L'actualité du CA BALMA
La rubrique Running d'Alain FERRANDO
23 janvier 2023
Comme chaque Lundi, coach Alain revient sur l'actualité Running des coureurs et coureuses du club. Avec quelques observations très personnelles...
Bonjour à tous,
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 4ème semaine de l'année 2023..
Parole d'Orange..
Très peu de courses ce week-end.. peu de choses à vous dire.. quelques faits d’hiver
sur les séances où il fallait mettre des effets d’hiver. Course Gla gla
sous pluie verglaglaçante
face au vent du Nord.. au site propre.. et quelques fondus
sous la neige fondue
à fond
à Sironis..avec la bise qui brise l’élan.. et les rapides Oranges.. 3 couches grand froid, bonnets élégants
et les gants
chauds.. pour presque tous… short de cross, sans gants et petit gilet coupe-vent
pour Domi Gillen.. agile. devant..sur piste et dans les Côtes d’or.. blanc neige..
Bref les z’amis ! Tout ça pour vous dire que cette semaine l’hiver.. ça a été chaud
pour faire les entraînements !!
Mais les week-ends.. bonne nouvelle.. c’est enfin parti pour les belles activités.. NEIGE
!!
Et ski c tout !!
Les résultats du week-end..
La semaine dernière..
Je répare un oubli..
CHAMPIONNATS DEPARTEMENTAUX HAUTE GARONNE DE CROSS A MURET
Cross court : 3945m
Les Filles
Il y avait aussi Gaëlle Kertoza ! Gaëlle a fait une jolie perf.. 2ème M0F en 16'18 ! Bravo à toi !!
Cette semaine..
LA ROMEU FONTAINE
Sur l'Authentique : 21km avec 900m de D+
Les belles perfs de Cyrille Huc 32ème au scratch, 5ème M2 en 2h21'02
et d'Esther Ormazabal-Aristegui 9ème M0F en 3h03'44 !
Bravo à tous les 2 !
Sur la Romeu Passion : 29km avec 1100m de D+
Cette course a été raccourcie en raison des conditions météo extrêmes.. jugez en.. -13° au départ.. jusqu'à -30° en ressenti sur le parcours avec des rafales de vent de 100km/h.. et 50cm de neige fraîche !!
Pierre Cantié l'a fait ! il nous fait une belle perf.. 87ème au scratch en 3h24'31 !! Super Pierre.. tu es très solide !! et tu es dispensé de Burpees demain à la PPG !
Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..
Alain
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Ce dimanche 26 octobre , Douae a brillé sur le 10km de Cholet . Portée par l’énergie du public et le soutien de son club, elle signe une prestation des plus inspirantes pour la deuxième fois depuis sa première participation en 2024. De retour de son stage en altitude, entre 1660m et 2400m, Douae abordait cette course avec prudence, le 7ème jour après sa descente, une période qu’elle évite habituellement de concourir. Malgré cela, Douae a relevé le défi haut la main , avec un chrono de 32’35 ‘’ qui lui permet de battre son record de l’année dernière, qui était de 32’50’’ ! «Le parcours était bon, même s’il y avait des faux plats et un peu de vent. Le rythme n’était pas assez rapide pour passer les 32’15’’, mais j’ai suivi l’Ethiopienne avant d’accélérer dans les derniers kilomètres » Lors de cette épreuve exigeante mais parfaitement organisée, Douae a su gérer son effort avec force et courage ! Une performance solide qui témoigne de sa combativité et de son talent. Pour la prochaine étape, Douae remonte en altitude le 3 novembre afin de préparer les prochaines compétitions dans la même lancée. «Chaque course est une étape vers mes objectifs. Je veux continuer à progresser et donner le meilleur de moi-même. » Douae Ouboukir illustre avec merveille les valeurs du sport, un bel exemple à suivre de près pour les années à venir. On attend avec impatience ses premières sorties sur le cross-country qui s’annoncent grandioses à ses côtés !
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