L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

1 octobre 2023

Comme à l'issue de chaque week-end, coach Alain revient sur les exploits des coureurs et coureuses du CA BALMA

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 40ème semaine de l'année 2023.. 

Paroles d'Orange..
C’est clair ! Quand j’avais calé dans mon calepin la date du beau Semi alpin des sources du lac Annecy.. mon premier semi.. en haute Savoie.. je ne pouvais pas Savoir.. que je j’aurai tant de stress, la pression Annecyhaut degré avant le départ.. que je serai aussi Annecyeuse.. (aussi anxieuse à Annecy a voulu dire Claire, adepte de contractions de mots.. NDLR) malgré ma prépa consciencieuse.. 

Départ de Doussard.. dossard 420.. douceur d’automne.. 20,4 degrés..

Tous les voyants sont au vert sur la belle voie verte.. je fonce à plus de doussar l’heure.. même Les belles Montagnes du Semnoz et de la Tournette ne me font même pas tourner la tête.. et je traverse Duingt comme une duingue.. mais je prends une grande claque devant la beauté de la jonction petit lac.. et grand lac.. presque aussi beau que le lac Sainclair de Balma.. avec la chaleur Alpine, la tête me tourne et je pense à me désalpérer.. (désaltérer à l’eau des Alpes a voulu dire Claire.. NDLR) et j’arrive jusqu’à St jorioz. 

Petite claque au retour quand je rejoins le grand lac.. làc je suis dans le rouge sur voie verte au retour mais poussée par la chaleur du public Alpin je trouve des ressources pour aller au bout de ce semi des sources.. si claires.. 

Quand je me suis inscrite à mon premier semi, en haute Savoie.. je ne pouvais pas savoir.. que j’aurai tant de joie Annecyhaut degré .. à l’arrivée.. que je serai si Annecyxiheureuse.. c’est clair ! 

Et pi Annecy tout !

Claire DDT

Claire.. c'est elle ! toute belle à l'arrivée.. avec Papa..


Les résultats du week-end..


Ce week-end, il y avait plein de belles courses.. Oranges et Orangettes ont participé en grand nombre et avec des résultats magnifiques.. En particulier nos Orangettes qui ont réalisé un festival !! 


TRAIL DE LA PASSERELLE A MAZAMET

Sur le 12km 

Magnifiques perfs de Betty Menier !! Betty termine 24ème au scratch, 2ème Féminine en 1h27'58 ! Au top elle est !

et d'Emma Vigarios ! 90ème au scratch et 1ère M2F en 1h44'10 ! super Emma !


Betty.. toute belle à l'arrivée

et sur le podium ! 


Et Emma.. facile et toute belle dans l'effort..

TRAIL DU CASSOULET A VERFEIL

Sur le 12km

Les garçons 

Antoine Deleau ! 25ème au scrtach, 5ème M1 en 55'46, Jacques David 35ème et 2ème M5 en 58'08, Francis Pons 40ème et 1er M7.. of course.. en 59'41, Thomas Aranguena 1h14'56, Jean François Casale 1h30'03.. 

Bravo les Garçons !!


La Fille

Caroline Trézières termine 11ème M2F en 1h22'12 ! bravo Caro !!


Sur le 19km

Encore une belle perf de Gaelle Kertoza ! 3ème Féminine, 1ère M0F en !, Margot Dussel termine en 2h09'12 ! 


Sur le 28km

Les Garçons

Yohann Roudil !! nouvel Orange.. en préparation.. nous claque une belle perf.. 15ème au scratch, 3ème M0 en 2h19'26 !! solide ! Thibault Roques 26ème au scratch en 2h26'30, Olivier Roques.. yes the Father.. 8ème M3 en 2h56'39 !

La Fille

Encore une jolie perf de Bhiaulat Rouquier ! 6ème Féminine, 2ème M1F en 2h54'18 ! super !


TRAIL LE PROMENONS NOUS A AUBIET

Sur le 13km

Les Z'amis ! vous n'allez pas me croire ! il y avait Elodie Lavigne !! et elle ne s'est pas promenée ! Elo, en reprise, termine 56ème au scratch et 1ère M1F en 1h36'38 ! 

Elo ! toute belle et prête à consommer la boisson de récupération brillamment gagnée !

5KM PISTE A SAINT GIRONS

Encore un sacré exploit de Domi Gillen ! en plein cagnard.. Domi termine 1er M6 en 20'44 ! très fort il est et bien sûr qualifié aux Championnats de France ! 


