L'actualité du CA BALMA
La rubrique Running d'Alain FERRANDO
10 janvier 2022
Comme chaque Lundi, coach Alain revient sur l'actualité sportive du week-end, mais pas que...

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 2ème semaine de l'année 2022..
Paroles d'Orange..
A la
Rédac, ils m’ont dit Laina ! ce serait top
de faire un topo
sur le dry January
! de parler de cette initiative intéressante..
M’enfin me suis esquivé pour ne pas reconnaître
de ne pas connaître
cette opération et que j’étais sec
sur ce dry.. est il bien utile de soûler
les athlètes qui ne boivent que de l’eau et des boissons d’effort.. ai je argumenté ?
J’ai demandé conseil à Domi Gillen, taste vin divin, mais en vain.. tu pousses le bouchon
un peu loin de vouloir parler de jeûne d’alcool à des jeunes, d’imposer 0 degré de gré ou de force
à des sportifs qui forcent
tous les jours qui ont de la bouteille
pour gérer la diététique ! m’a t’il quelque peu chambré.. avec toutes les restrictions du moment, il est, je pense, judicieux de leur lâcher la grappe
pour que ça ne tourne pas vinaigre
avec eux..
Domi
des fois..
Quant à Halin.. il m’a expliqué sobrement
qu’il ne connaissait pas cette marque de Canada dry January.. qu’il n’avait pas d’avis
car il n’avait jamais bu une goutte d’alcool de sa vie
! uniquement que de l’eau de sa vie
!
Je suis donc à l’aise comme une boisson
dans l’eau
pour te dire que la moindre goutte
de gnole me dégoûte
s’est t’il quelque peu fichu de ma fiole.. Tu devrais plutôt demander à Lio Martignole
qui lui ne boit que de Lio
s’en est il sorti en rentrant dans sa bagnole
..
Halin des fois..
Lio il m’a mis un Get
! Non mais allio
quoi ! qu’est ce que tu me demandes là ! Même lors des soirées à Mende
je ne bois que de la mende à l’eau
quoi ! l’alcool c’est mauvais pour le mental haut ! et en abuser finit mal ! malade
ou avec des mandales
! et une belle amende.. La vérité si je menthe
!
Lio des fois..
Heureusement il y a Flo toujours cool pour l’alcool.. futé et à l’affût
quand la bière coule à flot dans de grands futs..
t’inquiète pas pour le dry January.. on est en train de préparer un protocole « no alcool »
qui devrait faire école.. on a fait un petit groupe de travail avec Thomas A, Fabien Fabien, Philou, Elodie, Cannelle, Laeti, et Camille H.. cet alcollectif d’experts s’y colle
dès maintenant pour collecter
des données. On se mettra au goulot.. non au boulot.. Flo.. des fois.. de suite après.. mais il n’est pas sûr que notre protoalcool colle
au calendrier du mois sans alcool.. mais tu auras les premières préconisations pour ce dry January
dès le 01 Fébruary !!
M’enfin ! Me suis je écrié avec alcolère !
comprenant que m’a chronique sur le mois de janvier sans alcool était cuite
et que j’aurai mieux fait de faire un propos au sujet de la fève des galettes de roi.
Bref les Z’amis ! tout ça pour vous dire que, du coup, je vais juste vous donner les magnifiques résultats des Oranges.. après avoir dégusté galette de roi en buvant un coup.. une bonne coupe de champ.. honni.. en ce mois du dry January !
et pi c tout !
Les Résultats du week-end..
TRAIL BLANC DU PONT D'ESPAGNE A CAUTERETS
Sur le 10km
Thomas Aranguena est de retour ! finisher en 1h24'35 ! bravo à toi !
TRAIL DES COTEAUX DE BELLEVUE A PECHBONNIEU
Sur la Coudayrous : 13km (465 participants)
Les garçons
Patrick Cordary ! 12ème au scratch et 3ème M2 en 1h03'52 ! Philippe Roques 1h45'44 ! Fabien Bourguignon et Yann Beuzeboc 1h55'43..
Les Filles
Le retour en compétition de Marie Pellabeuf ! 7ème SEF en 1h22'30 ! Sandrine Boutaric 3ème M2F en 1h25'00 ! Emilie Pislor 6ème M1F en 1h31'00, Lily Benard et Audrey Bernussou 1h44'58 ! Marie Pierre Roques 1h50'02..
