L'actualité du CA BALMA


La rubrique Running d'Alain FERRANDO

22 avril 2024

Comme à l'issue de chaque week-end, Alain évoque avec passion les résultats des coureurs et coureuses du groupe Running

Bonjour à tous,
Quelques News du groupe AlainsFloLio pour égayer votre 17ème semaine de l'année 2024..

Les résultats du week-end
Hébé.. j'en ai plein !!

La semaine dernière..
Je répare quelques oublis..

CHAMPIONNAT DE FRANCE 10KM A ROANNE
Il y avait Julien Guiraud ! Julien, bien coaché par Jean Luc Duhamel.. pour son premier championnat de France, nous a claqué un joli chrono de 36'10 ! super ! 

BRASSACATRAIL A BRASSAC
Sur le 23km
J'avais oublié la nouvelle perf d'Odile Le Tollec ! Odile avait terminé 1ère M5F en 4h07'09 !! Odile.. c'est Odile !
J'avais oublié aussi la belle perf de Manuel Réolid ! Manuel.. 3ème M4 en 3h31'45 ! solide il est !


Cette semaine..
Un peu de route..

10KM DE ROCHEFORT
Grosse perf d'Olivier Falgueiras ! 11ème au scratch et 1er M2 en 37'01 ! Super !

SEMI MARATHON DE VIENNE (AUTRICHE)
Philippe Dondzila termine en 1h50'15 ! bravo Philippe !

Philippe ! un Orange à Vienne.. sehr schön et facile à l'arrivée !


10KM CÔTE INDIGO A FLEURY D'AUDE

Malgré le vent fort, une belle perf de Libéro Di Murro ! 9ème au scratch, 2ème M2 en 37'15 ! très fort Lib !


SEMI MARATHON CÔTE INDIGO A FLEURY D'AUDE

Malgré le vent fort.. Jean Loup Estrade termine 134ème au scratch et Sacha Foucher 135ème en 1h39'50 !! 


LA RONDA CARBO'RUN A CARBONNE

Sur le 10km

Stanislas Larnier termine 9ème M0 en 45'23 !


Beaucoup de Trails..


RUN IN BLAC A LABEGE

Sur le 10km

Le retour d'Alexandre Sandres qui claque une belle perf.. 10ème au scratch et 1er M2 en 38'50 ! très fort il est !

Jean Pierre Medan termine 3ème M7 en 1h10'10 !


TRAIL DES GYPAETES A LOURDES

Sur le 31km

Le retour de Nathalie Mathié Claverie qui claque une belle perf.. 2ème M3F en 4h56'21 ! Nath.. c'est Nath !

Et de Jean Mi Poey 12ème M3 en 5h03'45 ! bravo Jmi !


TRAIL DES CLOCHERS A DUFORT CAPALETTE

Marion Do Conto termine 14ème Féminine en 1h14'22 !


TRAIL DE QUILLAN 

Sur le Tremplin 42km

Les belles perfs d'Emmanuel Labrid 28ème au scratch, 2ème M3 en 6h07'35, solide il est.. Stéphane Leroy-Therville 3ème M3 en 6h32'23, Nicolas Delcruzel 7h00'50, Sébastien Agrain 7h05'21, Eric Boué 7h48'01, Philippe Corfmat 8h55'47.. 


Sur le Tignous 28km

Les Garçons

Victoire au scratch de Vincent Poczekajlo en 2h38'40 ! cador ! Jean Baptiste Espitalier 63ème en 3h49'26, Vincent Isquerdio 4h25'23, Benjamin Pappo 4h42'09, Stéphane Tassoni 5h05'20, Robien Cedrone 5h13'23


Stéphane "easy" sur tous les terrains.. toutes les distances..


Les Filles

Françoise Galvao 4ème M3F en 4h58'41, Marie Chavanes, en préparation et en Pacer 5h13'23 ! Bravo les Filles !


Sur les Roches Noires 11km

Le Garçon

Renaud Favaretto termine en 1h26'46

La Fille

Le retour qui fait très plaisir ! après une longue blessure.. Barbara Delettre a repris un dossard et termine 9ème M0F en 1h24'51 ! Super Barbara ! 


Barbara.. toute belle et heureuse à l'arrivée..






ULTRA TRANS AUBRAC A SEVERAC L'EGLISE


Sur le Trail du Capuchadou 54km avec 1410m D+


Les très belles perfs de Mélanie Latouche 13ème SEF en 7h1517 ! yé yé Mélanie ! et d'Hélène Barroso 8h12'28 ! yé yé yé Hélène !


