L'actualité du CA BALMA
La rubrique Running d'Alain FERRANDO
13 décembre 2021
Comme chaque lundi, Alain revient sur l'actualité du week-end

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 50ème semaine de l'année 2021..
Paroles d'Orange..
Faire une trêve brève de course à pied pour la trêve des confiseurs est souvent un crève-cœur pour les plus bravehearth
Oranges
qui ont très peu d’attrait pour les trêves.. craignant que cela n’entrave leur préparation et n’aggrave le retard dans leurs rêves de défi..
Même s’ils te regardent de travers, ils seront ravis de voir à terme que cette trêve n’abrège pas la progression et s’avère véritablement utile, qu’en fait, la régénération génère une énergie nouvelle.. et n’agrége surtout pas les résultats !
Bref ! Trêve de plaisanterie, Cette brève pour dire que des trêves où tu allèges l’entraînement vont générer une saison de rêve !
Et pi c tout !
JLD
Les Résultats du week-end..
La semaine dernière..
Je répare quelques oublis..
HIVERNALE DES TEMPLIERS A ROQUEFORT SUR SOULZON
Sur le Rock'Shot Trail :
16,2km avec 810m de D+
Il y avait Nadège Feuillerat ! Nadège a terminé 10ème M1F en 2h40'36 !! Bravo ! :-)
Sur l'Adonis Trail :
25,6km avec 1130m de D+
Deux retours qui font plaisir..
Thomas Aranguena fait une belle perf.. 31ème M0 en 3h58'07 ! Solide !
Sophie Pomes Sarraméa, en reprise après une longue blessure, . Finisher ! 19ème M2F en 4h48'02 ! Bravo à toi !
TRAIL DU PASTEL
Sur Lou Pastellou de nuit :
11km
Podium pour Christian Espagne !! 27ème au scratch et 1er M6 en 58'29 ! Super Christian !
Sur le Cocagne de jour :
23km
Encore une belle perf d'Emmanuel Sicard ! 16ème au scratch et 2ème M3 en 2h04'01 ! très fort !
Cette semaine
LA GAILLACOISE
Trail Urbain de nuit :
7km en Duo
L'équipe Emilie Decamps / Libéro Di Muro termine 26ème équipe au scratch et 3ème équipe mixte en 31'45 ! Lib et Emilie.. une belle équipe..
RONDE DE RAMONVILLE : 10KM
Les Garçons
Jérémy Belkacem 6ème au scratch en 31'45, Maxime Pribliski 7ème en 31'48 ! cadors ! Romain Dauliac 38ème et 9ème M0 en 34'51, Thibault Pinchon 47ème en 35'12, Alexandre Sandres 62ème et 6ème M1 en 36'05, Baptiste Leguevaque 38'25, Hugo Méric 39'07, Christophe Howiller 40'15, Nicolas Jalabert 40'32, Arnaud Catazzo 3ème Cadet en 41,03, Francis Pons, 1er M7.. of course.. en 41'06, Thomas Carpentier.. en lièvre.. 41'29, Florian Escande 45'28, Jacques N'Guyen 46'38, Sébastien Lades 49'38, David Garcia 49'43, Jean Pierre Habert 4ème M6 en 49'56, Jean Pierre Medan 9ème M6 en 57'05..
Les Filles
Encore une perf de Rozenn Jara ! 1ère M2F en 41'48 ! Sandrine Hollande 5ème M2F en 45'44, Mathilde Bouttier 54'54, Marie Pierre Roques 59'53 !!
TRAIL DES OUFS A MONTASTRUC
Sur le 11km
Les garçons
Patrick Cordary ! 2ème au scratch et 1er M2 en 48'36 !!, Thibault Destrumel ! 30ème au scratch et 2ème M1 en 56'05, Didier Arnal Brezun, 32ème au scratch et 4ème M4 en 56'26..
La Fille
Katia Brouard.. de Luz ! 95ème au scratch, 3ème M2F en 1h05'18 !! Aurélie Colleville 3ème M1F en 1h08'42..
