L'actualité du CA BALMA
Thierry JAMIN explique l'apprentissage des Lancers aux plus jeunes
20 juin 2023
Thierry, coach référent "Lancers", détaille le parcours d'initiation
Parcours de découverte des lancers pour les benjamins première année
Quand les Poussins deux passent chez les benjamins à la rentrée de septembre , ils ont une énergie et une envie décuplée, par cette arrivée chez les grands qui font de vraies compétitions.
Cependant pour les disciplines de lancer il y a beaucoup de changements et tous les engins sont nouveaux et d'un maniement différents malgré les efforts faits par les éducateurs.
On pourrait certes envisager des transitions plus douces vers le poids ( lesté de 1 kg) , le disque de 600 g , des javelots de 300 g , il n' y a pas de marteaux de 1 kg avec tirant métallique.
Pour ces 11 ans , ou encore 10 le pas à franchir pour maitriser techniquement le maniement des engins ( rappel BEM poids 3kg/ marteau 3kg/ disque 1kg / javelot 500g ; BEF poids 2kg / marteau 2 kg/disque 600 g / javelot 400g ) il y a des difficultés athlétiques rencontrées par bon nombre de garçons qui n'ont pas un gabarit et un poids suffisant pour dépasser certaines contraintes inhérentes à l'apprentissage , là où les filles souvent plus en avance ont un handicap moindre par ailleurs , ce qui limite souvent la pratique du poids et du marteau benjamin notamment.
Certes quelques gabarits hors distribution existent mais c'est rares.
Pour tenir compte également des difficultés à pratiquer deux fois par semaine les lancers ( sauf à venir le samedi matin de 11h à 12 h ) du fait du manque de disponibilité il ne semble pas pertinent de vouloir leur faire pratiquer tous les lancers au cours de l'année de démarrage avec des compétions en début d'année suivante et surtout du poids en salle.
Aussi, je suggère de leur présenter lors de quelques séances au tout début de la reprise par groupes d'une dizaine successivement les quatre engins avec des explications sur les règles , la technique et une démonstration , et à l’extrême limite un essai individuel. La préparation , gammes, échauffement spécifique , maniement des engins, viendra plus tard .
Connaitre pour choisir.
Chacune et chacun pourrait alors avoir une idée des ateliers proposés et trouver sa préférence dans deux lancers , sachant que pour des questions logistiques et de sécurité , surtout avec un seul accompagnant , on ne pratiquera que deux lancers dans une séquence de 30 à 45 minutes , soit :
disque ou marteau /dans la cage
javelot ou disque ou marteau
Poids
en plus il y aura le problème des nouveaux arrivants en cours d'année à gérer .
Le but c'est d'abord de fidéliser et de motiver sur deux engins avec une priorité au poids du fait des compétitions indoor et l’écueil des petits gabarits garçons, ou d'autres pb comme de la dyspraxie , un manque de coordination , des pb moteurs.
Bien sur l'accent sera mis sur les appuis au sol tout vient d'en bas et va vers le haut ou l'avant , sur le maniement des engins mais aussi et surtout la sécurité avec tous les engins sans exception.
On demanderait alors aux enfants BE de choisir deux engins ( même si au stade de la pratique une évolution est possible, or poids ) .
Nous avons vu que certains arrivent quand même à lancer le poids de 3 kg à 7 m ce qui n'est pas ridicule , parmi nos poids légers ( ou coq ) , le maniement du marteau est bien plus délicat avec la maitrise des moulinets .
A ce stade il y a donc un constat et une proposition sur la table à affiner certes en pratique pour caler le contenu des premières sessions et disposer d'assez d'engins , ce qu'une bilan chiffré de l'été à venir permettra d'étayer.
La pratique de certains engins est plus délicate en hiver ( il faut des gants pour le froid au poids ) et les enfants devront apprendre tous les bon gestes ( nettoyage et convoyage compris ) avec prudence et méthode ainsi se constituera progressivement un corpus où ils mémoriseront progressivement un certain nombre de choses, de gestes, d'actes à l'écoute de leur corps et de ses ressentis pour pouvoir être acteurs , dialoguer avec l'entraineur , essayer de se corriger des plus gros défauts.