SEMI MARATHON DES SOURCES DU LAC D'ANNECY 

Claire Desiré Dit Gosset termine son premier semi en 1h58'23 ! Grand Bravo à toi !


TRAIL DE FROUZINS

Course au profit de la recherche sur la Mucoviscidose

Les résultats de cette belle course n'ont pas encore été publiés.. mais j'y étais !! et je vous les donne en direct Live.. ici aussi il y a eu un Festival des Orangettes !!

On avait une belle Délégation et on s'est bien régalés !!


Avec Laetitia, Hélène C, Hélène B, Sandrine, Cathy, Audrey et Johanna.. les Z'amis.. c'est pas facile la vie d'entraîneur !! 

Sur le 3km

C'était la 1ère course de Johanna Paméole !! Johanna termine 2ème Féminine, 1ère MOF en 14'25.. c'est pas beau ça ?


1ère Course.. 1er Podium.. en beauté ! pour Johanna.. 

Sur le 18km en individuel

En reprise Cathy Beque termine 2ème Féminine et 1ère M6F of course ! et ça c'est pas beau peut être


Cathy ! 2ème Féminine, 1ère de sa catégorie !! toute belle sur le Podium !

Sur le 18km en relais

L'équipe "Filles" avec Laeticia Barthès, Sandrine Boutaric et Hélène Barroso 1ère équipe Féminine !

L'équipe Mixte avec Audrey Cuvelier, notre super Capitaine, Hélène Barroso et Alain Ferrando termine 2ème équipe mixte 2 filles + 1 garçon !! 


Hélène, Laeticia et Sandrine.. 1ère équipe Mixte ! toutes belles sur le Podium 

COURSES D'OCTOBRE ROSE 5 ET 10KM

Au profit de la recherche sur le cancer du sein.

Nous avions aussi beaucoup d'Oranges et Orangettes sur ces courses du coeur..

Les résultats n'ayant pas été publiés, j'essaierai de vous les donner plus complets la semaine prochaine..

Il y avait, Céline C, Julie, Débo, Francis Luceau à Agde, David Vidal à Capbreton.. et plein d'autres.. Grand Bravo à tous !!


Ah on me glisse dans l'oreillette un beau résultat d'une Orangette encore !

Sur le 10,5km à Toulouse

Julie Labedan termine 2ème Féminine en 45'44 ! très forte elle est !


Julie.. très forte et toute belle sur le podium !

Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

Alain

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9 juin 2025
Lamia MOURABIT frappe fort pour sa première sur 5000 m piste : 16min33s . Ce week-end, la jeune Lamia, athlète de la catégorie junior, a réalisé une grosse performance lors du meeting FAST5000 à Maisons-Laffitte , en région parisienne. Engagée dans une série relevée face à une concurrence de haut niveau, elle a signé un chrono impressionnant de 16'33 sur 5000 mètres, terminant 6e de sa course. Un gros rythme, équivalant à plus de 18 km/h , pour une première expérience sur la distance en piste. Une performance pleine de promesses qui place déjà la junior en tête du bilan. "Je suis très contente de la densité et de l’ambiance qu’il y a eu dans cette course, surtout pour ma première expérience sur un 5000 m piste", a-t-elle confié après la course. " Je savais que j’avais la capacité de courir en moins de 16’40 et j’ai hâte de retrouver cette même densité sur d’autres distances." A noter aussi, les beaux chronos de Guillaume CROUZIL en 15'06 et Kaouding SAVANE en 15'09 . Tous les résultats ICI
7 juin 2025
Ce week-end, nos athlètes ont rendez-vous sur la piste de Sesquières pour les Championnats Départementaux . Ci-dessous, petit récap' de la première journée de compétition. Sur les haies, Ruben RANGER s’est imposé chez les cadets sur 400m haies , en réalisant un excellent 55’’85 . Dans la même discipline, mais en toutes catégories, le junior Luca ZARAMELLA prend la 2e place en 58’’18 . Chez les féminines, la junior Noémie DREVILLON fait 70’’05 et termine 2ème de sa finale. À la perche, Romane FOURNIE , junior, remporte le concours avec un saut à 3m10 . En longueur, Quentin POUXVIEL , également junior, s’offre une 2e place avec 6m24 . En demi-fond, sur la finale 2 du 800m , les cadettes Raphaëlle CHEVALLIER (2'24''68) et Éléonore DUGUA (2’26’’01) terminent 2ème et 3ème . Chez les juniors, Niels COSTE s’impose dans la finale 1 en 1’57’’28 , une performance solide. Sur 3000m, le cadet Paul RUCQUOI réalise 9’40’’50 . Le 200m a réuni de nombreux participants et livré de beaux chronos. On retiendra notamment les 27’’84 de Shana LAVEDAN , les 27’’89 de Juliette CLAVEL , les 28’’61 de notre championne master Catherine DEHAIS. Chez les garçons, on citera les 22’’73 de Mathys BLANCAN, junior, les 23''77 de Ikbal MADI ABDALLAH , junior également, et les 23''79 du cadet Baptiste JOULE . Chez les masters hommes, les jambes tournent toujours vite ! Hervé DECRAMER (28’’59), Christian PORTET (28’’86) et Jean-Marc RIBAILLIER (28’’88) se sont bien défendus sur le 200m. Dominique GALINIER les a rejoint pour le relais 4x100m et ensemble ils battent le record d'Occitanie Masters en 54"12. Bravo à eux ! Enfin, sur les relais 4x100m masculin , le GTA fait 2ème sur la finale 2. Une première journée réussie, rendez-vous demain pour la suite des Championnats ! Tous les résultats ICI
4 juin 2025
Didier ARNAL-BREZUN résume les performances trail du week-end. Que de beaux événements ce week-end, marqué par les premières chaleurs. Mais revenons un instant sur le résultat de Cyrille Huc le week-end précédent au marathon de Zegama - Aizkorri . Quelle aventure ! Une belle chute en descente qui te vaut un bandage à la main. Une barrière horaire qui passe juste. Et finalement une fin en apothéose, fêté comme un vainqueur, sur cette course mythique. Quels fantastiques souvenirs cela va te laisser, trop heureux pour toi ! Comme quoi, il faut toujours y croire, c'est bien la morale de cette belle histoire. A la Maxi-Race ce week-end à Annecy , différents choix étaient possibles, tour du Lac en 1 jour, en 2 jours ou en relais mais aussi la Shokz Race , parcours des derniers championnats d'Europe en 2024. Sur le tour du Lac en 1 jour, Cyril , Clément et Stéphanie ont été très solides et sont tous les trois finishers, bien placés au scratch. Il fallait le faire, félicitations ! Sur le tour du Lac en 2 jours, Fred et Guillaume ont eu chacun leur jour avec et leur jour sans. Au final, c'est Fred qui s'impose et ils finissent 1 et 2 en M2H. Bravo ! Je suis d'assez loin quand même, 1er M5H mais j'étais le seul 😅. Puis vient Yann , qui gère de mieux en mieux ces distances. Dommage pour Youssef qui a dû faire face à des problèmes gastriques (trop d'eau ? trop chaud ?) à la fin du 1er jour et a été contraint à l'abandon. Un peu d'expérience gagnée en attendant des jours meilleurs. Sur la Shokz Race , Sophie , qui répond toujours présente, fait une belle course mais souffre de la chaleur sur la