L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

10 juillet 2022

Comme chaque Lundi, coach Alain revient sur l'actualité sportive du week-end

Bonjour à tous, 
Quelques News du groupe ChachAlainsFloLio pour égayer votre 28ème semaine de l'année 2022..

Paroles d'Orange
Ce week-end, Oranges et Orangettes ont décidé de prendre de la hauteur.. d’aller plus haut.. de l’Aneto au Val d’Aran..ils se sont repus de pentu long en shorts, enduré du mur dur, mangé des kilos de déniv, consommé du sommet.. qu’ils ont gravis ravis, avalé descentes et ravins et dévalé dans les vallées. Tous sont arrivés trankylusés (double contraction de mot pour tranquilles, ankylosés et usés.. NDLR). Tous sont arrivés plus grands !
Bref les z’amis, sans vous faire tout un plat sur la montagne, il faut que je vous relate l’éclate sur le Lat, vous enquérir du Queyras, et en vous narrant aussi la course du Val d’Aran..
et pi c tout !

Les Résultats des week-ends.. 
La semaine dernière
CORRIDA DE TOULOUSE
Nous avions une délégation magnifique sur cette course.. plus de 40 Oranges et Orangettes ont participé.. certains certaines en compétition, d'autres pour le plaisir..

Sur le 3km

Les garçons

Maati Dronnier ! 7ème au scratch et 1er cadet en 10'31 ! champion ! Charles Bertran Colin 10ème et 6ème sénior en 10'48, Matthieu Bardou-Loubet 13ème, 8ème sénior en 10'57, Pierre Barroso 15ème et 2ème Espoir en 11'20, Pierre Eloi, 4ème Minime en 13'14,  Cyrille Laché.. en marche athlétique.. 18'40, Guillaume Fuertes 20'43..

Les Filles

Maéva Dronnier Rivière !! yes the Mother !! 48ème au scratch et 1ère M2F en 13'40 ! bravo Maéva ! Stéphanie Lhomme 5ème M2F en 16'35 ! le retour de Stéphanie.. qui fait plaisir !


Sur le 10,.... hum hum.. km 

Les garçons

Course gagnée par Grégory Bé en 37'14 ! toujours Cador Greg ! Jean Philippe Bosch 34ème au scratch en 38'59, Maxime Pribliski 39'15, Ahmed Belabassi 41'32, Gaspard Richardot 5ème cadet 42'09, Benoit Jalabert 42'14, Christophe Howiller 42'17, Francis Pons 1er M7.. of course.. 43'15, Domi Gillen 1er M6.. of course.. 45'14, Xavier Vovillier 45'54, Eric Vignal 45'59, Florian Escande 48'25, Ludo Pinel 48'56, Vincent Dalloz 51'54, Reynold Vella 52'05, Emeric Lavergne 52'15, Frédéric Monier 53'45, David George 54'51, Grégory Solomiac 55'45, Cyrille Laché.. yes the same.. et toujours en marche ! 1h01'49, Jean Pierre Medan 1h02'54..


Les Filles

Fathia Sanchez ! 39ème au scratch, 2ème Féminine et 1ère M0F en 39'14, Sophie Duarte, 40ème, 3ème Féminine et 1ère M1F en 39'15, Emeline Gruau 51ème et 1ère SEF en 39'44, Maya Hébrard 63ème et 2ème ESF en 40'06, Fanny Martin 89ème et 3ème SEF en 40'35, Stéphanie Domergue 5ème SEF en 44'22, Julie Labedan 3ème M1F en 46'14, Céline Cadillac 4ème M1F en 46'36, Hélène Charrier 3ème M3F en 49'59, Laetitia Barthès 55'41, Rozenn Jara.. 59'44, Flora Cantie 1h17'20..


Julie Labedan.. Céline Cadillac.. 2 orangettes.. volantes !!

LA BRESSOLAISE

Sur le 10km

Alexandre Criblez ! 8ème au scratch et 5ème Sénior en 39'07, Benoit Jalabert ! yes the same ! 10ème et 2ème M1 en 39'30 ! Jean Pierre Medan ! the same too ! 5ème M6 en 1h02'05 ! Bravo à tous les 3 !! 