Guillaume Patiès-Bocus termine en 8h15'16 ! bravo à toi !


Xavier, Hélène, Mélanie.. prêts pour le grand Défi !!


Sur le 107km avec 3450m de D+

Superbe course de Pierre Cantié qui termine son premier Ultra en 14h58'48 ! Pierre.. futur crack ! 


Un clin d'oeil à Mayalen et Julien Prunier qui sont Finishers en 18h13'05 !! Maya est 16ème Féminine, 3ème M2F !


Pierre tout beau à l'arrivée !! et incroyablement frais après son grand Défi !



Tèèèè je termine avec l'exploit de la semaine.. 


MARATHON DES SABLES 

Le Marathon des Sables, le MDS Legendary.. est une course légendaire qui fêtait sa 38ème édition.. 

Le MDS Legendary c'est 250km dans le Désert Marocain, répartis sur 6 étapes.. en autonomie.


Pour la 2ème année, Marlène Del Conté a brillamment remporté ce défi extrême ! 

Elle termine 17ème SEF en 42h17'47 ! Immense Bravo à toi Marlène ! tu es une super Woman !


Marlène.. toute belle à l'arrivée.. après 250km dans le désert.. 

Une magnifique Championne Orange dans le désert Marocain ! 

Et pi c tout !


Avec mes excuses auprès de celles et ceux que j'ai pu oublier..


Alain

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Plus d'actualité ...

