L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

20 juin 2022

Comme chaque Lundi, coach Alain FERRANDO revient sur l'actualité Running du week-end

Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 25ème semaine de l'année 2022..

Paroles d'Orange
Au Patou trail, faut pas arriver tout empâté si tu veux bien t’en dépatouiller, et ne pas prendre une pâtée. Car c’est pas tout plat et tu auras mal aux pattes ou partout au bout ! c’est pas tout de le dire ! Mais le parcours du Patou, même si tu ne cours pas tout le temps, ou par à coups, il est juste magnifique et t’épates tout le long.
Et pi c Patou !
Mathieu A

Les Résultats du week-end.. 
La semaine dernière
BISCOTEAUX TRAIL A VIGOULET AUZIL
Sur le 9km Trail
J'avais oublié la belle perf de Sylvain Lapoutge ! Sylvain a terminé 24ème au scratch, 4ème M0 en 47'28 ! Bravo à toi !

Cette semaine
PATOU TRAIL A ST LARY SOULAN 
Sur le KV (vendredi) 
Victoire de Marie Perrier ! 23ème au scratch et 1ère féminine en 47'28 ! Marie.. championne.. et c'est pas fini..

Sur la Skyrace : 22km avec 2200m de D+ (310 participants)
Les garçons
Belle perf Guillaume Baudelocque qui termine 42ème au scratch, 12ème M1 en 3h22'58 ! Bravo Guillaume !

Les Filles
Marie Perrier ! 16ème au scratch et 1ère féminine en 2h59'15 !! le beau week-end choc pour Marie la Championne !
Aurélie Larribeau ! 29ème au scratch, 3ème Féminine, 2ème M1F en 3h17'04 !! Aurélie.. toujours aussi forte !

Sur le Tour des Villages ! 20km avec 1250m de D+ (700 participants)
Mathieu Almeida.. inscrit sur le 40km, qui a été annulé, prend une belle 35ème place au scratch en 2h27'56 ! solide Mathieu !

TRAIL DE MONTGAILLARD
Sur le 10km 
Encore une belle perf de Manon Maury, 17eme au scratch, 4ème féminine et 3ème SEF en 57'58 ! Super Manon !

TRIATHLON DE REVEL 
Sur le XS : 400m natation + 20km vélo + 5km course à pied
Pour son premier triathlon Marion Zaninotti termine 17ème au scratch (sur 97), 4ème Féminine et 2ème SEF en 52'47 ! Marion.. elle n'a pas fini de nous étonner !! 

MEETING DE PARIS WANDA DIAMOND LEAGUE 
CHAMPIONNAT DE FRANCE MASTER ATHLETISME SUR PISTE
Nous avions une belle Délégation !! Qui nous a ramené beaucoup de titres et de médailles
Je vous donne quelques résultats 
Les Filles 

Maéva Dronnier Rivière s'était qualifiée sur le 5000m Crédit Mutuel.. elle a donc gagné le privilège de participer à ce Meeting prestigieux.. 

Maéva a bouclé son 5000m en 22’01 ! Grand Bravo à toi ! 


100m (35/40 ans) : Caroline Delhommeau 5ème en 14"49

100m (50/55) : Catherine Dehais 3ème en 14"34

200m (35/40) : Flora Bensaad championne de France en 27"99

200m (40/45) : Céline Cadillac 35"59

200m (50/55) : Catherine Dehais 2ème en 29"24

400m (35/40) : Flora Bensaad 2ème en 62"50

400m (40/45) : Céline Cadillac 75"70

4x100m : CAB 2ème et champion de France (35/40) en 56'37 ! : Catherine Delhommeau + Flora Bensaad + Céline Cadillac + Catherine Dehais 

Les Garçons

100m (45/50) : Julien Archer 4ème en 12"09

100m (55/60) : Dominique Galinier 6ème en 13"12

100m 70/75 : Alain Mialon 2ème en 16"24

200m (45/50) : Julien Archer 2ème en 24"32 

200m (55/60) : Dominique Galinier 7ème en 27"32

200m (60/65) : Christian Portet 4ème en 29"63

200m (70/75) : Alain Mialon 3ème en 33"52

400m (35/40) : Clément Evrard 3ème en 57'15 - David Geoge 4ème en 58"68

400m (50/55) : Hervé Decramer 7ème en 62"44

400m (60/65) : Domi Gillen 5ème en 74"19

800m (70/75) : Francis Pons 2ème en 2'45"18

5000m (70/75) : Francis Pons 2ème en 20'08"38

Disque 1kg (60/65) : Thierry Jamin 10ème : 30m52

Marteau 5kg (60/65) : Thierry Jamin 8ème : 27m39

Longueur : Jean Paul Brackman 9ème : 4m27

Relais 4x100m : CAB 3ème en 50"65, champion de France M50 : Thomas Landman + Hervé Decramer + Jean Marc Ribailler + Dominique Galinier