Sur le 22km
Belles perfs de Richard Auroy 10ème au scratch et 1er M3 en 1h39'26, Stéphane Gauthier 13ème et 5ème M1 en 1h42'18, Cyrille Huc 25ème et 2ème M2 en 1h48'07, Maxence et Florian Autret 2h45'23 !!
CHAMPIONNAT DEPARTEMENTAL DE CROSS A BLAGNAC
Sur le Cross long Elite Femmes
: 6910m
Gwladys Larzul 4ème au scratch, Mélanie Guiseppin 10ème !
Sur le Cross long Elite Hommes :
8380m
CA Balma 1er par équipe
Victoire de Louis Vituello en 27'33, Vincent Poczekajlo 2ème en 27'55, Thomas Téofile 3ème en 27'55, François Beyaert 5ème en 28'52, Baptiste Valentin 11ème en 29'42, Sylvain Cutillas 15ème en 30'48, Montgomery Powell 16ème en 31'45, Charles Bertrand Colin 18ème en 31'42
Sur le Cross Master Hommes :
8380m
CA Balma 1er par équipe
Victoire de Laurent Delugin en 30'29, Richard Spennato 2ème en 31'27, Jacques David 13ème et 1er M4 en 34'25, Guillaume Boyer 15ème en 34'32, Domi Gillen 21ème et 1er M6 en 36'50, Serge Rolando 24ème en 37'24 !!
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier
Alain
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Le meeting de Muret a offert de bonnes conditions nocturnes pour de jolis performances. Nos athlètes en ont profité pour signer d’excellents chronos. Chez les juniors, sur 3000m, Lamia MOURABIT (JUF) s’impose avec un très beau chrono de 9’36’’99 . Derrière elle, Anna TRONEL (JUF également) boucle les 7,5 tours de piste en 10’11’’19 . Chez les hommes, toujours sur 3000m , Guillaume CROUZIL (SEM) signe un très bon 8’52’’35 , dans une course dense où il précède François BEYAERT (MAM), auteur d’un bon 8’58’’76 . Noé PINEL , junior, termine 1er de la série 2 en 9'19''39 . Sur 1 500m , Maxime PRIBILSKI (SEM) réalise un beau 4’03’’03 . Chez les filles, Alix LEBLANC (JUF) finit la distance en 5'01''37 et Eleonore DUGUA termine première de la série 2 en 5'11''62 . Sur 800m , un très beau chrono pour Niels COSTE de 1'56''91 . Belle performance aussi pour Paul RUCQUOI qui termine premier de sa série 2 en 1'58''31 . Du côté du sprint, sur 100m , nous citerons la performance de Mathys BLANCAN (JUM) qui réalise 11’’36 avec un vent légèrement défavorable et Ikbal MADI ABDALLAH (JUM) signe 11’’73 . Sur 400m , Elisa REY (JUF) termine son tour de piste en 61'49'' , Bouye SOUMARE (SEM) en 55'61 et Hervé DECRAMER (MA) en 62'98 . En 400m haies , Noémie DREVILLON (JUF) réalise 70’’50 . En longueur , Serena TONDJI WATO (JUF) atterrit à 5m08 , malgré un vent défavorable. Retrouvez tous les résultats de la compétitions ICI

Le week-end dernier, six de nos athlètes masters ont traversé la France pour rejoindre le cœur de la Bretagne et participer aux Championnats de France Masters . Bilan du voyage : 1 titre de champion🥇 , 1 médaille d'argent🥈 et 4 médailles de bronze 🥉 Les 1800 kilomètres aller-retour n’ont en rien entamé leur motivation . Fidèles à leur réputation, nos masters ont tout donné sur la piste. Retour sur leurs performances : 🥇 Catherine DEHAIS (F50) Alignée sur le 100 m , 200 m et 400 m , Catherine était venue pour réaliser de beaux chronos. Victime d’une disqualification étrange et incompréhensible au départ du 200 m le samedi, et malgré une appréhension dans les starts, elle a remis les pendules à l'heure le lendemain. Résultat : Championne de France du 400 m et Vice-Championne sur le 200 m . Elle ne lâche jamais rien. 🍫 Eva VULPIANI (F55) Pour sa première année, Eva signe deux records personnels sur 400 m et 800 m , et décroche une belle médaille en chocolat sur le 400 m (mais il paraît que ces médailles sont les meilleures car elles se mangent :)) ! Elle progresse et les chronos vont continuer à descendre. 