L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

27 juin 2022

Comme en chaque début de semaine, coach Alain revient sur l'actualité Running des coureurs et coureuses du CA BALMA

Bonjour à tous, 
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 26ème semaine de l'année 2022..

Paroles d'Orange
Discours court et Com quick
Com j’étais sec pour faire en 5/7 une Com sur l’été sec.. et le BBQ.. CAB.. Flo et Lio m’ont pris un peu de court et dit d’un ton sec de faire un discours court.. que ma Com devait être quick !
« peu de mots courts c mieux qu’un discours long com tu fais d’hab. + c court mieux c ! Y en a ac de jac ac m’ont ils un peu kc. Fais du Fast and short.. la Com a donf c top ! Fodu sms ! c le ba ba de base de la Com qui rend babas les djeuns ! Faut du show ! Du live ! De l’info à chaud ! Prends ex sur Ha Lin qui fait du sprint en string short et pointes plutôt que du Trail long sur pan talons »
M’enf !! ai-je crié fort mais bref, livide à l’idée de ce live vide, c pas fastoch de faire un truc fasttop sur le BBQ du CAB. de parler à 1/2 mot des demis de Domi, de faire court et chipoter sur les chipspolata et sau 6.. d’avoir un blanc-seing de la Com pour parler du blanc sec.. de faire du show à chaud sur les braises et le grill, de l’épuré sur la purée, du Quick sur les bisquicks, de ne pas lasser avec les CD d’ACDC.. ou de parler dépouillé, sans habillage du 400m "off" de fin de soirée..
Un peu véner, j’en ai eu AC DCyer et j’ai DciD de CD mon tour..
Bref les Zams ! N’ayant ni recours ni secours pour un discours court.. juste vous dire que le BBQ ct cool un max..
pi c too
AF

Les Résultats du week-end.. 
COURSE DES COTEAUX A BEAUPUY
Sur le 6km
Victoire de Jean Philippe Bosch ! 1er au scratch en 22'02 ! Jacques David 6ème au scratch et 1er M4 en 25'30 ! Jean Phi et Jacques.. c'est du solide !!

Sur le 12km 
Sylvain Lapoutge 8ème au scratch et 2ème M0 en 55'36 ! bravo Sylvain !

LA COURSE DE L'ESPACE A TOULOUSE 
Sur le 10km
Jean Pierre Haber 1er M6 en 51'18 ! Jean Pierre Medan 3ème M6 en 58'24 !! Très forts les Jean Pierre !

TRAIL DES 3 PICS A ARBAS 
Sur le 34km
Belle perf de Cyril Cabibel ! 28ème au scratch, 6ème M2 en 4h32'46 !

Sur le 22km
Clément Tabouelle ! 6ème au scratch et 2ème Dénior en 2h22'15 ! Nicolas Delcruzel 3h28'02 !

COURSE DES RIVIERES ET CHATEAUX A ST ORENS
Sur le 14km 
Les garçons
Les belles perfs d'Antoine Deleau ! 9ème au scratch, 2ème M0 en 1h03'57 ! Olivier Buzer 16ème et 6ème SE en 1h05'39, Manuel Jimenez 22ème et 1er M5 en 1h08'49, Patrice Rousset 8ème M3 en 1h33'47 !

Les Filles
Corinne Dulhoste ! 17ème au scratch et 1ère M2F en 1h06'25 ! Super ! Véronique Rousset 4ème M2F en 1h33'46

Sur le 21km
Victoire de Florian Gacouin en 1h17'41 ! très fort !
Encore une grande perf d'Alexandres Sandres ! Alex, en préparation.. termine 4ème au scratch, 1er M1 en 1h26'07 ! 

GRAND BRAVO A TOUS !!

TRAIL DE GRESIGNE A PUYCELSI
Sur le Verrier : 26km
Guillaume Barzucchetti termine 17ème au scratch, 2ème M0 en 2h47'30 !! bravo Guillaume !

TRAIL DE LA CALME A FONT ROMEU
Sur le 15,5km avec 620m de D+
Stéphane Tassoni termine en 1h52 ! bravo à toi !

Tèèèèè ! je termine avec les exploits du week-end..
L'ARIEGEOISE 
L'Ariégeoise, c'est une cyclo sportive.. un très grand rendez-vous des cyclistes.. 
Sur la Moontagnole : 110km avec 1870m de D+
Victoire d'Emilie Descamps !! Emilie 40ème sur 1120 participants en 3h55'25 .. Emilie.. elle nous a claqué un 28,2km/h de moyenne ! trop forte !

ANDORRA TRAIL 

50km avec 3600m de D+

Alexandre Criblez ! en tandem familial.. Finisher en 9h23' ! super Alex !!

MARATHON DU MONT BLANC

SUR LA YOUNG RACE MARATHON 

15km avec 810m de D+

Victor Lagarde ! 26ème au scratch, 13ème Junior en 1h42'58 § Bravo à toi !


SUR LE MARATHON DU MONT BLANC 

45km avec 2800m de D+

Les perfs qui font très très plaisir d'Audrey et Lily.. Finisher de cette prestigieuse épreuve 

Audrey Bernussou 8h47'27, Lily Benard 8h57'16 ! yé yé yéééé !

TRIATHLON IRON MAN DE NICE 

4km natation en mer + 180km vélo dans l'arrière pays avec 2400m de D+ (col de Vence en tre autres) + 1 marathon course à pied 

C'était le 10ème Iron Man de Manu Labrid ! il l'a fait.. toujours la même formidable envie, la formidable motivation.. Manu Finisher en un peu plus de 11h !! Manu.. un magnifique Iron Man

C'était le 1er Iron Man de Marie Zamaroczy ! elle l'a fait.. avec une formidable envie.. une formidable détermination.. Marie Finisher en peu plus de 15h !! Marie.. une magnifique Iron Woman !!

