L'actualité du CA BALMA
La chronique Running d'Alain FERRANDO
8 novembre 2021
Comme en chaque début de semaine, Alain nous livre les résultats du groupe Running, assortis de quelques réflexions personnelles

Paroles d'Orange..
Une nouvelle (ré) génération orange
Bonjour à tous,
Alors que nous discutions Halin et moi avec pas moins que 6 nouvelles orangettes.. 6 jeunes.. espoirs du hors stade.. nous avons fait un rapide calcul.. et plein de vérifications.. même une règle de trois.. enfin de six dans ce cas.. pour ne pas nous tromper.. hébé.. les Z’amis.. Vous n'allez pas me croire.. .à elles 6, elles étaient plus jeunes que nous 2 ! M’enfin !!
"O rage ! (Ou Orange ! vous choisissez NDLR) o désespoir ! o vieillesse ennemie nous sommes nous écriés avec Halin!
N'avons nous donc tant vécu que pour cette infamie ?
Et ne nous sommes blanchis dans les travaux guerriers
Que Pour voir en un jour flétrir tant de lauriers.. ?"
Nous sommes nous quelque peu enflammés, tel des Don Diègue.. un peu dingues..
S'il y'a des jeunes hors stade n'en faites pas une une tragédie.. nous a quelque peu sermomalmené ChimHélène de la Rédac.. Au lieu de déclamer des vers du Cid ou de bailler aux corneilles restez luCides et déCidez vous, puisque c’est la période des changements de catégories, de profiter de la diversité des âges de votre groupe pour nous faire un point sur les catégories d'âges.. en athlétisme !
Mais naaaaaan ! De voir des espoirs oranges ne fait pas notre désespoir ! Bien au contraire ! On est bien fiers d'accueillir ces jeunes Orangetsgettes..
Et puis, après tout.. ces espoirs.. vont vite devenir des.. séniors !! Alors que nous les anciens vétérans.. On est devenus des Masters !
C'est à n'y rien comprendre ! car au risque de paraître vieux jeu, dans la vie, quand on est sénior c'est qu'on n'est plus très jeune.. Sénior, c'est la version polie, marketing de.. 3ème âge, où on t'envoie dans des centres thalassothérapie pour séniors faire des cures de jouvence ou on te fait faire jeûne avec l'espoir de paraître plus jeune..
En sport, c'est pas pareil .. c'est quand tu es jeune que tu es un sénior.. !!
Avant.. après être sénior.. tu devenais vétéran.. mais ça c'était avant.. Maintenant.. Comme ils ne se sont pas rendus compte qu'un sénior ça fait plus vieux que vétéran
du coup ils ont changé.. et les Vétérans
sont devenus Masters.. D'après eux, Master
ça faisait plus jeune que ? que ?? que ??? ................ vétéran
!! (Ah la la il y en a plein qui ont dit "que sénior" ! On va pas y arriver si vous faites pas un effort ! J'enrage
de cette rubrique sur l'âge
! Je perds l'espoir
de vous faire comprendre ! ) J'unior
ce que vous en savez des catégorie d'âges mais ça a l'air d'être le cadet
de vos soucis ! une préoccupation minime.
Je continue l'explication, mais essayez de vous concentrer quand même !
Du coup ils te font devenir Master 0
plus jeune, à 35 ans !
ce qui fait que ce sont désormais les plus jeunes qui restent des séniors
!! Vous me suivez maintenant ?
Bon allez ! Je récapipete depuis le début.. Tu es espoir, donc jeune et plein d'avenir.. Et d'un coup tu es dépassé et tu es passé.. sénior.. et à 35 ans tu redeviens un maître, un Master
! Pourquoi Master
? Mystère
! Finalement, moi j'aimais mieux être un vétéran.. ça avait un petit côté héros.. celui qu'on admire.. qui a traversé des épreuves incroyables.. façon Clint Eastwood.. tandis que Master
ça fait un peu sénior.. lifté.. relooké. on dit d'ailleurs d'une vieille musique, qu'elle a été remasterisée !
Et puis, Master c'est plutôt un diplôme ! Et là, on pense que les Master 3
sont plus forts que les Masters 1
et du coup on dévalorise doublement les anciens séniors de 35ans, devenus des Masters 0, mais naaaaan c’est pas parce qu’ils son les plus nuls !! Commencez pas m’embrouiller ! Donc, les Masters 0
sont désormais plus jeunes que les ?? que les …??? Mais naaaaan c’est pas vrai il y en a plein qui m’ont dit que les séniors !!! Hou la la ! Vous ne m'aidez pas du tout ! C'est pas sympa !