Relais 4x100m CAB 2ème M60 en 60"68 : Christian Portet + Alain Mialon + Francis Pons + Domi Gillen 

Relais 4x400m CAB 2ème M60 en 5'15"05 : Christian Portet + Alain Mialon + Francis Pons + Domi Gillen 


Tèèèèè ! je termine avec l'exploit du week-end

SWIMRUN DE LA CÔTE VERMEILLE A ARGELES

Sur l'ULTRA 

Le swimmrun c'est une épreuve où l'on effectue successivement des parcours de natation et de course à pied.. à 2 équipiers.. sans transitions pour changement de tenue.

Le swimmrun Côte Vermeille, c'est une magnifique épreuve internationale, réservée à de grands spécialistes..

Sur l'Ultra : épreuve la plus longue et difficile.. il fallait parcourir 63,3km..

17 sections de swimm.. en mer.. : 8,66km (1km pour la plus longue)

18 sections de run.. 54,8km (17km la section la plus longue.. très technique.. sur le chemin le long de la côte.. avec 2500m de D+.. et la célèbre montée Tour Madeloc..

Sandrine Hollande et Nathalie Barbier l'ont fait ! après une immense préparation.. elles terminent 48ème équipe et 1ère équipe Féminine en 14h01'59 ! (Nathalie m'avait indiqué qu'elle visait moins de 14h02.. ) 

Immense Bravo à toutes les 2 ! Sandrine et Nathalie.. vous êtes de grandes et belles guerrières ! on est tous admiratifs et fiers de vous ! 

OUF j'ai fini !

Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier

Alain

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Plus d'actualité ...

par Naomi Ok 9 juillet 2026
Des chronos qui tombent, des objectifs atteints et des sourires à l’arrivée : le Meeting National de l’Est Lyonnais a offert son lot de satisfactions aux athlètes du CA Balma . Entre performances solides et confiance retrouvée, les Balmanais repartent de Lyon avec de précieux repères avant les échéances nationales. La plus belle satisfaction est venue de Lamia Mourabit , qui a parfaitement rempli son contrat sur le 5 000 m national . En terminant 8e en 16’00 , elle réalise exactement le chrono qu’elle visait pour décrocher les minimas. Une course maîtrisée de bout en bout, avec un dernier tour décisif. « Je visais les minimas qui sont de moins de 16’10, donc je visais à peu près 16’00 . Le moment décisif, c’était le dernier tour où j’ai relancé pour revenir sur l’allure. En passant la ligne, j’étais très contente. Le prochain objectif, ce sont les Championnats de France Jeunes sur 1 500 m et 3 000 m . » Autre très belle performance, celle de Noreen Sdour-Fort sur le 1 500 m national . En 4’22’’49 , elle améliore son record personnel de 6 secondes , une progression remarquable qui récompense son travail et sa persévérance après une période compliquée. « Je suis très contente de ma performance. Je bats mon record de 6 secondes, je prends beaucoup de plaisir sur la course et je reprends confiance pour la suite . En passant la ligne, j’étais trop contente de voir que j’étais capable de retrouver mon niveau après 2 mois très difficiles. Je pense que mon chrono peut encore descendre, donc je vais tout faire pour avant de me concentrer sur les Championnats de France U20 dans 2 semaines. » La tribu orange a également montré sa solidité avec Assad Ben-Bahou , auteur d’une excellente 4e place sur 800 m régional en 1’50’’41, confirmant sa régularité sur la distance. De son côté, Nourredine Abbes poursuit sa progression sur le 3 000 m steeple, qu’il boucle en 9’35’’68. Les Championnats de France approchent , et les athlètes balmanais y arriveront avec des certitudes… mais aussi l’envie d’aller encore plus vite. Tous les résultats ICI
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