L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

17 avril 2023

Comme chaque début de semaine, coach Alain fait le point sur l'activité Running des coureurs et coureuses du club.

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 16ème semaine de l'année 2023.. 

Parole d'Orange..
Quand tu fais une rando-course au Cagire, tu pars du Col de Mente et sans mentir quand tu montes Mente façon performante, tu dois faire une pause calmante ! un arrêt s’impose à la cabane de Larreix pour boire de l’eau fraîche avec de la menthe.. puis tu passes au bois de Mail (ou tu n’as plus de réseau pour en envoyer..) et après une nouvelle escalade tu fais une escale qui tombe à pic au Pic de l’Escalette..

Tu passes ensuite le Pas de l’âne et tu presses le pas lent pour repiquer par une crête qui pique aux jambes vers le sommet de Pique Poque pour un pique nique, crêpes et un peu de repoque sur un roc avec une vue de malade sur le glacier de Maladetta

Mais tu dois réagir c’est le cas de le dire pour repartir et atteindre le Pic du Cagire

Et pic c tout ! 
Lio M

Les résultats du week-end..

TRAIL DU VENTOLET
Sur le 23km
Philippe Roques termine 7ème M3 en 3h10'35 !

TRAIL DE MONTJOIRE
Sur le 10km
2 beaux résultats qui font très plaisir ! 
Caroline Sajous 1ère Féminine en 55'27 ! c'est pas beau ça ? Esther Buscail, 3ème Féminine en 59'49 ! et ça c'est pas beau ?
Caroline (au centre) et Esther (à droite) ! 2 belles compétitrices !


ENTRE SAVE ET GALOP A ST PAUL SUR SAVE

Sur le 10km

Jean Pierre Medan ! 3ème M6 en 1h08'08 ! infatigable il est !

Sur le 14km

Victoire de Lucas Teyssier en 58' ! très fort ! Antoine Deleau 9ème au scratch, 2ème M1 en 1h06'16 ! bravo Antoine !

Sur le 24km

Les Garçons

Arnaud Dupré termine 16ème au scratch, 4ème M1 en 2h04'21, Jean François Escribe 7ème M4 en 2h37'17 !

LaFille

Encore une perf d'Hélène Charrier ! Hélène 5ème féminine et 1ère M3F en 2h13'46 ! Super Hélène !

Sur le 33km

Le Garçon

Victoire de Vincent Poczekajlo en 2h14'15 ! cador !

La Fille

Sylvie Boulestier 70ème au scratch, 2ème M2F en 3h47'07 ! bravo Sylvie !


10KM ODYSSEA A TOULOUSE

Course au profit de la lutte contre le cancer du sein

UN GRAND BRAVO à Manuel Jimenez 43'05, Vanessa Domeizel 45'11, Marie Pierre Roques 55'48, Charlotte Herbrecht 1h02'58 !


Tèèèè je termine avec l'exploit du week-end !!


MARATHON DE ROTTERDAM

La magnifique performance de Marie Perrier ! Marie nous claque un chrono de 2h29'45 ! record National Iles Maurice Manon.. 10ème Féminine ! Championne !


Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..