Ils sont devenus plus jeunes que les anciens Vétérans
1 de 40 ans !! qui étaient, eux, les 1ers de leur catégorie ! les meilleurs.. Les masters quoi ! Ça y est ? vous avez pigé ?
Et pour les filles ! Aucune réflexion non plus.. Il n'y a plus d'espoir.. et on n'est semble t'il pas mûrs encore pour appeler les filles séniors.. des Sénioritas.. qui passeraient ensuite.. Mistress.. (Mais naaaaaaan pas Miss tresses) !
Perso, j'aurai appelé les anciens séniors des Masters
car les jeunes ils sont attirés par l'Angleterre et les pays à langue Anglaise et les Masters
actuels seraient alors devenus des séniors, car ils ont toujours froid et préfèrent l'Espagne !
Bon j'arrête cette chronique hors d'âge, car nos jeunes espoirs, ils ont bien le temps de penser à ce sujet aride des catégories d'âge et d'écouter râler les sujets à rides ! Je voulais juste traiter le sujet de façon synthétique et claire, à la demande de ChimHélène, bien décidé de vous dérider, en lançant des idées..
Et en vous présentant nos espoirs oranges, j'avais juste l'espoir de vous faire comprendre les nouvelles catégories d'âge.. d'en faire bon usage.. J'espère y être arrivé.. Pas sûr.. Mais..
L'espoir fait vivre..
Bref les z’amis ! tout ça pour vous dire qu’il y a plein de jeunes oranges orangettes qui nous ont rejoints cette saison.. Bienvenue à vous ! Maéva, Romane, Romane, Lara, Pauline, Julie, Élise..
Bienvenue à vous ! tous les autres ! nouveaux, nouvelles de toutes les catégories !
Bienvenue à cette génération « régénération » venue nous renforcer !
Et pi c tout
Alain
Les Résultats du week-end..
Tèèèè je commence avec Benoît !
Lundi 1er novembre..
TRAIL DES VIGNES A LAVELANET DE COMMINGES : 12KM
Une jolie perf de Benoît Jalabert qui termine 4ème au scratch et 1er M1 en 53'09 ! Bravo Benoît ! et c'est pas fini !
5KM ALBI
La Fille
Une sacrée performance de Camille Lauret, Espoir !!! ,12ème au scratch et 1ère féminine en 17'01 ! la relève orange..
Le garçon
Jean Pierre Medan ! 49ème au scratch et 1er M6 en 29'47 ! bravo Jean Pierre !
10KM ALBI
Marion Zaninotti nous fait un joli podium ! 50ème au scratch et 3ème féminine en 43'51 ! Marion, elle n'a pas fini de nous étonner !
SEMI MARATHON ALBI
T'en veux de la perf ? hébé je t'en donne !!
Thomas Chouvy ! 2ème au scratch en 1h10'31, Florian Gacouin 5ème au scratch en 1h12'29 ! Richard Spennato 9ème et 2ème M2 en 1h16'20, Erwan Jacquot 12ème et 5ème M2 en 1h17'32, Florian Escande 84ème en 1h37'41 !! C'est pas beau ça ?
10KM DES QUAIS A BORDEAUX
Romain Dauliac termine 90ème au scratch (sur 3043 participants), 13ème M0 (sur 212) en 34'37 !! Bravo Romain !
URBAN TRAIL DE LYON
Sur le 19km de nuit
Il y avait Ahmed Belabassi ! Ahmed termine 66ème au scratch et 11ème V1 en 1h31'50 ! Solide Ahmed.. et c'est pas fini..
Sur le 24km de jour
Il y avait.. Ahmed Belabassi ! infatigable ! il termine 175ème au scratch (38ème V1) en 2h29'03 !! très solide !! on peut dire qu'il n'a pas fait le déplacement pour rien !!
TRAIL DE BAZIEGE
Sur le Visenc : 8,5km
Les garçons
Encore une belle perf d'Alex Fagedet ! 7ème au scratch et 2ème Sénior en 34'07 ! Francis Pons 23ème et 1er M7.. of course.. en 38'05, Sylvain Lapoutge 47ème et 10ème M0 en 41'47 !
