L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

20 juin 2022

Comme chaque Lundi, coach Alain FERRANDO revient sur l'actualité Running du week-end

Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 25ème semaine de l'année 2022..

Paroles d'Orange
Au Patou trail, faut pas arriver tout empâté si tu veux bien t’en dépatouiller, et ne pas prendre une pâtée. Car c’est pas tout plat et tu auras mal aux pattes ou partout au bout ! c’est pas tout de le dire ! Mais le parcours du Patou, même si tu ne cours pas tout le temps, ou par à coups, il est juste magnifique et t’épates tout le long.
Et pi c Patou !
Mathieu A

Les Résultats du week-end.. 
La semaine dernière
BISCOTEAUX TRAIL A VIGOULET AUZIL
Sur le 9km Trail
J'avais oublié la belle perf de Sylvain Lapoutge ! Sylvain a terminé 24ème au scratch, 4ème M0 en 47'28 ! Bravo à toi !

Cette semaine
PATOU TRAIL A ST LARY SOULAN 
Sur le KV (vendredi) 
Victoire de Marie Perrier ! 23ème au scratch et 1ère féminine en 47'28 ! Marie.. championne.. et c'est pas fini..

Sur la Skyrace : 22km avec 2200m de D+ (310 participants)
Les garçons
Belle perf Guillaume Baudelocque qui termine 42ème au scratch, 12ème M1 en 3h22'58 ! Bravo Guillaume !

Les Filles
Marie Perrier ! 16ème au scratch et 1ère féminine en 2h59'15 !! le beau week-end choc pour Marie la Championne !
Aurélie Larribeau ! 29ème au scratch, 3ème Féminine, 2ème M1F en 3h17'04 !! Aurélie.. toujours aussi forte !

Sur le Tour des Villages ! 20km avec 1250m de D+ (700 participants)
Mathieu Almeida.. inscrit sur le 40km, qui a été annulé, prend une belle 35ème place au scratch en 2h27'56 ! solide Mathieu !

TRAIL DE MONTGAILLARD
Sur le 10km 
Encore une belle perf de Manon Maury, 17eme au scratch, 4ème féminine et 3ème SEF en 57'58 ! Super Manon !

TRIATHLON DE REVEL 
Sur le XS : 400m natation + 20km vélo + 5km course à pied
Pour son premier triathlon Marion Zaninotti termine 17ème au scratch (sur 97), 4ème Féminine et 2ème SEF en 52'47 ! Marion.. elle n'a pas fini de nous étonner !! 

MEETING DE PARIS WANDA DIAMOND LEAGUE 
CHAMPIONNAT DE FRANCE MASTER ATHLETISME SUR PISTE
Nous avions une belle Délégation !! Qui nous a ramené beaucoup de titres et de médailles
Je vous donne quelques résultats 
Les Filles 

Maéva Dronnier Rivière s'était qualifiée sur le 5000m Crédit Mutuel.. elle a donc gagné le privilège de participer à ce Meeting prestigieux.. 

Maéva a bouclé son 5000m en 22’01 ! Grand Bravo à toi ! 


100m (35/40 ans) : Caroline Delhommeau 5ème en 14"49

100m (50/55) : Catherine Dehais 3ème en 14"34

200m (35/40) : Flora Bensaad championne de France en 27"99

200m (40/45) : Céline Cadillac 35"59

200m (50/55) : Catherine Dehais 2ème en 29"24

400m (35/40) : Flora Bensaad 2ème en 62"50

400m (40/45) : Céline Cadillac 75"70

4x100m : CAB 2ème et champion de France (35/40) en 56'37 ! : Catherine Delhommeau + Flora Bensaad + Céline Cadillac + Catherine Dehais 

