L'actualité du CA BALMA
La rubrique Running d'Alain FERRANDO
7 novembre 2022
Comme chaque Lundi, coach Alain évoque les performances des coureurs et coureuses Hors Stade du club. Mais dans son style si particulier ...

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 45ème semaine de l'année 2022..
Parole d'Orange..
"Le secret (du champion) n'est pas d'avoir de bonnes jambes.. le secret, c'est d'avoir la force d'aller courir, qu'il pleuve, qu'il vente, qu'il neige.. Quand les éclairs s'en prennent aux arbres que tu frôles, quand la tempête de neige ou de grêle cingle tes jambes et ton corps dénudé, et te fait pleurer. Prends la décision d'aller courir, ton corps te dira ce qu'il faut faire. Si ton esprit est motivé, il suivra. Mais ne t'arrête pas quand tu as mal, arrête toi quand tu n'en peux plus.. tu en recueilleras les fruits tôt ou tard"
Kilian Jornet
Extrait du livre "courir ou mourir"
Bref ! les z'amis.. ces belles paroles fortes.. excessives.. ou pas.. de Kilian Jornet.. pour vous dire que nous allons retrouver nos belles séances d'hiver.. le dur.. la nuit.. le froid.. la pluie.. le vent.. la neige.. le site propre.. la lumière glauque.. les bois, la boue, les jambes bout de bois.. la lumière tremblottante de la frontale..
Et pourtant ! on aura toujours le plaisir.. de se voir.. de courir heureux.. tous ensembles..
Le plaisir des entraînements qui font grandir.. aller plus haut !
Y ES TODO !!
Les résultats du week-end
Mardi 1er Novembre
TRAIL DES VIGNES
Sur le 6km
Hébé il y avait Jean Pierre Medan ! qui nous a fait une belle course ! Jean Pierre termine 24ème au scratch, 1er M6 en 37'43 ! Et c'est pas fini !
Ce week-end
TRAIL DE BAZIEGE
Sur le 21km
Le Garçon
Hervé Faugère termine 56ème au scratch, 3ème M4 en 1h44'29 ! Solide Hervé !
Les Filles
Marlène Del Conte ! 42ème au scratch, 3ème Féminine et 1ère SEF en 1h40'29 ! trop forte Marlène ! Hélène Charrier 73ème, 5ème Féminine et 1ère M3F en 1h46'49 ! yé yé Hélène ! Sandrine Geoffroy 3ème M2F en 2h15'42 ! yé yé yé Sandrine !!
Marlène et Sandrine.. ce sont 2 nouvelles Orangettes.. 2 nouveaux talents..
Hervé et Hélène.. Oranges de talent depuis longtemps !
La belle Délégation..
c35c665e-7677-43ad-8532-fcf4bf62ada9.jpg
GRUISSAN POLI TRAIL
Sur le 18km
La très belle perf de Laetitia Barthès ! 23ème Féminine, 6ème M1F en 2h14'42 ! super Laeti ! quelle forme !
Sur le 25km
Eric Boué termine 13ème M3 en 2h55'14 !
10KM DES QUAIS DE BORDEAUX
Les Garçons
Jérémy Belkacem ! 14ème au scratch en 30'10 ! Dimitri Martins 54ème en 32'04 ! Jérémy et Dimitri.. cadors ! Clément Pastre 40'32, Jean Pierre Medan ! yes the same ! 57'26 !
Les Filles
Fatiha Sanchez ! 1ère M1F en 34'41 ! championne ! et la perf qui fait plaisir de Loïse Geffrouais qui termine en 43'20 !
BRAVO A TOUS !!
Tèèèèè je termine avec une course mythique..
MARATHON DE NEW YORK
Nos 2 "Oranges Men in New-York" Cyril Commenge et Stéphane Tassoni sont Finishers.. je vous transmettrai les temps officiels la semaine prochaine ! GRAND BRAVO A TOUS LES 2 !
OUF ! j'ai fini !
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..
Alain
Partager
Plus d'actualité ...