🥉 Christian PORTET (M65) Médaille de bronze sur 100m et 200m : il se bat, il en veut ! Un résultat logique et mérité en regard de son investissement tout au long de la saison. 🥉 Dominique GILLEN (M65) Pas facile d'enchaîner un 1500m et un 800m en 2 heures de temps mais il l'a fait. Il s'offre une belle 3eme place sur le 1500 et enchaine avec une 4eme place sur le 800. Total respect. 🥉 Jean-Paul BRACKMAN (M60) Une gène musculaire avant les France ne l'a pas découragé mais malheureusement ne l'a pas épargné. 3ème place malgré tout sur un concours de triple avec 3 sauts réalisés en élan réduit. ❌ Alain MIALON (M75) Il nous a gratifié du 200m le plus court de sa carrière: 24m90 après analyse vidéo ! Pour être sérieux, un claquage aux ischios l'a stoppé net. Dommage car il était parti pour faire un résultat. Mais il l'a promis, il sera présent lors des prochains France pour montrer de quoi il est capable. Alors , certains vont peut-être décrier ou déprécier les résultats de nos master, mais je peux garantir que, pour les avoir suivi lors de ces France et pour les cotoyer tout au long des entrainements, ce sont de véritables athlètes qui s'engagent à fond avec la volonté de s'améliorer encore et encore et qui méritent nos félicitations et notre respect . Un bel exemple ! Tout simplement BRAVO et MERCI ! Rendez-vous aux prochains France Master à Saint Brieuc en février 2026. Tous les résultats de nos athlètes ICI

4 de nos demi-fondeurs se sont illustrés ce week-end sur la distance exigeante du 5000 m , avec quatre belles performances enregistrées entre Alès et Viry-Châtillon . 📍 À Alès – Finale A du 5000 m TCX Sur une course dense et relevée, Téo DUBUC réalise une superbe prestation en décrochant la 3ème place avec un chrono de 14’28’’15 , synonyme de performance N4 . Juste derrière, Kaouding SAVANE boucle sa course en 14’58’’93 , validant une IR1 . Autre belle performance, celle du junior Ghislain CATHALA , qui termine en 15’04’’52 et signe une IR2 très prometteuse. 📍 À Viry-Châtillon En parallèle, Antoine PUYDEBOIS , également junior, a dominé sa finale en s’imposant avec un chrono de 14’52’’34 . Il décroche ainsi une performance IR1 . Bravo les gars 💪🏼

Notre athlète Camille LAURENT , qui avait déjà brillé l’hiver dernier sous les couleurs du GTA/CA Balma lors de la saison de cross, continue d’impressionner… cette fois sur la scène internationale du duathlon ! Déjà médaillée d’argent chez les U23 et 8e en Elite lors des Championnats d’Europe à Rumia fin avril, Camille franchit un nouveau cap à Pontevedra (Espagne), en décrochant le titre mondial U23 et une magnifique 3e place en Elite à l’occasion des Championnats du monde . Elle boucle la course en 1h24’52’’ , à seulement quelques secondes de la première (1h24’40’’) ! 📊 Décryptage de sa course : Camille signe une performance parfaitement maîtrisée du début à la fin. Elle commence fort avec les 5 km de la première course à pied en 16’47’’ , poursuit avec un gros travail sur le vélo, 50’14’’ sur les 30 km, puis termine avec une deuxième course à pied en 17’12’’ . Un enchaînement solide qui lui permet de s’illustrer parmi les emeilleures mondiales. Une performance exceptionnelle, avec le maillot de l’équipe de France sur les épaules, qui confirme son incroyable talent et qui récompense son travail. 🎤 Nous reviendrons très vite sur cette victoire avec les impressions de Camille !