Alain


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7 février 2026
Ce week-end, Miramas accueillera la marche athlétique à l’occasion des Championnats de France en salle . Parmi l’élite nationale, le CA Balma sera fièrement représenté par 2 athlètes, bien décidées à faire parler leur motivation ! Anna Galin Pons et Ingrid Martin seront les 2 marcheuses qui incarneront les valeurs de la tribu orange lors de cette compétition. Coachée par Albert Galin , Anna Galin Pons arrive à Miramas avec de réelles ambitions. À ses côtés, Ingrid Martin , entraînée par André Casale , apportera toute son expérience et sa détermination. Athlètes engagées et combatives, leur qualification est le fruit d’un investissement constant et d’une préparation solide. Elles viseront avant tout la performance, avec l’envie de se mesurer aux meilleurs français de la discipline. Au-delà des résultats individuels, cette double qualification met en lumière le travail de fond mené au CA Balma , aussi bien par les athlètes que par leurs entraîneurs. Rendez-vous ce week-end à Miramas pour suivre les performances d’ Anna Galin Pons et Ingrid Martin , nos athlètes qui porteront haut les couleurs du CA Balma . Une chose est sûre, elles partent déterminées et ne comptent pas rentrer les mains vides ! Lien FFA
4 février 2026
Les Championnats d’Occitanie en salle , disputés à Tarbes , ont parfaitement lancé la première ligne droite de la saison hivernale pour les athlètes du CA Balma . Entre titres régionaux, podiums et performances solides, le club balmanais a une nouvelle fois affiché un collectif fort ! Dès les épreuves de sprint, les espoirs féminines ont donné le ton. Sur le 60 m , Serena Tondji Wato s’impose en 8’’07 , décrochant la 1ère place , suivie de très près par sa partenaire d’entraînement, Aurore Zapata , 2e en 8’’21 . Et cette fois-ci, c’est au tour d’Aurore de s’arracher la 1ère place du podium en saut en longueur grâce à un bond à 5m14 , juste devant Serena , qui finit 2e avec 5m04 . Chez les juniors féminines , Annabelle Pradere a parfaitement maîtrisé son 400 m , qu’elle remporte en 58’’76 . En saut à la perche , Romane Fournier monte sur la 2e marche du podium avec une barre franchie à 3m05 . Les juniors masculins ne sont pas en reste. Sur 400 m piste courte , Ruben Ranger s’offre une belle 3e place en 52’’54 , tandis que Quentin Pouxviel s’illustre en perche en décrochant le titre de champion d’Occitanie grâce à un saut à 3m60 . Léticia Drack , entraîneur au CA Balma, dresse un bilan positif : « Les régionaux à Tarbes ont été une belle réussite pour nos athlètes, qui ont pu s’exprimer pleinement sur cette belle piste, malgré le froid. Les performances sont très bonnes pour la plupart, même si, comme tout bon compétiteur, chacun rêve toujours de mieux. » La saison hivernale est loin d’être terminée. Un dernier meeting est prévu le 8 février , avant d’attaquer un mois dense avec les Championnats de France , programmés sur tous les week-ends de février. Avec cette dynamique, les athlètes de la tribu orange peuvent partir avec confiance et ambition, bien décidés à continuer de faire parler d’eux sur les pistes françaises ! Résultats ICI
28 janvier 2026
Le CA Balma peut être fier de l’une de ses figures majeures du demi-fond ! Engagé presque à la dernière minute sur le 2000 m en salle , Youssef Boutayeb a livré une performance des plus extraordinaires lors du Tempo Run League EACPA Indoor , en prenant une magnifique 2ᵉ place en 5’06’’19 . Ce résultat dépasse largement les attentes. « La compétition en salle constituait avant tout l’objectif principal pour préparer la saison estivale 2026 sur 3000 m steeple », explique son entraîneur Ali Belkacem . Un choix stratégique qui s’est avéré particulièrement judicieux. Car malgré cet engagement tardif, Youssef a su saisir l’opportunité. « Le 2000 m, engagé à la dernière minute, est une décision que je ne regrette absolument pas au vu du résultat », souligne Ali , fier de son athlète. En effet, cette course s’est conclue par un record de France et la 11ᵉ meilleure performance française de tous les temps sur la distance. La capacité de Youssef à répondre présent dans un contexte exigeant impressionne. Sérieux, régulier et engagé, il confirme qu’il a franchi un cap important dans sa progression. La suite est déjà bien tracée. « La préparation se poursuit désormais en vue du 1500 m en salle et du 3000 m lors des prochaines compétitions », précise Ali . Pour la tribu orange , cette performance est un signal fort. Youssef Boutayeb s’affirme comme l’un des athlètes majeurs du club et un prétendant aux premières places sur la scène nationale. Une saison qui démarre fort et qui promet déjà de nous faire vivre des émotions fortes ! Résultats ICI
21 janvier 2026
Le CA Balma peut se réjouir de la belle performance de l’un de ses licenciés du nom de Kevin Martins ! À l’occasion de la 22ᵉ édition de la Corrida de l’Épiphanie de Lescure-d’Albigeois , marquée par un record de participation, Kevin Martins s’est brillamment imposé en décrochant la 1e place en 30’11’’ . Le Balmanais expliquait avoir « profité d’une course officielle pour faire un point sur sa forme du moment ». Malgré des conditions hivernales particulièrement exigeantes, avec « –3 °C au départ », Kevin a fait le choix de courir « aux sensations, sur un rythme soutenu ». Rapidement, « un groupe de trois coureurs s’est formé », avant que Kevin ne prenne les commandes de la course « du début à la fin » . Solide physiquement et mentalement, il a su faire la différence dans les moments clés, en confiant avoir « accéléré dans les 500 derniers mètres » pour aller chercher la victoire . Une performance prometteuse pour la suite de la saison, avec déjà un objectif clairement affiché, le 10 km de Castellón , avec l’ambition d’y battre son record personnel . Un retour de saison attendu et qui mérite d’être suivi de près ! Résultats ICI
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