TRIATHLON DE NAILLOUX

Sur le S : 750m natation + 20km vélo + 5km de course à pied

Mélanie Guiseppin ! 30ème au scratch et 2ème Féminine en 1h31'20

Lucie Puech Viguier ! 38ème et 4ème féminine en 1h32'10 !

C'est pas beau ça ?


Sur le M : 1,5km natation + 40km vélo + 10,5km course à pied !

Sandrine Hollande ! 52ème au scratch et 1ère MAF en 2h53 ! 

Et ça c'est pas beau ?

Bravo les Filles ! 


Cette semaine 


TRAIL DE FUMEL : 8KM AVEC 160M DE D+

Hébé il y avait Jean Pierre Medan qui nous a claqué une jolie perf : 1er M6 en 49'11 !! bravo Jean Pierre !


LUCHON ANETO TRAIL

Nous avions une délégation magnifique sur cette course.. plus de 40 Oranges et Orangettes ont participé.. certains certaines en compétition, d'autres pour le plaisir, d'autres en préparation ou en serre file..

Sur le 40OÔ - Pyrénées : 42km avec 2600m de D+

Les Garçons 

Belles perfs d'Arnaud Coucoureux 16ème M2 en 6h59'00, Sébastien Pecheu 7h42'09..

Bravo les garçons !


Les Filles

Grande performance de Fanny Martin ! 22ème au scratch, 2ème Féminine en 5h32'09 ! yé yé yé ! le retour de Fanny ! championne sur tous les terrains, toutes les distances !!, Stéphanie Domergue ! 4ème M0F en 6h32'15, Marion Marty 6ème MOF en 7h10'47, Julie Casale 8h17'42 !

Bravo les Filles !

Le podium de Super Fanny !!

Sur la Vénasque : 45km avec 2800m de D+

Christophe Howiller termine 42ème au scratch, 4ème M2 en 6h45'10, Tom Arnal Brezun 7h38'48..


Sur La Ronde 3404 : 64km avec 4400m de D+

Régis Banquet 57ème au scratch, 14ème M0 en 12h24'08 !


Sur la K Bour : 21km avec 1300m de D+

Les garçons

Victoire de Guillaume Tiphaine en 1h39'40 ! cador ! Benoît Jalabert 31ème au scratch, 2ème M1 en 2h19'36 ! super Benoît ! Alexandre Criblez 50ème en 2h28'35, Florent Jambou 85ème en 2h39'46, Philippe Roques 4h57'55..

Les Filles

Encore une belle perf de Sandrine Hollande ! 16ème Féminine et 2ème M2F en 2h43'55 ! Sandrine très forte dans toutes les disciplines, Stéphanie Lhomme ! 4h04'38, Marie Pierre Roques 14ème M3F en 4h57'55..


Sur la Dika : 10km avec 550m de D+

Les Garçons

Victoire de Martin Casse ! 1er au scratch en 52'45 ! cador Martin ! Victor Lagarde 6ème et 2ème Junior en 55'10, Ahmed Belabassi 2ème et 2ème M2 en 1h06'10 ! Jean Paul Lagarde.. yes the Father ! 84ème et 8ème M3 en 1h22'38, Pascal Dietsche 11ème M2 en 1h42'51..


Les Filles

Amélie Blasselle ! 95ème au scratch et 1ère M2F en 1h25'48 !! Super Amélie !! Cannelle Moulines 1h47'35 !!


LA CAMINADE DU PIC DU MIDI A BAGNERES DE BIGORRE

Sur le 13km avec 900m de D+

Encore une perf de Nathalie Mathié ! 21ème au scratch et 2ème féminine et 1ère M2F en 2h01'27 !! Super Nath

et de Jean Mi Poey 32ème au scratch et 4ème M2 en 2h17'09 ! solide !

Nath.. c'est Nath.. 


TRAIL DE LA COURBIERE A TARASCON SUR ARIEGE

Sur 7km

Marion Zaninotti !! 10ème au scratch, 2ème Féminine, 1ère SEF en 53'56 ! bravo Marion !!!


Sur le 11km 

Sébastien Lafitte ! 6ème au scratch, 4ème Sénior en 1h08'44, Sylvain Lapoutge 48ème et 4ème M0H en 1h45'19..