Ces dernières semaines, les athlètes du groupe de Jean-Luc Duhamel se sont illustrés sur les routes et les sentiers, avec de nombreuses performances et plusieurs podiums à la clé. Le 4 juillet , au Meeting de Colomiers, Antoine Jarry s’est illustré sur 1 500 m en réalisant 4’10 . Une performance particulièrement encourageante pour l’athlète, qui pratique l’athlétisme depuis seulement six mois. Le 5 septembre , sur le 10 km du Stade Toulousain , Jérôme Illes a franchi la ligne en 41’17 , tandis qu’ Ela Croux réalise 42’14 . Le 20 septembre , les athlètes du groupe ont ensuite largement animé le 10 km de Seysses . Maxime Pribilski s’impose en 32’10 , tandis qu’ Hippolyte Sugranes décroche une belle 3e place en 33’49 . Jérôme Illes complète la prestation avec un chrono de 39’24 . Sur le 5 km , les Balmanais ont également répondu présents. Thomas Villard décroche la 2e place en 16’58 , tandis qu’ Antoine Jarry monte sur la troisième marche du podium en 17’02. Derrière eux, Anthony Bouyat termine 14e en 18’48, Gabriel De Haro 16e en 18’52 , Jérôme Illes 26e en 19’55 , juste devant Romain Denjean , en 19’59. La performance féminine revient à Lise Thimon , qui s’impose brillamment en 19’57 . Une victoire qui vient récompenser son travail et son investissement réguliers à l’entraînement ! En Suisse, Léa Meier a relevé un véritable défi sur le Trail Half Marathon Suisse . Elle termine cette épreuve en 9 heures , au terme d’un parcours affichant un dénivelé positif important. Une performance qui témoigne d’une belle détermination. Le 27 septembre , Joan Genoud a également pris part au prestigieux Marathon de Berlin , l’un des grands rendez-vous internationaux de la course sur route. Il réalise une très belle performance en 2h57’ , passant ainsi sous la barre symbolique des trois heures. À domicile, Éric Vignal s’est également illustré lors du X’Trem Balma , en parcourant pas moins de 5 tours, soit 40 km , dans la catégorie M5 . Une belle performance qui témoigne une nouvelle fois de son endurance et de sa détermination ! Le 4 octobre , Aymeric Aupetit a, lui, pris le départ du semi-marathon de San Sebastián , en Espagne. Il réalise un chrono de 1h25’51 . Le même jour, Clémence Arné s’est illustrée sur le 5 km d’Octobre Rose aux Argoulets , où elle décroche une très belle 3e place en 21’27 . Enfin, sur les sentiers du Trail de Saint-Gaudens , Christian Espagne s’est imposé sur le 14 km . Une nouvelle victoire pour notre athlète, qui met également son expérience au service des plus jeunes en accompagnant les enfants de l’École d’Athlé du CA Balma. Félicitations à l’ensemble des athlètes du groupe de Jean-Luc Duhamel pour ces performances et ces nombreux podiums. Ces résultats viennent récompenser le travail accompli à l’entraînement et illustrent la belle dynamique du groupe, aussi bien sur piste que sur route et sur les sentiers !

Passionnée et spécialiste de course d’orientation , la cadette Marine JOUANILLOU , membre de la Team de Stanislas du CA BALMA, a réalisé un très beau mois de septembre avec deux podiums féminins sur des courses nature de 5 km . Le 5 septembre , à l’occasion de L’Amadou , organisée par les Fort’iches du Lauragais, Marine réalise une belle performance en terminant 3ᵉ féminine en 23’35 , à la 28ᵉ place du classement général . Quelques semaines plus tard, le 27 septembre , elle prend le départ de La Rougne , un trail de 5 km organisé dans le cadre du Trail Lauragais. Marine confirme sa régularité en décrochant cette fois la 2ᵉ place féminine en 24’12 , tout en prenant une belle 8ᵉ place au classement général . Sur ces deux épreuves, la minime Alice Martinez (ACCR) s’est montrée quelques secondes plus rapide. Lors de leur dernière confrontation, Marine avait pourtant pris l’avantage à mi-parcours, avant d’être finalement reprise sur la portion plate en fin de course. Ces deux podiums viennent récompenser la régularité et les progrès de Marine, qui poursuivra principalement sa saison sur les terrains de course d’orientation , sa discipline de prédilection. Bravo Marine pour ces deux belles performances et bonne continuation pour la suite de la saison ! Résultats : La Rougne – 5 km L’Amadou – 5 km