Les Garçons

100m (45/50) : Julien Archer 4ème en 12"09

100m (55/60) : Dominique Galinier 6ème en 13"12

100m 70/75 : Alain Mialon 2ème en 16"24

200m (45/50) : Julien Archer 2ème en 24"32 

200m (55/60) : Dominique Galinier 7ème en 27"32

200m (60/65) : Christian Portet 4ème en 29"63

200m (70/75) : Alain Mialon 3ème en 33"52

400m (35/40) : Clément Evrard 3ème en 57'15 - David Geoge 4ème en 58"68

400m (50/55) : Hervé Decramer 7ème en 62"44

400m (60/65) : Domi Gillen 5ème en 74"19

800m (70/75) : Francis Pons 2ème en 2'45"18

5000m (70/75) : Francis Pons 2ème en 20'08"38

Disque 1kg (60/65) : Thierry Jamin 10ème : 30m52

Marteau 5kg (60/65) : Thierry Jamin 8ème : 27m39

Longueur : Jean Paul Brackman 9ème : 4m27

Relais 4x100m : CAB 3ème en 50"65, champion de France M50 : Thomas Landman + Hervé Decramer + Jean Marc Ribailler + Dominique Galinier

Relais 4x100m CAB 2ème M60 en 60"68 : Christian Portet + Alain Mialon + Francis Pons + Domi Gillen 

Relais 4x400m CAB 2ème M60 en 5'15"05 : Christian Portet + Alain Mialon + Francis Pons + Domi Gillen 


Tèèèèè ! je termine avec l'exploit du week-end

SWIMRUN DE LA CÔTE VERMEILLE A ARGELES

Sur l'ULTRA 

Le swimmrun c'est une épreuve où l'on effectue successivement des parcours de natation et de course à pied.. à 2 équipiers.. sans transitions pour changement de tenue.

Le swimmrun Côte Vermeille, c'est une magnifique épreuve internationale, réservée à de grands spécialistes..

Sur l'Ultra : épreuve la plus longue et difficile.. il fallait parcourir 63,3km..

17 sections de swimm.. en mer.. : 8,66km (1km pour la plus longue)

18 sections de run.. 54,8km (17km la section la plus longue.. très technique.. sur le chemin le long de la côte.. avec 2500m de D+.. et la célèbre montée Tour Madeloc..

Sandrine Hollande et Nathalie Barbier l'ont fait ! après une immense préparation.. elles terminent 48ème équipe et 1ère équipe Féminine en 14h01'59 ! (Nathalie m'avait indiqué qu'elle visait moins de 14h02.. ) 

Immense Bravo à toutes les 2 ! Sandrine et Nathalie.. vous êtes de grandes et belles guerrières ! on est tous admiratifs et fiers de vous ! 

OUF j'ai fini !

Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier

Alain

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par Naomi Ok 23 mai 2026
Le 17 mai dernier, à Montpellier , les athlètes du CA Balma nous ont offert des interclubs mémorables ! Dans une ambiance portée par la ferveur collective et l’esprit d’équipe, 2 athlètes venues des Pays-Bas ont marqué les esprits en prêtant main-forte au club : Sabrina Cruden et Sophia Mudler . Toutes 2 spécialistes de l'heptathlon , elles ont apporté leur énergie, leur polyvalence et leur enthousiasme au collectif de l’entente. À seulement 21 ans, Sabrina Cruden poursuit ses études et sa carrière sportive à Heerenveen, aux Pays-Bas. Passionnée d’heptathlon, elle apprécie avant tout « la variété et le challenge de faire plusieurs disciplines » plutôt que de se concentrer sur une seule. Une philosophie qui reflète parfaitement l’exigence et la richesse des épreuves combinées. Lors de ces interclubs à Montpellier, Sabrina a particulièrement été séduite par l’atmosphère de la journée. « L’ambiance était géniale tout au long de la journée », confie-t-elle, soulignant aussi l’importance du soutien collectif entre les athlètes. Même si elle estime ne pas avoir réalisé sa meilleure performance, elle retient surtout la satisfaction d’avoir contribué au total de points de l’équipe. Derrière cette athlète déterminée se cache aussi une passionnée de longue date. Sabrina pratique l’athlétisme depuis l’âge de 12 ans , un sport devenu au fil des années « une grande partie » de sa vie. Elle apprécie tout particulièrement le mélange entre compétition et amitiés construites au fil des saisons. Son objectif principal pour cette année est clair : décrocher une place sur le podium des championnats néerlandais U20 d’épreuves combinées. À ses côtés, Sophia Mudler , 23 ans, a également apporté toute son expérience et sa polyvalence. L’athlète néerlandaise possède déjà une solide référence avec un record à 5900 points en heptathlon . Cette saison, elle a choisi un nouveau défi en se concentrant davantage sur le 800 mètres , sans pour autant oublier ses racines dans les épreuves combinées. Les interclubs à Montpellier lui ont permis de renouer avec cette diversité qu’elle affectionne tant. Haies, javelot, relais , Sophia a pris plaisir à sortir de sa routine habituelle. Elle avoue même avoir été surprise par son niveau au javelot , discipline dans laquelle elle s’est sentie particulièrement performante. Comme Sabrina , Sophia a découvert l’athlétisme très jeune, dès l’âge de 7 ans . Depuis, ce sport occupe une place essentielle dans sa vie. Son ambition à long terme est de décrocher 2 titres nationaux néerlandais en épreuves combinées . Mais au-delà des résultats, elle souhaite avant tout « prendre plaisir lors des compétitions » et garde un excellent souvenir de l’accueil reçu par le GTA lors de ces interclubs. Grâce à leur engagement et à leur état d’esprit, Sabrina Cruden et Sophia Mudler ont parfaitement incarné les valeurs des interclubs : solidarité, partage et dépassement de soi. Leur présence à Montpellier a démontré que l’athlétisme dépasse les frontières et que la passion du sport crée rapidement des liens forts, surtout au sein du CA Balma !
par Naomi Ok 20 mai 2026
Envie de bouger cet été ?
par Naomi Ok 19 mai 2026
À l’occasion de la finale des Interclubs N1A disputée à Montpellier , le 5000 m marche a offert un très beau spectacle grâce à la performance de Paul McGrath Benito . Le marcheur espagnol , engagé sous le maillot rose du GTA, s’est imposé avec autorité en 19’30’’57 , apportant un total précieux de 1092 points à son équipe. Participant aux Jeux Olympiques de Paris 2024 , Paul poursuit aujourd’hui sa progression au plus haut niveau tout en conciliant sa carrière sportive avec des études de journalisme. Une double exigence qu’il mène avec sérieux et passion. « Bonjour, je m’appelle Paul McGrath Benito , je suis marcheur espagnol. J’ai participé aux Jeux Olympiques de Paris 2024 et je concilie ma carrière sportive avec mes études de journalisme », confie-t-il. Sur la piste du stade de Philippidès, le spécialiste espagnol a rapidement trouvé son rythme pour prendre les commandes de la course. Très régulier du début à la fin, il n’a laissé aucune chance à ses adversaires et a confirmé son excellente forme du moment. « Je suis très satisfait de la course de dimanche . Les sensations étaient bonnes dès le départ et j’ai réussi à maintenir un rythme régulier jusqu’à la fin. Concernant le temps, je pense qu’il est bon et qu’il reflète le travail réalisé ces dernières semaines, même s’il y a toujours une marge de progression », explique-t-il. Une performance qui récompense des années de travail dans une discipline qu’il pratique depuis l’enfance. « Je pratique la marche athlétique depuis l’âge de 9 ans. Au début, j’ai découvert cette discipline un peu par curiosité, mais je me suis rapidement senti à l’aise avec l’exigence technique qu’elle demande. Ça a été un coup de foudre dès le premier instant. » Après cette belle victoire à Montpellier , Paul se tourne désormais vers ses prochains grands objectifs internationaux. « La suite de ma saison sera centrée sur les Championnats d’Europe de Birmingham en août , pour lesquels je suis déjà qualifié. L’objectif est de continuer à progresser physiquement et techniquement afin d’arriver dans la meilleure forme possible cet été. » Avant de conclure avec un message chaleureux adressé au CA Balma et au public présent lors de cette finale des Interclubs : « Je voudrais remercier le club pour son accueil et pour l’organisation d’une compétition aussi magnifique. Ça a été spectaculaire ! »
par Naomi Ok 18 mai 2026
Bravo à tous !
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