par Naomi Ok 28 juillet 2026
Le week-end dernier, le CA Balma était représenté au plus haut niveau national à l’occasion des Championnats de France Élite, organisés à Albi . Une présence déjà remarquable pour le club, avec 3 athlètes qualifiés parmi les meilleurs Français de leur discipline. Dans une compétition réunissant les meilleurs des meilleures, Robin Cedrone, Noreen Sdour Fort et Serena Tondji Wato ont porté haut les couleurs de la tribu orange ! Sur le 100 m , Robin Cedrone a une nouvelle fois démontré sa régularité au plus haut niveau. Le sprinteur balmanais a bouclé sa série en 10’’49, prenant la 7ᵉ place de sa course face à une concurrence relevée. Une performance qui confirme sa capacité à rivaliser avec les meilleurs spécialistes français de la discipline. Du côté du 1 500 m , Noreen Sdour Fort , encore junior, poursuivait son apprentissage au plus haut niveau. Engagée dans une série particulièrement dense, elle termine 11ᵉ en 4’36’’79 . Une expérience précieuse pour la jeune demi-fondeuse, qui continue d’accumuler les repères dans les grands rendez-vous nationaux. Enfin, Serena Tondji Wato était en lice lors de la finale du triple saut. L’athlète du CA Balma prend une belle 10ᵉ place grâce à un meilleur saut mesuré à 12,47 m . Une performance solide qui lui permet de se hisser parmi les meilleures triple-sauteuses françaises de la saison. Ce week-end fut une très belle récompense pour les sportifs, leurs entraîneurs et l’ensemble du club, qui continue d’affirmer sa place parmi les références de l’athlétisme français ! Tous les résultats ICI
par Naomi Ok 25 juillet 2026
Il y a des saisons qui récompensent le travail. Et puis il y a celles qui viennent valider plusieurs années de construction. Pour Lamia Mourabit , cette année 2026 restera comme celle de sa consécration ! Après une progression constante depuis la catégorie cadette, la demi-fondeuse du CA Balma a décroché ce que tout athlète rêve de vivre : une sélection en équipe de France pour les Championnats du monde, disputés début août aux États-Unis. Une récompense qui vient couronner un parcours exemplaire ! Pour son entraîneur, Amhed Mourabit , cette sélection n’est pas le fruit du hasard. « Extraordinaire ! C’est la cerise sur le gâteau avec ses 3 sélections sur la même année. » Une phrase qui résume parfaitement la saison de son athlète, mais aussi les années de travail qui l’ont précédée. Car derrière cette réussite se cache une progression pensée avec patience, sans brûler les étapes. Dès sa première année cadette , Lamia se révèle en prenant la 15e place des Championnats de France de cross avant de devenir championne de France du 3000 m . Une première démonstration de son potentiel. L’année suivante, elle confirme en montant sur la 3e marche du podium des France de cross tout en faisant descendre ses chronos à 4’35 sur 1 500 m et 9’53 sur 3 000 m. Le passage chez les juniors marque une nouvelle accélération. En première année, elle termine 10e des Championnats de France de cross, décroche une médaille d’argent par équipes avec le Grand Toulouse Athlétisme , puis améliore encore ses références avec 9’36 sur 3 000 m et 16’33 sur 5 000 m . Une progression qui se poursuit cette saison, en junior deuxième année, avec des records personnels portés à 4’22”47 sur 1 500 m, 9’22”65 sur 3 000 m et 16’00”29 sur 5 000 m. Pour Amhed Mourabit , cette évolution est le résultat d’un projet de formation parfaitement maîtrisé. « La progression s’est faite avec patience. C’est surtout en espoir que l’on rentre dans la spécialisation. Aujourd’hui, on développe le 1 500 m, le 3 000 m et le 5 000 m afin de pouvoir faire un choix plus tard. » Cette philosophie explique la régularité de Lamia tout au long de la saison. Son entraîneur insiste d’ailleurs sur un point essentiel : « Ce qui ressort cette année, c’est sa régularité et le maintien de son niveau de performance sur toutes les périodes de la saison : lors de la saison hivernale, au printemps avec les interclubs, puis en ce moment, en juillet. » Cette constance a pesé lourd dans la décision des sélectionneurs français. Au-delà de son titre national sur 3 000 m , c’est l’ensemble de sa saison qui a convaincu. « Les sélectionneurs ont jugé sa régularité, sa forme lors des Championnats de France et le fait qu’elle remporte le 3 000 m. Aujourd’hui, elle est 5e au bilan européen et 19e au bilan mondial. » Direction désormais Eugene, aux États-Unis , où l’athlète de la tribu orange disputera le 5 000 m lors des Championnats du monde. L’objectif est clair : « Faire au mieux sur le chrono et obtenir la meilleure place possible. » Cette sélection symbolise surtout la fin d’un cycle de formation particulièrement réussi. « Cette sélection arrive en fin de cycle. Lamia termine de la meilleure des manières sa formation chez les cadettes et les juniors. Elle va entrer en catégorie espoir dans de très bonnes conditions. » Une belle récompense pour une athlète qui, selon son entraîneur, « ne réalise pas encore pleinement ce qui lui arrive », mais qui vient de prouver que la patience, le travail et la régularité finissent toujours par ouvrir les portes des plus grandes compétitions internationales ! Bravo Lamia !