fin de parcours. Elle termine 3e M2F. Bravo Sophie ! Et enfin, Florian était sur le tour en relais avec son frère. Félicitations à vous 2 ! On passe à l' Euskal Trails où la chaleur a encore plus pesé sur les organismes. Paul n'a malheureusement pas pu venir à bout de l'Ultra et a arrêté après 80km de course. Une belle balade néanmoins, bonne récup et partie remise ! Sur l' Euskal Endurance en duo, belle perf d' Alexis qui termine 11e avec son binôme. Et sur le Trail Gourmand en duo , beau résultat également pour Sébastien qui termine 16e. Félicitations aux duos, la marque de fabrique de l'Euskal. Encore un beau trail, cette fois dans les Hautes-Pyrénées avec le trail du Hautacam . Nicolas en grande forme prend une belle 48e place et termine 3e M2H. Belle prestation également de Jean-Baptiste , 74e. Juste derrière, Natacha , de plus en plus performante et 2e M1H. Puis suivent Audrey , Vincent et Camille . Bravo à tous ! Aux championnats d'Europe de trail Masters en Sicile, course difficile pour Arnaud mais belle récompense pour son équipe qui termine à la 1ère place. Super, très content pour vous ! Et enfin, un clin d'œil à Laura qui termine 2e du Raidlight Trail Festival derrière Julie Roux, athlète de très haut niveau. Laura avale les 47km et 2900m de D+ en moins de 6h. Un grand bravo ! Maxi-Race -Tour du Lac 1 jour (100km, 5300m D+) : 1619 classés, 123 abandons Cyril Cabibel : 422e (8e M3H) en 16:48:36 Clément Béziat : 528e (114e M0H) en 17:18:13 Stéphanie Pivotto : 602e (34e féminine, 4e M1F) en 17:37:37 Maxi-Race - Tour du Lac 2 jours (J1 : 56km, 2660m D+, J2 : 44km, 2365m D+) : 144 classés Frédéric Deumier : 9e (1er M2H) en 13:37:13, J1: 07:38:40, J2: 05:58:33 Guillaume Roubichou : 18e (2e M2H) en 14:08:59, J1: 07:22:42, J2: 06:46:18 Didier Arnal-Brezun : 68e (1er M5H) en 17:08:10, J1: 09:42:40, J2: 07:25:30 Yann Lewandowski : 105e (13e M2H) en 18:16:25, J1: 10:06:00, J2: 08:10:25 Maxi-Race - Tour du Lac en relais (100km, 3500m D+) : 313 équipes classées, 18 abandons Florian Ruscassie avec son frère : 168e en 15:51:21 Maxi-Race - Shokz-Race (58km, 3500m D+) : 1038 classés, 114 abandons Sophie Guillou : 651e (77e féminine, 3e M2F) en 09:58:09 Euskal Trails - Euskal Endurance (65km, 3800m D+) : 163 équipes classées Alexis Lascoux - Anthony Urtizberea : 11e (7e SEH) en 10:25:38 Euskal Trails - Trail Gourmand (2x 25km, 2500m D+) : Sébastien Laffitte - Jonathan Parenti : 16e (9e SEH) en 05:32:51 (J1: 02:44:54, J2: 02:47:57) Trails du Hautacam (45km, 2660m D+) : 499 classés, 32 abandons Nicolas Chanez : 48e (3e M2H) en 06:44:20 Jean-Baptiste Espitalier : 74e (33e SEH) en 06:59:00 Natacha Rives : 75e (9e féminine, 2e M1F) en 06:59:07 Audrey Denieul : 112e (13e féminine, 8e SEF) en 07:30:18 Vincent Izquierdo : 119e (13e M1H) en 07:32:29 Camille Turries : 187e (25e féminine, 8e M0F) en 08:09:10 Championnat d'Europe de trail Masters (31km, 1750m D+) : 243 classés Arnaud Soulé : 190e (17e M40) en 05:24:26 Raidlight Trail Festival - Maratour (47km, 2900m D+) : Laura Mayniel : 21e (2e féminine, 2e SEF) en 05:54:07
1 juin 2025
Ce samedi soir au meeting de Montauban , une belle délégation de sprinteurs et demi-fondeurs du CABALMA se sont illustrés. Revenons sur quelques uns des beaux résultats de cette soirée : Chez les hommes, notre sprinter Alieu JOOF réalise deux grosses performances en remportant la finale 1 du 100m en 10’’31 et celle du 200 m en 21’’04. La junior, Serena TONDJI WATO s’impose lors de la série 3 du 100m en 12’’63 et Robin CEDRONE signe un 10''91 en série qui le fait accéder à la finale 1. Sur 200m, Mathys BLANCAN (junior) l’emporte en 22’’69 lors de la finale 3 , Baptiste JOULE (cadet) termine 3ème de la finale 4 en 23''86 et Lucas FOFÉ (cadet) fait 1er en 23’’99 sur la finale 5 . Côté féminin, la junior Elisa REY gagne la finale 4 du 200 m en 26’’90, et Tayina FORTEROY (cadette) finit 5e en 27’’80 . Du côté des demi-fondeuses juniors, nous citerons le doublé balmanais sur 800m de Léa DREVILLON , 1ère en 2’11’’75 et Annabelle PRADÈRE juste derrière en 2’12’’06 . Sur le 1500 m , Anna TRONEL domine la course en 4’41’’40 , suivie par Alix LEBLANC , 2e en 4’57’’46 . Chez les hommes, Soufiane BOUGTIB YACOUBI (espoir) remporte la finale 1 du 800 m avec un excellent 1’50’’65 , tandis que Yahya BOUTAYEB (junior) termine 3e en 1’51’’08 . Dans la finale 2, le jeune Noraine BEN-BAHOU, cadet, s’impose en 1’55’’70 . Bravo à toutes et tous, cités ou non, pour cette belle soirée de performances ! Tous les résultats ICI
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