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Venus d’une vingtaine de clubs de la région toulousaine — et même de bien plus loin — les athlètes ont offert un beau spectacle lors de cette deuxième édition du meeting Balm’Impulse , dimanche 25 mai, en se défiant à la hauteur , à la perche , à la longueur et au triple saut . Un grand merci aux organisateurs Jonathan et Leticia DRACK , ainsi qu’à tous les bénévoles mobilisés pour faire de cette journée une réussite ! Jonathan nous confie ses impressions sur cette belle journée : "Pour la 2ème édition du Balm'Impulse, nous avons été gâté par une belle météo et un taux de participation doublé pour cette édition. Cela s'explique par le fait d'avoir rajouter les épreuves de perche et aussi un meilleur engouement de nos athlètes régionaux et aussi du club. Je suis heureux de voir les athlètes venir s'amuser et perfer à notre meeting et cela lance bien la saison. Le meeting permet également de faire connaitre nos installations et de permettre à nos athlètes de faire une compétition à la maison. Je remercie le club, la mairie et tous les jury et bénévoles sans qui ce meeting n'auraient pas eu lieu aussi." Tous les résultats ICI Une galerie photo ICI Résultats des concours Elite : Triple saut hommes : Joann SERIEYS (ATP) s’impose avec un bond à 15m69 Longueur hommes : Raihau MAIAU (Amiens UC) l’emporte avec 7m67 Perche hommes : Paul PEAUGER (GTA) remporte le concours avec un saut à 4m50 Hauteur hommes : Chérubin NSIMBA (UAO 31) franchit 2m03 pour décrocher la victoire Triple saut femmes : Manon LIEHOUN (Athlé 11) gagne avec 12m61 Longueur femmes : Axelle LIEHOUN (Athlé 11) s’impose avec 5m90 Perche femmes : Diane MONTELS-NGUYEN (SATUC) remporte le concours avec 3m40 Hauteur femmes : Nene-Dior ALMEIDA (SATUC) franchit 1m63 pour la victoire
Pendant que l ’équipe 1 du Grand Toulouse Athlétisme était engagée à Dreux , en Eure-et-Loir, notre équipe 2 participait à la Finale B à Alès pour le grand rendez-vous estival des benjamins et minimes. Nos jeunes athlètes se sont donnés à fond et terminent la compétition avec 414 points . Mais au-delà du classement, ils reviennent surtout avec de belles expériences , une belle ambiance d’équipe et plusieurs records personnels à la clé : - Chloé PEAUGER établit un nouveau record du club benjamin au lancer de marteau avec un jet à 32m34 - Louise LABOURET au disque avec 22m80 - Jessica LOYER au poids avec 9m13 - E loïse DEYBER et Charles SCHUMACHER franchissent chacun 1m72 Une mention spéciale également à nos jeunes juges , Louise LABOURET et Anna LEE BEYT PETRIGNO , pour leur engagement précieux tout au long du week-end. Bravo à toute l’équipe pour son investissement et sa belle énergie !
Une quinzaine de jeunes athlètes du Grand Toulouse Atlhlétisme ont fait le déplacement jusqu'à Dreux pour affronter les meilleurs minimes nationaux. Nos athlètes ont récolté un total 537 points et garderons de supers souvenirs de ce weekend en Eure et Loire . Petite compil' de leurs perfs sur les différentes épreuves :
Antoine PUYDEBOIS et Ghislain CATHALA ont remporté respectivement la médaille d'or et la médaille d'argent aux Championnat de France de 10000 mètres dans la catégorie junior. Le Grand Toulouse Athlétisme a été brillamment représenté ce samedi 24 mai à Pacé en Ile et Vilaine où se tenait les Championnats de France de 10000 mètres (en plus des Championnats d'Europe de la discipline). Le vent de face a sans doute empêché nos deux athlètes de faire les chronos espérés, Antoine termine sa course en 30'48''16 et Ghislain en 31'21''30 mais qu'importe : quelle fierté de voir ces deux là sur la première et deuxième marche du podium !