Samedi 26 septembre, près d’une centaine de coureurs se sont donné rendez-vous à Pin-Balma pour participer à la toute première édition de la Pastel X-Tre m. Le concept ? Réaliser une boucle de 8 kilomètres, avec environ 100 mètres de dénivelé positif , avant de repartir pour un nouveau tour. Une formule qui demande de trouver le juste équilibre entre rythme, endurance et gestion de l’effort. Majoritairement tracé sur les sentiers de Pin-Balma, le parcours réservait également une difficulté dès les premiers kilomètres avec une côte particulièrement exigeante. Pour accueillir cette première édition, le CA Balma avait installé le village de l’épreuve au niveau du Tennis Club de Pin-Balma . Un espace qui a permis aux participants de profiter de moments de récupération entre deux départs, de se ravitailler et de se préparer dans une ambiance conviviale avant de repartir à l’assaut de la boucle suivante. Tour après tour, le groupe de coureurs s’est progressivement réduit. Après six boucles, ils étaient une vingtaine à poursuivre l’aventure. Parmi eux, Émilie Kebalo a réalisé une belle démonstration de régularité, en enchaînant plusieurs tours en tête autour de 40 minutes. Après douze tours, soit 96 kilomètres parcourus , seuls huit participants étaient encore en course et ont réussi à aller au terme du défi. Dans le format Backyard, la victoire se joue sur le temps réalisé lors de la dernière boucle. Brice Vigier et Andy Varais ont finalement franchi la ligne main dans la main, conclu ant de manière symbolique cette première édition. Chez les féminines, Savina Picotto termine en tête devant Judith Morrisset . Émilie Kebalo complète cette belle performance avec 9 boucles réalisées sur les 12 . Au-delà des résultats, cette première Pastel X-Trem aura surtout été l’occasion pour le CA Balma de proposer une nouvelle expérience sportive, mêlant défi individuel, endurance et convivialité. Coureurs, bénévoles et accompagnateurs ont ainsi partagé cette journée dans un cadre naturel et chaleureux à Pin-Balma. Le CA Balma tient également à remercier chaleureusement la commune de Pin-Balma pour la mise à disposition de ce site, qui a largement contribué à la réussite de cette première édition ! Photo ICI

Le week-end dernier, les athlètes du CA Balma étaient à Châteauroux pour les Championnats de France Masters d’Épreuves Combinées et de Marche. Une compétition qui a permis au club de décrocher trois podiums nationaux , dont un titre de championne de France. En décathlon M50, Régis PERRIN réalise une très belle performance en décrochant la médaille d’argent avec un total de 5 113 points . Il signe notamment de belles performances sur les différentes épreuves de son décathlon et franchit 2,60 m à la perche . Dans le pentathlon M60, Jean-Paul BRACKMAN monte également sur le podium avec une médaille d'argent , totalisant 2 060 points . Il termine notamment 2ᵉ sur 200 m en 30’’74 et à la longueur avec 4,09 m , avant de s’imposer sur le 1 500 m en 6’16’’24 . Enfin, Ingrid MARTIN réalise la performance du week-end pour le CA Balma en devenant championne de France sur le 5 000 m marche . Elle s’impose en 26’27’’17 , décrochant ainsi le titre national dans sa catégorie. Un très beau bilan pour les athlètes du CA Balma , avec un titre de championne de France et deux médailles d'argent . Félicitations à Régis, Jean-Paul et Ingrid pour ces belles performances nationales ! Résultats ici.

