L'actualité du CA BALMA
La rubrique Running d'Alain FERRANDO
18 juillet 2022
Coach Alain revient sur l'actualité Running des coureurs et coureuses du club

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 29ème semaine de l'année 2022..
Paroles d'Orange
En juillet.. fais ce qu'il te plait..
(chronique revisitée)
Bonjour à tous,
Voyez vous les z'amis.. en ce mois de juillet canicule.. hébé.. la coupure d’été.. on ne peut pas y couper..
En juillet, il y a ceux qui sont plutôt coupure "mer et playa.."
festivals musicos mojitos mosquitos, chupitos, paquitos sur Dance floor.. rentrée pas si tôt..
et il y a ceux qui font plutôt coupure montagne.. qui cherchent la tranquillité, qui se ressourcent au bord de claires sources, petits chemins de caaaaailloux et grandes cheminées de pierre.. Balades dans les névés pour se désénerver, festivals culturels et paysages cultes..
En juillet.. il y a ceux qui coupent plutôt..
Tongues et Sable chaud.. bronzage noir intégral avant nuit blanche.. diététique gaspacho glaces au choc.. Fruits d'eau , melon et pastèque.. barbe à papa... bar à tapas bien arrosé de rosé frais..
Et ceux... qui coupent plutôt randos.. sandales à lanières.. bronzage jambes bras cou tête.. dorment la nuit noir intégral.. se lèvent au petit matin clair.. diététique.. pain campagne, abricots, fruits secs, lait frais.. et chocolat chaud.. petit Resto cuisine tradition bien arrosé vin rouge bouché..
En été, Il y a aussi ceux qui font du sport de mer..
Paddle, planche, voile.. kite et beach volley.. plongée.. nage dans les vagues en eau salée..
Combis, palmes et tubas.. lunettes plongée.. maillots minimalistes..
Et ceux qui préfèrent des sports de montagne
: escalade, canoë.. kanyoning ou VTT, nage en eau vive..
Combi.. Tri fonction.. en fonction.. lunettes à verres polarisés.. casque ou groles et bâtons.. petite polaire..
Et puis. même en juillet canicule.. il y a ceux qui ne coupent pas.. prépa compets, en prépa complète.. Tri et Trail ou Ultra.. diététique énergie.. barres énergétiques.. pâtes à l’eau.. et eau plate.. hydrates de carbone.. tenue.. casquette et débardeur.. camelbak.. chaussures Trail et semelles carbone minimalistes..
BREF ! Les Z’amis.. Tout ça pour vous dire.. en ce mois de juillet canicule.. que tu sois Run ou Rhum.. que tu sois à Rome ou à Irun, que tu sois soleil, mojitos paquito petits restos ou randos, sport d'eau, lecture au bord de l'eau, vin de Bordeaux.. que tu sois teufs de oufs ou fou de Trail.. que tu sois sports de fun ou de Run, paddle ou pas d’heure, que tu sois Grand Raid, grands repas ou Grand repos...
En ce mois de juillet canicule.. ! Tu fais ce qui te plaît !!
Et pi c tout
Les Résultats des week-ends..
La semaine dernière
LUCHON ANETO TRAIL
Sur la Dika : 10km avec 550m de D+
J'avais oublié Louise Andouche !! impardonnable je suis ..
Pour sa reprise en compétition Louise a terminé 94ème au scratch, 19ème Féminine et 10ème SEF en 1h25'48 ! Super Louise ! voilà un beau retour ! et c'est pas fini !
Jeudi 14 juillet
TRAIL DU LOU A HONOR DE COS
Sur le trail Alpha : 25km avec 1000m de D+
Nouvelle victoire de Guillaume Tiphène en 1h47'34 ! grand champion !
Et la très belle perf de Cathy Beque ! Cathy termine 84ème au scratch, 2ème M5F en 3h33'41 ! Bravo Cathy !