Tèèèèè ! je termine avec les Ultra Trailers !

ULTRA TRAIL DU VAL D'ARAN 

107,5km avec 6140m de D+

Pour son premier Ultra.. le formidable exploit de Rozenn Jara ! Rozenn termine 5ème M2F en 21h36'04 ! 

Rozenn toujours plus haut ! à l'arrivée ! 


2 GRAND BRAVOS !

à Johann Rouja sur la même épreuve, qui a du arrêter au 90ème km à cause d'une blessure à la cheville.. Johann, qui a commencé la course à pied il y a quelques mois seulement.. aurait sinon relevé le défi.. 

à Agnès Francastel.. Agnès, elle reprend les longues distances.. et s’était engagée sur l'Ultra Trail du Queyras.. 164km avec m de D+ !! Agnès a du arrêter au 90ème km à cause d'une douleur.. pour ne pas hypothéquer ses objectifs prochains.. 

OUF j'ai fini !

Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier

Alain 


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Plus d'actualité ...

par Naomi Ok 28 juillet 2026
Le week-end dernier, le CA Balma était représenté au plus haut niveau national à l’occasion des Championnats de France Élite, organisés à Albi . Une présence déjà remarquable pour le club, avec 3 athlètes qualifiés parmi les meilleurs Français de leur discipline. Dans une compétition réunissant les meilleurs des meilleures, Robin Cedrone, Noreen Sdour Fort et Serena Tondji Wato ont porté haut les couleurs de la tribu orange ! Sur le 100 m , Robin Cedrone a une nouvelle fois démontré sa régularité au plus haut niveau. Le sprinteur balmanais a bouclé sa série en 10’’49, prenant la 7ᵉ place de sa course face à une concurrence relevée. Une performance qui confirme sa capacité à rivaliser avec les meilleurs spécialistes français de la discipline. Du côté du 1 500 m , Noreen Sdour Fort , encore junior, poursuivait son apprentissage au plus haut niveau. Engagée dans une série particulièrement dense, elle termine 11ᵉ en 4’36’’79 . Une expérience précieuse pour la jeune demi-fondeuse, qui continue d’accumuler les repères dans les grands rendez-vous nationaux. Enfin, Serena Tondji Wato était en lice lors de la finale du triple saut. L’athlète du CA Balma prend une belle 10ᵉ place grâce à un meilleur saut mesuré à 12,47 m . Une performance solide qui lui permet de se hisser parmi les meilleures triple-sauteuses françaises de la saison. Ce week-end fut une très belle récompense pour les sportifs, leurs entraîneurs et l’ensemble du club, qui continue d’affirmer sa place parmi les références de l’athlétisme français ! Tous les résultats ICI
par Naomi Ok 25 juillet 2026
Il y a des saisons qui récompensent le travail. Et puis il y a celles qui viennent valider plusieurs années de construction. Pour Lamia Mourabit , cette année 2026 restera comme celle de sa consécration ! Après une progression constante depuis la catégorie cadette, la demi-fondeuse du CA Balma a décroché ce que tout athlète rêve de vivre : une sélection en équipe de France pour les Championnats du monde, disputés début août aux États-Unis. Une récompense qui vient couronner un parcours exemplaire ! Pour son entraîneur, Amhed Mourabit , cette sélection n’est pas le fruit du hasard. « Extraordinaire ! C’est la cerise sur le gâteau avec ses 3 sélections sur la même année. » Une phrase qui résume parfaitement la saison de son athlète, mais aussi les années de travail qui l’ont précédée. Car derrière cette réussite se cache une progression pensée avec patience, sans brûler les étapes. Dès sa première année cadette , Lamia se révèle en prenant la 15e place des Championnats de France de cross avant de devenir championne de France du 3000 m . Une première démonstration de son potentiel. L’année suivante, elle confirme en montant sur la 3e marche du podium des France de cross tout en faisant descendre ses chronos à 4’35 sur 1 500 m et 9’53 sur 3 000 m. Le passage chez les juniors marque une nouvelle accélération. En première année, elle termine 10e des Championnats de France de cross, décroche une médaille d’argent par équipes avec le Grand Toulouse Athlétisme , puis améliore encore ses références avec 9’36 sur 3 000 m et 16’33 sur 5 000 m . Une progression qui se poursuit cette