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Le CA Balma sera représenté ce week-end aux Championnats de France Élite , le plus haut niveau national de l’athlétisme. Une belle récompense pour Robin Cedrone et Noreen Sdour Fort, qui ont décroché leur qualification au terme d’une saison pleine de progrès ! Robin Cedrone : « La qualif pour les Élite est la cerise sur le gâteau ! » Auteur d’un excellent 10’’48 à Perpignan , Robin Cedrone a validé son billet pour les Championnats de France Élite . Un chrono qui récompense plusieurs mois de travail, malgré une préparation perturbée par une blessure. « Je fais 10’‘48 à Perpignan et dans l’ensemble je suis super content et très satisfait de ce chrono. J’étais même un peu surpris car ce n’était pas forcément l’objectif que je visais au vu des performances de cet hiver. Mon objectif était le 10’‘50 sur 100 m et c’est chose faite. Ça a été un peu compliqué car j’ai fini la saison hivernale avec une tendinite au tendon d’Achille, donc ma saison estivale a été un peu retardée. Mais finalement les performances sont là et je suis sélectionné pour les Élite ce week-end ! » Tout au long de la saison, le sprinteur balmanais a peaufiné sa technique avec son entraîneur Christophe Capelle : « Cet hiver, j’ai pu mettre en place mon travail autour de mon départ. Je suis arrivé sur 100 m avec de bonnes bases. Ensuite, avec Christophe Capelle, on a plus accentué la fin de course pour essayer d’encaisser et de tenir la vitesse jusqu’au bout. J’ai également travaillé sur mes bras. Je continue de travailler et j’espère que ça va payer pour les Élite. » Après les Championnats de France Espoirs à Blois , Robin retient surtout l’expérience acquise avant ce grand rendez-vous : « Je n’ai absolument rien à perdre donc j’y vais pour kiffer, prendre de l’expérience et peut-être un record personnel. » Noreen Sdour Fort : « Je veux prendre un maximum de plaisir » Pour Noreen Sdour Fort , cette sélection a une saveur toute particulière puisqu’il s’agira de ses premiers Championnats de France Élite en outdoor ! « Je suis super contente d’être prise pour mes premiers championnats Élite en outdoor. Ça représente beaucoup pour moi et c’est le résultat du travail que j’ai fourni cette saison avec mon coach et mon entourage. Je vois cette compétition comme une étape de ma carrière car je vais courir avec des pros et des seniors. » Alignée sur le 1 500 m , l’athlète de la tribu orange abordera cette compétition avec envie et sans se fixer de limites : « J’arrive à cette compétition avec beaucoup d’envie, je veux prendre un maximum de plaisir. J’aimerais bien baisser mon chrono sur 1 500 m et être contente de moi à l’arrivée. » Le CA Balma est fier de compter 2 représentants parmi l’élite de l’athlétisme français . Une qualification qui vient récompenser le travail quotidien des athlètes et de leurs entraîneurs, et qui illustre une nouvelle fois le dynamisme du club sur la scène nationale.
par Naomi Ok 21 juillet 2026
Un titre de championne de France, une médaille d’argent et une médaille de bronze : les Championnats de France UNXT, organisés à Paris du 16 au 19 juillet, sonneront comme l’accomplissement d’une belle saison pour 3 de nos athlètes du CA Balma ! Lamia Mourabit, Assad Ben-Bahou et Serena Tondji Wato ont partagé leurs émotions qui ont marqué leur week-end. Le moment le plus fort est sans aucun doute venu du 3000 m juniors , où Lamia Mourabit a décroché le titre de championne de France en 9’34’’61 ! Une victoire construite avec autorité, assumant son statut de meilleure performeuse française de la saison. « J’étais super contente ! J’avais déjà gagné en cadette 1 alors que je n’étais pas du tout favorite. Cette fois, avec la meilleure performance française, je savais que je pouvais gagner, mais le faire, c’est encore mieux », confie-t-elle. Son plus beau souvenir ? « Ma dernière ligne droite, quand je réalise que c’est fait, que j’ai gagné. » Une émotion d’autant plus forte qu’elle avait choisi de prendre les commandes de la course dès le départ. « J’avais le meilleur temps, donc j’ai décidé de prendre mes responsabilités dès le début de la course, et je pense que c’est ça qui a fait la différence. » Sur le 800 m juniors , Assad Ben-Bahou s’est offert une magnifique médaille d’argent en 1’51’’53, devenant vice-champion de France ! S’il se dit heureux de monter sur le podium, le compétiteur en lui garde une petite pointe d’ambition : « Après avoir su que j’avais fait deuxième, j’étais évidemment content, mais en tant qu’athlète, je venais surtout pour gagner. » Parmi les souvenirs qu’il retiendra, il cite cette dernière ligne droite pleine d’intensité, mais aussi le plaisir d’avoir couru dans un stade d’exception. « Ce qui a fait la différence, c’est tout le travail réalisé tout au long de l’année avec mon entraîneur et mon groupe d’entraînement. » Une récompense collective qui vient saluer des mois d’investissement. Au triple saut Espoirs , Serena Tondji Wato a décroché une très belle médaille de bronze grâce à un saut à 12,77 m ! Derrière ce podium se cache pourtant une saison loin d’être simple : « J’ai surtout ressenti du soulagement, car la saison a été très compliquée mentalement. Le concours était incertain et dur physiquement. J’étais extrêmement heureuse que le travail paie. » Le déclic est arrivé dès son premier essai : « Mon premier saut est celui qui m’offre cette troisième place. C’est le moment que je retiendrai de ces championnats. » Mais plus encore que la performance, Serena retient son état d’esprit. « Chaque année, j’abordais ces championnats avec énormément de stress et de pression. Cette fois, j’ai décidé de venir pour prendre du plaisir, peu importe la performance ou la place. Et c’est exactement ce qui s’est passé. » Ces 3 médailles racontent chacune une histoire différente : celle d’une favorite qui assume son statut jusqu’au bout, d’un compétiteur qui ne cesse de viser plus haut et d’une athlète qui a retrouvé le plaisir de performer. 3 parcours, 3 personnalités, mais un même point commun : le travail, la persévérance et la passion qui nous animent tous au sein de la tribu orange ! Tous les résultats ICI
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