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par Naomi Ok 23 mai 2026
Le 17 mai dernier, à Montpellier , les athlètes du CA Balma nous ont offert des interclubs mémorables ! Dans une ambiance portée par la ferveur collective et l’esprit d’équipe, 2 athlètes venues des Pays-Bas ont marqué les esprits en prêtant main-forte au club : Sabrina Cruden et Sophia Mudler . Toutes 2 spécialistes de l'heptathlon , elles ont apporté leur énergie, leur polyvalence et leur enthousiasme au collectif de l’entente. À seulement 21 ans, Sabrina Cruden poursuit ses études et sa carrière sportive à Heerenveen, aux Pays-Bas. Passionnée d’heptathlon, elle apprécie avant tout « la variété et le challenge de faire plusieurs disciplines » plutôt que de se concentrer sur une seule. Une philosophie qui reflète parfaitement l’exigence et la richesse des épreuves combinées. Lors de ces interclubs à Montpellier, Sabrina a particulièrement été séduite par l’atmosphère de la journée. « L’ambiance était géniale tout au long de la journée », confie-t-elle, soulignant aussi l’importance du soutien collectif entre les athlètes. Même si elle estime ne pas avoir réalisé sa meilleure performance, elle retient surtout la satisfaction d’avoir contribué au total de points de l’équipe. Derrière cette athlète déterminée se cache aussi une passionnée de longue date. Sabrina pratique l’athlétisme depuis l’âge de 12 ans , un sport devenu au fil des années « une grande partie » de sa vie. Elle apprécie tout particulièrement le mélange entre compétition et amitiés construites au fil des saisons. Son objectif principal pour cette année est clair : décrocher une place sur le podium des championnats néerlandais U20 d’épreuves combinées. À ses côtés, Sophia Mudler , 23 ans, a également apporté toute son expérience et sa polyvalence. L’athlète néerlandaise possède déjà une solide référence avec un record à 5900 points en heptathlon . Cette saison, elle a choisi un nouveau défi en se concentrant davantage sur le 800 mètres , sans pour autant oublier ses racines dans les épreuves combinées. Les interclubs à Montpellier lui ont permis de renouer avec cette diversité qu’elle affectionne tant. Haies, javelot, relais , Sophia a pris plaisir à sortir de sa routine habituelle. Elle avoue même avoir été surprise par son niveau au javelot , discipline dans laquelle elle s’est sentie particulièrement performante. Comme Sabrina , Sophia a découvert l’athlétisme très jeune, dès l’âge de 7 ans . Depuis, ce sport occupe une place essentielle dans sa vie. Son ambition à long terme est de décrocher 2 titres nationaux néerlandais en épreuves combinées . Mais au-delà des résultats, elle souhaite avant tout « prendre plaisir lors des compétitions » et garde un excellent souvenir de l’accueil reçu par le GTA lors de ces interclubs. Grâce à leur engagement et à leur état d’esprit, Sabrina Cruden et Sophia Mudler ont parfaitement incarné les valeurs des interclubs : solidarité, partage et dépassement de soi. Leur présence à Montpellier a démontré que l’athlétisme dépasse les frontières et que la passion du sport crée rapidement des liens forts, surtout au sein du CA Balma !
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Envie de bouger cet été ?
par Naomi Ok 19 mai 2026
À l’occasion de la finale des Interclubs N1A disputée à Montpellier , le 5000 m marche a offert un très beau spectacle grâce à la performance de Paul McGrath Benito . Le marcheur espagnol , engagé sous le maillot rose du GTA, s’est imposé avec autorité en 19’30’’57 , apportant un total précieux de 1092 points à son équipe. Participant aux Jeux Olympiques de Paris 2024 , Paul poursuit aujourd’hui sa progression au plus haut niveau tout en conciliant sa carrière sportive avec des études de journalisme. Une double exigence qu’il mène avec sérieux et passion. « Bonjour, je m’appelle Paul McGrath Benito , je suis marcheur espagnol. J’ai participé aux Jeux Olympiques de Paris 2024 et je concilie ma carrière sportive avec mes études de journalisme », confie-t-il. Sur la piste du stade de Philippidès, le spécialiste espagnol a rapidement trouvé son rythme pour prendre les commandes de la course. Très régulier du début à la fin, il n’a laissé aucune chance à ses adversaires et a confirmé son excellente forme du moment. « Je suis très satisfait de la course de dimanche . Les sensations étaient bonnes dès le départ et j’ai réussi à maintenir un rythme régulier jusqu’à la fin. Concernant le temps, je pense qu’il est bon et qu’il reflète le travail réalisé ces dernières semaines, même s’il y a toujours une marge de progression », explique-t-il. Une performance qui récompense des années de travail dans une discipline qu’il pratique depuis l’enfance. « Je pratique la marche athlétique depuis l’âge de 9 ans. Au début, j’ai découvert cette discipline un peu par curiosité, mais je me suis rapidement senti à l’aise avec l’exigence technique qu’elle demande. Ça a été un coup de foudre dès le premier instant. » Après cette belle victoire à Montpellier , Paul se tourne désormais vers ses prochains grands objectifs internationaux. « La suite de ma saison sera centrée sur les Championnats d’Europe de Birmingham en août , pour lesquels je suis déjà qualifié. L’objectif est de continuer à progresser physiquement et techniquement afin d’arriver dans la meilleure forme possible cet été. » Avant de conclure avec un message chaleureux adressé au CA Balma et au public présent lors de cette finale des Interclubs : « Je voudrais remercier le club pour son accueil et pour l’organisation d’une compétition aussi magnifique. Ça a été spectaculaire ! »
par Naomi Ok 18 mai 2026
Bravo à tous !
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