Les Filles
Les jolis retours en compétition de Nelly Guibbert qui termine en 44'25, et Céline Campourcy 4ème M0F en 47'34 !! bravo et bravo !!
Sur le Rivel : 14,6km
Les garçons
Victoire de Grégory Bé en 56'57 ! trop fort ! Antoine Deleau 22ème au scratch et 5ème M1 en 1h08'36, Grégory Solomiac 100ème et 19ème M1 en 1h20'08, Lawrence D'Ivernois 146ème en 1h26'05 !
Les Filles
Sophie Pourcel ! 10ème au scratch et 2ème féminine et 1ère M0F en 1h03'55 ! Soso.. très forte dans toutes les disciplines ! Célianne Junca ! 37ème au scratch, 2ème M1F en 1h11'18 !! bravo Célianne !
Sur le Tissier : 20,4km
Le garçon
Une nouvelle belle perf d'Alexandre Sandres ! 7ème au scratch et3ème M1 en 1h26'13 ! Alex.. très solide !
La Fille
Camille Hue ! 9ème SEF en 2h06'35 ! Camille ! on t'attend à la PPG demain !!
Tèèèè ! je termine avec Benoît !
TRAIL DU PIC DE BRAU A COURNANEL (11) : 11KM
Benoît Jalabert !! yes ! the same ! 3ème au scratch et 1er M1 en 54'17 ! Super !
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..
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Le week-end dernier, le CA Balma était représenté au plus haut niveau national à l’occasion des Championnats de France Élite, organisés à Albi . Une présence déjà remarquable pour le club, avec 3 athlètes qualifiés parmi les meilleurs Français de leur discipline. Dans une compétition réunissant les meilleurs des meilleures, Robin Cedrone, Noreen Sdour Fort et Serena Tondji Wato ont porté haut les couleurs de la tribu orange ! Sur le 100 m , Robin Cedrone a une nouvelle fois démontré sa régularité au plus haut niveau. Le sprinteur balmanais a bouclé sa série en 10’’49, prenant la 7ᵉ place de sa course face à une concurrence relevée. Une performance qui confirme sa capacité à rivaliser avec les meilleurs spécialistes français de la discipline. Du côté du 1 500 m , Noreen Sdour Fort , encore junior, poursuivait son apprentissage au plus haut niveau. Engagée dans une série particulièrement dense, elle termine 11ᵉ en 4’36’’79 . Une expérience précieuse pour la jeune demi-fondeuse, qui continue d’accumuler les repères dans les grands rendez-vous nationaux. Enfin, Serena Tondji Wato était en lice lors de la finale du triple saut. L’athlète du CA Balma prend une belle 10ᵉ place grâce à un meilleur saut mesuré à 12,47 m . Une performance solide qui lui permet de se hisser parmi les meilleures triple-sauteuses françaises de la saison. Ce week-end fut une très belle récompense pour les sportifs, leurs entraîneurs et l’ensemble du club, qui continue d’affirmer sa place parmi les références de l’athlétisme français ! Tous les résultats ICI

Il y a des saisons qui récompensent le travail. Et puis il y a celles qui viennent valider plusieurs années de construction. Pour Lamia Mourabit , cette année 2026 restera comme celle de sa consécration ! Après une progression constante depuis la catégorie cadette, la demi-fondeuse du CA Balma a décroché ce que tout athlète rêve de vivre : une sélection en équipe de France pour les Championnats du monde, disputés début août aux États-Unis. Une récompense qui vient couronner un parcours exemplaire ! Pour son entraîneur, Amhed Mourabit , cette sélection n’est pas le fruit du hasard. « Extraordinaire ! C’est la cerise sur le gâteau avec ses 3 sélections sur la même année. » Une phrase qui résume parfaitement la saison de son athlète, mais aussi les années de travail qui l’ont précédée. Car derrière cette réussite se cache une progression pensée avec patience, sans brûler les étapes. Dès sa première année cadette , Lamia se révèle en prenant la 15e place des Championnats de France de cross avant de devenir championne de France du 3000 m . Une première démonstration de son potentiel. L’année suivante, elle confirme en montant sur la 3e marche du podium des France de cross tout en faisant descendre ses chronos à 4’35 sur 1 500 m et 9’53 sur 3 000 m. Le passage chez les juniors marque une nouvelle accélération. En première année, elle termine 10e des Championnats de France de cross, décroche une médaille d’argent par équipes avec le Grand Toulouse Athlétisme , puis améliore encore ses références avec 9’36 sur 3 000 m et 16’33 sur 5 000 m . Une progression qui se poursuit cette saison, en junior deuxième année, avec des records personnels portés à 4’22”47 sur 1 500 m, 9’22”65 sur 3 000 m et 16’00”29 sur 5 000 m. Pour Amhed Mourabit , cette évolution est le résultat d’un projet de formation parfaitement maîtrisé. « La progression s’est faite avec patience. C’est surtout en espoir que l’on rentre dans la