saison, en junior deuxième année, avec des records personnels portés à 4’22”47 sur 1 500 m, 9’22”65 sur 3 000 m et 16’00”29 sur 5 000 m. Pour Amhed Mourabit , cette évolution est le résultat d’un projet de formation parfaitement maîtrisé. « La progression s’est faite avec patience. C’est surtout en espoir que l’on rentre dans la spécialisation. Aujourd’hui, on développe le 1 500 m, le 3 000 m et le 5 000 m afin de pouvoir faire un choix plus tard. » Cette philosophie explique la régularité de Lamia tout au long de la saison. Son entraîneur insiste d’ailleurs sur un point essentiel : « Ce qui ressort cette année, c’est sa régularité et le maintien de son niveau de performance sur toutes les périodes de la saison : lors de la saison hivernale, au printemps avec les interclubs, puis en ce moment, en juillet. » Cette constance a pesé lourd dans la décision des sélectionneurs français. Au-delà de son titre national sur 3 000 m , c’est l’ensemble de sa saison qui a convaincu. « Les sélectionneurs ont jugé sa régularité, sa forme lors des Championnats de France et le fait qu’elle remporte le 3 000 m. Aujourd’hui, elle est 5e au bilan européen et 19e au bilan mondial. » Direction désormais Eugene, aux États-Unis , où l’athlète de la tribu orange disputera le 5 000 m lors des Championnats du monde. L’objectif est clair : « Faire au mieux sur le chrono et obtenir la meilleure place possible. » Cette sélection symbolise surtout la fin d’un cycle de formation particulièrement réussi. « Cette sélection arrive en fin de cycle. Lamia termine de la meilleure des manières sa formation chez les cadettes et les juniors. Elle va entrer en catégorie espoir dans de très bonnes conditions. » Une belle récompense pour une athlète qui, selon son entraîneur, « ne réalise pas encore pleinement ce qui lui arrive », mais qui vient de prouver que la patience, le travail et la régularité finissent toujours par ouvrir les portes des plus grandes compétitions internationales ! Bravo Lamia !
par Naomi Ok 22 juillet 2026
Le CA Balma sera représenté ce week-end aux Championnats de France Élite , le plus haut niveau national de l’athlétisme. Une belle récompense pour Robin Cedrone et Noreen Sdour Fort, qui ont décroché leur qualification au terme d’une saison pleine de progrès ! Robin Cedrone : « La qualif pour les Élite est la cerise sur le gâteau ! » Auteur d’un excellent 10’’48 à Perpignan , Robin Cedrone a validé son billet pour les Championnats de France Élite . Un chrono qui récompense plusieurs mois de travail, malgré une préparation perturbée par une blessure. « Je fais 10’‘48 à Perpignan et dans l’ensemble je suis super content et très satisfait de ce chrono. J’étais même un peu surpris car ce n’était pas forcément l’objectif que je visais au vu des performances de cet hiver. Mon objectif était le 10’‘50 sur 100 m et c’est chose faite. Ça a été un peu compliqué car j’ai fini la saison hivernale avec une tendinite au tendon d’Achille, donc ma saison estivale a été un peu retardée. Mais finalement les performances sont là et je suis sélectionné pour les Élite ce week-end ! » Tout au long de la saison, le sprinteur balmanais a peaufiné sa technique avec son entraîneur Christophe Capelle : « Cet hiver, j’ai pu mettre en place mon travail autour de mon départ. Je suis arrivé sur 100 m avec de bonnes bases. Ensuite, avec Christophe Capelle, on a plus accentué la fin de course pour essayer d’encaisser et de tenir la vitesse jusqu’au bout. J’ai également travaillé sur mes bras. Je continue de travailler et j’espère que ça va payer pour les Élite. » Après les Championnats de France Espoirs à Blois , Robin retient surtout l’expérience acquise avant ce grand rendez-vous : « Je n’ai absolument rien à perdre donc j’y vais pour kiffer, prendre de l’expérience et peut-être un record personnel. » Noreen Sdour Fort : « Je veux prendre un maximum de plaisir » Pour Noreen Sdour Fort , cette sélection a une saveur toute particulière puisqu’il s’agira de ses premiers Championnats de France Élite en outdoor ! « Je suis super contente d’être prise pour mes premiers