Dimanche 17 juillet
LE TRAILHOUNET DE VERNAJOUL
Sur le 10,5km
Antoine Deleau ! 15ème au scratch et 1er M1 en 55'26 ! Super Antoine !
Jean Pierre Medan termine en 1h25'42 ! Jean Pierre toujours solide au poste !
Tèèèèè ! je termine avec la belle perf.. qui fait très plaisir.. de la semaine !
TRAIL CÔTE D'AZUR MERCANTOUR
Sur le 52,7km avec 4050m de D+
Il y avait Christelle Robet Breton ! Christelle, pour son premier Trail long.. avec une préparation très courte et limitée par son emploi du temps professionnel.. a relevé le défi.. Finisher ! 29ème Féminine en 16h27' !
Grand Bravo à toi !
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier
Alain.
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Le CA Balma propose un stage d’athlétisme ouvert à tous les enfants de 6 à 14 ans. Au programme : courses, lancers, relais… et jeux l’après-midi et surtout beaucoup de fun dans une ambiance conviviale ! Ouvert à tous les enfants de 6 à 14 ans, viens te dépenser et partager de super moments avec les copains ! INFOS PRATIQUES 2 sessions au choix : du lundi 20 au vendredi 24 avril et du lundi 27 au jeudi 30 avril 📍 LIEU : Complexe sportif de Balma, Avenue des Aérostiers 31130 Balma 🕦 HORAIRES : de 8h30 à 18h 💰 TARIFS : 250€ les 5 jours, 200€ les 4 jours ou 60€ la journée Repas et goûter inclus pour garder toute ton énergie ⚡️ INSCRIPTIONS Pour t’inscrire, il suffit de retourner les documents complétés ainsi que le règlement à l’ordre du CA Balma à l’adresse suivante : Mr Frédérick LAUZE 41 rue Édouard Lartet Bat D Appartement 18 31500 Toulouse Pour toute information complémentaire, tu peux contacter Frédérick Lauze au 06 13 23 28 81 On t’attend nombreux pour des vacances sportives et pleines de bonne humeur ! 🎉 Fiche de renseignements Autorisation parentale

À l’occasion de la 20e édition du 10km de Balma , nous recherchons des bénévoles motivés pour nous aider à faire de cet anniversaire un moment inoubliable ! Cet événement est une belle opportunité de se retrouver, de partager un moment convivial et de faire vivre une course emblématique du club. Être bénévole , c’est aussi profiter de : ➢ Un petit-déjeuner le 1ᵉʳ mai ➢ Un tee-shirt officiel du 10KM ➢ Un repas convivial après l’événement De nombreuses missions sont possibles : ➢ Accueil des participants ➢ Gestion des ravitaillements ➢ Distribution des dossards ➢ Sécurité sur le parcours (signaleuses et signaleurs) ➢ Logistique et installation ➢ Photographie de l’événement Les créneaux : 29 et 30 avril, ainsi que le 1ᵉʳ mai (selon vos disponibilités). Envie de participer à cette belle aventure ? Inscrivez-vous et contribuez à la réussite de cette édition anniversaire. Lien inscription : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd1rjFc21Qx9TWyqK7WZeQSTEOcJ99GruWsuu0R5vrjTnckZA/viewform

Sur la piste de L’Union , les benjamins et minimes du CA Balma ont livré un week-end de très haut niveau, marqué par des performances significatives en phases finales malgré une météo peu avantageuse. Des résultats concrets, des classements solides et une présence constante dans les meilleures places. La grande performance du week-end est attribuée à Alena Vigier , brillante vainqueure du 1 000 m chez les benjamines en 3’28’’23 . Dans cette même catégorie, Emma Cousin se classe 4ᵉ du 1 000 m en 3’58’’22 . Alice Rabat Velez prend la 5ᵉ place en 3’46’’51 , et Morgane Bouscary complète le bilan avec une 7ᵉ place en 4’10’’33 tandis qu’ Agathe Donadille s’illustre avec une 3ᵉ place sur 2 000 m marche