spécialisation. Aujourd’hui, on développe le 1 500 m, le 3 000 m et le 5 000 m afin de pouvoir faire un choix plus tard. » Cette philosophie explique la régularité de Lamia tout au long de la saison. Son entraîneur insiste d’ailleurs sur un point essentiel : « Ce qui ressort cette année, c’est sa régularité et le maintien de son niveau de performance sur toutes les périodes de la saison : lors de la saison hivernale, au printemps avec les interclubs, puis en ce moment, en juillet. » Cette constance a pesé lourd dans la décision des sélectionneurs français. Au-delà de son titre national sur 3 000 m , c’est l’ensemble de sa saison qui a convaincu. « Les sélectionneurs ont jugé sa régularité, sa forme lors des Championnats de France et le fait qu’elle remporte le 3 000 m. Aujourd’hui, elle est 5e au bilan européen et 19e au bilan mondial. » Direction désormais Eugene, aux États-Unis , où l’athlète de la tribu orange disputera le 5 000 m lors des Championnats du monde. L’objectif est clair : « Faire au mieux sur le chrono et obtenir la meilleure place possible. » Cette sélection symbolise surtout la fin d’un cycle de formation particulièrement réussi. « Cette sélection arrive en fin de cycle. Lamia termine de la meilleure des manières sa formation chez les cadettes et les juniors. Elle va entrer en catégorie espoir dans de très bonnes conditions. » Une belle récompense pour une athlète qui, selon son entraîneur, « ne réalise pas encore pleinement ce qui lui arrive », mais qui vient de prouver que la patience, le travail et la régularité finissent toujours par ouvrir les portes des plus grandes compétitions internationales ! Bravo Lamia !

Le CA Balma sera représenté ce week-end aux Championnats de France Élite , le plus haut niveau national de l’athlétisme. Une belle récompense pour Robin Cedrone et Noreen Sdour Fort, qui ont décroché leur qualification au terme d’une saison pleine de progrès ! Robin Cedrone : « La qualif pour les Élite est la cerise sur le gâteau ! » Auteur d’un excellent 10’’48 à Perpignan , Robin Cedrone a validé son billet pour les Championnats de France Élite . Un chrono qui récompense plusieurs mois de travail, malgré une préparation perturbée par une blessure. « Je fais 10’‘48 à Perpignan et dans l’ensemble je suis super content et très satisfait de ce chrono. J’étais même un peu surpris car ce n’était pas forcément l’objectif que je visais au vu des performances de cet hiver. Mon objectif était le 10’‘50 sur 100 m et c’est chose faite. Ça a été un peu compliqué car j’ai fini la saison hivernale avec une tendinite au tendon d’Achille, donc ma saison estivale a été un peu retardée. Mais finalement les performances sont là et je suis sélectionné pour les Élite ce week-end ! » Tout au long de la saison, le sprinteur balmanais a peaufiné sa technique avec son entraîneur Christophe Capelle : « Cet hiver, j’ai pu mettre en place mon travail autour de mon départ. Je suis arrivé sur 100 m avec de bonnes bases. Ensuite, avec Christophe Capelle, on a plus accentué la fin de course pour essayer d’encaisser et de tenir la vitesse jusqu’au bout. J’ai également travaillé sur mes bras. Je continue de travailler et j’espère que ça va payer pour les Élite. » Après les Championnats de France Espoirs à Blois , Robin retient surtout l’expérience acquise avant ce grand rendez-vous : « Je n’ai absolument rien à perdre donc j’y vais pour kiffer, prendre de l’expérience et peut-être un record personnel. » Noreen Sdour Fort : « Je veux prendre un maximum de plaisir » Pour Noreen Sdour Fort , cette sélection a une saveur toute particulière puisqu’il s’agira de ses premiers Championnats de France Élite en outdoor ! « Je suis super contente d’être prise pour mes premiers championnats Élite en outdoor. Ça représente beaucoup pour moi et c’est le résultat du travail que j’ai fourni cette saison avec mon coach et mon entourage. Je vois cette compétition comme une étape de ma carrière car je vais courir avec des pros et des seniors. » Alignée sur le 1 500 m , l’athlète de la tribu orange abordera cette compétition avec envie et sans se fixer de limites : « J’arrive à cette compétition avec beaucoup d’envie, je veux prendre un maximum de plaisir. J’aimerais bien baisser mon chrono sur 1 500 m et être contente de moi à l’arrivée. » Le CA Balma est fier de compter 2 représentants parmi l’élite de l’athlétisme français . Une qualification qui vient récompenser le travail quotidien des athlètes et de leurs entraîneurs, et qui illustre une nouvelle fois le dynamisme du club sur la scène nationale.

