L'actualité du CA BALMA
La rubrique Running d'Alain FERRANDO
7 novembre 2022
Comme chaque Lundi, coach Alain évoque les performances des coureurs et coureuses Hors Stade du club. Mais dans son style si particulier ...
Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 45ème semaine de l'année 2022..
Parole d'Orange..
"Le secret (du champion) n'est pas d'avoir de bonnes jambes.. le secret, c'est d'avoir la force d'aller courir, qu'il pleuve, qu'il vente, qu'il neige.. Quand les éclairs s'en prennent aux arbres que tu frôles, quand la tempête de neige ou de grêle cingle tes jambes et ton corps dénudé, et te fait pleurer. Prends la décision d'aller courir, ton corps te dira ce qu'il faut faire. Si ton esprit est motivé, il suivra. Mais ne t'arrête pas quand tu as mal, arrête toi quand tu n'en peux plus.. tu en recueilleras les fruits tôt ou tard"
Kilian Jornet
Extrait du livre "courir ou mourir"
Bref ! les z'amis.. ces belles paroles fortes.. excessives.. ou pas.. de Kilian Jornet.. pour vous dire que nous allons retrouver nos belles séances d'hiver.. le dur.. la nuit.. le froid.. la pluie.. le vent.. la neige.. le site propre.. la lumière glauque.. les bois, la boue, les jambes bout de bois.. la lumière tremblottante de la frontale..
Et pourtant ! on aura toujours le plaisir.. de se voir.. de courir heureux.. tous ensembles..
Le plaisir des entraînements qui font grandir.. aller plus haut !
Y ES TODO !!
Les résultats du week-end
Mardi 1er Novembre
TRAIL DES VIGNES
Sur le 6km
Hébé il y avait Jean Pierre Medan ! qui nous a fait une belle course ! Jean Pierre termine 24ème au scratch, 1er M6 en 37'43 ! Et c'est pas fini !
Ce week-end
TRAIL DE BAZIEGE
Sur le 21km
Le Garçon
Hervé Faugère termine 56ème au scratch, 3ème M4 en 1h44'29 ! Solide Hervé !
Les Filles
Marlène Del Conte ! 42ème au scratch, 3ème Féminine et 1ère SEF en 1h40'29 ! trop forte Marlène ! Hélène Charrier 73ème, 5ème Féminine et 1ère M3F en 1h46'49 ! yé yé Hélène ! Sandrine Geoffroy 3ème M2F en 2h15'42 ! yé yé yé Sandrine !!
Marlène et Sandrine.. ce sont 2 nouvelles Orangettes.. 2 nouveaux talents..
Hervé et Hélène.. Oranges de talent depuis longtemps !
La belle Délégation..
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GRUISSAN POLI TRAIL
Sur le 18km
La très belle perf de Laetitia Barthès ! 23ème Féminine, 6ème M1F en 2h14'42 ! super Laeti ! quelle forme !
Sur le 25km
Eric Boué termine 13ème M3 en 2h55'14 !
10KM DES QUAIS DE BORDEAUX
Les Garçons
Jérémy Belkacem ! 14ème au scratch en 30'10 ! Dimitri Martins 54ème en 32'04 ! Jérémy et Dimitri.. cadors ! Clément Pastre 40'32, Jean Pierre Medan ! yes the same ! 57'26 !
Les Filles
Fatiha Sanchez ! 1ère M1F en 34'41 ! championne ! et la perf qui fait plaisir de Loïse Geffrouais qui termine en 43'20 !
BRAVO A TOUS !!
Tèèèèè je termine avec une course mythique..
MARATHON DE NEW YORK
Nos 2 "Oranges Men in New-York" Cyril Commenge et Stéphane Tassoni sont Finishers.. je vous transmettrai les temps officiels la semaine prochaine ! GRAND BRAVO A TOUS LES 2 !
OUF ! j'ai fini !
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..
Alain
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Ce dimanche 26 octobre , Douae a brillé sur le 10km de Cholet . Portée par l’énergie du public et le soutien de son club, elle signe une prestation des plus inspirantes pour la deuxième fois depuis sa première participation en 2024. De retour de son stage en altitude, entre 1660m et 2400m, Douae abordait cette course avec prudence, le 7ème jour après sa descente, une période qu’elle évite habituellement de concourir. Malgré cela, Douae a relevé le défi haut la main , avec un chrono de 32’35 ‘’ qui lui permet de battre son record de l’année dernière, qui était de 32’50’’ ! «Le parcours était bon, même s’il y avait des faux plats et un peu de vent. Le rythme n’était pas assez rapide pour passer les 32’15’’, mais j’ai suivi l’Ethiopienne avant d’accélérer dans les derniers kilomètres » Lors de cette épreuve exigeante mais parfaitement organisée, Douae a su gérer son effort avec force et courage ! Une performance solide qui témoigne de sa combativité et de son talent. Pour la prochaine étape, Douae remonte en altitude le 3 novembre afin de préparer les prochaines compétitions dans la même lancée. «Chaque course est une étape vers mes objectifs. Je veux continuer à progresser et donner le meilleur de moi-même. » Douae Ouboukir illustre avec merveille les valeurs du sport, un bel exemple à suivre de près pour les années à venir. On attend avec impatience ses premières sorties sur le cross-country qui s’annoncent grandioses à ses côtés !
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