en 14’11’’99. Chez les benjamins, Adrien Levet confirme sa régularité en prenant une excellente 2ᵉ place sur 1 000 m en 3’12’’69 . Il est accompagné par Hatem Ben Bahou , 3ᵉ en 3’15’’85 , tandis qu’ Issam Ben Bahou se classe 4ᵉ en 3’20’’86. Du côté des minimes filles, Solène Pommet monte sur la 2ᵉ marche du podium en 3’22’’28, suivie par Lou Dufour, 3ᵉ en 3’24’’94, puis Lou Lavaux-Hauret , 4ᵉ en 3’26’’96 . Léonie Heurtevin se distingue également avec une 6ᵉ place au poids (6m55). Chez les minimes garçons, Lucas Pouxviel réalise une très belle course pour prendre la 2ᵉ place en 2’57’’86, juste devant Aedan Vigier , 3ᵉ en 3’03’’25 . Sur les autres disciplines, Samuel Marcelot se classe 3ᵉ au poids avec 8m43 et Romain Tronel 5ᵉ du 3 000 m marche en 18’37’’35. Enfin, le triathlon vient achever ce week-end de grande qualité. Lou Lavaux-Hauret s’impose première chez les minimes filles avec un total de 105 points , suivie par Léonie Heurtevin , 3ᵉ avec 94 points et d’ Abby Drack , 2ᵉ chez les benjamines avec 101 points. Au total, entre victoire, podiums et nombreuses places d’honneur, ces résultats témoignent d’un collectif solide, homogène et en pleine progression. Le CA Balma confirme ainsi la qualité de sa formation et peut envisager la suite de la saison avec de belles ambitions. Les résultats ICI

Le groupe hors-stade et demi-fond du CA Balma a une nouvelle fois démontré toute sa dynamique ce week-end, avec plusieurs performances marquantes lors du Semi-marathon de Blagnac et du Trail de Colomiers . Entre confirmations au plus haut niveau, progrès individuels et belles premières expériences, les athlètes entraînés par Jean-Luc Duhamel frappent fort ! La performance du week-end est signée par Maxime Pribilski , auteur d’un solide 1h10’ sur le semi-marathon. Une course parfaitement maîtrisée qui lui permet de décrocher une remarquable 5ᵉ place au classement général et surtout sa qualification pour les Championnats de France de semi-marathon . Une performance qui confirme sa progression et son statut parmi les athlètes à suivre sur la distance. Autre satisfaction pour le groupe balmanais, Anthony Bouyat , qui boucle son semi en 1h28’10’’ . Un chrono encourageant qui illustre les progrès réalisés ces derniers mois et valide le travail effectué à l’entraînement. Du côté d’ Éric Vigal , l’objectif était avant tout de découvrir la distance. Mission accomplie avec brio, 1h35’50’’ pour son premier semi-marathon , dans la catégorie M3 . Une entrée réussie sur la distance et une performance saluée par tout le groupe. Du côté du Trail de Colomiers , Frédérique Rasponi s’est alignée sur le 10 km pour accompagner une amie. Malgré un terrain très boueux et des conditions difficiles, elle réalise une excellente course en environ 1 heure , démontrant une belle capacité d’adaptation sur un parcours exigeant. L’entraîneur Jean-Luc Duhamel soulignait la progression et l’état d’esprit de ses athlètes : « Anthony est en grand progrès, Éric réalise 1h35’50’’ pour son premier semi-marathon en M3, grand bravo à lui. » Il se projette également sur la suite de la saison avec optimisme : « Nous aurons une magnifique équipe à l’Ekiden de Toulouse et ensuite, nous avons le semi-marathon d’Albi avec de beaux espoirs d’avoir d’excellents résultats. » Un week-end qui confirme la belle dynamique du collectif balmanais et augure de belles ambitions pour les prochaines échéances. Les résultats du Semi-marathon de Blagnac Les résultats du 10km du Trail de Colomiers