Sur la Tailladette : 21km (395 participants)
Les garçons
Victoire de Guillaume Tiphène en 1h28'52 !
cador ! Emmanuel Labrid 20ème au scratch et 1er M2 en 1h44'43, Cyril Cabibel 21ème et 2ème M2 en 1h44'48, Domi Gillen 1er M6 en 1h56'31 ! Clément Bézat 2h01'09, Thibault Destrumel 2h02'24, Christian Espagne ! 2ème M6 en 2h12'34, Yann Lewandowski 2h25'30, Jean François Escribe 2h25'30, Philippe Corfmat 2h48'40, Alain Mialon 3ème M7 en 3h00'59..
La Fille
Sylvie Boulestier ! 7ème M2F en 2h36'57 ! bravo Sylvie !
GRAND BRAVO A TOUS LES PARTICIPANTS !
TRAIL LE BELIER BLANC DE NUIT A LA CLUZAZ
(800 participants) : 14km
Premier trail blanc, dans la nuit noire, sous le déluge de neige et dans la neige poudreuse pour Camille Montels.. Camillou nous fait encore une perf ! 4ème féminine (sur 277) en 1h27'36 ! trop forte !
CORRIDA DE L'EPIPHANIE A LESCURE D'ALBIGEOIS
Sur le 10km
Les garçons
Thomas Téofili ! 6ème au scratch en 31'31, Vincent Poczekajlo 7ème et 2ème M0 en 31'37, François Beyaert 10ème et 3ème M0 en 31'57, Laurent Delugin 30ème et 2ème M1 en 33'54, Jean Philippe Bosch 37ème en 34'19, Sylvain Cutillas 34'24, Matthieu Bardou Loubet 34'38, Thomas Carpentier 41'18, Johann Rouja 42'44, Stanislas Larnier 43'21, Jean Pierre Medan 3ème M6 en 58'30..
C'est pas beau ça ? et c'est pas fini..
Les Filles
Fatiha Sanchez ! 38ème au scratch, 2ème féminine, 1ère M0F en 34'20, Khadija Boudjellouli 3ème féminine, 2ème M0F en 34'58, Emeline Gruau 4ème féminine, 2ème SEF en 35'28, Maya Hebrard, 1ère ESF en 37'41, Gwladys Larzul 4ème SEF en 40'04, Mélanie Guiseppin 5ème SEF en 40'30, Rozenn Jara 3ème M2F en 41'17 !!
Et ça ? c'est pas beau peut être ?
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier
Alain
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Lamia MOURABIT frappe fort pour sa première sur 5000 m piste : 16min33s . Ce week-end, la jeune Lamia, athlète de la catégorie junior, a réalisé une grosse performance lors du meeting FAST5000 à Maisons-Laffitte , en région parisienne. Engagée dans une série relevée face à une concurrence de haut niveau, elle a signé un chrono impressionnant de 16'33 sur 5000 mètres, terminant 6e de sa course. Un gros rythme, équivalant à plus de 18 km/h , pour une première expérience sur la distance en piste. Une performance pleine de promesses qui place déjà la junior en tête du bilan. "Je suis très contente de la densité et de l’ambiance qu’il y a eu dans cette course, surtout pour ma première expérience sur un 5000 m piste", a-t-elle confié après la course. " Je savais que j’avais la capacité de courir en moins de 16’40 et j’ai hâte de retrouver cette même densité sur d’autres distances." A noter aussi, les beaux chronos de Guillaume CROUZIL en 15'06 et Kaouding SAVANE en 15'09 . Tous les résultats ICI
Ce week-end, nos athlètes ont rendez-vous sur la piste de Sesquières pour les Championnats Départementaux . Ci-dessous, petit récap' de la première journée de compétition. Sur les haies, Ruben RANGER s’est imposé chez les cadets sur 400m haies , en réalisant un excellent 55’’85 . Dans la même discipline, mais en toutes catégories, le junior Luca ZARAMELLA prend la 2e place en 58’’18 . Chez les féminines, la junior Noémie DREVILLON fait 70’’05 et termine 2ème de sa finale. À la perche, Romane FOURNIE , junior, remporte le concours avec un saut à 3m10 . En longueur, Quentin POUXVIEL , également junior, s’offre une 2e place avec 6m24 . En demi-fond, sur la finale 2 du 800m , les cadettes Raphaëlle CHEVALLIER (2'24''68) et Éléonore DUGUA (2’26’’01) terminent 2ème et 3ème . Chez les juniors, Niels COSTE s’impose dans la finale 1 en 1’57’’28 , une performance solide. Sur 3000m, le cadet Paul RUCQUOI réalise 9’40’’50 . Le 200m a réuni de nombreux participants et livré de beaux chronos. On retiendra notamment les 27’’84 de Shana LAVEDAN , les 27’’89 de Juliette CLAVEL , les 28’’61 de notre championne master Catherine DEHAIS. Chez les garçons, on citera les 22’’73 de Mathys BLANCAN, junior, les 23''77 de Ikbal MADI ABDALLAH , junior également, et les 23''79 du cadet Baptiste JOULE . Chez les masters hommes, les jambes tournent toujours vite ! Hervé DECRAMER (28’’59), Christian PORTET (28’’86) et Jean-Marc RIBAILLIER (28’’88) se sont bien défendus sur le 200m. Dominique GALINIER les a rejoint pour le relais 4x100m et ensemble ils battent le record d'Occitanie Masters en 54"12. Bravo à eux ! Enfin, sur les relais 4x100m masculin , le GTA fait 2ème sur la finale 2. Une première journée réussie, rendez-vous demain pour la suite des Championnats ! Tous les résultats ICI

Didier ARNAL-BREZUN résume les performances trail du week-end. Que de beaux événements ce week-end, marqué par les premières chaleurs. Mais revenons un instant sur le résultat de Cyrille Huc le week-end précédent au marathon de Zegama - Aizkorri . Quelle aventure ! Une belle chute en descente qui te vaut un bandage à la main. Une barrière horaire qui passe juste. Et finalement une fin en apothéose, fêté comme un vainqueur, sur cette course mythique. Quels fantastiques souvenirs cela va te laisser, trop heureux pour toi ! Comme quoi, il faut toujours y croire, c'est bien la morale de cette belle histoire. A la Maxi-Race ce week-end à Annecy , différents choix étaient possibles, tour du Lac en 1 jour, en 2 jours ou en relais mais aussi la Shokz Race , parcours des derniers championnats d'Europe en 2024. Sur le tour du Lac en 1 jour, Cyril , Clément et Stéphanie ont été très solides et sont tous les trois finishers, bien placés au scratch. Il fallait le faire, félicitations ! Sur le tour du Lac en 2 jours, Fred et Guillaume ont eu chacun leur jour avec et leur jour sans. Au final, c'est Fred qui s'impose et ils finissent 1 et 2 en M2H. Bravo ! Je suis d'assez loin quand même, 1er M5H mais j'étais le seul 😅. Puis vient Yann , qui gère de mieux en mieux ces distances. Dommage pour Youssef qui a dû faire face à des problèmes gastriques (trop d'eau ? trop chaud ?) à la fin du 1er jour et a été contraint à l'abandon. Un peu d'expérience gagnée en attendant des jours meilleurs. Sur la Shokz Race , Sophie , qui répond toujours présente, fait une belle course mais souffre de la chaleur sur la fin de parcours. Elle termine 3e M2F. Bravo Sophie ! Et enfin, Florian était sur le tour en relais avec son frère. Félicitations à vous 2 ! On passe à l' Euskal Trails où la chaleur a encore plus pesé sur les organismes. Paul n'a malheureusement pas pu venir à bout de l'Ultra et a arrêté après 80km de course. Une belle balade néanmoins, bonne récup et partie remise ! Sur l' Euskal Endurance en duo, belle perf d' Alexis qui termine 11e avec son binôme. Et sur le Trail Gourmand en duo , beau résultat également pour Sébastien qui termine 16e. Félicitations aux duos, la marque de fabrique de l'Euskal. Encore un beau trail, cette fois dans les Hautes-Pyrénées avec le trail du Hautacam . Nicolas en grande forme prend une belle 48e place et termine 3e M2H. Belle prestation également de Jean-Baptiste , 74e. Juste derrière, Natacha , de plus en plus performante et 2e M1H. Puis suivent Audrey , Vincent et Camille . Bravo à tous ! Aux championnats d'Europe de trail Masters en Sicile, course difficile pour Arnaud mais belle récompense pour son équipe qui termine à la 1ère place. Super, très content pour vous ! Et enfin, un clin d'œil à Laura qui termine 2e du Raidlight Trail Festival derrière Julie Roux, athlète de très haut niveau. Laura avale les 47km et 2900m de D+ en moins de 6h. Un grand bravo ! Maxi-Race -Tour du Lac 1 jour (100km, 5300m D+) : 1619 classés, 123 abandons Cyril Cabibel : 422e (8e M3H) en 16:48:36 Clément Béziat : 528e (114e M0H) en 17:18:13 Stéphanie Pivotto : 602e (34e féminine, 4e M1F) en 17:37:37 Maxi-Race - Tour du Lac 2 jours (J1 : 56km, 2660m D+, J2 : 44km, 2365m D+) : 144 classés Frédéric Deumier : 9e (1er M2H) en 13:37:13, J1: 07:38:40, J2: 05:58:33 Guillaume Roubichou : 18e (2e M2H) en 14:08:59, J1: 07:22:42, J2: 06:46:18 Didier Arnal-Brezun : 68e (1er M5H) en 17:08:10, J1: 09:42:40, J2: 07:25:30 Yann Lewandowski : 105e (13e M2H) en 18:16:25, J1: 10:06:00, J2: 08:10:25 Maxi-Race - Tour du Lac en relais (100km, 3500m D+) : 313 équipes classées, 18 abandons Florian Ruscassie avec son frère : 168e en 15:51:21 Maxi-Race - Shokz-Race (58km, 3500m D+) : 1038 classés, 114 abandons Sophie Guillou : 651e (77e féminine, 3e M2F) en 09:58:09 Euskal Trails - Euskal Endurance (65km, 3800m D+) : 163 équipes classées Alexis Lascoux - Anthony Urtizberea : 11e (7e SEH) en 10:25:38 Euskal Trails - Trail Gourmand (2x 25km, 2500m D+) : Sébastien Laffitte - Jonathan Parenti : 16e (9e SEH) en 05:32:51 (J1: 02:44:54, J2: 02:47:57) Trails du Hautacam (45km, 2660m D+) : 499 classés, 32 abandons Nicolas Chanez : 48e (3e M2H) en 06:44:20 Jean-Baptiste Espitalier : 74e (33e SEH) en 06:59:00 Natacha Rives : 75e (9e féminine, 2e M1F) en 06:59:07 Audrey Denieul : 112e (13e féminine, 8e SEF) en 07:30:18 Vincent Izquierdo : 119e (13e M1H) en 07:32:29 Camille Turries : 187e (25e féminine, 8e M0F) en 08:09:10 Championnat d'Europe de trail Masters (31km, 1750m D+) : 243 classés Arnaud Soulé : 190e (17e M40) en 05:24:26 Raidlight Trail Festival - Maratour (47km, 2900m D+) : Laura Mayniel : 21e (2e féminine, 2e SEF) en 05:54:07
Ce samedi soir au meeting de Montauban , une belle délégation de sprinteurs et demi-fondeurs du CABALMA se sont illustrés. Revenons sur quelques uns des beaux résultats de cette soirée : Chez les hommes, notre sprinter Alieu JOOF réalise deux grosses performances en remportant la finale 1 du 100m en 10’’31 et celle du 200 m en 21’’04. La junior, Serena TONDJI WATO s’impose lors de la série 3 du 100m en 12’’63 et Robin CEDRONE signe un 10''91 en série qui le fait accéder à la finale 1. Sur 200m, Mathys BLANCAN (junior) l’emporte en 22’’69 lors de la finale 3 , Baptiste JOULE (cadet) termine 3ème de la finale 4 en 23''86 et Lucas FOFÉ (cadet) fait 1er en 23’’99 sur la finale 5 . Côté féminin, la junior Elisa REY gagne la finale 4 du 200 m en 26’’90, et Tayina FORTEROY (cadette) finit 5e en 27’’80 . Du côté des demi-fondeuses juniors, nous citerons le doublé balmanais sur 800m de Léa DREVILLON , 1ère en 2’11’’75 et Annabelle PRADÈRE juste derrière en 2’12’’06 . Sur le 1500 m , Anna TRONEL domine la course en 4’41’’40 , suivie par Alix LEBLANC , 2e en 4’57’’46 . Chez les hommes, Soufiane BOUGTIB YACOUBI (espoir) remporte la finale 1 du 800 m avec un excellent 1’50’’65 , tandis que Yahya BOUTAYEB (junior) termine 3e en 1’51’’08 . Dans la finale 2, le jeune Noraine BEN-BAHOU, cadet, s’impose en 1’55’’70 . Bravo à toutes et tous, cités ou non, pour cette belle soirée de performances ! Tous les résultats ICI