Un titre de championne de France, une médaille d’argent et une médaille de bronze : les Championnats de France UNXT, organisés à Paris du 16 au 19 juillet, sonneront comme l’accomplissement d’une belle saison pour 3 de nos athlètes du CA Balma ! Lamia Mourabit, Assad Ben-Bahou et Serena Tondji Wato ont partagé leurs émotions qui ont marqué leur week-end. Le moment le plus fort est sans aucun doute venu du 3000 m juniors , où Lamia Mourabit a décroché le titre de championne de France en 9’34’’61 ! Une victoire construite avec autorité, assumant son statut de meilleure performeuse française de la saison. « J’étais super contente ! J’avais déjà gagné en cadette 1 alors que je n’étais pas du tout favorite. Cette fois, avec la meilleure performance française, je savais que je pouvais gagner, mais le faire, c’est encore mieux », confie-t-elle. Son plus beau souvenir ? « Ma dernière ligne droite, quand je réalise que c’est fait, que j’ai gagné. » Une émotion d’autant plus forte qu’elle avait choisi de prendre les commandes de la course dès le départ. « J’avais le meilleur temps, donc j’ai décidé de prendre mes responsabilités dès le début de la course, et je pense que c’est ça qui a fait la différence. » Sur le 800 m juniors , Assad Ben-Bahou s’est offert une magnifique médaille d’argent en 1’51’’53, devenant vice-champion de France ! S’il se dit heureux de monter sur le podium, le compétiteur en lui garde une petite pointe d’ambition : « Après avoir su que j’avais fait deuxième, j’étais évidemment content, mais en tant qu’athlète, je venais surtout pour gagner. » Parmi les souvenirs qu’il retiendra, il cite cette dernière ligne droite pleine d’intensité, mais aussi le plaisir d’avoir couru dans un stade d’exception. « Ce qui a fait la différence, c’est tout le travail réalisé tout au long de l’année avec mon entraîneur et mon groupe d’entraînement. » Une récompense collective qui vient saluer des mois d’investissement. Au triple saut Espoirs , Serena Tondji Wato a décroché une très belle médaille de bronze grâce à un saut à 12,77 m ! Derrière ce podium se cache pourtant une saison loin d’être simple : « J’ai surtout ressenti du soulagement, car la saison a été très compliquée mentalement. Le concours était incertain et dur physiquement. J’étais extrêmement heureuse que le travail paie. » Le déclic est arrivé dès son premier essai : « Mon premier saut est celui qui m’offre cette troisième place. C’est le moment que je retiendrai de ces championnats. » Mais plus encore que la performance, Serena retient son état d’esprit. « Chaque année, j’abordais ces championnats avec énormément de stress et de pression. Cette fois, j’ai décidé de venir pour prendre du plaisir, peu importe la performance ou la place. Et c’est exactement ce qui s’est passé. » Ces 3 médailles racontent chacune une histoire différente : celle d’une favorite qui assume son statut jusqu’au bout, d’un compétiteur qui ne cesse de viser plus haut et d’une athlète qui a retrouvé le plaisir de performer. 3 parcours, 3 personnalités, mais un même point commun : le travail, la persévérance et la passion qui nous animent tous au sein de la tribu orange ! Tous les résultats ICI