championnats Élite en outdoor. Ça représente beaucoup pour moi et c’est le résultat du travail que j’ai fourni cette saison avec mon coach et mon entourage. Je vois cette compétition comme une étape de ma carrière car je vais courir avec des pros et des seniors. » Alignée sur le 1 500 m , l’athlète de la tribu orange abordera cette compétition avec envie et sans se fixer de limites : « J’arrive à cette compétition avec beaucoup d’envie, je veux prendre un maximum de plaisir. J’aimerais bien baisser mon chrono sur 1 500 m et être contente de moi à l’arrivée. » Le CA Balma est fier de compter 2 représentants parmi l’élite de l’athlétisme français . Une qualification qui vient récompenser le travail quotidien des athlètes et de leurs entraîneurs, et qui illustre une nouvelle fois le dynamisme du club sur la scène nationale.
par Naomi Ok 21 juillet 2026
Un titre de championne de France, une médaille d’argent et une médaille de bronze : les Championnats de France UNXT, organisés à Paris du 16 au 19 juillet, sonneront comme l’accomplissement d’une belle saison pour 3 de nos athlètes du CA Balma ! Lamia Mourabit, Assad Ben-Bahou et Serena Tondji Wato ont partagé leurs émotions qui ont marqué leur week-end. Le moment le plus fort est sans aucun doute venu du 3000 m juniors , où Lamia Mourabit a décroché le titre de championne de France en 9’34’’61 ! Une victoire construite avec autorité, assumant son statut de meilleure performeuse française de la saison. « J’étais super contente ! J’avais déjà gagné en cadette 1 alors que je n’étais pas du tout favorite. Cette fois, avec la meilleure performance française, je savais que je pouvais gagner, mais le faire, c’est encore mieux », confie-t-elle. Son plus beau souvenir ? « Ma dernière ligne droite, quand je réalise que c’est fait, que j’ai gagné. » Une émotion d’autant plus forte qu’elle avait choisi de prendre les commandes de la course dès le départ. « J’avais le meilleur temps, donc j’ai décidé de prendre mes responsabilités dès le début de la course, et je pense que c’est ça qui a fait la différence. » Sur le 800 m juniors , Assad Ben-Bahou s’est offert une magnifique médaille d’argent en 1’51’’53, devenant vice-champion de France ! S’il se dit heureux de monter sur le podium, le compétiteur en lui garde une petite pointe d’ambition : « Après avoir su que j’avais fait deuxième, j’étais évidemment content, mais en tant qu’athlète, je venais surtout pour gagner. » Parmi les souvenirs qu’il retiendra, il cite cette dernière ligne droite pleine d’intensité, mais aussi le plaisir d’avoir couru dans un stade d’exception. « Ce qui a fait la différence, c’est tout le travail réalisé tout au long de l’année avec mon entraîneur et mon groupe d’entraînement. » Une récompense collective qui vient saluer des mois d’investissement. Au triple saut Espoirs , Serena Tondji Wato a décroché une très belle médaille de bronze grâce à un saut à 12,77 m ! Derrière ce podium se cache pourtant une saison loin d’être simple : « J’ai surtout ressenti du soulagement, car la saison a été très compliquée mentalement. Le concours était incertain et dur physiquement. J’étais extrêmement heureuse que le travail paie. » Le déclic est arrivé dès son premier essai : « Mon premier saut est celui qui m’offre cette troisième place. C’est le moment que je retiendrai de ces championnats. » Mais plus encore que la performance, Serena retient son état d’esprit. « Chaque année, j’abordais ces championnats avec énormément de stress et de pression. Cette fois, j’ai décidé de venir pour prendre du plaisir, peu importe la performance ou la place. Et c’est exactement ce qui s’est passé. » Ces 3 médailles racontent chacune une histoire différente : celle d’une favorite qui assume son statut jusqu’au bout, d’un compétiteur qui ne cesse de viser plus haut et d’une athlète qui a retrouvé le plaisir de performer. 3 parcours, 3 personnalités, mais un même point commun : le travail, la persévérance et la passion qui nous animent tous au sein de la tribu orange ! Tous les résultats ICI
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