellement de concourir. Malgré cela, Douae a relevé le défi haut la main , avec un chrono de 32’35 ‘’ qui lui permet de battre son record de l’année dernière, qui était de 32’50’’ ! «Le parcours était bon, même s’il y avait des faux plats et un peu de vent. Le rythme n’était pas assez rapide pour passer les 32’15’’, mais j’ai suivi l’Ethiopienne avant d’accélérer dans les derniers kilomètres » Lors de cette épreuve exigeante mais parfaitement organisée, Douae a su gérer son effort avec force et courage ! Une performance solide qui témoigne de sa combativité et de son talent. Pour la prochaine étape, Douae remonte en altitude le 3 novembre afin de préparer les prochaines compétitions dans la même lancée. «Chaque course est une étape vers mes objectifs. Je veux continuer à progresser et donner le meilleur de moi-même. » Douae Ouboukir illustre avec merveille les valeurs du sport, un bel exemple à suivre de près pour les années à venir. On attend avec impatience ses premières sorties sur le cross-country qui s’annoncent grandioses à ses côtés !
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